Naturhouse Mielec

27/11/2025

Od 1 stycznia 2026 r. zmieniam adres gabinetu.
Zapraszam Was do nowej lokalizacji:

📍 Rynek 1, Mielec
(obecnie: ul. Sienkiewicza 1)

Nowy gabinet będzie oddalony tylko o ok. 300 metrów od obecnej lokalizacji – nadal w centrum Mielca, więc bez problemu mnie znajdziecie 😊

Do końca 2025 roku przyjmuję Was jeszcze przy:
📍 ul. Sienkiewicza 1, Mielec

📣 Proszę, przekażcie tę informację dalej.

Dietetyk Justyna Skocz 💚

𝗡𝗿 𝟭 w odchudzaniu w powiecie mieleckim! Orzeł Medycyny! Skutecznie odchudzamy w Mielcu od 2013 roku!
𝗥𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲: rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=mielec.sienkiewicza

06/11/2025

W pracy z pacjentami często słyszę:
„Zjadłem coś słodkiego, więc wszystko na nic…”
„Nie trzymam się planu w 100%, więc to nie ma sensu.”

A przecież zdrowe odżywianie nie polega na byciu idealnym.
Organizm potrzebuje regularności, równowagi i elastyczności, a nie perfekcji.

Zmiana nawyków to proces – wymagający czasu, cierpliwości i zrozumienia swojego ciała.

Jeden gorszy dzień nie przekreśla tygodni pracy.
Liczy się to, co robisz na co dzień, nie to, co zdarza się czasem.

Bo efekty to nie tylko masa ciała –
to więcej energii, lepsze samopoczucie i spokój w głowie. 💛

👉 Zapisz ten post na gorszy dzień.
Wróć do niego, gdy pomyślisz, że musisz robić wszystko idealnie.

01/11/2025

Masz po posiłkach 💥 spadek energii, senność albo nagłą ochotę na coś słodkiego?
To znak, że Twój cukier skacze jak rollercoaster 🎢

Spokojnie — jedna mała zmiana zrobi ogromną różnicę ⤵️
👉 Dodaj do posiłku białko i zdrowe tłuszcze, które spowalniają wchłanianie glukozy i pomagają utrzymać stabilny poziom cukru i energii 💚

🍳 Przykłady:
• j***o, serek wiejski, jogurt naturalny
• awokado, orzechy, pestki, oliwa z oliwek

Proste? Tak.
Skuteczne? Bardzo. 🌿

Obserwuj mnie, jeśli chcesz więcej prostych trików, które pomagają przy insulinooporności 💚skocz.dietetyk

31/10/2025

„Znowu to zrobiłam…” 😔
Brzmi znajomo?

Podjadanie wieczorem to często nie brak silnej woli – to sygnał, że Twoje ciało i emocje potrzebują czegoś więcej niż tylko jedzenia. 🌿

W mojej pracy jako psychodietetyk pokazuję, jak odzyskać spokój przy jedzeniu i jeść z przyjemnością, bez wyrzutów sumienia. 🍽️

💬 A Ty?
Co najbardziej przeszkadza Ci w spokojnym jedzeniu? Napisz w komentarzu – porozmawiamy!

📅 Chcesz poczuć spokój przy jedzeniu?
Zaobserwuj mój profil i umów konsultację – link w bio.skocz.dietetyk

29/10/2025

Czy wiesz, że to, w jakim stanie emocjonalnym jesz, ma realny wpływ na Twoją insulinę i poziom cukru? 🍏
⠀
💚 Gdy jesz spokojnie – układ nerwowy działa w trybie „odpoczynku i trawienia”.
💚 Gdy jesz w stresie lub pośpiechu – ciało reaguje jakbyś była w zagrożeniu:
→ rośnie poziom kortyzolu,
→ cukier we krwi skacze,
→ trzustka produkuje więcej insuliny.
⠀
Z czasem może to utrudniać regulację cukru i pogłębiać objawy insulinooporności.
⠀
Dobra wiadomość? 🌿
Wystarczy kilka prostych zmian – spokojniejsze tempo, uważne jedzenie i oddech – by ciało znów zaczęło współpracować.

📅 Zrób pierwszy krok ku spokojowi przy jedzeniu – zapisz się na konsultację przez link w bio. 💚skocz.dietetyk

01/07/2025