Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 15:00 - 20:00 Wtorek 15:00 - 20:00 Środa 15:00 - 20:00 Czwartek 15:00 - 20:00 Piątek 15:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 12:00

ProGruszecki- Fizjoterapia & Dietetyka

Strona główna
Polska
Mielec
ProGruszecki- Fizjoterapia & Dietetyka

Zapraszam do korzystania z usług fizjoterapeutycznych i dietetycznych.

19/11/2025

Tutaj więcej na temat naszej współpracy 🙂
Zapraszam Was do zapoznania się w jakim celu nawiązaliśmy współpracę 💪

16/11/2025

🤝 Łączymy siły ! FIZJOTERAPIA ➕ DIETETYKA ➡ 💚
W końcu musiało się to wydarzyć !
Z uśmiechem na twarzy informuję, że zaczynamy wspólną zawodową współpracę z Panią Pauliną Działo - dietetyk kliniczny !
Wszystko to, aby jeszcze bardziej nieść Wam pomoc !
Wkrótce więcej ciekawostek !

🙂 Bądźcie z nami, bo to Wy nas nakręcacie do jeszcze większej pracy !

Serdecznie Was pozdrawiamy ! 😀

14/11/2025

🏃‍♂️ Biegaj wtedy, kiedy będziesz gotowa/y !
➡️ Nie popełniaj błędów !
➡️ Przeczytaj post jeśli chcesz więcej info o bieganiu !
➡️ To wszystko dla Was !

Zapraszam na badanie wszystkich, którzy mają zamiar zacząć biegać, a także tych już zafiksowanych 🧐

🧠SMART PHYSIO PROGRUSZECKI 😎

19/10/2025

💪 ŁOKIEĆ TENISISTY jest częstą przypadłością wśród moich pacjentów dlatego postanowiłem stworzyć krótki post, w którym znajdziecie kilka istotnych informacji.
🔍 Jeśli ktoś z Was boryka się z dolegliwościami w okolicy bocznej części łokcia to zapraszam na diagnostykę i terapię w moim gabinecie.
🔑 Zdradzę Wam sekret, który jest kluczem do zdrowia …
🩺 Postawcie na diagnostykę !
🎯 To dzięki niej dowiecie się co dzieje się w Waszym łokciem oraz jak celnie zaplanować leczenie !
Miłego czytania 🧐
SMART PHYSIO PROGRUSZECKI 🧠

23/09/2025

Heloł 😎 Wrzucam krótki post o sprzęcie, który jest praktycznie wszędzie ze względu kwestii finansowych oraz dostępności na siłowniach czy warunkach domowych.
Poznajcie sekrety 👉 TAŚM OPOROWYCH !

SMART PHYSIO PROGRUSZECKI 😎

14/08/2025

🦶Ból pięty według wielu osób zwiąże się z … OSTROGĄ PIĘTOWĄ !
Czy tak naprawdę to jeden jedyny powód, kiedy może boleć pięta ?
Oczywiście, że nie !
W obrębie pięty mamy szereg innych tkanek, które mogą dawać objawy ,,ostrogi” !
🔍Jeśli nie macie potwierdzenia, że to OSTROGA PIĘTOWA w postaci badań obrazowych to być może postawiona diagnoza jest błędna !
👉Pamiętajcie, że ŹLE❌ postawiona diagnoza to ŹLE❌ dobrany program leczenia !
📢W skrócie pisząc: leczy się to czego nie ma lub nie ma związku z danym problemem.
Zachęcam Was do bycia świadomym ;)
Mam nadzieję, że wolny czas , który poświęcam do tworzenia postów nie pójdzie na marne 😎
Bądźcie z SMART PHYSIO PROGRUSZECKI 🧠

18/07/2025

🦴 **Chrząstka stawowa — cichy strażnik Twoich stawów!**

To cienka, gładka warstwa pokrywająca końce kości w stawach. Dzięki niej ruch jest płynny i bezbolesny, bo chroni kości przed ścieraniem.

👉 Niestety, chrząstka słabo się regeneruje, a urazy i przeciążenia mogą prowadzić do jej uszkodzenia i bólu.

❗️Masz problemy ze stawami?

🧐Sprawdź stan chrząstki podczas badania USG w moim gabinecie!

DZIAŁAJ ----> PROGRUSZECKI SMART PHYSIO😎

17/07/2025

📢 **Nowość w gabinecie PROGRUSZECKI – profesjonalne USG narządu ruchu!** 📢

Bóle stawów, urazy, skręcenia czy przewlekłe przeciążenia to problemy, które wymagają szybkiej i trafnej diagnozy. Teraz w moim gabinecie fizjoterapii możesz skorzystać z badania USG narządu ruchu — od ręki, bez skierowania i zbędnego oczekiwania.

🦵 **Co mogę ocenić w badaniu USG?**
✅ Skręcenia i uszkodzenia więzadeł (np. stawu skokowego czy kolana),
✅ Stan ścięgien, mięśni i ich przyczepów po urazach i przeciążeniach,
✅ Obecność stanów zapalnych i wysięków w stawach,
✅ Zmiany przeciążeniowe i degeneracyjne,
✅ Stan chrząstki stawowej i jej ewentualne uszkodzenia,
✅ Zwapnienia i blizny po wcześniejszych kontuzjach.

Dzięki badaniu USG mogę szybko określić źródło bólu i od razu przejść do planowania indywidualnego programu usprawniania. To ogromna przewaga, gdyż oszczędzasz czas i pieniądze, które tracisz np. podczas zwolnienia L4.

📌 **Kiedy warto wykonać USG?**

* Po urazach sportowych,
* Przy przewlekłych bólach mięśni i stawów,
* Przy nawracających skręceniach czy niestabilności stawów,
* Gdy podejrzewasz stan zapalny,
* Jeśli chcesz sprawdzić kondycję chrząstki i tkanek miękkich.

Zadbaj o siebie kompleksowo — diagnostyka i rehabilitacja w jednym miejscu!

📲 Umów się na wizytę i sprawdź, jak mogę Ci pomóc szybciej wrócić do sprawności!

06/04/2025

🦶 SKRĘCENIE STAWU SKOKOWEGO to jeden z najczęstszych urazów do którego dochodzi nie tylko u osób uprawiających aktywności sportowe. Do grupy nieszczęśliwców można zaliczyć osoby, które po prostu miały pecha i doznały urazu z powodu np. poślizgnięcia się lub pechowego postawienia stopy na nie równym podłożu (krawężnik, schody).
👉 Niestety wiele osób bagatelizuje SKRĘCENIE STAWU SKOKOWEGO i leczy się własnymi sposobami co wiąże się z brakiem ustalenia planu leczenia. Doprowadza to w przyszłości do sytuacji, że człowiek nadal znajduje się w wyższym poziomie ryzyka pomimo upływu czasu (miesiące, lata). 👉Głównymi winowajcami jest słaby aparat mięśniowo -więzadłowy, kiedy to dochodzi do rozluźnienia struktur więzadeł, ale przede wszystkim dochodzi do zmiany biomechaniki nogi i miednicy.

🦶 Nie zostawiaj swojej stopy samej sobie bo sobie z tym nie poradzi !

✅ BADAJ URAZ
✅ LECZ URAZ U SPECJALISTÓW
✅ TRENUJ CIAŁO PRZED POWROTEM DO AKTYWNOŚCI

SMART PHYSIO ▶ PROGRUSZECKI PHYSIO 😎

23/03/2025

🧐 Kaletki maziowe:
▶ są nie odłącznym elementem naszego ciała,
▶ pełnią bardzo ważną funkcję w naszym,
▶ w czasie zapalenia potrafią cholernie uprzykrzyć życie.

Coś nie coś dla ciekawskich ;)

02/03/2025

Jak miło zostać certyfikowanym terapeutą INTEGRACYJNEJ TERAPII BLIZN 😃
Od kilku dni należę do zespołu Terapeutów, którzy mają spore doświadczenie zawodowe z pracą wszelkich rodzajów blizn. To dzięki prowadzącym szkolenie mogłem poznać czym tak naprawdę jest blizna i jaki wielki potrafi mieć wpływ na ludzkie problemy. Dla wielu osób blizna jest tylko śladem pozostawionym przez jakiś incydent o którym czasem się nie pamięta, ale są też takie osoby dla których blizna wiąże się z przykrym zdarzeniem, a na samą myśl o niej dostają ciarki na skórze, wstydzą się jej, a nawet mają łzy w oczach.
Pamiętajcie, że blizna:
❗️ może mieć swoją historię i budzić wiele niepokojących odczuć !
❗️ może powodować przewlekłe dolegliwości bólowe w okolicy blizny lub innym odległym miejscu!
❗️ może mieć wpływ na zaburzenia układu nerwowego, autonomicznego, krwionośnego i limfatycznego !

💪Z takimi właśnie bliznami trzeba się zmierzyć i sięgnąć po pomoc od osób, które pomagają ,,prowadzić” blizny jako uraz skóry, ale także jako uraz na tle psychicznym. Kto będzie mógł Wam pomóc? Pomocy szukajcie u lekarzy, pielęgniarek, fizjoterapeutów, kosmetologów, psychologów i innych nie wymienionych osób, które mają doświadczenie i wiedzę na ten temat !

Liczę na to, że w najbliższym czasie będę mógł pomóc swoim pacjentom podczas terapii lub doradzić im co mogą zrobić, aby blizna nie wywoływała negatywnych zmian w ciele 😎

Dziękuję Katarzyna Młotek i Dorota Rajchert za włączenie mnie do świata terapeutów ITB 🌻🌻

27/10/2024

🦵Endoproteza stawu biodrowego 🦵

Temat z którym mają do czynienia bardziej osoby w wieku starszym jak i w średnim, ale może zainteresować też młodych z uwagi na to, że większość z nich ma swoich dziadków oraz rodziców, którzy potrzebują spojrzenia na tego rodzaju problemy zdrowotne.
🤔Operować czy nie operować?

👉Na to pytanie niestety nie da się odpowiedzieć zanim nie pozna się całej historii pacjenta. Każdy przypadek jest trochę inny i wymaga głębszej analizy dzięki, której będę mógł ukierunkować pacjenta w odpowiednie ścieżki.
1️⃣ Ścieżka nr 1 to podjęcie decyzji lekarza oraz fizjoterapeuty, aby doszło jednak do operacji wymiany zniszczonych elementów gdyż objawy są nasilające się, coraz bardziej ograniczające oraz wywołujące ciągłe stany zapalne. W takich przypadkach fizjoterapia niestety nie ma szans, może jedynie zredukować objawy.
2️⃣ Ścieżka nr 2 to próba podjęcia fizjoterapii, która będzie starała się redukować ból za pomocą celowanej terapii m.in. stosując techniki przeciwbólowe oraz stopniowe wzmacnianie, które odciąży staw biodrowy. Jest spora część pacjentów, którzy potrafią funkcjonować na co dzień ponieważ terapie przynoszą efekty.

SMART PHYSIO PROGRUSZECKI 😎
LIFE WITHOUT PAIN IS BEAUTIFUL 🙃

Adres

39/300
Mielec
39-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	15:00 - 20:00
Wtorek	15:00 - 20:00
Środa	15:00 - 20:00
Czwartek	15:00 - 20:00
Piątek	15:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 12:00

Telefon

+48510876787

Strona Internetowa

https://progruszecki.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ProGruszecki- Fizjoterapia & Dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.