30/10/2025
Pytania od Was
W mojej praktyce dietetycznej i biochemicznej coraz częściej spotykam się z pytaniem: „czy olejki eteryczne mają rzeczywiście działanie terapeutyczne?”.
Jako mgr biologi, dyplomowany ziołoznawca i ekspert biochemii organizmu, chciałabym podzielić się kilkoma istotnymi wnioskami i wyjaśnić, co może oznaczać dla osób, które są pod moją opieką.
1. Czym są olejki eteryczne i jakie mają cechy
🍃 Olejki eteryczne są lotnymi, silnie skoncentrowanymi ekstraktami z części roślin (liście, kwiaty, korzenie, skórka owoców) — zwykle uzyskiwanymi przez destylację parą, ekstrakcję lub tłoczenie.
W literaturze chemicznej podkreśla się, że olejki eteryczne zawierają zazwyczaj od 20 do 60 składników, czasami nawet 300 różnych związków!!! DLATEGO TRUDNO JEST SIĘ NA NIE UODPORNIĆ PATOGENOM JAK W PRZYPADKU ANTYBIOTYKU!
2. CO MÓWI NAUKA?
🔬 Artykuł przeglądowy chemiczny stwierdza, że olejki zawierają składniki w stężeniach kilkudziesięcioprocentowych i że są znacznie bardziej „skondensowane” niż ekstrakty całych roślin. OLEJKI NA KTORYCH PRACUJĘ SĄ OKRUTNIE STĘŻONE DLATEGO MAJĄ DZIALANIE TERAPEUTYCZNE! 🔥
3. Czy istnieją badania kliniczne potwierdzające działanie olejków eterycznych?
🧬Tak — coraz więcej publikacji naukowych wskazuje na to, że olejki eteryczne mogą mieć działanie terapeutyczne — choć nie należy traktować ich jako zamiennika leków, tylko komplementarne wsparcie. Oto kilka ważnych punktów:
🔥 Przegląd systematyczny stwierdza, że olejki wykazują właściwości m.in. antymikrobowe, przeciwzapalne, przeciwutleniające!
🔥 Analiza badań klinicznych pokazuje wzrost liczby badań nad olejkami eterycznymi – w tym badań z udziałem LUDZI.
🔥 W artykule dotyczącym aromaterapii KLINICZNEJ wskazano, że olejki stosowane inhalacyjnie lub miejscowo mogą wspierać redukcję symptomów (np. stresu, poprawy snu) w warunkach ambulatoryjnych lub szpitalnych.
ZATEM SKUTECZNOŚĆ TERAPII ZALEŻY OD:
👉 jakości, dawki, drogi podania, stanu pacjenta itd.
4. Moje podejście i co to znaczy dla osób pod moją opieką
🧑🎓Jako dietetyk kliniczny, biolog, ziołoznawca i ekspert biochemii organizmu człowieka zobowiązuję się zapewniać pacjetom:
🔥 całościową opiekę biochemiczną — to znaczy: analizuję wyniki badań biochemicznych, mikrobiomu, genetyki (jeśli są dostępne) i łączę to z interwencjami żywieniowymi – jeśli to uzasadnione — zastosowaniem wspierającym takich środków jak olejki eteryczne.
🔥 dobierać olejki eteryczne opierając się na wiedzy z zakresu ziołoznawstwa, farmakokinetyki- dziedzina nauki, która opisuje drogę substancji przez organizm- tak- miałam ten przedmiot na studiach z ziołoznawstwa!, zwracając uwagę na źródło, jakość (czystość, standaryzację), bezpieczeństwo i interakcje.
🔥 nie traktować olejków jako „leku samodzielnego”, tylko jako element wspierający – zawsze w kontekście INDYWIDUALNEGO dopasowania i szerokiego planu: sposób żywienia, wyniki badań, mikrobiom, styl życia, sen, stres, ruch — zgodnie z wizją „biochemii organizmu”.
🔥 osobom, które są pod moją opieką, dobierać dawki, drogi aplikacji (np. inhalacja, masaż, dyfuzja) i monitorowanie efektów oraz bezpieczeństwo – eliminując ryzyko nadużycia lub nieprawidłowego stosowania.
🔥 szczególnie w przypadku osób z poważnymi stanami (np. nowotwory, zaburzenia układu odpornościowego, choroby przewlekłe, leki na stałe) – każda aplikacja olejków eterycznych odbywa się w ścisłej konsultacji i ze świadomością możliwych ograniczeń.
💪 PODSUMOWUJĄC
Olejki eteryczne to skondensowane ekstrakty roślinne — ilość aktywnych substancji w jednej kropli może odpowiadać dziesiątkom, a nawet setkom gram świeżych ziół. W literaturze chemicznej i fitoterapeutycznej uznaje się je za formę silnie skoncentrowaną.
W licznych badaniach (w tym z wykorzystaniem bazy PubMed) wykazano, że olejki eteryczne mogą pełnić funkcję wspierającą w układach takich jak nerwowy, odpornościowy czy pokarmowy — m.in. poprzez działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i antybakteryjne.
🧑🎓🧬🔬 Dzięki mojej wiedzy biologicznej, ziołoznawczej i doświadczeniu w dziedzinie biochemii organizmu, osoby, które są pod moją opieką, mają ZAPEWNIONĄ OPIEKĘ CAŁOŚCIOWĄ – żywienie, analizę biochemiczną, indywidualizację potencjału oraz wsparcie selektywne i świadome w zakresie olejków eterycznych jako jednego z narzędzi.
