04/11/2025
👣 Wady stóp u dzieci i młodzieży – na co zwracać uwagę? 👣
Zdrowe stopy to podstawa prawidłowej postawy i rozwoju naszych pociech. Niestety, coraz częściej obserwujemy u dzieci i młodzieży wady stóp, które, jeśli nie zostaną wcześnie zauważone, mogą prowadzić do bólu, problemów z chodzeniem, a nawet wad postawy.
👣 Najczęstsze wady stóp u dzieci:
📌Płaskostopie – spłaszczenie łuku podłużnego stopy. Może powodować zmęczenie nóg, bóle kolan czy pleców.
📌Koślawość pięty – występuje obniżenie łuku podłużnego stopy, a pięta odchyla się na zewnątrz, co zaburza prawidłową biomechanikę chodu.
📌Stopa szpotawa – odwrócenie pięty do środka, rzadziej występująca, ale wymagająca uwagi.
📌Palce młotkowate lub szponiaste – deformacje palców, które mogą utrudniać noszenie obuwia i chodzenie.
📌Paluch koślawy (hallux) – to deformacja stopy polegająca na bocznym odchyleniu dużego palca (palucha) w kierunku pozostałych palców.
👀 Na co warto zwracać uwagę?
📌Dziecko często utyka lub szybko się męczy podczas chodzenia i biegania.
📌Nienaturalne ustawienie stóp w trakcie stania lub chodzenia.
📌Bóle nóg, kolan czy pleców, które pojawiają się podczas aktywności fizycznej.
📌Nierównomierne zużycie obuwia.
👣🦵 Wady stóp a zdrowie kolan u dzieci i młodzieży
Często zapominamy, że stopy to fundament całego ciała. Nieprawidłowości w ich budowie mogą wpływać nie tylko na chodzenie, ale też na stawy kolanowe i całą postawę dziecka.
❓ Co warto wiedzieć:
📌Płaskostopie lub koślawość pięty może prowadzić do nierównomiernego obciążenia kolan, a w konsekwencji do bólu lub wad postawy.
📌Wady stóp często współistnieją z kolanami koślawymi lub szpotawymi, które wymagają obserwacji i korekcji.
📌Nieleczone wady stóp w dzieciństwie mogą skutkować problemami z kolanami w wieku dorosłym.
👶 🧬Fizjologiczne zmiany w wieku dziecięcym:
📌Kolana szpotawe (O) – najczęściej u dzieci w wieku 0–2 lat. W tym okresie kolana naturalnie odchylają się na zewnątrz.
📌Kolana koślawe (X) – zwykle pojawiają się w wieku 2–6 lat i są naturalnym etapem rozwoju postawy.
🩺 Kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą:
📌Jeśli krzywizna jest bardzo wyraźna lub jednostronna
📌Jeśli dziecko chodzi nienaturalnie, często się potyka lub skarży na ból
📌Jeśli deformacja utrzymuje się po 7–8 roku życia, kiedy fizjologiczne zmiany powinny już się wyrównać
✅ Profilaktyka i wczesna diagnoza są kluczowe!
Regularne sprawdzanie stóp i kolan pozwala wychwycić nieprawidłowości na wczesnym etapie i wdrożyć odpowiednie ćwiczenia, wkładki czy terapię. Pamiętajmy – lepiej zapobiegać niż leczyć!
Dbajmy o kolana i stopy dzieci – prawidłowa postawa teraz = zdrowie w przyszłości! 💛
