AdaMasuje.Terapie manualne.

21/07/2025

Wakacje to czas odpoczynku, podróży, słońca i relaksu… ale też moment, w którym nasze ciało często mierzy się z nowymi wyzwaniami.
Wysokie temperatury, zmiana klimatu, długie godziny w podróży czy intensywny ruch fizyczny – wszystko to wpływa na kondycję skóry, mięśni i układu limfatycznego.
Promieniowanie UV, słona woda i klimatyzacja mogą powodować przesuszenie i nadmierne rogowacenie naskórka. W efekcie skóra może stać się szorstka, poszarzała i bardziej podatna na
podrażnienia.

💛Podczas masażu dochodzi do naturalnej eksfoliacji naskórka, czyli delikatnego złuszczenia warstwy rogowej. Jest to szczególnie korzystne latem, gdy skóra częściej ulega fotouszkodzeniom i gromadzi martwe komórki.
💛Masaż pobudza mikrokrążenie, ułatwia odprowadzenie toksyn, a także wspomaga procesy regeneracyjne – dzięki czemu skóra odzyskuje blask, jędrność i zdrowy koloryt.
💛Masaż poprawia ukrwienie i dotlenienie tkanek, dzięki czemu są one lepiej odżywione.
💛Dodatkowo, odpowiednio dobrany masaż działa kojąco na układ nerwowy i przynosi ulgę w stanach napięcia psychicznego, które również potrafią nasilać się podczas letnich upałów.

Umów się na letni rytuał twarzy i pozwól sobie na głęboki reset.

Zapraszam Cię do siebie.

AdaMasuje.
Terapie Manualne Twarzy
Mierzyn, ul. Osiedle nad Stawem 12A
Tel. 607 105 241
adamasujemierzyn.booksy.com

————————————————————

04/04/2025

Masaż zaczyna się jeszcze zanim położysz się na stole…

Każdą sesję rozpoczynam od rozluźnienia odcinka szyjnego, piersiowego, obręczy barkowej – w pozycji siedzącej.

Dlaczego to takie ważne?

👍Uwalniam napięcia w karku i odcinku piersiowym kręgosłupa – to właśnie tu gromadzi się stres, który ogranicza swobodny przepływ krwi i limfy.
👍Poprawiam ruchomość klatki piersiowej – sztywność tej okolicy często wpływa na postawę ciała, oddech i napięcia w obrębie twarzy.
👍Przygotowuję ciało do głębszej pracy – rozluźnione mięśnie lepiej reagują na dalsze techniki masażu, dzięki czemu efekty są intensywniejsze.
👍Dotleniam i poprawiam ukrwienie tkanek – co sprzyja regeneracji i wpływa na wygląd skóry.
👍Reguluję napięcie układu nerwowego – delikatne rozluźnienie tej strefy pomaga szybciej wejść w stan głębokiego odprężenia.

Dopiero po tym wstępie przechodzę do dalszej pracy na twarzy.
Dzięki temu masaż jest nie tylko przyjemniejszy, ale przede wszystkim skuteczniejszy.

Czy zwracasz uwagę na napięcia w swoim karku, ramionach i odcinku piersiowym?

Może czujesz, że czas się nimi zaopiekować?

Jeśli tak, to zapraszam Ciebie do mojego gabinetu😊

AdaMasuje.
Terapie Manualne Twarzy
Mierzyn, ul. Osiedle nad Stawem 12A
Tel. 607 105 241
adamasujemierzyn.booksy.com

—————————————————

23/02/2025

23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Depresja to nie tylko smutek. To choroba, która dotyka coraz więcej osób, wpływając na codzienne funkcjonowanie, emocje i ciało.

W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i presji łatwo zapomnieć, jak ważna jest troska o własny dobrostan psychiczny.

💆‍♀️ Dotyk ma ogromną moc!

Masaż, jako forma terapii, może wspierać osoby zmagające się z depresją, pomagając:

✔️ Zmniejszyć napięcie i stres – delikatny dotyk relaksuje i koi układ nerwowy.
✔️ Poprawić jakość snu – odprężenie ciała ułatwia regenerację.
✔️ Zwiększyć produkcję endorfin – hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój.
✔️ Pomóc w odzyskaniu kontaktu z ciałem – depresja często wiąże się z odcięciem od własnych emocji i potrzeb.

Nie zastąpi to leczenia, ale może być cennym wsparciem w procesie zdrowienia.

Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje ukojenia – pozwól sobie na chwilę odprężenia.

A jeśli widzisz, że ktoś w Twoim otoczeniu zmaga się z trudnym czasem – bądź dla niego wsparciem.

15/02/2025

Pilne‼️ Suczka jest po operacji, przestraszona.

Gdybyś ktoś widział proszę o pilny kontakt z opiekunem psa tel. 792732083

https://www.facebook.com/share/g/18KFTrZe1a/?mibextid=wwXIfr

Szczecińska lecznica weterynaryjna poszukuje swojej pacjentki i prosi o pomoc mieszkańców miasta.

04/01/2025

Jaki jest wpływ masażu na strefę fizyczną i mentalną człowieka? Na czym polegają terapie twarzy i jaki mają wpływ na naszą sylwetkę i samopoczucie? Czym jest masaż psychosomatyczny i kinezyterapeutyczny masaż głowy i szyi?

Na te pytania odpowiadam w najnowszym wydaniu "Zdrowie i Uroda” Prestiż magazyn szczeciński, który znajdziecie tutaj:

Jaki jest wpływ masażu na strefę fizyczną i mentalną człowieka?

07/12/2024

Szukasz wyjątkowego prezentu na święta, który sprawi radość, będzie praktyczny i naprawdę zapadnie w pamięć?
Bon podarunkowy na masaż to wybór, który łączy w sobie troskę, relaks i odrobinę luksusu
Dlaczego warto zdecydować się na taki prezent?
Oto kilka powodów, które przekonają Cię, że to doskonały pomysł na świąteczny upominek:
⦁ Prezent pełen troski i uwagi
⦁ Uniwersalny i bezpieczny wybór
⦁ Doświadczenie, które zapada w pamięć
⦁ Dobroczynny wpływ na zdrowie
⦁ Elastyczność i wygoda
⦁ Idealny prezent last-minute

Wejdź i sprawdź wszystkie dostępne pakiety, link poniżej 👇👇👇
https://adamasuje.com/2024/12/07/swiateczna-promocja-pakiety-od-adamasuje/

02/12/2024

Kobido to dopiero początek😉

Dlaczego?

Najczęściej przychodzicie do mnie po raz pierwszy na masaż twarzy Kobido.

Każdą sesję Kobido, zaczynam w pozycji siedzącej, by najpierw zająć się szyją, obręczą barkową i odcinkiem piersiowym kręgosłupa. Ujawniają się w ten sposób napięcia i dolegliwości skrywane w karku, plecach i nie tylko.

I tak zaczyna się nasza wspólna przygoda z masażem.

Najczęściej w pierwszej kolejności skupiamy się na plecach - świetnie sprawdza się tutaj masaż częściowy lub całościowy ciała. Czasami trzeba więcej uwagi poświęcić szyi i głowie, wtedy sięgam po Kinezyterapeutyczny Masaż Głowy i Szyi

👍Uwalniają się napięcia

👍Mięśnie nabierają elastyczności, dzięki czemu poprawia się zakres ruchów.

👍A co najważniejsze ustępuje ból i dyskomfort.

Nie doświadczyłaś jeszcze tego?

Więc nie czekaj, i umów się na wizytę.

Zapraszam💛

AdaMasuje
Terapie Manualne Twarzy
607 105 241
Mierzyn, ul. Osiedle nad Stawem

fot.asiafotografuje
-------------------------------------------------------------------------------------

30/11/2024

Nosimy je niemal codziennie, traktując jak obowiązkowy element garderoby.

Ale czy kiedykolwiek zastanowiłaś się, jaki wpływ biustonosz ma na Twoje ciało? 🤔

Od krążenia limfy, przez napięcia w mięśniach, aż po kondycję samego biustu – decyzja o noszeniu lub rezygnacji z biustonosza to coś więcej niż kwestia wygody czy estetyki.

Ważna jest świadomość i dopasowanie decyzji o noszeniu biustonosza do własnych potrzeb. Biustonosze mogą być wsparciem , ale ich nieodpowiednie użycie może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Ja coraz częściej daje wolność moim piersiom i czuję się z tym dobrze.

A Ty?
Podziel się ze mną swoją opinią.

——————————————————-

# naturalnakobieta
# zdrowystylzycia