Las Uważności - Psychoterapia i Rozwój

01/11/2025

„Wierzę, że źdźbło trawy jest nie mniej ważne, niż światło gwiazd”

W.Whitman

Zwalniamy, by doświadczyć jak porusza się w nas życie.

🍂Zapraszamy na III edycję warsztatów z cyklu CialoPrzestrzen_CiałoRelacje🍂

Będzie to podróż w głąb siebie, do swojego domu - do ciała. Ciało-Przestrzeń to autorski cykl warsztatów, łączący psychoterapie Gestalt z terapią Powięziowej pracy poprzez ciało.

Będzie to spotkanie współczesnej teorii-praktyki Gestalt i neurobiologii.

Będzie mądrość żywiołów (metoda 5 przemian), starożytna myśl wschodu, w kontakcie ze współczesną myślą zachodu;))

Będzie doświadczenie, ucieleśnienie, ale też wiedza i gruntowanie…

Będzie spotkanie terapeutki Gestalt i joginki .

Zaczynamy od żywiołu ziemi 🌎 🍂🍃🪨🪾

Po więcej - odwiedzajcie Las Uważności - Psychoterapia i Rozwój i Esencja. Studio jogi /Angelika Grzegorzyca

Piszcie, pytajcie, dzwońcie 🙂 zapraszamy!

Ewa i Angelika

Fot. Beata Fotografuje

25/10/2025

Zapraszamy do Esencja. Studio jogi 🍁

16/10/2025

🩵💙

15/10/2025

„Brak dystansu nie jest bliskością. On ją niszczy. Bliskość jest bogata w przestrzeń, podczas gdy brak dystansu niszczy przestrzeń. W bliskość wpisana jest dal. Bliskość jest rozległa”.

~Byung-Chul Han „Społeczeństwo zmęczenia i inne eseje”

Jeśli nie ma dystansu, znika przestrzeń. Wtedy nie ma też bliskości, bo nie ma dali… jest nijako. Nijako nie jest ani blisko, ani daleko.

Krajobraz rozmywa się i pustoszeje.

🍂 zatrzymaj się by odszukać na nowo przestrzeń w sobie, poczuj gdzie jesteś, a gdzie już kończy się Twoje poczucie siebie, w ciele i w życiu 🙂

🍂poczuj własne granice w kontakcie ze sobą, z ziemią, z przestrzenią

i z Drugim

🍂 Zaproś ciało do rozmowy, do dialogu.

🍂 posłuchaj jego pierwotnej mądrości

✨CiałoPrzestrzeń CialoRelacje✨

🗺️ Katowice
🏡 Esencja.Studio Jogi, Katowice
🗓️ 29.11.2025
⏱️ 10.00-15.00

Ewa Hapek Chodacka i Angelika Grzegorzyca / . Studio jogi

Zapraszamy

Fot. Beata Fotografuje

11/10/2025

➡️Czy masz czasem poczucie że Twoja codzienność to wyścig? Tyle, że w tym wyścigu konkurujesz głównie z samym sobą, a wewnętrzny przymus prześcigania i „dawania radę” którego nie można już samodzielnie regulować nazywasz wolnością?

🍃Wszyscy miewamy ten stan. I bywamy w tym, lub podobnym miejscu. Ponieważ mówi on dużo o czasach w których żyjemy - o wpływie, zależnościach i mechanizmach, którym wszyscy podlegamy..

🍃Jak połączyć słowo "wolność" z wewnętrznym przymusem nad którym nie ma kontroli … a który prowadzi do przesilenia, wypalenia..

i skutkuje lękiem, zagubieniem, a ostatecznie może prowadzić do depresji…i wielu innych chorób współczesnej cywilizacji.

✨/CiałoPrzestrzeń CiałoRelacje/✨

zatrzymujemy się by poczuć i zrozumieć więcej.

Że… Jestem. Gdzie jestem. Jak jestem.

Ewa Hapek-Chodacka i Angelika Grzegorzyca

Zapraszamy

Fot. Beata Fotografuje

09/10/2025

"Wszystko zasadza się na cierpliwym dorastaniu, a potem-rodzeniu. Dać możliwość doskonalenia się każdemu wrażeniu i każdemu ziarnu uczucia całkowicie w środku, w ciemności, w tym, co niewypowiedziane, w nieświadomym, w sferze, w której nie sięga nasze zrozumienie, i oczekiwać z głęboka pokorą i cierpliwością godziny nadejścia nowej jasności. Wzrastać jak drzewo, które nie ponagla swoich soków i stoi ufnie wśród wiosennych burz, bez obawy, że lato mogłoby nie nadejść. Przyjdzie przecież. Ale przychodzi tylko do cierpliwych, którzy istnieją tak, jakby mieli przed sobą cała nieskończoność, tak beztrosko i otwarcie."

R.M.Rilke

Fot. Beata Fotografuje

07/10/2025

✨CiałoPrzestrzeń CialoRelacje✨

Czy czujesz się czasem, jakbyś brał_a na siebie trochę za dużo?
Że robi się coraz ciaśniej? Że tracisz dystans i poczucie przestrzeń w sobie? Bo zbyt wiele - bodźców, napięcia, irytacji…

Jeśli to Cię dopada, możesz zaufać ciału i posłuchać co ważnego ma Ci do przekazania… czy to łatwe zadanie? Na pewno nie...
Jednak możliwe, dlatego o tym piszemy - bo wierzymy i wiemy jak ważne jest ucieleśnione doświadczenie. Piszemy też, by przybliżyć Ci pierwszy krok w bezpieczną przestrzeń - CialoPrzestrzeń;

Co szczególnego ma ona do zaoferowania?

🍃szczególny czas tylko dla Ciebie,
🍃 obecność profesjonalnego wsparcia prowadzących - w duchu psychoterapii Gestalt i terapii powięziowej pracy poprzez ciało
🍃budowanie społeczności, która daje ogromne oparcie - bycia widzianym, słyszanym i rozumianym przez Innego/Innych

✨CiałoPrzestrzeń CialoRelacje✨

🗺️ Katowice
🏡 Esencja.Studio jogi
🗓️ 29.11.2025
⏱️ 10.00-15.00

Ewa Hapek Chodacka i Angelika Grzegorzyca / Esencja. Studio jogi
Zapraszamy ✨

Fot. Beata Fotografuje

17/09/2025

To już coraz bliżej tego spotkania 💫
Terapeuto, terapeutko! Może to czas i przestrzeń dla Ciebie ✨

Ja będę 🙌 i nie mogę się doczekać ☺️

,,ZBYT MARTWI, ABY ŻYĆ- ZBYT ŻYWI ABY UMIERAĆ”

🌟spotkanie z filozofią Byung- Chul Hana to ,,wyprawy w głąb piekła tego samego. Tutaj znikają wszelkie progi i przejścia, tajemnice i wtajemniczenia, przesłony i zakrycia. Cyfrowy panoptykon budowany wspólnymi siłami w euforii transparencji nie zna nakazu i zakazu, jest przestrzenią pozornej wolności, polem gry podmiotu, który pozostawił za sobą dyscyplinę i represje epoki nowoczesnej”.
Ze wstępu do Społeczeństwa zmęczenia Byung - Chul Hana

✨W każdym eseju Hana możemy się zmierzyć i zobaczyć w jaki sposób doprowadzamy się do depresji. W świecie, który stworzyliśmy. W świecie bez granic, bez tajemnicy, transparentnym, dostępnym.
,,Bez bólu i różnicy, bez miłości i rytuału, bez odpoczynku i czasu święta musimy zmierzać ku fatalnemu przesileniu”

⚡️Panie i Panowie przed Wami Byung-Chul Han i jego ,,Społeczeństwo zmęczenia” !!!
guru antropologicznej krytyki cywilizacji,
filozof opisujący stan naszego społeczeństwa.

Już 24 września spotykamy się na on linowym seminarium organizowanym przez Ozo a prowadzonym przez Marka Jawora.
Do zobaczenia 💥

10/09/2025

Symbolicznie żegnam się z latem piosenką. A raczej „hymnem” i ucieleśnionym symbolem letniego czasu jakim w naszym kraju jest festiwal Męskiego Grania 🤗

Teksty hymnów corocznie mnie poruszają i wydają mi się po prostu bardzo dobre - artystycznie, metaforycznie, egzystencjalnie i…terapeutycznie. Wśród artystów, autorów tych tekstów znajdą się często osoby które doświadczyły kojącego i leczącego kontaktu z psychoterapią i co ciekawe - nie wstydzą się tego, podejmują świadomie temat w mediach, podczas wywiadów, zaświadczając o tym jaki to miało wpływ na ich życie - jak wiele mogli się o sobie dowiedzieć, o czym nie mieli wcześniej pojęcia. I o tym w jaki sposób sam proces terapeutyczny i spotkanie z terapeutą_tką miał wpływ na to jak postrzegają siebie w świecie w swoim „tu i teraz”.
Hymnu tegorocznego nie warto komentować 😉
Dedykuję go tym częściom w nas którym tak trudno pochylić się nad samym sobą z troską, uznaniem, z uwaznoscią, a nawet (!) czułością. Czasem to czego w terapii uczymy się najdłużej, a czego najbardziej potrzebujemy - to odpuszczenia…

„To bardzo ziemskie — by kochać,
to bardzo ziemskie — by brać,
to bardzo ziemskie — by dawać,
to ziemskie — bardzo się bać.
To bardzo ziemskie — by płakać,
to bardzo ziemskie — by trwać,
to bardzo ziemskie — by tęsknić,
to bardzo ziemskie.

To takie ludzkie,
to takie żeńskie,
to takie piękne,
to takie męskie.”

Męskie Granie Orkiestra 2025 w składzie: Igor Herbut, Ralph Kaminski, Błażej Król, Natalia Przybysz! Bilety tu: https://www.ebilet.pl/muzyka/festiwale/meskie...