Milickie Centrum Medyczne

30/12/2025

29/12/2025

GRAFIK PRZYJĘĆ LEKARZY W POZ DLA DZIECI I DOROSŁYCH NA NAJBLIŻSZE DNI: POZ 29.12.2025-02.01.2026

Poniedziałek 29.12.2025
lek. J. Antczak 8.00-13.00
lek. I. Cieślak 8:00-15:00
lek. N. Sarnowska-Dywan 13.00-18.00
Dzieci:
lek. O. Targosz-Żyła 8:00-18:00

Wtorek 30.12.2025
lek. I. Cieślak 8:00-18:00
lek. N. Sarnowska-Dywan 13.00-18.00
Dzieci:
lek. O. Targosz-Żyła 8.00-15.00

Środa 31.12.2025
lek. M. Michałowicz 8.00-13:00
lek. J. Antczak 13.00-18.00
lek. I. Cieślak 11.00-18:00
Dzieci:
lek. O. Targosz-Żyła 8.00-17.00

Piątek 02.01.2026
lek. N. Sarnowska-Dywan 8:00-13:00
lek. I. Cieślak 11:00-15:00
lek. A. Radomska-Piątek 13:00-18:00
Dzieci:
lek. T. Garbiec 8.30-12.00

19/12/2025

GRAFIK PRZYJĘĆ LEKARZY W POZ DLA DZIECI I DOROSŁYCH : 22.12.2025-23.12.2025

Poniedziałek 22.12.2025
lek. J. Antczak 8:00-13:00
lek. I. Cieślak 8:00-15:00
lek. N. Sarnowska-Dywan 13:00-18:00
Dzieci:
lek. T. Garbiec 11:00-14:00

Wtorek 23.12.2025
lek. I. Cieślak 8:00-18:00
lek. N. Sarnowska-Dywan 13:00-18:00
Dzieci:
lek. T. Garbiec 8:30-13:00

19/12/2025

🩺 NADCIŚNIENIE TĘTNICZE

Nadciśnienie tętnicze to jedna z najczęściej występujących chorób przewlekłych. Polega na utrzymywaniu się podwyższonego ciśnienia krwi, które – nieleczone – może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar mózgu czy niewydolność nerek.

🔍 Objawy, które mogą się pojawić:

- bóle i zawroty głowy
- uczucie kołatania serca
- zmęczenie
- zaburzenia widzenia

Warto pamiętać, że bardzo często nadciśnienie nie daje żadnych objawów, dlatego regularne pomiary ciśnienia są kluczowe.

⚠️ Co sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego?

- długotrwały stres
- nadmierne spożycie soli
- brak aktywności fizycznej
- nadwaga i otyłość
- palenie tytoniu
- nadmierne spożycie alkoholu
- nieprawidłowa dieta (produkty wysoko przetworzone, tłuszcze nasycone)
- predyspozycje genetyczne
- choroby współistniejące, np. cukrzyca czy choroby nerek

🧾 Profilaktyka i leczenie obejmują m.in. :
- zdrowy styl życia
- regularną aktywność fizyczną
- odpowiednią dietę
- stosowanie leczenia zaleconego przez lekarza.

📌 W przypadku nieprawidłowych wyników pomiarów ciśnienia należy skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub specjalistą.

Dbajmy o zdrowie – regularna kontrola to podstawa profilaktyki.

18/12/2025

🤒 GRYPA – NIE LEKCEWAŻ PIERWSZYCH OBJAWÓW!

Sezon grypowy trwa, dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać chorobę i co zrobić, by szybciej wrócić do zdrowia.

🦠 Pierwsze objawy grypy:
➡️ nagły wzrost temperatury (często powyżej 38°C)
➡️ dreszcze, bóle mięśni i stawów
➡️ silne osłabienie i zmęczenie
➡️ ból głowy
➡️ suchy kaszel, ból gardła
➡️ katar lub uczucie „zatkanego nosa”

🏠 Co zrobić, gdy pojawią się objawy?
👉 zostań w domu i ogranicz kontakt z innymi
👉 skontaktuj się z lekarzem POZ
👉 regularnie mierz temperaturę ciała
👉 pij dużo płynów
👉 odpoczywaj i wysypiaj się

💪 Jak pomóc, żeby choroba szybciej minęła?
✔️ stosuj leki zalecone przez lekarza
✔️ obniżaj gorączkę zgodnie z zaleceniami
✔️ unikaj wysiłku fizycznego
✔️ jedz lekkostrawne posiłki
✔️ nawilżaj powietrze w pomieszczeniach

🚫 Czego NIE robić przy grypie?
⛔ nie chodź do pracy ani szkoły
⛔ nie ignoruj wysokiej gorączki
⛔ nie bierz antybiotyków bez zaleceń lekarza
⛔ nie forsuj organizmu
⛔ nie „przechodź” choroby

💉 Profilaktyka ma znaczenie!
W naszym szpitalu można zaszczepić się przeciwko grypie – to najskuteczniejszy sposób ochrony przed chorobą i jej powikłaniami.

👉 Dbajmy o zdrowie – swoje i innych 💙

18/12/2025

Zabiegi ortopedyczne i chirurgiczne – oferta komercyjna Milickie Centrum Medyczne

Milickie Centrum Medyczne umożliwia wykonanie wybranych zabiegów ortopedycznych i chirurgicznych odpłatnie, poza limitem NFZ, w warunkach szpitalnych i z udziałem doświadczonego zespołu specjalistów.

Szczegóły oferty, zakres zabiegów oraz kontakt do koordynatorów znajdziesz w artykule poniżej ⤵️
𝗟𝗶𝗻𝗸 𝘄 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘇𝘂

— ogłoszenie płatne —

16/12/2025

🎄WIGILIA BEZ BÓLU BRZUCHA – JAK NIE PRZESADZIĆ PRZY ŚWIĄTECZNYM STOLE?🎄

Wigilijna kolacja to wyjątkowy czas, ale… nasz układ pokarmowy nie zawsze świętuje razem z nami. Przejedzenie, ciężkostrawne potrawy i pośpiech przy stole mogą skończyć się bólem brzucha, wzdęciami, zgagą czy biegunką.

👉 Jak jeść w Wigilię, żeby uniknąć problemów trawiennych?

✅ Jedz powoli i w mniejszych porcjach – spróbuj wszystkiego, ale nie wszystkiego naraz
✅ Rób przerwy między potrawami
✅ Pij wodę lub herbatki ziołowe (mięta, rumianek, koper włoski)
✅ Wybieraj potrawy gotowane, pieczone lub duszone zamiast smażonych
✅ Zachowaj umiar w słodyczach

⚠️ Uważaj szczególnie na:
❌ tłuste i smażone potrawy
❌ duże ilości kapusty i grzybów
❌ mieszanie alkoholu z obfitymi posiłkami
❌ dokładki mimo uczucia sytości

📌 A jeśli mimo wszystko pojawi się niestrawność?

➡️ Zrób przerwę w jedzeniu, nie kładź się od razu po posiłku
➡️ Wybierz się na spokojny spacer – nawet 10–20 minut lekkiego ruchu po kolacji wspomaga trawienie i zmniejsza uczucie ciężkości
➡️ Pij małymi łykami wodę lub herbaty ziołowe
➡️ Sięgnij po lekkostrawne posiłki (sucharki, banan, kleik, zupa jarzynowa)
➡️ Unikaj tłustych, słodkich i ostrych potraw przez kolejne godziny

🚨 Skontaktuj się z lekarzem, jeśli dolegliwości są silne, utrzymują się dłużej niż 1–2 dni, pojawią się wymioty, gorączka lub nasilona biegunka.

✨ Pamiętajmy, że o układ trawienny warto dbać nie tylko od święta. Umiar, spokojne jedzenie i odrobina ruchu to najlepszy prezent, jaki możemy podarować swojemu zdrowiu – również przy wigilijnym stole.

🎄 Dbajmy o siebie nawzajem i spędźmy święta w dobrej atmosferze i dobrym samopoczuciu.

15/12/2025

🎄ŚWIĄTECZNY KIERMASZ W MILICKIM CENTRUM MEDYCZNYM🎄

Serdecznie zapraszamy pacjentów, ich bliskich oraz mieszkańców Milicza na świąteczny kiermasz, który odbywa się w naszym szpitalu!🎁

🗓Kiedy?
📌dziś - od 9:30 do 13:30
📌16.12.2025 - od 9:30 do 13:30
📌17.12.2025 - od 9:30 do 13:30

Na kiermaszu znajdziecie wyjątkowe, swiąteczne ozdoby, rekodzieło oraz drobne upominki, które idealnie sprawdzą się jako prezent pod choinkę 🎁🎄

To doskonała okazja, by poczuć magię nadchodzących Swiąt, wesprzeć piękne inicjatywy i spędzić chwilę w ciepłej, świątecznej atmosferze ❤️

15/12/2025

GRAFIK PRZYJĘĆ LEKARZY W POZ DLA DZIECI I DOROSŁYCH NA NAJBLIŻSZE DNI: POZ 15.12.2025-19.12.2025

Poniedziałek 15.12.2025
lek. J. Antczak 8.00-13.00
lek. I. Cieślak 8:00-15:00
lek. N. Sarnowska-Dywan 13.00-18.00
Dzieci:
lek. O. Targosz-Żyła 8:00-18:00

Wtorek 16.12.2025
lek. I. Cieślak 8:00-18:00
lek. N. Sarnowska-Dywan 13.00-18.00
Dzieci:
lek. O. Targosz-Żyła 8.00-15.00

Środa 17.12.2025
lek. M. Michałowicz 8.00-13:00
lek. J. Antczak 13.00-18.00
lek. I. Cieślak 11.00-18:00
Dzieci:
lek. O. Targosz-Żyła 8.00-17.00

Czwartek 18.12.2025
lek. I. Cieślak 12:00-18:00
lek. J. Antczak 8.00-12.00
lek. A. Radomska -Piątek 8.00-12.00
Dzieci:
lek. A. Szmigiel 8:30-13:00

Piątek 19.12.2025
lek. N. Sarnowska-Dywan 8:00-13:00
lek. I. Cieślak 11:00-15:00
lek. A. Radomska-Piątek 13:00-18:00
Dzieci:
lek. S. Pona 10.00-14.00

12/12/2025

🎄 PRZYPOMINAMY O NASZYM ŚWIĄTECZNYM VOUCHERZE!

🎁ŚWIĄTECZNE VOUCHERY NA REHABILITACJĘ🎅🎄
❄️Za oknem pierwszy śnieg, a my wraz z nim wprowadzamy świąteczną atmosferę. Od 1 grudnia w Milickim Centrum Medycznym dostępne są świąteczne vouchery na rehabilitację!🎁
To doskonały pomysł dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie swoje lub kogoś, kogo kochają.💙
🎁 Możesz wykupić pojedynczy zabieg lub cały pakiet spotkań – dopasowany do potrzeb. Nasze programy wspierają powrót do sprawności i zmniejszenie bólu.
🦵 Program BIODRO / KOLANO po endoprotezoplastyce
- Terapia indywidualna / kinezyterapia – 30 min – 50 zł
- Zabiegi fizykalne (do 3) – 60 zł
- Masaż blizny – 20 min – 50 zł
- Edukacja i instruktaż – w pakiecie
Pakiety:
• 5 spotkań – 750 zł
• 10 spotkań + konsultacja lekarska – 1500 zł
🧍‍♂️ Program BÓL PLECÓW
- Terapia indywidualna / kinezyterapia – 30 min – 50 zł
- Zabiegi fizykalne (do 3) – 60 zł
- Masaż kręgosłupa – 20 min – 50 zł
- Edukacja i instruktaż – w pakiecie
- Kinesiotaping – +40 zł
Pakiety:
• 5 spotkań – 750 zł
• 10 spotkań + konsultacja – 1500 zł
💪 Program OCENA FUNKCJONALNA I TRENING ZDROWIA
- ocena funkcjonalna pacjenta
- plan i terapia wstępna
- instruktaż ćwiczeń domowych
Cennik:
• Jednorazowo – 150 zł
• 5 spotkań – 1000 zł
• 10 spotkań + konsultacja lekarza medycyny sportowej – 2000 zł
📍Zapraszamy do kontaktu z Rehabilitacją w Milickim Centrum Medycznym
📞 797 307 675