Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 12:00 - 21:00 Wtorek 12:00 - 21:00 Środa 12:00 - 21:00 Czwartek 12:00 - 21:00 Piątek 12:00 - 21:00 Sobota 10:00 - 16:00

Centrum Psychologiczne SENS

Strona główna
Polska
Minsk Mazowiecki
Centrum Psychologiczne SENS

Centrum Psychologiczne SENS jest miejscem skupiającym profesjonalnych terapeutów świadczących najwyższej jakości usługi.

21/10/2025

Wyobraźmy sobie, że właśnie dowiedzieliśmy się „sensacyjnej” informacji o koledze lub koleżance😲. Kto z nas w takiej sytuacji choć raz nie czuł pokusy, żeby złapać za telefon i natychmiast podzielić się wiadomością z kimś ze wspólnych znajomych?🗣 Plotki, choć nie cieszą się dobrą sławą, są… nieodłącznym elementem życia społecznego! Dlaczego tak lubimy rozmawiać o innych?🤔

Powodów jest kilka. Na początek, wspomniane już więzi społeczne. Rozmowy o innych podświadomie zacieśniają je i zbliżają do siebie „plotkującą” grupę👥. Po drugie – bywają odskocznią od naszych codziennych problemów. Przykre jest to, że czasami pełnią rolę porównania – „ktoś ma gorzej, ale ja mam lepiej”🫤.

Plotki pozwalają zaspokoić naszą ciekawość i być „na bieżąco” z tym, co dzieje się w kręgu naszych znajomych👀. Pamiętajmy jednak o tym, że granica pomiędzy „niewinnymi ploteczkami” a zrobieniem komuś krzywdy jest bardzo cienka!⚠

Z założenia, jeśli do jakiejś informacji dodajemy: „to tylko plotka”, poddajemy ją pod wątpliwość🤔. A tempo, z jakim rozprzestrzeniają się opinie o innych ludziach bywa ekspresowe! Rozpowszechniając o kimś informacje, które mijają się z prawdą, możemy narobić tej osobie sporo kłopotów…😬 A nawet jeśli mamy pewność, że dana wiadomość jest prawdziwa – czy ktoś z nas chciałby, aby jego sekrety były omawiane przez inne osoby?

I tu przechodzimy do „drugiej strony” medalu, ponieważ o ile rozmawianie o innych może być atrakcyjne, tak nikt z nas nie chciałby być bohaterem plotek. To naturalne, że obawiamy się oceny i chcielibyśmy, aby otoczenie postrzegało nas tylko w dobrym świetle😊. Pomyślmy zatem o tym, zanim powiemy o dwa słowa za dużo o koleżance czy koledze.

Mechanizm plotki jest bardzo ciekawy z punktu widzenia psychologii🧠. Może też być punktem wyjścia do… wiedzy o nas samych. W końcu nie rozmawiamy o ludziach, którzy są nam obojętni. To okazja, by zastanowić się, dlaczego dana osoba budzi w nas emocje. Czy próbowaliście kiedyś spojrzeć na to w ten sposób?😉

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

17/10/2025

Każdy z nas codziennie spotyka ludzi, których zachowania lub cechy potrafią wyjątkowo silnie na nas oddziaływać👥. Mogą budzić podziw lub – wręcz przeciwnie – irytację🙄. A czy wiecie, że tak mocna reakcja może nam wiele powiedzieć… o nas samych? Dziś kilka słów na ten temat😉.

Wspomniane silne odczucia to tak zwany „efekt lustra”👀. To, że nasza reakcja jest tak emocjonalna, wskazuje na to, że obszar, do którego się odnosi, jest dla nas ważny. Często nie jesteśmy tego świadomi!😯 W końcu łatwiej oceniać innych, niż spojrzeć w głąb siebie i analizować własne postawy🤔.

A jeśli poświęcimy chwilę na przemyślenie, skąd biorą się nasze odczucia, możemy się dowiedzieć, jacy chcielibyśmy być lub czego nam brakuje. Przykładowo ktoś, kogo irytują osoby pewne siebie… sam chciałby taki być💪. A jeżeli drażni nas, jeśli ktoś poświęca dużo czasu na realizację własnych pasji – może sami potrzebujemy chwili dla siebie i odciążenia od obowiązków?😌

Zamiast się denerwować – warto poświęcić chwilę na autorefleksję👍. Zadać sobie pytanie: dlaczego dana postawa budzi w nas takie emocje? Dzięki temu możemy dowiedzieć się wiele rzeczy o samych sobie, które na co dzień są „spychane w kąt” naszego umysłu. To może być cenna lekcja i punkt wyjścia do pracy nad sobą!🥰

A Wy? Czy próbowaliście kiedyś takiej refleksji?😍

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

14/10/2025

Nadeszła jesień, a wraz z nią… brak motywacji, zmęczenie i spadek nastroju?😔 Krótszy dzień i pierwsze chłody mogą tak na nas działać, a „jesienna chandra” stała się terminem wręcz przysłowiowym🍂. Jest jednak kilka sposobów, by zadbać o swój nastrój tak, by nie dopadły nas jesienne smutki😉.

Warto się trochę „porozpieszczać” i wprowadzić do swojego harmonogramu codzienną małą dawkę przyjemności☺️. Może to być aromatyczna kąpiel, chwila z ulubioną herbatą i dobrą książką czy interesujący film. Ważne, by ta czynność wprawiała nas w dobry nastrój i pozwoliła się zrelaksować😌.

Pomocny też jest ruch💪. Nie każdy jesienny dzień jest deszczowy – spacer w pogodny dzień to szansa na złapanie ostatnich promieni słońca i nacieszenie oczu złocącymi się drzewami🌞. A na niepogodę? Warto zobaczyć, co ma do zaoferowania najbliższy klub fitness – już 30 minut codziennej aktywności fizycznej potrafi wiele zdziałać!😍

Nie zapominajmy też o spotkaniach z bliskimi – kontakty społeczne także potrafią pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie💕.

A co w wypadku, jeśli obniżenie nastroju utrzymują się dłużej i doświadczamy silnego przygnębienia?😩 To może nie być sezonowa chandra! W takiej sytuacji warto porozmawiać ze specjalistą, który pomoże przeanalizować sytuację🫶.

Jeśli czujecie, że właśnie to jest moment, kiedy trzeba sięgnąć po pomoc – jesteśmy!💚 Nasi specjaliści chętnie poświęcą Wam czas i wysłuchają. Zapraszamy do kontaktu🥰.

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

10/10/2025

10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego💗

W tym roku obchodzony jest już po raz 3⃣3⃣. To inicjatywa, która ma na celu zwrócenie uwagi, że „zdrowie” to nie tylko pojęcie dotyczące naszego ciała, ale także ducha🫶.

Tempo życia, jakie obserwujemy w dzisiejszych czasach, stres oraz brak czasu dla siebie i najbliższych może sprawić, że choć fizycznie czujemy się w porządku, psychika czuje, że „nie daje rady”. A to komunikat, którego nie wolno bagatelizować!🚨

Dzisiejsza data zachęca do tego, by dbać o dobrostan psychiczny równie mocno, jak o swoje ciało💖. A kiedy trzeba – sięgnąć po pomoc specjalisty. Troska o spokój ducha powinna być normą i w żaden sposób nie powinna spotykać się z odrzuceniem czy stygmatyzacją🤝.

W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego chcemy podkreślić, że Centrum Psychologiczne Sens jest po to, by pomagać🥰. Słuchać, rozmawiać, ułatwić zrozumienie samego siebie. Jesteśmy otwarci dla każdego, kto potrzebuje takiego wsparcia – nie tylko od święta, ale każdego dnia💚.

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

07/10/2025

Nowość w Centrum Psychologicznym Sens: coaching ADHD dla dorosłych💗.

Stereotypowo, zaburzenia ADHD kojarzą się z najmłodszymi. A jednak w obecnym świecie zmaga się z nimi wiele osób dorosłych!👩👨 Przekłada się to na rożne obszary ich życia, zarówno zawodowe i prywatne🤔. Centrum Psychologiczne Sens przychodzi z pomocą🙌.

👉Zapraszamy na coaching ADHD dla osób dorosłych. To cykl spotkań, podczas których:

✅Nauczysz się lepiej rozumieć swoje mocne strony oraz obszary wymagające uwagi,

✅Opracujesz odpowiednie dla siebie strategie, które pomogą Ci lepiej zarządzać czasem i emocjami,

✅Popracujesz nad zbudowaniem spokoju i organizacji dnia.

🌟Co najważniejsze: sesje są spersonalizowane i dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb 🥰. Poprowadzi je Pani Sylwia Bielawska – Michalik, specjalizująca się we wspieraniu osób dorosłych z ADHD, pomagając im działać w zgodzie ze sobą, realizować ważne cele i budować satysfakcjonujące życie🫶.

ADHD – można z nim komfortowo żyć!🌻 Jeśli masz pytania, zapraszamy do kontaktu!👇👇👇

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

03/10/2025

Dziś kontynuujemy temat mobbingu w miejscu pracy i opowiemy o tym, jakie ślady pozostawiają takie działania w psychice osoby, którą dotknęły💔. Okazuje się, że często skutki agresji są odczuwalne nawet po tym, jak mobber zniknie z życia ofiary😯. Już tłumaczymy, dlaczego tak się dzieje.

Wspominaliśmy, że największe niebezpieczeństwo mobbingu tkwi w tym, że są to działania, mające miejsce przez długi okres czasu⏳. I właśnie dlatego, że ofiara narażona jest na długotrwały stres, w jej postrzeganiu rzeczywistości zachodzą zmiany.

Bywa, że agresor zaczyna od drobnych uszczypliwości. A jego „cel” początkowo może próbować się bronić!✋ Jednak mimo prób postawienia mu się, mobber „nie odpuszcza”. Konsekwentnie zatruwa życie w pracy upatrzonej przez siebie osobie, wytaczając coraz „cięższe działa” i za każdym razem posuwa się o krok dalej. Z czasem ofiara po prostu się złamie, a wtedy agresor ma pełne pole do popisu!🫤
Czym to się skończy dla osoby dotkniętej mobbingiem? Na pewno obniżeniem samooceny i wiary we własne kompetencje zawodowe🫣. W końcu były one podważane przez tak długi czas, że pracownik uwierzył, że nic nie potrafi! W tej sytuacji nawet zmiana pracy może okazać się trudna, jeśli w oczach ofiary wszystkie zadania będą ją przerastać😣.

Oprócz tego mogą pojawić się myśli depresyjne, silna niechęć do miejsca pracy, czy wypalenie zawodowe.

Reakcja na zachowanie mobbera – gromadzenie dowodów, zgłoszenie sprawy do działu HR czy nawet wejście na drogę sądową to jedno📑. Należy być świadomym, że jeśli ktoś doświadczył takiego traktowania, wspomnienie pozostanie na długo.

Właśnie dlatego warto sięgnąć po pomoc specjalisty, który wskaże sposoby, jak można poradzić sobie z traumatycznym doświadczeniem🫶. Dzięki temu nawet tak trudne przeżycie, jak mobbing, będzie mogło stać się zamkniętym rozdziałem i nie będzie rzutować na nasze dalsze życie zawodowe👔. W końcu kolejne miejsce pracy może być wspaniałym i pełnym możliwości środowiskiem, gdzie będzie warto dać z siebie 100% i spotka się to ze słusznym uznaniem, a nie wyimaginowaną krytyką❤.

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

30/09/2025

Mobbing w miejscu pracy – wielu z Was na pewno słyszało o tym zjawisku. Dziś o nim opowiemy – czym jest i jak go rozpoznać?🤔 Jesteście ciekawi? Zapraszamy!⤵

Mianem „mobbingu” określa się celowe działania wymierzane przeciwko osobie, z którą agresora łączy środowisko pracy🫵. Może przybierać różne formy. Na przykład wyśmiewanie, podważanie kompetencji czy sianie plotek🗣. To również krytyka, a w przypadku tak zwanego „mobbingu odgórnego” – groźby zwolnienia z pracy czy też przydzielanie zadań niemożliwych do wykonania oraz niesprawiedliwe ocenianie🫤.

Stereotypowo, mobbing kojarzy się z już wspomnianym działaniem „odgórnym”, czyli nieprawidłowymi zachowaniami przełożonego w stosunku do pracownika❎. Jednak do tego zjawiska zaliczamy też szykany ze strony osoby (lub grupy ludzi), będącej na stanowisku równorzędnym. Bywa również – choć jest to rzadkość – że to podwładny jest agresorem w stosunku do przełożonego😯.

Kluczowym wyznacznikiem mobbingu jest czas trwania – przykrości, jakich doświadcza ofiara, nie są incydentalne. Powtarzają się miesiącami, a nawet latami😬. I właśnie w tym tkwi największe niebezpieczeństwo tego zjawiska🚨.

Jakie skutki poniesie psychika człowieka, który spotkał się z agresją w miejscu pracy? Pozostańcie z nami – opowiemy o tym w kolejnym wpisie!☺️

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

26/09/2025

👉Udawanie przed innymi, że wszystko jest w porządku?🎭
👉Unikanie rozmów o tym, co dzieje się w domu?🤫
👉Wstyd, że on znowu przeholował, że znowu nie dotrzymał słowa?😩
👉Przykrywanie dyskomfortu uśmiechem?🥹

🖐Wiele kobiet związanych z partnerem, który nie kontroluje alkoholu to zna.
Ukrywanie problemu, bo „co ludzie powiedzą”. Bo wstyd. Bo może to tylko chwilowe.

Bo przecież na zewnątrz wszystko wygląda normalnie.
Ale to, co się dzieje w domu – nawet jeśli nikt o tym nie wie – zostawia ślad💔.
💔Nie trzeba już milczeć i udawać silnej.

👉Dołącz do grupy wsparcia z elementami
psychoedukacji dla kobiet, które żyją z osobą nie kontrolującą spożycia. Jeśli chcesz porozmawiać o tym, ta grupa jest również dla Ciebie!

💚Z przestrzenią na szczerość. Bez ocen. Z troską.

👉 Kliknij "wyślij wiadomość", by się zapisać

✅Start: 4.10.2025
🗓Czas trwania: 2 miesiące – 8 spotkań w godzinach 15.00 – 17.00 w każdą sobotę
💰Cena: 120zł od osoby
👤 Liczba miejsc: 12

💚Nie jesteś sama.

23/09/2025

👉Mówi, że jego to nie dotyczy, bo nie siedzi pod sklepem z tanim winem w ręku.
👉Że mu się należy, bo ciężko pracuje.
👉Że dwa piwa dziennie to przecież normalne.

😌A w weekend? No przecież każdy się relaksuje – przy winku, przy piwku.
🙄Poza tym: „wszyscy piją”.
😟A te butelki whiskey w tygodniu? To przecież nie problem – to pasja, bo on „zna się na dobrym alkoholu”.
👉A my siedzimy obok i czujemy, że coś jest nie tak.
Może nie potrafimy tego nazwać. Może boimy się przesady.
👉Ale intuicja nie daje spokoju. I nie bez powodu.

Jeśli coraz częściej pojawia się pytanie, czy to już problem – to znaczy, że warto z kimś o tym porozmawiać🫶.

💚Dołącz do grupy wsparcia z elementami psychoedukacji dla kobiet, które żyją z osobą, która nie ma kontroli nad spożyciem. Jeśli nie jesteś pewna, czy to już ten problem, ta grupa jest również dla Ciebie!

💚Dla Ciebie – jeśli chcesz poczuć, że nie jesteś w tym sama.

👉 Kliknij "wyślij wiadomość", by się zapisać

✅Start: 4.10.2025
🗓Czas trwania: 2 miesiące – 8 spotkań w godzinach 15.00 – 17.00 w każdą sobotę
💰Cena: 120zł od osoby
👤 Liczba miejsc: 12
Zacznij od rozmowy💕.

19/09/2025

👉Obietnice odejścia, groźba rozwodu czy rozpadu związku💔.

👉Po to, żeby przestał pić. Może on się zmieni, gdy wystraszy się możliwą utratą ukochanej😮.

👉I przez chwilę wyglądało, że to działa – był trzeźwy, milszy, jakby „wracał do siebie”.

👉Ale potem… znowu ciche picie, kłamstwa, chaos.

⚠Brzmi znajomo?

Życie z osobą uzależnioną to nie tylko walka z jego słabością – to też niekończące się próby ratowania, kontrolowania, naprawiania… związku, jego, całej sytuacji🚨.
Rozdarcie między miłością a bezsilnością? Nie musisz już dźwigać tego sama🫶.

💚Dołącz do grupy wsparcia z elementami psychoedukacji dla kobiet, które żyją z osobą nie kontrolującą spożycia. Jeśli nie zadajesz sobie pytania na ten temat, ta grupa jest również dla Ciebie!

💚Bez presji. Bez oceny. Z innymi kobietami, które zrozumieją.

👉 Kliknij "wyślij wiadomość", by się zapisać

💚Tu możesz przestać walczyć sama.

16/09/2025

🗣"Gdyby nie Twoje zachowanie, to bym tak nie robił! To przez Ciebie muszę się znowu napić!"

👉Te słowa brzmią znajomo?
Może pojawiają się za każdym razem, gdy próbujemy powiedzieć, że coś jest nie tak☹️.
I wtedy zaczynamy się zastanawiać: „Może rzeczywiście przesadzam? Może to moja wina?”🤔

👉Z czasem uczymy się chodzić na palcach, unikamy trudnych tematów, pilnujemy nastrojów🤫.
👉Robimy wszystko, żeby "nie prowokować", aby było spokojnie.
❌A spokoju i tak nie ma.
Zamiast tego pojawia coraz większy lęk, wstyd, samotność… i to nieustanne poczucie winy!

🫶Wsparcie i rozmowa w takich sytuacjach są bezcenne!

💚Zapraszamy Cię do grupy wsparcia z elementami psychoedukacji dla kobiet, które żyją z osobą nie kontrolującą spożycia. Jeśli nie jesteś pewna, czy należy się niepokoić, ta grupa jest również dla Ciebie!

💚Bez ocen, bez wstydu – z empatią i zrozumieniem.

👉 Kliknij "wyślij wiadomość", by się zapisać.

✅Start: 4.10.2025
🗓Czas trwania: 2 miesiące – 8 spotkań w godzinach 15.00 – 17.00 w każdą sobotę
💰Cena: 120zł od osoby
👤 Liczba miejsc: 12

14/09/2025

14 września – Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym👔

Choć stan określany jako „wypalenie zawodowe” oficjalnie nie jest uznawany za chorobę, może mieć bardzo przykre konsekwencje dla dotkniętej nim osoby😔. Dzisiejsza data zwraca uwagę na to, by nie ignorować sygnałów tego zjawiska⚠.

O „wypaleniu zawodowym” mówimy, kiedy pracownik doświadcza spadku energii i całkowitego braku motywacji do wykonywania swoich obowiązków📉. Do tego dochodzi chroniczne zmęczenie sprawami zawodowymi, nerwowość i brak poczucia sprawczości.

Przyczyny takiego stanu mogą być różne. Stres, nadmiar obowiązków, brak satysfakcji i właściwego wynagrodzenia, przykra atmosfera w miejscu pracy… 😫Jeśli te czynniki długotrwale będą godzić w psychikę człowieka, nawet najbardziej zaangażowany dotąd pracownik może doświadczyć wypalenia.

Właśnie dlatego dzisiejsza data powinna być szczególnie ważna dla osób, które zarządzają ludźmi👍. To od nich w dużym stopniu zależy, czy ich podwładni będą się czuli komfortowo w miejscu pracy. W końcu każdy „szef” chciałby mieć energiczny i zmotywowany zespół, prawda?🙂

A my z okazji tego dnia życzymy każdemu, aby to, czym się zajmuje zawodowo, przynosiło mu jak najwięcej satysfakcji💪. Niech Wasza praca będzie źródłem motywacji i radości, a stresu i rozczarowań niech będzie jak najmniej🥰.

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

Adres

Kazikowskiego 25
Minsk Mazowiecki
05-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	12:00 - 21:00
Wtorek	12:00 - 21:00
Środa	12:00 - 21:00
Czwartek	12:00 - 21:00
Piątek	12:00 - 21:00
Sobota	10:00 - 16:00

Telefon

+48570510540

Strona Internetowa

http://cpsens.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychologiczne SENS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.