17/03/2026
Zauważyliśmy, że pytacie nas często o suplementy dla seniora. Tematem suplementacji u osób starszych zajął się dla Was Jan Jaśkowski w nowym artykule na Zdrowych poradach Mojej Apteczki.
Oto jego fragment:
Wieloletni stres, niezdrowa dieta czy brak ruchu często mają swoje konsekwencje w późniejszym okresie życia.
Ale jak mówi przysłowie: „Chociaż nikt nie może cofnąć czasu, aby zacząć od nowa, każdy może zacząć dzisiaj nowy, lepszy etap w życiu.”
Dlatego warto się zastanowić jak najefektywniej wspomóc swój organizm. Poza regularną aktywnością fizyczną, którą uważamy za absolutnie niezbędną dla zdrowia, warto rozważyć regularne wsparcie za pomocą odpowiednich suplementów dla seniora.
💠 Lista polecanych suplementów
☀️ Witamina D3 — suplement #1 dla seniora
Witamina D3 jest tak naprawdę prohormonem. Jest to substancja, która ma receptory na każdej komórce naszego ciała i reguluje tysiące procesów.
Witamina D3 jest między innymi odpowiedzialna za prawidłowe wchłanianie wapnia z krwi, a tym samym za budowę kości. Powszechnie wiadomo, że osoby starsze są narażone na osteoporozę i częstsze złamania kości. Niestety u osób starszych nawet 21% złamań kości udowej kończy się śmiercią pacjenta w ciągu roku od złamania!
Witamina D jest również kluczowa dla zdrowia serca, regulując ciśnienie krwi, zmniejszając ryzyko zawałów i zapewniając prawidłową budowę naczyń krwionośnych. Jak zapewniają naukowcy z American Heart Association, utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy D w granicach 60-80ng/ml może o ponad połowę zmniejszyć ryzyko zawału. Niedobory witaminy D3 powiązano z nadciśnieniem, miażdżycą i zaburzeniami pracy serca. Warto przypomnieć, że nadciśnienie tętnicze i choroby serca są najczęstszą przyczyną śmierci na świecie.
Niestety nawet 80% społeczeństwa cierpi na niedobory witaminy D. [...]
↗️ Link do całego artykułu w komentarzu!
