22/02/2024
Jutro Światowy Dzień Walki z Depresją
Depresja to... smutek, spadek energii i zmęczenie, brak odczuwania przyjemności z rzeczy, które do tej pory sprawiały radość, rozdrażnienie, trudności ze snem (z zasypianiem, częste wybudzanie się albo nadmierna senność), poczucie beznadziei, bezradności, spadek lub wzrost apetytu, zaniedbywanie siebie (czy obowiązków), obniżone poczucie własnej wartości, myśli s. itd. - często „wszystko” jest 🔸️ NA PIERWSZY RZUT OKA WIDOCZNE 🔸️ . Nam jako społeczeństwu, „ułatwia” to reagowanie. Tylko czy każdy reaguje? A jeśli tak to czy zareaguje w porę i odpowiednio, bez oceny?
Żeby odpowiednio pomóc komuś bliskiemu czy komuś z naszego otoczenia, należy pamiętać, że 🔹️ DEPRESJA TO NIE TYLKO SMUTEK CZY SPADEK ENERGII - JEST O WIELE BARDZIEJ ZŁOŻONA 🔹️ i obejmuje wiele objawów, które są często na pierwszy rzut oka NIEWIDOCZNE.
A teraz pomyśl przez chwilkę… Jak często widząc osobę smutną, bez energii, której nic nie sprawia radości, uważasz, że ma depresję? A jak często tak myślisz, kiedy widzisz osobę uśmiechniętą, „zadbaną”, odnoszącą „sukcesy”, „silną”?
🔹️️ Często możemy nie zdawać sobie sprawy, że ktoś nam bliski przeżywa to, co przeżywa, bo to, co „wewnątrz” jest dla osób z zewnątrz mniej widoczne… 🔹️Mawia się, że 🔸️ DEPRESJA BYWA NAJBARDZIEJ UŚMIECHNIĘTĄ CHOROBĄ 🔸️- najgłośniej śmiejącą się w towarzystwie, a rozpadającą się w samotności, płaczącą, kiedy nikt nie patrzy… Może to wynikać z różnych rzeczy… z niechęci do przyznania się, że „mam problem”, z obawy przed całkowitym „rozsypaniem się”, z niechęcią obciążania innych swoimi trudnościami albo z poczuciem niezrozumienia w rodzinie/towarzystwie (tak często bardzo obecnym w naszym społeczeństwie…) oraz od wielu innych czynników, które są kwestią bardzo indywidualną.
🔹️ Świadomość NIEWIDOCZNYCH objawów 🔹️, pozwala nam lepiej zrozumieć depresję, wykazać się empatią wobec osób zmagających się z tą chorobą i szybciej zainterweniować.
Ile razy słyszał_ś, że ktoś odebrał sobie życie i zaczęto mówić: „ale przecież to była dusza towarzystwa”, „on(a) nie miał(a) problemów”, „on(a) miał(a) wszystko”. Czasami pod maską „ma wszystko”, „jest silna/y” kryje się najwięcej bólu, z którym człowiek nie umie sobie poradzić lub próbuje poradzić sobie sam albo zwyczajnie boi się prosić o pomoc, bo 🔸️ SŁYSZY: „wymyślasz”, „ludzie mają większe problemy”, „nie narzekaj, masz wszystko”. 🔸️ Jak często przez „opinie” innych ludzie boją się prosić o wsparcie i nie sięgają po pomoc? Osoba chora na depresję 🔹️ nie potrzebuje „złotych rad”, ocen i wyrzutów, a REALNEJ POMOCY, wyciągnięcia do niej ręki, poczucia, że „nie jestem w tym wszystkim sam(a)”, bez oceny. 🔹️
Jeśli zauważysz u bliskiej sobie osoby, u znajomego, sąsiada... typowe objawy depresji (wspomniane na początku) albo nagłą zmianę zachowania u osoby, która zawsze „uśmiecha się i ze wszystkim sama sobie świetnie radzi” (np. zaczyna się izolować, odmawia spotkań albo przychodzi na spotkania uśmiecha się, śmieje, ale ma pustkę w oczach i myślami jest zupełnie gdzie indziej albo zwyczajnie widzisz, że „coś się nie klei”)... REAGUJ❗️
🔸️ LEPIEJ ZAREAGOWAĆ RAZ ZA DUŻO NIŻ O TEN RAZ ZA MAŁO 🔸️
Dbajcie o siebie i swoich bliskich. Wspierajcie się, bo czasami niewiele potrzeba, żeby uratować komuś życie.
Amanda
