Gabinet Psychologiczny Do Relacji

24/01/2023

Brzmi jak bardzo dobry balsam, który warto reaplikować! 🙃

27/10/2022

Oj tak! 😁❤️

06/07/2022

"Nie chce mi się" to stan, stwierdzenie, niekoniecznie koniec procesu ;)

Lenistwo nie istnieje. Wiem, że niektórzy z was się ze mną nie zgodzą, inni oburzą i powiedzą, że to zwykłe wymówki. Jestem na to gotowa, żyjemy w kulturze, która gloryfikuje zapie*dol. O zmęczeniu można gadać, ale odpoczywać już nie wypada 😉

Stan, w którym nie chce Ci się podjąć jakiegoś działania, ma przyczynę 🙂 I nie chodzi o usprawiedliwianie swojego lenistwa/ nieróbstwa czy jakkolwiek tam się u Ciebie w głowie mówi. Chodzi o związki przyczynowo-skutkowe.

Ludzie mówią "nie chce mi się", ale pod tym kryje się: boję się, że znów się nie uda. Nie chcę tego! Nie wiem jak to zrobić. Nie mam sił na to. To wbrew moim wartościom. Nie zrobię tego, co ty mi narzucasz. Nie widzę w tym sensu. To dla mnie szkodliwe. Potrzebuję teraz odpocząć i nie robić nic. Nie umiem.

Następnym raz kiedy nazwiesz siebie lub pomyślisz o kimś, że jest leniwy, zastanów się, co może kryć się "pod kanapą".

Nazwanie kogoś lub siebie "leniem" nic Ci tak naprawdę nie mówi. W ten sposób zamykasz sobie drogę by poznać przyczynę tego, że czujesz opór przed działaniem.

21/06/2022

Nurty terapeutyczne mogą się różnić, ale Sabina w bardzo przyjazny sposób ujmuje to, co je łączy :)

https://sabinasadecka.pl/co-to-tak-naprawde-oznacza-pracowac-nad-soba-w-trakcie-psychoterapii/?fbclid=IwAR3vkBEUDtp1UBDEu7KdqkdjwWMDgVQvYEIERw8cqQXgX9zGYhYJ4k0ksKE

powrót 20 | 06 | 2022 Co to tak naprawdę oznacza „pracować nad sobą” w trakcie psychoterapii?  „Co tak naprawdę oznacza „pracować na terapii”? Jestem w psychoterapii kolejny miesiąc i nie widzę efektów. Może za mało w tej terapii „pracuję”. Albo po prostu nie wiem co ta .....

28/03/2022

O tym, czy można cieszyć się życiem, gdy tuż obok trwa wojna z Aleksandrą Defranc*, psycholożką i psychoterapeutką pracującą w metodzie terapii schematu, rozmawia Joanna Szulc

24/03/2022

Wewnętrzne Dziecko to hasło, które cieszy się obecnie ogromną popularnością. Tylko co ono właściwie oznacza? Przeczytaj czym jest ten stan.

26/02/2022

Każda forma pomocy się liczy 💙💛💙💛

Co możesz zrobić, by pomóc Ukrainie? Na początek możesz oczywiście zmienić zdjęcie profilowe. Są jednak bardziej realne formy, w które włączyć się może każdy. Pokazujemy, jak skutecznie pomagać naszym sąsiadom.

25/02/2022

W sytuacji gdy ludzie są w największym kryzysie, blisko śmierci, zagrożenia życia własnego i bliskich trzeba ich wspierać, być i słuchać. Nie można zostawić ich samych. Dlatego uruchamiamy dodatkowy dyżur na Telefonie Wsparcia Fundacji Nagle Sami 800 108 108 w każdy poniedziałek i wtorek między 17.00 a 20.00 będziemy mogli przyjmować połączenia od Ukraińców mieszkających w Polsce, którzy potrzebują wsparcia. Nasi konsultanci będą rozmawiać w języku polskim, ukraińskim i rosyjskim. Przekażcie tę informację znajomym Ukraińcom, którzy mogą potrzebować wsparcia psychologicznego, nie mają z kim porozmawiać, boją się o bliskich, którzy zostali w domu, cierpią po stracie. (niebawem udostępnimy grafiki w języku ukraińskim)
***
Fundacja Nagle Sami starała się o dotacje na uruchomienie takiego ukraińskiego dyżuru od dłuższego czasu, niestety nie uzyskaliśmy dofinansowania. Ale uważamy, że taka pomoc jest ważna, działamy i utrzymujemy Telefon Wsparcia ze szkoleń i prowadzonych terapii. Jeżeli chcecie nas wesprzeć, to zapraszamy do bycia naszym patronem: https://patronite.pl/naglesami, a także do wpłacania darowizn: https://naglesami.org.pl/wplac-darowizne/

25/02/2022

Specjaliści INZPiRO - psychologowie, psychoterapeuci oraz lekarze psychiatrzy - służą bezpłatnym profesjonalnym wsparciem uchodźcom wojennym z Ukrainy. Konsultacja lekarza psychiatry lub konsultacja psychologiczna, a następnie wdrożenie odpowiedniej terapii, może złagodzić skutki traumy i stresu. Jesteśmy po to, by w tym trudnym czasie pomóc potrzebującym.

Możliwe są konsultacje stacjonarne (nasz ośrodek znajduje się w centrum Warszawy) oraz on-line przez wirtualny gabinet INZPIRO (wymagane jest urządzenie wyposażone w kamerę i mikrofon i połączone z internetem).
Wszystkie szczegóły będziemy uzgadniać mailowo. Nasz adres: ukraina@inzpiro.pl
Jesteśmy małym zespołem. Prosimy o kontakt tylko uchodźców wojennych tzn. osoby, które przybywają do Polski z Ukrainy w ostatnich dniach i potrzebują specjalistycznej pomocy lub osoby występujące w ich imieniu. Prosimy o krótkie opisanie sytuacji, podanie danych i numeru telefonu do Pacjentki/Pacjenta lub do osoby kontaktowej. Jeśli to możliwe, prosimy o zapewnienie sobie tłumacza na język polski. Oczywiście w razie potrzeby to my postaramy się zapewnić tłumaczenie.

Będziemy wdzięczni za przetłumaczenie powyższego tekstu na język ukraiński i podrzucenie go nam na adres: ukraina@inzpiro.pl
Dziękujemy.

www.psychiatrzy.pl
www.psychoterapeuci.pl

17/02/2022

Krótko, zwięźle i na temat :)

W długoterminowych relacjach balansujemy między potrzebami własnymi oraz potrzebami drugiej strony. Na co zwracać uwagę żeby robić to dobrze?