Centrum Medyczne - EGO - dr n. med. Anna Lewitt

19/11/2025

PURE WHEY PROTEIN od dr Anny Lewitt to białko, które naprawdę wspiera Twoje cele!

Dlaczego? To pełnowartościowe białko serwatkowe, stworzone z myślą o osobach, które chcą wzmacniać mięśnie, regenerować organizm i dbać o zdrową sylwetkę. Produkt charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską zawartością cukrów.

💪🏼Co zawiera?
Czysty koncentrat białka serwatkowego, naturalne aminokwasy BCAA i EAA, minimum dodatków, zero zbędnej chemii. Dzięki temu jest lekkostrawne, dobrze się przyswaja i świetnie smakuje.

✨ Jak działa?
✔️wspiera regenerację po treningu
✔️pomaga budować i utrzymać masę mięśniową
✔️stabilizuje poziom energii
✔️na długo daje uczucie sytości - idealne, jeśli dbasz o formę
✔️uzupełnia dietę w wysokiej jakości białko, kiedy nie masz czasu na pełny posiłek

🥛Jak stosować?
Jedną miarkę dodaj do szejka po treningu, odżywka pasuje też do owsianki na śniadanie, jako dodatek do koktajlu czy jogurtu. Sprawdza się zarówno przy redukcji, jak i budowaniu masy.

Pure Whey Protein dr Anny Lewitt to prosta kompozycja, czysty skład i realne wsparcie dla Twojego ciała. Obejrzyj jak łatwe jest przygotowanie tej odżywki, zamów swój ulubiony smak, spróbuj i poczuj różnicę!

26/06/2025

3 MITY DIETETYCZNE, z którymi czas się rozprawić‼️🙅🏻‍♀️

❌WĘGLOWODANY TUCZĄ❌
Myślę, że każdy z Was spotkał się z takim stwierdzeniem. Jest to mit - tuczy nadmiar zjadanych kalorii, a nie konkretny makroskładnik. Jeżeli wybierzesz zdrowe źródła węglowodanów takie jak kasze, ryż, płatki owsiane, warzywa i będziesz je jeść w ilości zgodnej z Twoim zapotrzebowaniem, to nie przytyjesz! Do tego, jeżeli unikasz przetworzonych produktów i tych z dodatkiem cukru oraz regularnie się ruszasz, jesteś aktywny/aktywna - to zdrowe węglowodany będą Twoim „paliwem”, a nie problemem.

❌OWOCE MAJĄ WIELE WITAMIN I MOŻNA JEŚĆ JE BEZ OGRANICZEŃ❌
Owszem, owoce zawierają bardzo dużo cennych witamin, enzymów trawiennych, przeciwutleniaczy, czy błonnika, ale ich nadmiar może mieć zły wpływ na nasze zdrowie. Duże znaczenie ma tutaj ładunek glikemiczny czyli wskaźnik pokazujący, jak bardzo dany pokarm podnosi poziom glukozy we krwi. Owoce naładowane wysokim ładunkiem glikemicznym mogą prowadzić do dużego wahania poziomu cukru we krwi. Picie niekontrolowanej ilości soków owocowych i nadmiar fruktozy (zwłaszcza z przetworzonych źródeł) może prowadzić do takich problemów jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Dlatego warto pamiętać o zróżnicowanej diecie, spożywać owoce w umiarze i pamiętać o dostarczaniu sobie pozostałych składników odżywczych.

❌MUSZĘ SIĘ GŁODZIĆ, ŻEBY SCHUDNĄĆ❌
Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, musimy dostarczać mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Nie należy się głodzić, a dostosować ilość spożywanych kalorii do indywidualnych potrzeb. Głodzenie się prowadzi do niedoborów, spowolnienia metabolizmu, „rozpadu” tkanki mięśniowej, efektu jo-jo czy do niezdrowych nawyków żywieniowych. Dobrze dobrana, zbilansowana dieta oraz regularne posiłki to zdecydowanie lepsze rozwiązanie na chudnięcie niż wyniszczająca głodówka!

A Ty? Z jakimi mitami dietetycznymi spotykasz się na codzień? W naszym gabinecie rozprawimy się z nimi na dobre - wystarczy, że umówisz się na konsultacje z dr n. med. Anną Lewitt👩🏻‍⚕️

23/05/2025

WYJĄTKOWY PREZENT DLA TWOJEJ MAMY❤️🩷❤️

Chociaż Dzień Matki obchodzony jest tylko raz w roku, to powinniśmy celebrować nasze wspaniałe mamy KAŻDEGO DNIA!
A żeby świętować z naszymi Mamami przez długie lata, musimy mieć pewność, że są zdrowe, silne i pełne energii!

Każda mama zasługuje na królewskie traktowanie i wyjątkowy prezent. A te dwie rzeczy z pewnością znajdziecie w naszym centrum. Już dziś umówcie swoje mamy na konsultacje z doktor Lewitt, sprawdźcie w naszej ofercie najlepszą opcje dla swoich rodzicielek i zafundujcie im wyjątkowy prezent, który zaprocentuje na lata.

‼️Z okazji DNIA MATKI na hasło „Zdrowa Mama” dajemy Wam 10% zniżki na pierwszą konsultacje w naszym centrum‼️

Macie okazje podarować swojej mamie to co najcenniejsze - czyli zdrowie i długowieczność. A przecież każdy pragnie, aby ta najbliższa dla nas osoba była z nami jak najdłużej✨🫶🏼
❗️Promocja trwa od 19.05.2025 do 26.05.2025❗️

16/05/2025

🎯 Dieta antyhistaminowa – ratunek przy nietolerancji histaminy!

Czy często zmagasz się z przewlekłym katarem, wysypkami, problemami trawiennymi, a testy alergiczne nic nie wykazują? Być może winna jest nietolerancja histaminy – stan, w którym organizm nie radzi sobie z jej nadmiarem przez niedobór enzymu DAO.

🧠 Histamina to związek naturalnie występujący w organizmie i pożywieniu. Problem pojawia się, gdy:
· spożywamy jej za dużo (kiszonki, sery dojrzewające, wino, ryby wędzone),
· lub organizm nie potrafi jej rozłożyć.

Wtedy pojawiają się objawy podobne do alergii: wysypki, duszności, migreny, biegunki, a nawet wstrząs anafilaktyczny.

💡 Kluczem do poprawy samopoczucia może być dieta niskohistaminowa, która:
🔹 eliminuje produkty bogate w histaminę i te, które ją uwalniają,
🔹 działa przeciwzapalnie,
🔹 opiera się na zasadzie rotacji składników, by zapobiec nowym nadwrażliwościom.

🍽️ Co jeść?
✔️ Zboża (poza pszenicą), jajka, mleko, twaróg, ricottę
✔️ Warzywa: ziemniaki, marchew, ogórki, cukinia, buraki
✔️ Owoce: poza cytrusami i truskawkami – większość jest OK!
🕒 Dieta eliminacyjno-rotacyjna trwa zazwyczaj 4–6 tygodni, a potem można stopniowo testować reakcję organizmu na wcześniej wykluczone produkty.

📌 Pamiętaj – jeśli objawy są bardzo uciążliwe możliwe, że konieczna będzie suplementacja enzymu DAO.

Chcesz zadbać o swoje zdrowie?
Umów się na konsultację do dr Anny Lewitt i odkryj moc specjalistycznego cateringu leczniczo-dietetycznego!

Twoje zdrowie jest w najlepszych rękach ❤

29/04/2025

Miejsca z dobrą energią przyciągają ludzi, którzy emanują tym samym pozytywnym nastawieniem✨✨✨

W naszym Centrum Medycznym mieliśmy niedawno wyjątkowe spotkanie, które zdarza się naprawdę rzadko! 🎥✨

Bartłomiej Firlet, Karolina Gruszka i Rafał Mohr - ikony polskiego aktorstwa - przypadkiem znaleźli się w jednym miejscu podczas treningu. Wspólna pasja do zdrowego stylu życia łączy ich z naszym Centrum od lat! 💪🏋️‍♂️

Pod opieką pani doktor Anny Lewitt oraz naszego trenera Karola Chmiela, aktorzy dbają o swoje zdrowie, przygotowują się do ról i utrzymują doskonałą formę. Ich wieloletnie zaufanie do naszych usług to dla nas najlepsza rekomendacja. ❤️

Nie tylko zdrowie, ale też energia, jaką ze sobą niosą, sprawia, że każde takie spotkanie to chwila do zapamiętania. Dziękujemy, że jesteście z nami! 🙌

Instagram:
📸
📸
📸

18/04/2025

🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych!🐣

Niech ten piękny czas będzie pełen zdrowia, radości i wspólnych chwil w gronie najbliższych!

A co zrobić, aby Święta upłynęły nie tylko w miłej atmosferze, ale także bez niestrawności i dodatkowych kilogramów? Wystarczy kilka prostych trików! Oto kilka z nich:

✨ Lżejsza wersja wędlin – Zamiast tradycyjnej kiełbasy warto postawić na wersję z piersi kurczaka o niskiej zawartości tłuszczu. Doskonałym wyborem będą też samodzielnie przygotowane wędliny lub mięsa duszone i pieczone zamiast smażonych na tłuszczu. 🍗🥩

✨ Słodkości w zdrowszym wydaniu – Jeśli nie wyobrażamy sobie Świąt bez ciasta, wybierzmy sernik, ale… tłusty ser zamieńmy na półtłusty, a cukier zastąpmy erytrolem, ksylitolem lub suszonymi owocami. 🍮🥧

✨ Alternatywa dla majonezu – Majonez to „król wielkanocnego stołu”, ale jeśli chcemy ograniczyć kalorie, warto zamienić go na jogurt naturalny lub sosy na jego bazie. 🥗🥚

I najważniejsze – jedzmy z umiarem! Dopasowujmy porcje do własnych potrzeb i nie zapominajmy o aktywności fizycznej. Rodzinny spacer to świetny sposób, by na chwilę odejść od stołu, pobudzić metabolizm i spędzić czas w miłym gronie.

🌿 Zdrowych i radosnych Świąt życzy Centrum Medyczne Ego - dr n. med. Anna Lewitt

10/04/2025

Prawidłowe żywienie to połowa sukcesu w leczeniu.
W Centrum Medycznym EGO pod kierownictwem dr n. med. Anny Lewitt od ponad 20 lat tworzymy spersonalizowane diety dla pacjentów z chorobami przewlekłymi. Co więcej - lata doświadczeń pozwoliły na opracowanie posiłków, które są zarówno zdrowe, jak i SMACZNE!

Pani dr n. med. Anna Lewitt sama korzysta od lat z posiłków przygotowywanych w Centrum Medycznym EGO i z pewnością może polecić TOP 3 superhitów naszych pacjentów:

🥞Placuszki z kaszy jaglanej
➡️energia, witaminy B + błonnik na trawienie 🌾✨🚀
➡️Jajko + serwatka – komplet białek i BCAA dla mięśni 🥚💪⏱️
➡️Banan – naturalny cukier + potas przeciw skurczom 🍌⚡🦵
➡️Twaróg z cynamonem – wapń dla kości + antyoksydanty 🥛🔥🛡️🥗

🥬Sałatka „Mega Power”
➡️Tuńczyk – kwasy omega 3 dla mózgu 🐟🧠
➡️Ciecierzyca – białko + błonnik dla sytości 🌱💪
➡️Kasza sorgo – energia bez glutenu ⚡
➡️Warzywa + natka – witaminy C + antyoksydanty 🍅🫑🌿
➡️Olej rzepakowy – dobre tłuszcze dla serca 💛❤️

🍗Roladki z piersi kurczaka
➡️Kasza jęczmienna – błonnik i witaminy z grupy B 🧠
➡️Pierś kurczaka – naturalne źródło glutationu i białka 💪
➡️Kapusta kiszona – probiotyki i witamina C 🦠🍋

Zdrowo, kolorowo i smacznie! Zapraszamy do sprawdzenia naszej całej oferty na www.centrumego.pl

01/04/2025

Jak zrobić formę na LATA, a nie tylko na LATO?Wiosnę oraz lato czuć w powietrzu i z każdej strony jesteśmy zasypywani hasłami typu „Zrób formę na lato!”, „Z nami do lata uzyskasz wymarzoną formę” itp. Itd. Ale czy nie cudownie by było, aby ta nasze wymarzona, zdrowa forma została z nami na zawsze, a nie tylko na pewien okres?Oto 5 prostych kroków, dzięki którym zadbasz o swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie na lata!DOBRZE DOBRANY CATERING - to, jakie „paliwo” dostarczamy do naszego organizmu ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. W naszej ofercie znajdziecie catering leczniczo-dietetyczny indywidualnie dobrany do Ciebie. Dzięki naszej bogatej ofercie każdy znajdzie coś dla siebie i bez problemu wprowadzi zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego życia🫐WŁAŚCIWA SUPLEMENTACJA - witaminy i suplementy brane bez konsultacji ze specjalistą mogą wyrządzić więcej szody niż pożytku. Pracujemy bazując na badaniach krwi oraz profesjonalną opieką lekarską i dietetyczną, dzięki czemu wiemy jakie suplementy i witaminy będą dla Ciebie idealnym uzupełnieniem diety💊OPIEKA SPECJALISTY - Dr n. med. Anna Lewitt to doświadczony dietetyk kliniczny i Trener Żywienia. To właśnie ona oraz grono wykwalifikowanych specjalistów, od ponad 24 lat pomaga pacjentom odbudować i zadbać o zdrowie oraz osiągnąć szczęście w życiu. Regularne wizyty, kontrola masy ciała i wyników badań pozwoli Wam cieszyć się długim i aktywnym życiem🩺ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE - jeżeli odczuwasz suchość w ustach, zmęczenie, większe pragnienie czy też doświadczasz bólu i zawrotów głowy, to bardzo możliwe, że masz wczesne objawy zbyt małego spożywania wody! Odpowiednie nawodnienie jest BARDZO ważne dla naszego organizmu. Woda jest składnikiem naszych tkanek i płynów ustrojowych, odpowiada za procesy trawienia czy też transport produktów przemiany materii. Zawsze trzymajcie przy sobie butelkę/szklankę wody i starajcie się wypijać co najmniej 1,5-2 litry wody dziennie🚰REGULARNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA - pewnie nie raz słyszeliście, że „ruch to zdrowie” i ciężko się z tym nie zgodzić. Regularna aktywność fizyczna = kontrola masy ciała, poprawa funkcji układu krążenia, lepsza jakość snu, poprawa zdrowia psychicznego i wiele innych! Pamiętajcie, aby znaleźć w swoim grafiku czas na coś, co wprawi Wasze ciało w ruch i będzie dla Was przyjemnością. Na początek możecie zacząć od 30-minutowych spacerów, a efekty zauważycie bardzo szybko🏃🏻‍➡️Mamy nadzieję, że te proste wskazówki pomogą Wam osiągnąć wymarzoną, zdrową formę na lata. Jeżeli potrzebujesz indywidualnej pomocy w tym temacie - zapraszamy na konsultacje!☎️👩🏻‍💻. Tel: 22 640 1313

06/02/2025

Czy wiedzieliście, że przez ciało człowieka do sześćdziesiątego piątego roku życia przepływa aż 73 tony jedzenia i płynów? To niesamowita ilość, która pokazuje, jak intensywnie nasz organizm pracuje przez całe życie, przetwarzając i wykorzystując to, co mu dostarczamy. To kolejny powód, by dbać o to, co jemy i pijemy – nasze ciało to prawdziwy cud natury!

Ten i wiele innych ciekawych tematów poruszamy w rozmowie z Panią Małgorzata Kwiecień w najnowszym podcaście!

https://open.spotify.com/episode/1uPKrvashc3rIUpWd5vipI?si=3af1403cf2b8456b

Zapraszamy!!!

Normalnie o tej porze · Episode

03/02/2025

Zapraszam do obejrzenia materiału z moją Pacjentką, będącą w naszym programie kontrolowanej diety polegającym na Cateringu Leczniczo-Dietetycznym z badaniami krwi i składem ciała. 🔥👍

Obejrzyj film aby dowiedzieć się także jak stres na nas wpływa...
Napisz w komentarzu jeśli chcesz się czegoś więcej dowiedzieć, chętnie odpowiemy 🙂

Rozmowa pokazuje jak można jeść aby odbudowywać komórki ciała, obalając jednocześnie Mit o tym iż komórki naszego ciała po 20 roku życia tylko się starzeją! ...

30/11/2024