Gabinet Psychoterapii ISTDP Lidia Kulikowska

20/11/2025

Centralna rola winy w terapii pacjentów ze spektrum kruchości w podejściu ISTDP

16/11/2025

We spend our lives chasing goals, building careers, investing in relationships, upgrading houses, buying things we don’t even need…
But we often forget the one place we truly live in —
our body.

You only get one body.
One home.
One lifetime vessel to carry your dreams, your emotions, your energy, your story.

How you treat it determines how far you’ll go, how deeply you’ll live, and how peacefully you’ll age.

✨ Feed it properly.
Food is not just fuel — it’s information.
Every bite either nourishes you or drains you.
Choose what gives you strength, clarity, and vitality.
Your body listens to everything you feed it.

✨ Move it daily.
Movement is medicine.
Walk, stretch, run, dance — anything.
A body that stays in motion stays alive, awake, and fearless.
Stillness is good for the mind, but stagnation destroys the body.

✨ Rest it wisely.
Sleep isn’t laziness — it’s repair.
A rested mind thinks better.
A rested body heals faster.
A rested heart feels lighter.
Honor the pauses just as much as the hustle.

✨ Respect it — always.
Speak kindly to yourself.
Stop criticizing every flaw.
Stop comparing your body to others.
Treat it with gratitude, not judgment — because it fights battles you don’t see and works miracles you don’t even notice.

Your body is your lifelong companion.
Your oldest friend.
Your most loyal protector.

Take care of it now,
and it will take care of you for the rest of your life.

18/10/2025

Nie ma złotej zasady, która dotyczyłaby wszystkich: każdy musi odkryć własny, szczególny sposób, w jaki może zostać ocalony. Nasz wybór jest ukierunkowany przez wiele różnego rodzaju czynników. To kwestia tego, ile prawdziwej satysfakcji możemy otrzymać ze świata zewnętrznego, jak daleko się posuniemy, aby uniezależnić się od niego, i wreszcie jak dużą czujemy w sobie siłę, aby zmienić świat podług własnych pragnień.

Zygmunt Freud - Kultura jako źródło cierpień

Cytuję za Konteksty. Miejsce psychoterapii.

01/09/2025

05/08/2025

Z ogromną satysfakcją informujemy, że zapowiadane przez nas Seminarium kliniczne z udziałem Jona Fredericksona i Beaty Załogi pt. „ISTDP w psychoterapii pacjentów z kruchą strukturą charakteru”, zaplanowane na 3 listopada 2025 r., będzie współorganizowane przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii ISTDP oraz Uniwersytet SWPS, Wydział Psychologii i działające na wydziale Naukowe Koło Psychologii Klinicznej.

Bardzo się cieszymy, że razem stworzymy przestrzeń, w której teoria i praktyka kliniczna mogą spotkać się w jednym miejscu. Dziękujemy władzom Uniwersytetu SWPS za zaufanie i szansę prezentacji tak wyjątkowego i nowoczesnego sposobu pracy terapeutycznej z pacjentami, którzy często stanowią wyzwanie dla psychoterapeutów. W obliczu intensywnych uczuć pacjenci ci często tracą zdolność regulacji lęku i uczuć, a nawet kontakt z rzeczywistością.

Oparte na materiałach video prezentacje kliniczne – 4 godzinna prezentacja Jona Fredericksona oraz godzinna prezentacja Beaty Załogi – będą poprzedzone wprowadzeniem do ISTDP oraz przedstawieniem przykładów wyników badań naukowych nad skutecznością tej metody. Całość zakończy dyskusja, podczas której będzie można zadać pytania prelegentom.

📌 UWAGA PROMOCJA❗️

Jutro, we wtorek 5 sierpnia, upływa termin pierwszego progu cenowego dla chętnych uczestników:

💰460 zł - członkinie/ członkowie PTP ISTDP
💰560 zł - pozostali uczestnicy

🔻 BILETY do kupienia w naszym SKLEPIE:

https://istdp-polska.pl/sklep/

Gorąco zachęcamy do udziału wszystkich praktykujących psychologów, psychoterapeutów różnych nurtów, osoby kształcące się w zawodach pomocowych. Będzie to wyjątkowa okazja do pogłębienia rozumienia i poszerzenia umiejętności pracy w ISTDP z tą szczególną grupą pacjentów o kruchej strukturze charakteru.

🔻 OPIS seminarium poniżej:

https://istdp-polska.pl/seminarium-istdp-w-psychoterapii-pacjentow-z-krucha-struktura-charakteru/

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
ZARZĄD PTP ISTDP

12/09/2021

Rozpamiętywanie w myślach swoich problemów - tzw. ruminacje - to mechanizm radzenia sobie z emocjami. Czemu niektóre osoby, np. w depresji czy z zaburzeniami lękowymi, ruminacji nadużywają? Bada to psycholog dr Monika Kornacka, m.in. podążając za wzrokiem osób ruminujących.

07/07/2021

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia". Pomoc, porady, serwis prawny, szkolenia, informacje o przemocy domowej. Placówka Instytutu Psychologii Zdrowia PTP.

22/04/2021

,

SZKOLENIE DLA PSYCHOTERAPEUTÓW I PSYCHIATRÓW !!!

Już 29 maja 2021 rusza szkolenie wprowadzające /pre-core/ do prowadzenia psychoterapii w paradygmacie ISTDP.

Paradygmat ISTDP /Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy/ jest oparty na wynikach analiz zapisów video sesji terapeutycznych, prowadzonych przez Habiba Davanloo - psychoanalityka i lekarza psychiatrę, na Uniwersytecie McGill w Kanadzie, pod koniec XX wieku.
Obserwacja setek godzin nagrań sesji terapeutycznych, ponad 700 pacjentów, posłużyła do wyodrębnienia czynników leczących, służących zniesieniu objawów chorobowych a przede wszystkim dotarciu do wewnętrznych źródeł cierpienia psychicznego i fizycznego.

Dziś ISTDP jest rozwijane przez wielu badaczy i psychoterapeutów m.in Allana Abbassa, Jona Fredericksona, a kolejne badania pokazują wyjątkową efektywność tego podejścia mierzoną trwałą zmianą w stanie zdrowia, i niskim odsetkiem nawrotów chorobowych.

Szkolenie ma formę warsztatu, części teoretycznej wprowadzającej do metapsychologii będzie towarzyszyć część praktycznej nauki i ćwiczenia interwencji terapeutycznych służących wydobywaniu emocji, regulacji lęku i pracy z mechanizmami obronami.

Osoby zainteresowane proszę o kontakt:
lidiajkulikowska@gmail.com

W związku z pandemią szkolenie zostanie poprowadzone na platformie Zoom.

16/12/2020