Fizjospace

25/07/2025

Ból łokcia? Nie ignoruj go

To nie zawsze „łokieć tenisisty”. Przyczyna może leżeć w napiętych mięśniach przedramienia, barku, a nawet w szyi.

Im szybciej zaczniesz działać, tym łatwiej wrócisz do pełnej sprawności.
Pracujemy z takimi dolegliwościami na co dzień – napisz, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak możemy Ci pomóc.

Znasz kogoś z bólem łokcia? Udostępnij mu ten post!

01/07/2025

Lato to idealny czas na aktywność… ale kolano nie zawsze za tym nadąża!
⠀
Rolki, górskie wędrówki, siatkówka plażowa czy spontaniczny mecz piłki – to wszystko świetna zabawa, ale też spore wyzwanie, np. dla kolan.
⠀
❗Nieprzygotowane stawy, nagłe zmiany kierunku, brak rozgrzewki czy źle dobrane obuwie to najczęstsze przyczyny urazów – od przeciążeń po skręcenia i uszkodzenia więzadeł.
⠀
Jeśli czujesz ból, obrzęk, „uciekanie” kolana – nie zwlekaj z konsultacją. Szybka diagnoza i terapia to klucz do szybkiego powrotu do formy.
⠀
Ruch to zdrowie, ale przygotowane ciało to bezpieczny ruch!

10/06/2025

Napięciowy ból szyi?
Często to nie „kręgosłup się psuje”, a ciało reaguje na stres, długotrwałe siedzenie czy brak ruchu.
Napięcia w okolicy szyi, karku i barków mogą powodować ból, sztywność, a nawet bóle głowy.

Delikatna terapia manualna, praca z oddechem i indywidualny ruch to często klucz do trwałej ulgi.

Zadbaj o swoją szyję — codziennie ją przeciążasz, nawet o tym nie wiedząc.

24/05/2025

Miednica to centralny punkt ciała – stanowi podparcie dla kręgosłupa i odpowiada za przenoszenie sił, ale też m.in. za prawidłowy drenaż żylno-limfatyczny kończyn dolnych. Napięcia w tym obszarze, szczególnie w obrębie przepony miednicy i struktur powięziowych, mogą wpływać na napięcia w obrębie kręgosłupa lędźwiowego, ale również ma to wpływ na dolegliwości bólowe innych obszarów ciała np. kolan.
W terapii warto zwracać uwagę na funkcjonalną równowagę miednicy – to wpływa nie tylko na kręgosłup, ale i na ogólny komfort pacjenta.

21/01/2025

Z okazji dnia Babci i Dziadka życzymy zdrowia i możliwości spędzenia czasu z wnuczętami 🥰

_________________________________

A jeśli szukacie pomysłu na prezent dla Dziadków to chcielibyśmy przypomnieć, że karta padarunkowa do naszych fizjoterapeutów jest zawsze dobrym pomysłem 🎁😍

06/12/2024

Prezenty na Święta już gotowe? 🎁
Jeśli jeszcze szukacie pomysłu na prezent Mikołajkowy lub Świąteczny, spieszymy z pomocą 🥰
Świetnym pomysłem na prezent będzie karta podarunkowa do fizjoterapeuty 😍 - najlepiej w Fizjospace 🤩
Vouchery do nabycia online lub na miejscu ☺️

19/11/2024

Movember – czas, by zadbać o zdrowie mężczyzn 🩵

Listopad to okazja do zwrócenia uwagi na zdrowie mężczyzn. Movember to międzynarodowa inicjatywa, która ma na celu zwiększenie świadomości na temat raka prostaty, raka jąder oraz problemów związanych ze zdrowiem psychicznym i zapobieganiem samobójstwom☝🏼

Dlaczego warto się zaangażować?
* Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów u mężczyzn – wczesna diagnoza może uratować życie.
* Rak jądra może powstać w każdym wieku, ale najczęściej stwierdza się go u młodych mężczyzn w wieku od 20 do 44 lat i stanowi on 25% zachorowań na nowotwory w tej grupie wiekowej.
* Zdrowie psychiczne to temat, o którym mężczyźni wciąż rzadko mówią. Pamiętajmy – prośba o pomoc to siła, nie słabość❗️💪🏼
* Profilaktyka: Regularne badania krwi, USG jąder, samobadanie jąder i zdrowy tryb życia.

29/10/2024

Różowy październik - miesiąc świadomości raka piersi.

❗️MUS to:
M -> MAMMOGRAFIA przynajmniej raz na 2 lata dla kobiet po 45 roku życia
U -> USG raz w roku dla kobiet w wieku rozrodczym
S -> SAMOBADANIE raz w miesiącu niezależnie od wieku.

Pamiętajcie, profilaktyka jest najważniejsza!
Już wkrótce pokażemy Wam jak powinno wyglądać samobadanie piersi☺️

01/10/2024

Sezon jesienny niestety oznacza też sezon przeziębień🤧
Oczywiście lepiej zapobiegać niż leczyć, więc gorąco zachęcamy do profilaktyki, w końcu o zdrowie należy dbać na co dzień❗️

Co jednak, jeśli mleko się rozlało? Warto wspomóc organizm w tych cięższych momentach.
Mamy dla Was parę propozycji😊

08/08/2024

Cierpisz z powodu bólu dolnych pleców?🤔

Przyczyną takich dolegliwości mogą być:
➡️przeciążenie ścięgien, więzadeł, mięśni przykręgosłupowych
➡️dyskopatia
➡️wady postawy ciała
➡️zmiany zwyrodnieniowe
➡️napięcia trzewne

Możemy Ci pomóc!
Oferujemy różnorodne metody niwelowania takich problemów i przywracania pełnej sprawności🙌🏼

Zapraszamy do Fizjospace 😊

29/07/2024