30/09/2025
Więzadło krzyżowe przednie (ACL) – małe, ale kluczowe dla stabilności kolana.
ACL to jedno z najważniejszych więzadeł w kolanie. Łączy kość udową z piszczelową i odpowiada za to, by kolano nie „uciekało” do przodu oraz by staw był stabilny podczas biegu, skoków czy nagłych zmian kierunku.
Najczęściej dochodzi do jego uszkodzenia przy:
– nagłym zatrzymaniu,
– gwałtownej zmianie kierunku,
– niekontrolowanym lądowaniu po skoku,
– skręceniu kolana.
Uszkodzenie ACL nie zawsze oznacza konieczność operacji. To decyzja podejmowana indywidualnie – wspólnie przez pacjenta i lekarza, z uwzględnieniem poziomu aktywności, oczekiwań i stanu klinicznego.
Niezależnie od tego, czy pacjent przechodzi zabieg, czy nie, proces rehabilitacji to zawsze długotrwała praca. Łączy on terapię manualną, ćwiczenia poprawiające zakres ruchu i siłę mięśni, a także stopniowe wprowadzanie treningu funkcjonalnego i sportowego.
Dlatego w pracy z pacjentem najważniejsza jest cierpliwość, systematyczność i świadome prowadzenie terapii krok po kroku. To właśnie one dają największe szanse na powrót do pełnej sprawności.
