30/05/2023
https://gt7talent.pl/produkt/bodyloff-relacja-z-cialem/
BodyLoff – relacja z ciałem
Nasze ciała często są tematem tabu, obiektami obserwacji, oceny i krytyki, często muszą wpasowywać się w ograniczające, krzywdzące i ciasne normy społeczne. Rzadko uczy się nas jak nawiązywać relację z naszym ciałem na zdrowych zasadach, jak się nim opiekować, jak dbać o potrzeby ciała. Więcej mamy doświadczeń związanych z tym jak wpływać na nasze ciała, jak przekraczać ich możliwości, jak je trenować, kontrolować, oceniać, modyfikować i rozumieć przez ewentualne braki, niedostatki czy chorobę i ból.
Zapraszam Cię do wzięcia udziału w grupie rozwojowo-warsztatowej dedykowanej tematyce relacji z ciałem. Spotkania będą miał na celu nawiązanie relacji z ciałem, polepszenie kontaktu z ciałem, wypracowanie sposobów, aby o nie dbać na zasadach wewnętrznej współpracy, troski, szacunku i zrozumienia.
Co cię może spotkać i z czym możesz się skonfrontować podczas zajęć:
• z twoim ciałem
• z innymi osobami, które mają podobne doświadczenia lub ich brak
• z przekonaniami na temat twojego ciała
• z krytykiem wewnętrznym
• ze swoimi emocjami
• z tematem samoakceptacji, dbania o siebie
• z potrzebami płynącymi z twojego ciała
• ze zmianą myślenia
• z poszerzeniem świadomości na temat twojej relacji z ciałem
Podczas spotkań będziemy zajmować się tematyką ciała o obszarach:
• granic
• emocji
• przekonań i myśli
• doświadczeń osobistych
• kontroli
• akceptacji
• zmiany
• dbałości
• troski
• szacunku
Forma zajęć to spotkania w kameralnej grupie dla 10 pełnoletnich osób płci żeńskiej, w atmosferze bezpieczeństwa i komfortu osobistego uwzględniające ćwiczenia rozwojowe polegające na rozmowie, refleksji wewnętrznej, zadaniach domowych między spotkaniami, ćwiczeniach mindfulness i proprioceptywnych w celach:
• spotkania się ze swoim ciałem
• obniżenia napięcia w ciele
• przyjrzenia się obrazowi ciała
• zaznaczenia granic ciała i odkrycie płynących z ciała potrzeb
• pogłębienia zrozumienia swojego myślenia o ciele
• wypracowania metod do dbania o ciało
• nauczenia się troski o zdrowie i szacunku dla ciała
• odpuszczenia walki z ciałem na rzecz zdrowej zmiany
• odpuszczenie kontroli nad ciałem w celu wypracowania współpracy
Nie gwarantuję, że pokochasz swoje ciało po serii spotkań, które są wstępem do pracy z ciałem, do nawiązania i budowania dobrej relacji z ciałem, uczenia się dbania o ciało.
Uwaga! grupa nie jest dedykowana dla osób w aktywnej fazie zaburzeń odżywiania ani z diagnozą dysmorfofobi.
zapisując się na warsztat wpłać bezzwrotną zaliczkę 300 zł do dnia 20.08.2023
Inwestycja:
Czas: 8 spotkań po 1,5 godziny
Kiedy: piątki 17.30-19.00 od 8.09 do 27.10
Koszt: 1100 zł płatne przelewem do dnia 1.09.2023, zaliczka 300 zł do 20.08.2023
Prowadząca: mgr Marta Pociecha psycholog, psychoterapeutka, więcej informacji: www.gt7talent.pl
Zapisy: mmpociecha@wp.pl
Telefon: 603 983 662
