Dietetyk Magdalena Sienkiewicz

30/12/2025

29/12/2025

27/12/2025

🌲Po okresie świątecznym najlepsze, co możesz zrobić, to wrócić do podstaw, a nie wchodzić w skrajności:

✔ regularne posiłki zamiast głodówek 🥗
✔ odpowiednia ilość białka 🥚
✔ warzywa i błonnik dla jelit 🍎
✔ nawodnienie zamiast „płynnych kalorii” 💧
✔ sen i umiarkowany ruch 🛌

Świąteczne „+2 kg” to najczęściej woda i treść jelitowa, nie tłuszcz.
Nie trzeba ich „wypłukiwać” — wystarczy kilka dni normalnego jedzenia.
Najlepszy detoks to spokój, rutyna i konsekwencja. 💪

24/12/2025

🎄✨ Kochani,

Życzę Wam spokojnych, pełnych ciepła Świąt oraz zdrowia — zarówno fizycznego, jak i mentalnego. 🤍

Niech ten czas będzie okazją do zatrzymania się, zadbania o siebie i czerpania radości ze wspólnych chwil, także przy świątecznym stole. 🍽️🌿
Dużo uważności, życzliwości dla siebie i dobrej energii na nadchodzący czas. ✨

Ściskam,
Magda 😘

10/12/2025

Trzymam za Was kciuki 💪💪

Mamy to❗️Pracowaliśmy nad tym projektem od dawna i w końcu chcemy się nim z Wami podzielić.

Możemy wreszcie powiedzieć głośno to, o co tak często pytaliście
– 🔥 OTWIERAMY SIŁOWNIĘ! 🔥💪

Chcemy, aby było to miejsce, w którym każdy poczuje się swobodnie: niezależnie od formy, doświadczenia czy odwagi, żeby zrobić pierwszy krok. Profesjonalny sprzęt, treningi personalne, zajęcia grupowe, fitness i masa dobrej energii, której już nie możemy się doczekać.

Bądźcie z nami na bieżąco – obserwujcie nasz profil i zostawcie polubienie na Facebooku i Instagramie.
To dopiero początek! Więcej informacji wkrótce!🙂🔥💪🏋️‍♀️🏋

➡ https://www.instagram.com/mfit.monki/

––––––

25/11/2025

🎄 Z radością zapraszamy Was na wyjątkowe Monieckie Kino Kobiet w Wersji Świątecznej, które odbędzie się 5 grudnia (piątek) o godzinie 18:30.
Przygotujcie się na wieczór pełen magii ✨, radości 😄 i filmowych emocji 🎬 w świątecznym klimacie!

🤝 Naszą partnerką w tym miesiącu jest Pani Dietetyk Magdalena Sienkiewicz, dietetyczka i psychodietetyczka.
Na co dzień pomaga osobom, które chcą zadbać o zdrowie 🥦, lepiej się czuć 💚 i utrzymać prawidłową masę ciała – bez zbędnych wyrzeczeń i diet „cud”. Wspiera także tych, którzy zmagają się z chorobami dietozależnymi.

⏰ Już od godziny 18:00 każda uczestniczka będzie miała możliwość zbadania składu masy ciała ⚖️.
🎁 Pani Magda przygotowała również vouchery zniżkowe na wizyty oraz świąteczne zestawy prezentowe.

Zachęcamy abyście przyszły w świątecznych strojach – sweterki z reniferami , mikołajami , bałwankami mile widziane; lub w kolorach, które podkręcą świąteczną atmosferę: czerwony , zielony lub złoty . Wszyscy przebrani otrzymają świąteczny drobiazg.
Przyjdźcie, bawmy się razem i świętujmy ten wyjątkowy czas! Dokonajcie rezerwacji miejsca w Mediatece lub telefonicznie: 516 822 445.
* Parasol licencyjny, z którego korzystamy nie pozwala nam na publikowanie i reklamowanie tytułów filmów, dlatego też informacji na temat wyświetlanych filmów udzielamy telefonicznie oraz w Mediatece.

17/09/2025

Pani Dorota od końca maja zgubiła już ‼️20 kg‼️🎉

A oprócz spadku kilogramów zyskała:
✨ lepsze samopoczucie
✨ dużo więcej energii na co dzień
✨ mniejszy rozmiar ubrań
✨ szczery uśmiech na twarzy

A to jeszcze nie koniec.. 👏

To najlepszy dowód na to, że konsekwencja i dobrze dobrany plan żywieniowy naprawdę zmieniają życie – nie tylko wagę. ⚖️

👉 Jeśli też chcesz poprawić swoje zdrowie i sylwetkę – odezwij się, a wspólnie spróbujemy ustalić strategię dopasowaną do Twoich potrzeb. 💪

Nie odkładaj siebie na „po świętach”, „po majówce” czy „po wakacjach”.

Teraz to najlepszy moment.🫵

16/07/2025

Agnieszka przyszła do mnie z ogromną motywacją zmiany. 💪

I zrobiła to! Krok po kroku, tydzień po tygodniu – bez cudów, bez skrótów. Konsekwentną pracą. 😉

Efekty?1️⃣6️⃣ kg mniej.

Widać, że złapała wiatr w żagle, a ze spadkiem masy ciała idzie też większa pewność siebie. 😉

Jestem dumna, że mogę być częścią tej zmiany ♥️

👉 Jeśli też chcesz poprawić swoje zdrowie i sylwetkę – odezwij się, a wspólnie spróbujemy ustalić strategię dopasowaną do Twoich potrzeb. 💪

Nie odkładaj siebie na „po świętach”, „po majówce” czy „po wakacjach”.

Bo teraz to najlepszy moment.🫵

06/07/2025

💚 Natalia – 3 miesiące, -8 kg i ogromna przemiana nie tylko na wadze! 💚

Spotkałyśmy się z Natalią po raz pierwszy 3 miesiące temu – z konkretnym celem, ale też wielką gotowością do działania. 💪
Chodziło nie tylko o zgubione kilogramy, ale o trwałą zmianę nawyków, lepsze samopoczucie i większą świadomość tego, co i dlaczego trafia na talerz. 🍽️

➡️ W ciągu tych 3 miesięcy:�📉 schudła 8 kg�🥗 nauczyła się jeść regularnie, bez wyrzeczeń i restrykcji�💡 zaczęła świadomie podejmować decyzje żywieniowe�⚖️ odzyskała równowagę – bez głodówek, bez stresu, za to z uśmiechem i luzem!

To nie jest efekt diety-cud, tylko systematycznej pracy, rozmów, wsparcia i małych kroków, które każdego dnia prowadziły ją bliżej celu. ☺️

Ogromne brawa! 👏
Zaangażowanie, otwartość i zaufanie sprawiły, że ta współpraca to była czysta przyjemność ❤️

Cieszę się, że mogłam być częścią tej drogi! 🙌

👉 Jeśli też chcesz poprawić swoje zdrowie i sylwetkę – odezwij się, a wspólnie spróbujemy ustalić strategię dopasowaną do Twoich potrzeb. 💪

29/06/2025

Oficjalnie PSYCHODIETETYK 👩🏻‍🎓🎉

To był niesamowicie intensywny i wartościowy czas – ogrom wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim praktycznej. 💪

Z całego serca dziękuję .wiemcojem – za opiekę, inspirację i dzielenie się doświadczeniem na najwyższym poziomie.🫶🏻

Ten dyplom to nie tylko dokument– to symbol rozwoju, pasji i nowego etapu w mojej pracy💙