Sylwia Sosińska Psycholog

27/10/2025

Dziś uczestniczyłam w III Powiatowej Konferencji Zdrowia Psychicznego "Razem dla dobrostanu młodzieży" pod honorowym patronatem Starosty Piskiego w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Orzyszu.

Dziękuję Szkoła Podstawowa im. Janusza Korczaka w Ukcie za możliwość uczestniczenia w tym spotkaniu.

Poruszane tematy to:
➡️ Dobrostan dziecka, w oparciu o Dialog Motywacyjny -prowadzone przez psychoterapeutkę i szkoleniowca.
➡️ Dobre relacje w oparciu o świadomość z zakresu psychologii rozwojowej - prowadzone przez lekarza psychiatrę.
➡️ Mediacje sądowe i szkolne - prowadzone przez mediatora sądowego i mediatora szkolnego.

Konferencja była częściowo utrwalającą treści z zakresu wsparcia i terapii, jak i poszerzająca o dodatkowe treści oraz inspirująca w nowe pomysły np.prowadzenia Szkolnego Klubu Mediacji.

A cytat, który zostaje dziś ze mną po tym spotkaniu to:

"Nauczyłem się, ze człowiek ma prawo patrzeć na drugiego człowieka życie góry tylko wówczas, kiedy chce Mu omóc aby się podniósł". G. Garcia

17/10/2025

Dziękuję rodzicom ze Szkoła Podstawowa im. Janusza Korczaka w Ukcie za tą nominację. Jestem niesamowicie wzruszona, że widzicie moją pracę. Dziękuję

10/10/2025

💚 Dziś – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech. Poczuj siebie.
W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że nasze emocje też potrzebują opieki.
Że czasem możemy nie mieć siły, że możemy się bać, płakać, złościć. I że to wszystko jest w porządku.

➡️Nie bój się mówić o tym, co czujesz.
➡️Nie wstydź się prosić o pomoc.
➡️Nie odwracaj wzroku, gdy widzisz, że ktoś obok gaśnie — czasem Twój gest może być dla niego światłem.

Żyj tak, by kiedyś Twoja 80-letnia wersja spojrzała Ci w oczy i powiedziała:
💬 „Dziękuję. Dziękuję, że żyłaś/eś z sercem.
Że miałaś/eś odwagę czuć, pomagać, kochać i być dobrym człowiekiem.”

Niech ten dzień przypomni nam wszystkim, że zdrowie psychiczne to nie luksus — to fundament.
Dbajmy o siebie i o siebie nawzajem. Z czułością. Z empatią. Z miłością. 💚

Pozdrawiam,
Wasz psycholog, Sylwia.

10/09/2025

Każde życie ma sens! Czasami warto sobie o tym przypomnieć, albo porozmawiać z ludźmi, którzy nam o tym przypomną.

➡️10 września obchodzimy Ogólnopolski Dzień Zapobiegania Samob*jstwom. W związku z tym skieruję sie dziś szczególnie do dzieci i młodzieży (w obliczu tak wielu tragicznych historii z ich udziałem w ostatnim czasie).
➡️ Co zrobić aby poczuć się bezpieczniej/pewniej siebie w w szkole? - Znajdź jednego zaufanego dorosłego, któremu mozna zaufać (wychowawca, pedagog, psycholog szkolny, ulubiony wuefista, pani woźna). Wystarczy jedna dorosła osoba, która usłyszy Twoją historię, wesprze Cię w tej trudnej chwili i bedzie po twojej stronie. Jeśli jest czuła na Twoją krzywdę to będzie wiedziała co zrobić w sytuacji, w której sie znalazłeś/aś abyś był/a bezpieczna. W domu? Również poszukaj dorosłego któremu ufasz. Może to rodzice, a może ciocia, albo dziadek. Wierzę, ze ktoś taki jest. Jeśli jednak nie to porozmawiaj z kimś zaufanym ze szkoły.

Z tą jedną myślą dziś Was zostawiam.
Przypominam, że zarówno dzieci, jak i dorośli mają w naszym kraju dostęp do darmowego telefonu zaufania. Potrzebujesz, zadzwoń.
Poniżej załączam numery.
Dużo zdrowia 🫶

Wasz psycholog,
Sylwia.

03/09/2025

Przemyślenia w trasie...
- czy umiemy rozmawiać o trudnych sprawach?
- czy jesteśmy "obecni" podczas rozmów, bez ocen, pomysłów na odpowiedzi, ze szczerym zaangażowaniem i troską o drugiego, czy tylko chcemy pozbyć sie "dyskomfortu"?
- czy pozwalamy sobie na mówienie o swoich trudnościach czy się boimy, że zostaniemy niezrozumieni?
- czy potrafimy znaleźć "złoty środek" w rozmowach?

Miłego dnia 🤗

31/08/2025

Powodzenia jutro! 🤗

Już jutro 1 września.

Plecaki naszych dzieci wypełniają nie tylko książki, zeszyty czy piórniki.

Zdarza się, że zapakowane są po brzegi kłótniami rodziców, dokuczaniem rówieśników, a może tęsknotą za kimś kogo już nie ma.

Dojrzyjmy te niewidzialne plecaki. Te na których nie ma kolorowych wzorów i breloczków.

Zdarza się, że w pędzie codzienności nie dostrzegamy, że niektóre plecaki są za ciężkie.

Dużo za ciężkie.

Pamiętajmy o tym, że choć człowiek, który go niesie jest młody, może być tym ciężarem bardzo zmęczony.

To od nas zależy, czy będziemy mogli na czas wesprzeć go w tej podróży.

Halszka Witkowska

21/08/2025

Optymistycznie 💛

❤️❤️❤️

07/08/2025

🤗

❤️

09/05/2025

🤗

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️