Psycholog Iwona Borowska

23/10/2025

03/10/2025

🌻✌️💑👍🍀 Czasami zdarza się nam utknąć w miejscu. Łapiemy frustrację, obniża się nam nastrój. Nie tak to miało wyglądać. Warto wtedy popracować z kimś- ustalić co jest ważne, jakie mam wartości, jakie mocne strony mogę wykorzystać, aby zmienić swoje życie.

22/09/2025

Wieloletnie przebywanie w grupie destrukcyjnej ma na nas olbrzymi wpływ. Będąc w grupie mamy wartości zgodne z grupą, znajomych i wsparcie w grupie, zależności finansowe i rodzinne. Opuszczenie grupy wiąże się z załamaniem struktury naszego dotychczasowego życia. Takie sytuacje mogą się pojawiać w korporacjach, grupach religijnych, wspólnotach społecznych, organizacjach ekstremistycznych, grupach pseudo-rozwojowych. Jeśli potrzebujesz wsparcia -zadzwoń.

20/09/2025

15/09/2025

10/09/2025

21/08/2025

Kiedy masz natłok myśli, wyproś ze swojej głowy te z którymi nie chcesz być dłużej. Myśli to przepływającą woda- możesz popłynąć z nurtem lub też ocenić sytuację, zebrać siły i dopłynąć do brzegu. To Ty decydujesz. Twoje myśli to nie fakty.

18/08/2025

❤️
⸻

✨ Powrót do pracy po urlopie bywa dużym wyzwaniem.
Z jednej strony mamy świeże wspomnienia odpoczynku, a z drugiej – skrzynkę mailową pełną wiadomości i listę zadań, która zdaje się nie mieć końca.

To naturalne, że możesz odczuwać stres, przytłoczenie czy nawet spadek motywacji. Daj sobie czas na adaptację – kilka dni wystarczy, aby wrócić do rytmu.
Pamiętaj, że dbanie o siebie na co dzień jest równie ważne, jak urlop. 🌿