26/11/2025
Za oknami piękna aura, ale pierwszy śnieg ❄️ to też ryzyko urazów.
Lekarze👩⚕️przypominają, że zimowych kontuzji można uniknąć. Wystarczy dostosować obuwie – najlepiej z bieżnikiem antypoślizgowym – oraz poruszać się wolniej, z lekko ugiętymi kolanami, co pozwala zachować równowagę. Stawiaj stopy płasko, krok za krokiem, unikając szybkich i gwałtownych ruchów. Rozłóż ciężar ciała równomiernie, by zwiększyć stabilność. U osób starszych lub z osteoporozą zaleca się stosowanie nakładek antypoślizgowych, kijków stabilizujących. 🩼 Kule, podpórki pomogą zachować stabilność. Stabilizatory i ortezy na stawy będą pomocne dla osób z problemami ortopedycznymi, zmniejszając ryzyko kontuzji. Omijaj oblodzone chodniki, kałuże, które mogą skrywać lód, oraz strome wzniesienia.
Ubieraj się warstwowo, by utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Pamiętaj o czapce, rękawiczkach 🧤 i szaliku, które chronią przed odmrożeniami. Jasne elementy odblaskowe na ubraniach zwiększają widoczność w ciemne zimowe dni.
Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Doznałeś już urazu? Doradzimy w wyborze odpowiednich produktów skrojonych na miarę Twoich potrzeb. 🎯 Jesteśmy na ulicy Dworcowej 10 (budynek Ośrodka Zdrowia), Murowana Goślina, tel. 796777588