Justyna Bialik - Moc Świadomości

24/10/2025

🍀 To co utrzymujemy w umyśle, dąży do manifestacji. Również w ciele. Dbajmy o to, jak i co myślimy o sobie i świecie. 🍀

15/10/2025

🍀 Nie każdej mamie i nie każdemu tacie, było dane trzymać swoje dziecko w ramionach. Nie ważne na jakim etapie dziecko odeszło, zawsze będzie miało miejsce w sercu swojego rodzica 🍀

10/10/2025

🍀 Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Warto coraz więcej i głośniej mówić o naszej psychice, i zagrożeniach dla niej.
🍀 W Polsce każdego dnia 13 osób odbiera sobie życie!
🍀 11 z tych 13 osób to mężczyźni.
🍀 w roku 2024 życie odebrało sobie 127 dzieci i nastolatków do 19rż.
🍀 Pamiętaj, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście. Nie jesteś sam. 🍀 Pamiętaj, że w Polsce działają fundacje i stowarzyszenia, do których możesz zadzwonić, porozmawiać, ale i zwrócić się o pomoc.
🍀 Pamiętaj, że prosić o pomoc to nie wstyd!

26/09/2025

🍀 Cześć.
Chciałam Was dziś zaprosić na godzinny warsztat uwalniania lęku. Przyjrzymy się skąd on płynie, co chce nam powiedzieć, zaakceptujemy go i uwolnimy.
3 października g. 20.oo platforma meet google
koszt 100zł 🍀

🍀 Zapraszam 🍀

19/09/2025

🍀 Dużo ostatnio lęku w przestrzeni, do zaopiekowania.
🍀 Pamiętaj, ten lęk nie jest przeciwko Tobie! To informacja dla Ciebie, że pora się sobą zaopiekować. Tą małą/tym małym z dzieciństwa.🍀

10/09/2025

Dziś Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Jeśli odczuwasz kryzys psychiczny, nie zwlekaj, pozwól sobie pomóc. Bo prosić o pomoc to nie jest wstyd.🤍

06/09/2025

Przy sobocie bardzo polecam do posłuchania rozmowy

Jak zdjąć maski i opowiedzieć o sobie naprawdę – bez filtrów, bez udawania? W tym odcinku Gosia Ohme rozmawia z Mateuszem Grzesiakiem – trenerem, psychologie...

27/08/2025

🍀 Czy zdarza Ci się czuć, że inni wiedzą lepiej, jak powinnaś/powinieneś żyć?
Że Twoje wybory są oceniane, a Ty gubisz w tym wszystkim własny głos?

🍀 W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach to Ty jesteś w centrum.
To Ty znasz siebie najlepiej, a ja jestem po to, by Cię wspierać, zadawać pytania i pomagać wydobyć to, co w Tobie ważne i mocne.

🍀 Podczas sesji nie dostajesz gotowych rad – dostajesz przestrzeń do odnajdywania tego, co naprawdę Twoje. Bo tylko wtedy rozwiązania mają sens i są trwałe.

🍀 Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, nawet jeśli w trudnym momencie trudno je dostrzec.
Moim zadaniem jest przypomnieć Ci o nich i pomóc je wzmocnić.

26/08/2025

🍀 Często, gdy myślimy o terapii, wyobrażamy sobie długi proces, który będzie trwał miesiącami albo latami.
A wcale nie zawsze tak jest.

🍀 W nurcie TSR czasami wystarczy kilka spotkań, żeby coś w Twoim życiu zaczęło się zmieniać.
Dlaczego? Bo zamiast szukać problemów, koncentrujemy się na tym, co już teraz może przynieść ulgę i nadzieję. Nawet drobne kroki – zauważenie, że radzisz sobie w trudnej sytuacji choćby przez chwilę – mogą być początkiem głębszej zmiany.

🍀 TSR pokazuje, że nie musisz czekać latami, aby poczuć różnicę.
Zmiana zaczyna się w momencie, gdy zaczynasz inaczej patrzeć na siebie i swoje możliwości.
Może wystarczy zacząć dziś.💚

25/08/2025

🍀 Ile razy słyszałaś/słyszałeś od innych „zrób tak i tak, a będzie lepiej”?
Problem w tym, że gotowe recepty rzadko działają. Bo każdy z nas jest inny.

🍀 W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach wierzymy, że to Ty jesteś najlepszym ekspertem od swojego życia. To w Tobie są odpowiedzi – nawet jeśli teraz trudno je usłyszeć.

Moim zadaniem jest wsparcie Ciebie abyś:
🌿 zauważył Swoje mocne strony,
🌿 wydobyć to, co w Tobie działa,
🌿 zbudować przestrzeń, w której odnajdziesz własne rozwiązania.

🍀 Nie musisz podążać cudzymi ścieżkami. W terapii TSR odkrywamy Twoją drogę – taką, która naprawdę pasuje do Ciebie i Twojego życia.

23/08/2025

🍀 Kiedy życie przytłacza, łatwo stracić z oczu to, co dobre. Wiem, jakie to uczucie, kiedy problemy wydają się większe niż Ty sama/sam.

🍀 W mojej pracy terapeutycznej pokazuję moim klientom, że obok trudności zawsze są też zasoby, siła i umiejętności, o których często zapominamy.
TSR to podejście, w którym zamiast grzebać w przeszłości, uczymy się patrzeć na przyszłość – i na to, co realnie możesz zrobić.

🍀 Na sesjach wspólnie:
🌿 odkrywamy, co już działa,
🌿 zauważamy nawet drobne oznaki zmiany,
🌿 budujemy krok po kroku drogę do tego, co dla Ciebie ważne.

22/08/2025

🍀 Chciałam przybliżyć Wam temat Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, ponieważ dostaję zapytania o co w niej chodzi 🍀
🍀 Wiele osób myśli, że terapia to żmudne wracanie do przeszłości, analizowanie błędów i szukanie przyczyn wszystkich trudności.
Ale w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach jest inaczej.
Tutaj nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Nie musisz od razu rozumieć „dlaczego” coś się wydarzyło.
🍀 Ważniejsze jest to, co możesz zrobić dziś, aby jutro było choć odrobinę lepsze.
🍀 W TSR pracujemy małymi krokami – zaczynamy od tego, co już działa i co może być dla Ciebie źródłem siły. Zamiast skupiać się na problemie, szukamy rozwiązań, które będą realne i dostępne właśnie dla Ciebie.
🍀 To podejście daje wiele ulgi – bo nie chodzi o to, żeby naprawić całe życie w jednej chwili, ale żeby zrobić pierwszy krok w stronę zmiany.
🍀 Zapraszam 🍀