Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00

Gabinet Psychologiczny Alina Wierzchowska

Strona główna
Polska
Myszków
Gabinet Psychologiczny Alina Wierzchowska

Gabinet psychologiczny - usługi w zakresie psychoterapii indywidualnej, grupowej, małżeńskiej, r Pomoc psychologiczna. Mediacje.

Psychoterapia dzieci i dorosłych, psychoterapia indywidualna, małżeńska, rodzinna.

05/01/2026

ZDROWE RELACJE DAJĄ ZDROWIE 😊

Dobre relacje sprawiają, że czujesz siłę i radość.
Są niezbędne do życia i przetrwania.
Dziecko potrzebuje kontaktu i więzi z rodzicami od momentu pojawienia się na świecie.
Rozwija się zdrowo będąc w zdrowej relacji rodziców i z rodzicami.
Relacje z rówieśnikami tak w przedszkolu, szkole są ważnym czynnikiem rozwoju osobowości i budowania pewności siebie.
Każda trudność w tym zakresie obniża możliwości dziecka i wpływa niekorzystnie nie tylko na samopoczucie ale i na powodzenie w nauce.
Bezpieczna więź z rodzicem, opiekunem pozwala dziecku nawiązywać również relacje w świecie pozarodzinnym.
Bezpieczna czyli ufna, nie ograniczająca, pozwalająca dziecku ufać sobie, swoim możliwościom a także mieć zaufanie do ludzi.
Bliski związek z drugim człowiekiem jest nieoceniony dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Człowiek aby żyć potrzebuje obecności, wsparcia, akceptacji kogoś kto jest mu życzliwy i bliski.
Taki związek jest lepszym prognostykiem szczęście niż fortuna, czy kariera.
Dobre relacje są lekarstwem na lęk, depresję, stres i załamania życiowe.
Jeśli jest o co dbać w trudnym czasie,to na pewno warto zadbać o dobre relacje.
Dobre relacje partnerskie, rodzicielskie, przyjacielskie, koleżeńskie, sąsiedzkie, w pracy...bliższe i trochę dalsze, zawsze ważne i potrzebne w budowaniu zdrowia i radości życia.
Szczęśliwy ten , kto ma bliskie osoby blisko siebie.

Zwróć uwagę na siebie i innych w relacjach jakie masz.
Pielegnuj, dbaj, podlewaj życzliwością i zrozumieniem.
Dobrego tygodnia, trzymajcie się żwawo❤

Foto - Daj tytuł temu zdjęciu 😎

04/01/2026

TWÓRZ DOBRY KAPITAŁ 🙂

„Po pierwsze, DOSTRZEGAĆ przyjemne sytuacje.
Po drugie, samemu je STWARZAĆ.
Po trzecie, GROMADZIĆ je, a nawet wyolbrzymiać.
Skoro biologia wbudowała nam do głowy mechanizm, który wyolbrzymia zagrożenia, to dla równowagi musimy nauczyć się wyolbrzymiać radości.
To się nazywa 'kapitalizacją pozytywnych emocji'"
- prof. Ewa Trzebińska

Do której grupy należysz?
Do tej wyolbrzymiającej zagrożenia, czy radości?
Gdzie kierujesz swoją uwagę?
Czy masz świadomość,że masz wpływ na to jak się czujesz?
Czy nawykowo wchodzisz w stany przygnębienia bezradności, frustracji?

Dobra wiadomość jest taka, że możesz każdego dnia wybierać i tworzyć swoje życie " na nowo".
Ucz się tego, co Ci służy.
Dbaj o siebie😘

03/01/2026

NOWY ROK I TWOJE. POSTANOWIENIA 🎪

✨ Nowy rok – nowe postanowienia?
Styczeń często przynosi presję:
„muszę schudnąć”, „muszę być lepsza/y”, „tym razem się nie poddam”.
A potem… poczucie winy, wstyd i myśl: „znowu mi nie wyszło”.
Jako psycholog chcę powiedzieć jedno: to nie z Tobą jest problem.
Często problemem są same postanowienia – a raczej sposób, w jaki je stawiamy.
Czego NIE robić przy postanowieniach noworocznych:
🌟 Nie rób ich z poziomu wstydu, złości na siebie czy porównywania się z innymi
🌟 Nie stawiaj celów „wszystko albo nic” („od jutra codziennie”, „nigdy więcej”)
🌟 Nie traktuj jednego potknięcia jak porażki całego roku
🌟 Nie ignoruj swoich zasobów, zmęczenia i aktualnej sytuacji życiowej
🌟Nie zakładaj, że zmiana musi boleć, żeby była „prawdziwa”
🌱 Zmiana nie potrzebuje bata. Potrzebuje sensu, realności i życzliwości.
Może zamiast wielkiego postanowienia warto zapytać siebie:
Czego naprawdę teraz potrzebuję?
Co jest dla mnie możliwe, a nie idealne?
Nowy rok nie jest testem.
To kolejna przestrzeń na bycie wystarczającym człowiekiem w procesie 🤍
Jeśli chcesz – napisz w komentarzu:
💬 z czego w tym roku chcesz zrezygnować, a nie co „naprawić” w sobie.

Podziel się swoim pomysłem na siebie, bo warto go zawsze mieć 🙂

Ja postanawiam dbać o to, co ważne i nie odpuszczać, a Ty?

Zrób sobie wyjątkowy Rok🕰

Foto - " Tam gdzie piękno I spokój są w harmonii"

02/01/2026

DOBRA PRZYSZŁOŚĆ 😊

Uwierz w swoją dobrą przyszłość.
Uwierz, że wszystko sobie poukładasz - niezależnie od tego, co przyniesie Ci życie.
Może nie wszystko będzie tak jak byś sobie życzył ale i tak będzie dobrze.
Zamknij oczy i wyobraź sobie najlepszą wersję samego siebie...
To jesteś Ty - właśnie taki jaki jesteś naprawdę .

Samych dobrych wersji samego siebie na ten najbliższy rok.
Zacznij dbać o siebie, cieszyć się życiem i każdą chwilą.
Nie pozwól aby ktoś inny lub Ty sam obniżał Twoją wartość i chęć do działania.
Bierz się za siebie i nie oddawaj odpowiedzialności za siebie innym - ludziom, czy sprawom.
Pozdrawiam z Nowym Rokiem❤

Zdjęcie - A może by tak do Włoch?🙂

01/01/2026

IDZIE NOWE😘

Podobno jaki Nowy Rok taki cały rok.
Zadbaj więc dobrze o dzisiejszy dzień!
Przeżyj go tak, żebyś jutro sam sobie zadrościł.
Nie myśl o jutrze, żyj
" tu i teraz".
Planuj na dziś i kończ dzień z wdzięcznością za to , co Cię spotkało i co Ty spotkałeś.
Staraj się wyszukiwać dobre momenty, sens w tym co codzienne, radość w tym , co dostępne.
Pożegnaj stare nawyki : zniechęcenia, krytycyzmu, narzekania, martwienia się, itd, itp...
Twórz " Nowe" - bądź w tym cierpliwy, wytrwały i spokojny.
Trening czyni mistrza a mistrz czyni trenig

Spełniaj, co Twoje, rób na czym Ci zależy i zadziwiaj sam siebie efektami.
Nie wiesz, co możesz, póki nie spróbujesz.❤

Foto- Nowy 2026 na Jurze

31/12/2025

POŻEGNANIE STAREGO ROKU😊

Kolejny rok odchodzi, by dać szansę Nowemu.
Choć ludzie nie lubią zmian i opierają się im jak mogą, to Nowy Rok jest świętowany hucznie i z przepychem.
Jeśli było coś trudnego, niedobrego, pożegnaj to i zostaw w przeszłości.
Im mniej ciężarów będziesz dźwigać, tym łatwiej Ci będzie iść nową drogą.
Otwórz się na nowe możliwości i szanse.
Daj sobie przestrzeń do rozwoju poprzez podejmowanie wyzwań, które omijałeś blokowany lękiem.
Człowiek nie wie na co go stać, póki się na to nie odważy.
Pozwól sobie na popełnianie błędów, wyciągaj nauki z doświadczeń i unikaj dążenia do perfekcjonizmu.
Bądź szczery ze sobą po to, by pokazywać swoje oblicze.
Pozwól ludziom myśleć co chcą - także na Twój temat. Będziesz bardziej swobodny i spokojny.
I bądź dobrej myśli, bo po co być złej 😊

Życzę pięknego pożegnania roku i powitania Nowego Roku.
Niech bilans zawsze będzie dodatni.
Niech wiara w siebie towarzyszy nowym wyzwaniom.
Dziękuję za wspólną pracę terapeutyczną, za wysiłek w budowaniu nowych możliwości, za słowa wdzięcznosci i zaufanie.

Dziękuję za
"obecność " na stronie, komentarze, polubienia 😊
Pozdrawiam prawie noworocznie❤

Pomimo wielu trudnych chwil, to był DOBRY ROK.

Foto - Patrz w stronę słońca...
Patrz przed siebie...

30/12/2025

🎄STARY ROK🎄

Jak minął Ci kolejny rok?
Żegnamy ten stary rok, aby powitać nowy.
Czy był to dobry rok, czy pełen rozczarowań, jedno jest pewne - nic nie jest takie samo.
Każdy dzień, tydzień, miesiąc obfituje w nowe przeżycia i doświadczenia.
Każdy rok odciska w nas swój ślad, te dobre chwile jak i ciężkie, nie pozostają obojętne dla ciała, psychiki i ducha.
Ci, którzy żyją w akceptacji tego, co przynosi im życie, nie muszą walczyć z tym, czego nie mogą zmienić .
Staraj się pogodzić z tym, co przyniósł Ci ten rok,docenić każde doświadczenie.
Te dobre przyjmij z wdzięcznością, te trudne potraktuj jako ważne lekcje.
Doceń swój wysiłek i starania i bądź dobrej myśli na kolejny rok.

Pozdrawiam poświąteczne i przednoworocznie❤️

Foto - " Ciekawe, czy taka przyjdzie..."

29/12/2025

LICZY SIĘ WRAŻLIWOŚĆ I EMPATIA😊

„Na świecie istnieją dwa rodzaje ludzi:
- Ci, którzy widząc czyjeś cierpienie, myślą:
"To mogło przydarzyć się mnie",
oraz ci, którzy myślą:
"Mnie się to nigdy nie przydarzy".
Ci pierwsi pomagają nam przetrwać, ci drudzy zmieniają życie w piekło”.

Sigrid Nunez, Pełnia miłości.

I ten, kto zaznał trudu, cierpienia, lęku , wie ile znaczą ludzie, którzy są empatyczni i wspierający.
Nawet najtrudniejsze chwile da się przetrwać, gdy mamy wokół siebie dobrych ludzi.
A gdy trud nas przerasta i spotkamy się ze znieczulicą, świat wydaje się kończyć.
Znam jednych i drugich tak jak i wy.
Znam nawet takich, którzy czerpią satysfakcję, gdy mogą komuś zadać ból i cierpienie.
No cóż- szkoda, że są ale im jedynie współczuję.
Z dużym wzruszeniem myślę o wszystkich, którzy pojawiają się wtedy, gdy ich najbardziej potrzebujemy i wiedzą jak zareagować wprost z serca❤💑

Zdjęcie "Gdy dostrzegasz piękno", o świcie, blisko..
A piękno może być w Tobie i wokół Ciebie.
DOBREGO ZAKOŃCZENIA STAREGO ROKU🥳

28/12/2025

CO WYBIERASZ ? 🙂

"Jeśli masz wrogie nastawienie do świata, to on będzie Ci odpowiadał tym samym.
Jeśli wciąż wyrażasz niezadowolenie, to będziesz miał ku temu coraz więcej powodów.
Jeśli w Twoim stosunku do rzeczywistości przeważa pesymizm, to świat będzie się odwracać od Ciebie, pokazując swą najgorszą stronę.
I odwrotnie.
Stosunek pozytywny będzie w naturalny sposób zmieniać Twe życie na lepsze.
Człowiek otrzymuje to, co wybiera."🥳

*Vadim Zeland

Zmieniaj, wpływaj , wybieraj , decyduj❤️
Świata, ludzi nie zmienisz,a nastawienie możesz wybrać.

Pozdrawiam poświąteczne🥳

Foto - spacery zawsze z dobrym nastawieniem 🎄

27/12/2025

JAK PRZEŻYŁEŚ ŚWIĘTA? 😘

Wielu z nas cieszy się, że już po...
Zadowolenie, rozczarowanie,radość, smutek wszystko w tym czasie możliwe.
To nie tylko radosny czas.
Jeśli te świeta uradowaly Cię,to masz więcej energii, jesli wyczerpały, to czas na odpoczynek.
Może teraz najlepszy czas na zwolnienie tempa, na pobycie w spokoju ze sobą.
Czas na odpoczynek od starania się, gotowania, jedzenia więcej niż potrzeba, spotykania się...
Pozwól sobie odpocząć, zapytać siebie, czego chcesz uciesz się tym.
Czas oczekiwania na Nowy Rok niech będzie czasem dobrym dla Ciebie.

Pogoda jest tak piękna, słoneczna, mroźna, że tylko korzystać z uroków zimy.
Popruszyło jakby delikatnie polukrowało świat.
Pozdrawiam w starym roku z długiego, odżywczego spaceru❤️

23/12/2025

WESOŁYCH ŚWIĄT 🎄🎄🎄

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, bliskości i życzliwości.
Odpoczywajcie tak jak lubicie, cieszcie się zdrowiem, dobrymi momentami i ciepłem atmosfery Świat.
Odpuście żale, problemy, aby choć na te chwile być bliżej innych i siebie.
Pięknych Świat Wam życzę.
Szczególne życzenia dla tych, którzy czują się samotni, zagubieni, czy mierzą się z trudami życia 🎄🎁♥️

22/12/2025

A DO ŚWIĄT DWA DNI..🙂

A Święta też dwa dni.
Czas presji Świat dotyka niejednego.
Czy zdążę, czy wszystko będzie tak jak powinno być, czy uda się to innym tamto...
Za dużo " muszę ", za mało chcę.
Jak zaczniesz wymieniać, co musisz wzmacniasz presję, napięcie i lęk.
Naprawdę wielu rzeczy nie musisz, pod warunkiem, że sobie na to pozwolisz.
Nie musisz mieć idealnie wysprzątanego domu,idealnych potraw, pełnej lodówki, świątecznego nastroju, jeśli jest Ci smutno.
Święta to nie test na doskonałość.
Zamiast więcej przygotowań, nerwów, niezadowolenia daj sobie czas na refleksję, oddech,odpuszczenie.
Święta mogą wzmacniać emocje, przypominać o ranach i stratach, konfrontować z oczekiwaniami trudnymi do spełnienia.
Jeśli jest Ci dzisiaj ciężko, to nie porażka.
To sygnał, że coś w Tobie potrzebuje uważności a nie oceny.
Częściej zastępuj słowo
"muszę" słowami " mogę " i "chcę ".
I gdy pozwolisz sobie przeżyć te święta " po swojemu", a nie tak jak musisz, może wprowadzisz się w świąteczny nastrój i czas.

Spokojnych przygotowań życzę.
Do Świat dwa dni, a Święta trwają dwa dni...⭐️🌞☀️

Adres

Ulica Ks. Prałata Z. Skrzeka 24
Myszków
42-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00

Telefon

+48604921064

Strona Internetowa

http://www.gabinetaw.pl/, http://www.gabinetaw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczny Alina Wierzchowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.