Joga Od-Nowa

14/01/2026

Joga w Nakle i Inowrocławiu !!!!
UWAGA: Dzis ze względu na warunki pogodowe i Wasze bezpieczeństwo zajęcia są odwołane 😞
Joga Od-Nowa

06/01/2026

Wychodząc naprzeciw ludziom w potrzebie zapraszam na zajęcia w przygotowanej dla Was specjalnej tematyce. Zapraszam💖

06/01/2026

Stary rok zakończony, podsumowany a Nowy otwarty na działanie, na zmiany i na nowości.
Nowości w Od-Nowa Nakło to też wyjście naprzeciw potrzebom kobietom. Już od tej środy 7-01-2026 o godzinie 17-18:30 zapraszam na zajęcia jogi kobiecej. Więcej o tym co będziemy robić jest poniżej. Klikajcie, czytajcie i :) przybywajcie.
Z całego serducha zapraszam Was wszystkie💖Irka👋

Joga w Nakle nad Notecią http://praktykajogi.org/joga-naklo

Joga w Inowrocławiu: http://praktykaj

31/12/2025

Kochani, dziękujemy za jogowy rok z Wami , który był jak zawsze piękny, owocny, twórczy i niosący dobro w nas samych. Życzymy Wam, żeby Nowy 2026 rok był jeszcze lepszy. Bawcie się wspaniale kończąc jeden rok i rozpoczynając NOWE 365 dni🙏🍀❤️

27/12/2025

Joga Kobieca- zajęcia jogi w Nakle nad Notecią

Drogie Panie już od 5 stycznia 2026 zapraszam Was na cykliczne zajęcia Jogi Kobiecej w środy o godz. 17-18:30 w Nakle
👉Dla Kogo są te zajęcia?
dla wszystkich kobiet w różnych etapach swojego życia, które chcą świadomie przeżywać zmiany w swoim ciele, dla przyszłych i obecnych mam, dla kobiet doświadczających problemów związanych z cyklem menopauzy oraz stresem.
Podczas zajęć będziemy się koncentrować na harmonizacji hormonalnej, łagodzeniu dolegliwości począwszy od bólu, wahań nastroju, zmęczenia ale również na wzmacnianiu mięśni dna miednicy. Żeby ciało i psychika były w zgodzie z nami będziemy również praktykować pranayamy- techniki oddechowe oraz relaksacyjne, które maja wesprzeć równowagę hormonalną i zdrowie organów kobiecych.
👌Korzyści płynące z zajęć jogi kobiecej:
-wsparcie hormonalne: redukcja hormonów, łagodzenie objawów
menopauzy w tym uderzeń gorąca, poprawa płodności, zmniejszenie objawów związanych z menstruacją
-ciąża i poród: przygotowuje ciało do porodu poprzez wzmocnienie ciała, nauka świadomego oddechu, łagodzenie dolegliwości takich jak bóle pleców, obrzęki
-Po porodzie: przywrócenie sił, wzmocnienie mięśni brzucha i dna
miednicy
-zdrowie psychiczne: redukcja stresów, lęków, budowanie własnej wartości, poprawa koncentracji i nastroju.
Masz pytania? napisz w komentarzu

Joga w Nakle nad Notecią http://praktykajogi.org/joga-naklo

Joga w Inowrocławiu: http://praktykaj

26/12/2025

👋Nowy Rok 2026 zbliża się nieubłagalnie, jednych cieszy drugich smuci ale tak czy inaczej nowe przed nami.
🍀Nowy Rok też w Od-Nowa Nakło ma nowości a mianowicie nowy plan zajęć i jeszcze więcej opcji zajęć, na który zapraszam już od 5 stycznia.
A już jutro zamieszczę trochę opisów, szczegółów odnośnie nowości. Obserwujcie i piszcie w komentarzu jak będą pytania :)

19/12/2025

Przypominajka 🎀 Dla tych co zostawiają prezenty na ostatnią chwilę mamy przygotowane vouchery na zajęcia jogi. Zapraszamy 🧑‍🎄🎅