05/09/2025
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – kto jest kim i czym się zajmuje?
Wiele osób zastanawia się do jakiego Specjalisty sie wybrać zmagając się z różnymi trudnościami. Dziś wyjaśniamy to krok po kroku☺️
👩⚕️Psycholog
To osoba po studiach psychologicznych. Nie wypisuje leków, ale zajmuje się diagnozą, wsparciem emocjonalnym, poradnictwem oraz przeprowadzaniem badań psychologicznych. Psychologia ma wiele specjalizacji – i to właśnie one decydują, czym zajmuje się dany psycholog:
🍀Psycholog dziecięcy / szkolny – wspiera dzieci i młodzież, pomaga w trudnościach emocjonalnych, wychowawczych i szkolnych, współpracuje z rodzicami i nauczycielami.
🍀Psychotraumatolog – pracuje z osobami po traumatycznych doświadczeniach (np. wypadki, strata bliskich, przemoc).
🍀Psychodietetyk – pomaga w problemach związanych z jedzeniem, wspiera w zmianie nawyków żywieniowych
🍀Neuropsycholog – bada funkcje poznawcze oraz pracuje z Pacjentami z powyższymi deficytami np. po urazach mózgu, udarach czy chorobach neurologicznych.
🍀Psycholog sportu – wspiera sportowców w radzeniu sobie ze stresem, motywacją i koncentracją.
🍀Psycholog transportu– przeprowadza badania kierowców zawodowych, instruktorów, egzaminatorów.
🍀Seksuolog – pomaga w trudnościach w sferze seksualności i intymności.
🍀Psycholog sądowy – przygotowuje opinie dla sądów (np. w sprawach rodzinnych czy karnych).
🍀Psycholog kliniczny – pracuje z osobami z zaburzeniami psychicznymi, wspiera proces leczenia.
🍀Psycholog biznesu - zajmuje się wsparciem zawodowym, motywacją, rozwiązywaniem problemów pracowniczych oraz przeciwdziała wypaleniu zawodowym.
👩⚕️Psychoterapeuta
To osoba po dodatkowej, kilkuletniej szkole psychoterapii. Prowadzi dłuższe procesy terapeutyczne, które pomagają w lepszym zrozumieniu siebie, swoich emocji, relacji czy kryzysów życiowych.
Rodzaje psychoterapii
🍀Poznawczo-behawioralna (CBT) – prowadzi przeważnie terapię krótkoterminową. Skupia się na zależności między myślami, emocjami i zachowaniami. Uczy praktycznych sposobów radzenia sobie, np. z lękiem czy depresją.
🍀Psychodynamiczna – długoterminowa. Analizuje nieświadome mechanizmy, konflikty wewnętrzne i doświadczenia z dzieciństwa, które wpływają na obecne życie.
🍀Systemowa – praca z rodziną lub parą. Patrzy na człowieka w kontekście relacji i więzi – zmiana w systemie zmienia całość.
🍀Gestalt – skupiona na „tu i teraz”. Rozwija świadomość siebie, emocji, potrzeb i autentyczności w relacjach.
🍀TSR – terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – Nie analizuje przeszłości, tylko szuka praktycznych rozwiązań i zasobów klienta.
🍀EMDR – specjalistyczna metoda pracy z traumą. Wykorzystuje ruchy gałek ocznych do przetwarzania trudnych wspomnień.
🍀Terapia uzależnień – dla osób uzależnionych i od substancji (np. alkohol, narkotyki) lub zachowań (np. hazard, Internet) oraz osób współuzależnionych. Często łączy różne metody, by uczyć radzenia sobie z głodem, nawrotami i odbudowywania życia.
👩⚕️ Psychiatra
Lekarz medycyny, który specjalizuje się w leczeniu zaburzeń psychicznych. Może przepisywać leki, wystawiać skierowania czy zwolnienia. Bardzo często współpracuje z psychologiem i psychoterapeutą – bo najlepsze efekty daje połączenie farmakoterarapii z psychoterapia bądź/i wsparciem psychologicznym.
💚Pamiętaj:
To nie są zawody konkurencyjne – psycholog, psychoterapeuta i psychiatra uzupełniają się.
Jeśli nie wiesz, od kogo zacząć – napisz do nas, a pomożemy Ci znaleźć najlepszą drogę wsparcia.
