Czuję Rozumiem - Budujemy Świadome Relacje

23/09/2025

Czy Twoje dziecko jest bardziej jak Ania, czy jak Tomek? 🤔

Taka scena powtarza się codziennie w wielu domach i szkołach. Dzieci dostają zadanie, a ich podejście mówi wiele o ich postawie.

➡️ Ania słucha innych, wciąga ich do działania i chwali pomysły kolegów. Efekt? Wspólny sukces i radość. Ania buduje pewność siebie, która tworzy mosty i łączy ludzi.

➡️ Tomek krytykuje i poucza, nie słucha nikogo, bo myśli, że wie najlepiej. Efekt? Frustracja i izolacja. Tomek buduje zarozumiałość, która odgradza od innych.

💡 Prawda jest taka, że zarozumiałość to często tylko maska. Pod nią kryje się lęk i strach, że nie jest się wystarczająco dobrym. Dziecko, które się wywyższa, tak naprawdę walczy o poczucie własnej wartości.

⚠️ Pamiętaj: PORÓWNYWANIE dzieci to pułapka! Skupianie się na tym, kto jest „lepszy”, prowadzi do zarozumiałości lub obniżenia poczucia własnej wartości. Zamiast tego, koncentruj się na postępie i rozwoju swojego dziecka. Pokaż, że najważniejszy jest jego wysiłek i zaangażowanie.
----------------------------------------------------------
👉 A Tobie z którą postawą łatwiej się współpracuje? Daj znać w reakcjach lub komentarzu!

👍 Ania | 😮 Tomek

20/09/2025

Pamiętacie Anię i Tomka?

Kilka dni po sprawdzianie uczniowie dostali do rozwiązania trudną łamigłówkę matematyczną.

👉 Ania usiadła, spróbowała sama, a gdy utknęła, powiedziała:
„Nie wiem, jak to zrobić… kto może mi pomóc?”
Posłuchała wskazówek, popełniła kilka błędów, ale w końcu znalazła rozwiązanie. Była z siebie dumna – nie dlatego, że zrobiła wszystko perfekcyjnie, ale dlatego, że się nie poddała i czegoś nowego się nauczyła.

👉 Tomek od razu ogłosił:
„To proste, ja już wiem!”
Nie chciał słuchać podpowiedzi kolegów ani nauczyciela. Gdy okazało się, że jego rozwiązanie było błędne, bardzo się zdenerwował. Zaczął tłumaczyć, że zadanie jest głupie i niesprawiedliwe. Zamiast się uczyć – bronił swojego obrazu „najlepszego”.

🔹 I tu tkwi różnica:
• Pewność siebie (Ania) daje siłę, by uczyć się na błędach.
• Zarozumiałość (Tomek) buduje mur, który odcina od rozwoju i od ludzi.

💡 Warto więc wspierać u dzieci odwagę próbowania, a nie potrzebę bycia najlepszym za wszelką cenę.

👉 W Twoim otoczeniu więcej jest Ani kliknij 👍 czy Tomków kliknij😮? Daj znać w komentarzu.

17/09/2025

Wyobraź sobie dwoje dzieci przed sprawdzianem: Anię i Tomka.

Ania: Myśli: „Rozumiem te zadania, dam z siebie wszystko, żeby napisać je jak najlepiej.”
Tomek: Mówi: „Jak można tego nie umieć? Prościzna, zrobię najszybciej!”

Na pierwszy rzut oka wydają się podobni - oboje pewni siebie. Ale jest między nimi kluczowa różnica.

✨ Pewność siebie (Ania):

Wierzy w swoje możliwości, ale nie musi być idealna.
Nie boi się prosić o pomoc.
Jest otwarta na naukę i opinie innych.

⚡ Zarozumiałość (Tomek):

Myśli, że wie wszystko najlepiej.
Rzadko słucha innych.
Jego poczucie wartości zależy od tego, że jest lepszy od innych.

🔹 Pewność siebie pozwala rosnąć i uczyć się, 🔹 zarozumiałość... często izoluje.
Zarozumiałość często wynika ze strachu. Dziecko, które udaje, że wie wszystko, może po prostu bać się, że popełni błąd i zostanie ocenione lub odrzucone.

Zanim ocenicie dziecko jako „zarozumiałe”, zastanówcie się: czy naprawdę jest pewne siebie, czy może próbuje maskować strach lub brak pewności?

💡 To pierwszy obrazek z życia Ani i Tomka. W najbliższych dniach poznacie następne sytuacje, które jeszcze wyraźniej pokażą różnicę między pewnością siebie a zarozumiałością.

15/09/2025

Czy wiesz, że dziecko, które potrafi rozpoznać swoje emocje, rzadziej rezygnuje z wyzwań? 💡

Dlaczego? Bo kiedy rozumie, że „czuję strach” nie znaczy „nie dam rady”, łatwiej podejmuje próby — od wejścia na zjeżdżalnię po pierwsze zadania w szkole. 🌱

👉 To właśnie świadomość emocji daje dziecku przewagę.
Gdy dziecko wie, co się z nim dzieje, nie zatrzymuje się na samym lęku czy złości. Zyskuje poczucie, że ma wybór i potrafi znaleźć sposób, by zrobić krok naprzód. Z każdą próbą rośnie jego pewność: „potrafię, dam radę, mogę spróbować”.

Pomyśl o sytuacji, gdy Twoje dziecko boi się zjechać ze zjeżdżalni.
Zamiast mówić: „Nie bój się”, możesz powiedzieć:
💛 „Widzę, że się boisz. To normalne. Spróbujmy razem.”

Takie podejście pokazuje dziecku, że emocje nie są przeszkodą, tylko wskazówką, jak działać.
A to właśnie zamienia lęk w odwagę — i buduje prawdziwą pewność siebie. 🌈

👉 Na naszych zajęciach dzieci uczą się, że nawet trudne emocje mogą podpowiadać, co zrobić dalej. Dzięki temu odkrywają, że potrafią działać i szukać własnych rozwiązań.

11/09/2025

Zastanawiasz się, po co dzieciom zajęcia o emocjach? 💛
Poniżej pokazujemy, dlaczego ten obszar jest tak ważny.

08/09/2025

🌟 Twoje dziecko ma 5–6 lat? 🌟

Wyobraź sobie zajęcia, na których przez zabawę dzieci uczą się:
💛 mówić o swoich potrzebach i emocjach w spokojny, pewny sposób
💛 rozwiązywać konflikty i rozwijać empatię
💛 ćwiczyć koncentrację i wyciszenie
💛 budować przyjaźnie i współpracę
💛 trenować mówienie „tak” i „nie” w bezpieczny sposób

To nie tylko nauka – to fundament pewności siebie i dobrych relacji na przyszłość! 🌈

👉 Dlaczego to ważne?
Badania, m.in. z Uniwersytetu Harvarda oraz WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), pokazują, że te umiejętności to klucz do:
✅ sukcesu w szkole i codziennych wyzwaniach
✅ zdrowia psychicznego i poczucia własnej wartości
✅ pięknych, trwałych przyjaźni

👧👦 Dzieci, które potrafią rozumieć swoje emocje i mówić o nich, łatwiej się uczą, czują się bezpieczne w grupie i z chęcią odkrywają świat.

🌟 To inwestycja w rozwój, która zostaje na całe życie! 🌟

📍 Kiedy i gdzie?
Środy, godz. 16:15–17:15
Niepołomice, ul. Korczaka 5

📲 Informacje i Zapisy: tel. 605 169 408

Nie czekaj – zapewnij swojemu dziecku najlepszy start w przyszłość! 💫

04/09/2025

Ewa Woydyłło pisze: 🌱
"Pamiętaj, że drugiemu człowiekowi możesz dać tylko to, co sam masz. Więc dbaj o swoje poczucie wartości, pielęgnuj pogodę ducha, ufność i odporność na załamania."

To właśnie kompetencje, które kształtujemy u dzieci od najmłodszych lat podczas naszych zajęć – bo siła wewnętrzna i umiejętności społeczne są fundamentem dobrego życia. 💡👧🧒

👉 Dołącz do nas i pomóż swojemu dziecku rozwijać to, co najcenniejsze.
📩 Napisz do nas lub zadzwoń 📞 605 169 408 aby dowiedzieć się więcej o zajęciach.

02/09/2025

Ciągłe „zaraz” i odlatujące myśli? Sprawdź, czy to problem z koncentracją Twojego dziecka! 👀

Znasz to? Dziecko....
👉 Mówi "zaraz", a po chwili już nie pamięta, o co prosiłeś? 🤯
👉 Gubi wątek przy odrabianiu lekcji?
👉 Trudno mu dokończyć rozpoczętą czynność?

W świecie pełnym bodźców – ekranów, dźwięków, szybkich zmian – umiejętność koncentracji i świadomego kierowania uwagą staje się jedną z kluczowych kompetencji.🧠

💡 Dobra wiadomość? Uwagę można rozwijać – tak jak mięśnie! 💪

Oto kilka prostych sposobów, które możesz wypróbować już dziś:

✨ Ćwiczenia na rozwój uwagi:
1️⃣ "Gra w „detektywa” – wybierz przedmiot, a dziecko ma go znaleźć po Twoich wskazówkach.
2️⃣ „Co się zmieniło?” – zmień jeden element w otoczeniu, a dziecko ma go wskazać.
3️⃣ Minuta uważności – zamknijcie oczy i posłuchajcie dźwięków wokół, nazywając je.
4️⃣ Liczenie w ruchu – np. klaszczemy przy każdej trzeciej literze w wyliczance.
5️⃣ Puzzle i łamigłówki – proste, ale świetnie trenują koncentrację.

🌱 Pamiętaj, że małe kroki w codzienności mogą zdziałać wiele, wspierając rozwój Twojego dziecka.

✅ Dlatego obszar uwagi będzie jednym z tych, które regularnie będziemy rozwijać na naszych zajęciach!

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Wyślij nam wiadomość! 📩lub zadzwoń 📞605 169 408
________________________________________

31/08/2025

Ogromnie ważne przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego. !!!

Nowe rozpoczęcie to nowa szansa aby zacząć go od relacji.

1 września to nie tylko początek roku szkolnego.
To początek nowej historii – historii każdego dziecka.

Jutro będą apele, sztandary, białe bluzki i uśmiechy.
Ale... za każdym uśmiechem i spojrzeniem może kryć się coś więcej:

- Lęk: „Czy ktoś usiądzie obok mnie?”
- Presja: „Muszę być najlepszy, bo inaczej nie zauważą.”
- Nadzieja: „Może mnie polubią…”
- Samotność: „Czy ja tu pasuję?”...

Bo dzieci niosą na swoich barkach emocje, których my – dorośli – często nie widzimy.
A to, co usłyszą w tych pierwszych dniach, zostanie z nimi na długo.

Dlatego w nowym roku szkolnym nie życzę dzieciom samych piątek ani czerwonych pasków.
Życzę im tego, co naprawdę zostaje w sercu:

✔️ słów: „Cieszę się, że jesteś”
✔️ gestów, które szepczą: „Jesteś ważny”
✔️ ludzi, którzy zamiast oceniać – potrafią usłyszeć.

📣 Niech ten rok szkolny będzie mniej o ocenach, a bardziej o odwadze bycia sobą.
Mniej o rywalizacji, a bardziej o relacji.
Mniej o testach, a bardziej o człowieku!
BO!
Każde dziecko zasługuje, by w szkole usłyszeć:
💛 „Jesteś ważny. Zawsze.”

Od serducha ❤️
dr Kamila Olga-psycholog

30/08/2025

Dziękujemy za wspanialy dzień!
Wasze zaintetesowanie, energia i fantastyczne rozmowy pidczas wczorajszych Targi Zajęć Pozalekcyjnych Niepołomice były dla nas prawdziwą przyjemnością.

27/08/2025

Kto z Was dziś działa trochę na autopilocie? 🤖
Jeśli tak – to ćwiczenie jest właśnie dla Was!

👇 „Trzy świadome oddechy”
1️⃣ Zatrzymaj na chwilę to, co robisz, i połóż dłoń na brzuchu.
2️⃣ Weź głęboki wdech przez nos i powoli wydychaj powietrze ustami.
3️⃣ Powtórz to trzy razy, skupiając się tylko na oddechu.

A teraz pytanie do Was:
🤔 Jak według Was uważność wpływa na koncentrację?

A) pomaga mi skupić się lepiej
B) daje spokój, ale nie zawsze pomaga w skupieniu
C) jeszcze nie wiem – muszę spróbować!

Dajcie znać w komentarzu, która odpowiedź pasuje do Was najbardziej!

22/08/2025

👉 Czy zdarza Ci się „pędzić” przez dzień tak szybko, że wieczorem nie pamiętasz szczegółów tego, co się wydarzyło?

To właśnie brak uważności.
🌿 Uważność to świadome bycie „tu i teraz”. To umiejętność, która pozwala nam w pełni doświadczać chwili, a nie tylko przez nią przechodzić.

Regularne ćwiczenie uważności przynosi mnóstwo korzyści:
💚 Dla Ciebie:
• Redukcja stresu
• Większa koncentracja
• Poprawa relacji

💛 Dla Twojego dziecka:
• Lepsza regulacja emocji
• Wzrost empatii
• Rozwój ciekawości i kreatywności

"Sprawdź, jak możesz zacząć już dziś 👇"