Ananta Joga

12/10/2025

Joga czy siłownia? Warto posłuchać dr n.med.Preeti Agrawal.

Dr Preeti Agrawal, mierzy się z tym dylematem joga versus siłownia, wykraczając poza kwestie spalania kalorii i budowania mięśni.Dr Preeti wyjaśnia, jak różn...

26/09/2025

🌊💨 Pozwól się poprowadzić przez "jogiczny sen" - medytacyjną praktykę głębokiego relaksu, w której dotykasz stanu świadomości pomiędzy przebudzeniem a snem. 🧘‍♀️

Stan ten sprzyja:

🦋 głębokim procesom regeneracyjnym w całym ciele
🦋 pozwala na świadomą pracę z głębszymi warstwami umysłu dzięki czemu możesz wprowadzić do swojego życia wiele pozytywnych zmian.

💎 W trakcie praktyki joga nidry ("jogicznego snu"), wyrażasz swoją sankalpę - intencję (jest to ważny element praktyki).
💎 Twórca jogi nidry - Sami Satyananda - porównuje sformułowanie sankalpy do zasiania ziarna. Ziarno to potrzebuje czasu, aby wykiełkować, a następnie rozkwitnąć 🌾♥️.
💎 Podczas praktyki uwalniasz napięcia na poziomie mięśniowym, emocjonalnym i umysłowym (to jest właśnie przygotowanie "gleby" do zasiania ziarna). Umysł staje się otwarty i chłonny. W tak przygotowanej ziemi ziarno może wydać obfite plony.

W Z R A S T A M Y _ R O Z K W I T A M Y ☺️

Zapraszam na regularne, stacjonarne zajęcia jogi nidry dla początkujących.

P O Z W Ó L _ S I Ę _ P O P R O W A D Z I Ć. 🧘‍♀️

24/09/2025

💎 Co jest dla Ciebie naprawdę ważne?
💎 Jakie są Twoje wartości?
💎 Jaka jest Twoja wewnętrzna siła?
💎 Czy to co robisz przynosi Ci satysfakcję i spełnienie?

Jeśli jeszcze nie zaczęłaś/zacząłeś robić tego, co pragniesz i co przynosi Ci głęboki spokój to NIE CZEKAJ.

T E R A Z JEST TEN MOMENT 🩵
Masz już wszystko czego potrzebujesz, by zacząć.

01/09/2025

🧘‍♀️ Harmonogram zajęć.
Opis poszczególnych grup dostępny jest na:

https://anantajoga.pl/grafik/

27/08/2025

😱 ZMĘCZENIE 🥴 WYCZERPANIE 🥺 PROBLEMY Z PAMIĘCIĄ 🤯 BEZSENNOŚĆ 😴 BÓL GŁOWY/CIAŁA❓

Wielozadaniowość, nadmiar bodźców sensorycznych bardzo obciążają umysł. 🧠

W tym niełatwym, współczesnym świecie 🤯 potrzebujemy regularnie, w świadomy i skuteczny sposób regenerować układ nerwowy.

🌿🧘‍♀️🌿

Efektywną metodą na przywrócenie naszemu ciału i umysłowi równowagi jest praktyka joga NIDRY.
Joga nidra jest odpowiednia dla każdego 🙂.

Dzięki tej technice:
🍃 odzyskasz energię
🍃 poczujesz głębokie rozluźnienie ciała i umysłu
🍃 poprawisz jakość snu
🍃 zmniejszysz poziom stresu
🍃 wzmocnisz układ immunologiczny
🍃 ODPOCZNIESZ
🍃 poprawisz funkcje mózgu, uczenia się i zapamiętywania
🍃poszerzysz świadomość na wszystkich poziomach
🍃przywrócisz ciału równowagę
🍃 zmniejszysz poziom lęku i niepokoju

Jeśli chcesz doświadczyć efektów jogi nidry i dowiedzieć się więcej na temat tej praktyki, to zapraszam Cię serdecznie na "warsztat wprowadzający". Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie:
www.anantajoga.pl

26/08/2025

🧘‍♀️Zastanawiasz się nad rozpoczęciem praktyki jogi, ale nie wiesz od czego zacząć?
🌿 KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH 🌿, który oferuję w swoim studio, został stworzony dla Ciebie w taki sposób, abyś krok po kroku nauczyła/nauczył się prawidłowo wykonywać podstawowe asany (pozycje).

☝️Pamiętaj, aby rozpocząć praktykę NIE POTRZEBUJESZ NICZEGO MIEĆ, ponieważ wszystko co najważniejsze MASZ JUŻ W SOBIE ❤️.

❌ Nie potrzebujesz kupować drogiej maty i dedykowanych jodze ubrań (cały sprzęt do praktyki mam dla Ciebie w studio. Wystarczą Ci wygodne legginsy i podkoszulek)
❌ Nie musisz mieć żadnego doświadczenia.
❌ Nie potrzebujesz być rozciągnięta/rozciągnięty.

✔️ Wystarczy, że chcesz rozpocząć praktykę ☺️.

🧐 Od ponad 23 lat praktykuję jogę metodą B.K.S.Iyengara, a od 12 lat uczę. Pod moim czujnym okiem pokażę Ci w jaki sposób nie tylko wykonywać poprawnie asany, ale również jak zaopiekować się sobą podczas praktyki.

🌍 Miejsce, w którym będziesz praktykować jest kameralne, bez zbędnych bodźców takich jak muzyka.
W ciszy i spokoju Twoje ciało uwolni się od napięcia i głowa odpocznie 🧠.

📣 Nowa edycja kursu rozpocznie się już 2-ego września. Nie czekaj z zapisem, bowiem lista osób na zajęciach jest ograniczona❗

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zadzwoń lub napisz:
☎️ 609111764
📧 Biuro@anantajoga.pl

06/08/2025

Wszystko czego doświadczasz w końcu przeminie.
Nie przywiązuj się.
Niczego nie oczekuj.
Żyj w pełni T E R A Z.
🧘‍♀️🦋❤️