Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/102838385310748/

Dietetyk mgr Dorota Cieśla

Strona główna
Polska
Nisko
Dietetyk mgr Dorota Cieśla

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk mgr Dorota Cieśla, Dietetyk, Nisko.

26/07/2023

Kto lubi zimną kawkę ???
Brownie z czerwonej fasoli z borówkami plus pyszna kawka, oczywiście zero cukru 😍
Lubię zaskakiwać moich pacjentów czymś ekstra 🫠
Zdrowe odżywianie nie musi być nudne 🍨🧋☕️😃

12/07/2023

Nie masz pomysłu na letnią kolacje - wypróbuj sałatkę z fasolką szparagową 🥗🍴
Składniki:
✅ fasolka szparagowa żółta
✅ pomidorki koktajlowe
✅ ser typu feta
✅ koperek
✅ olej rzepakowy
✅ sól, pieprz, sok z cytryny
✅ pieczywo pełnoziarniste
Przygotowanie:
Fasolkę ugotuj w osolonym wrzątku, około 15 minut. Pomidorki pokrój na połówki, ser w kostkę. Koperek drobno posiekaj. Składniki ułóż na talerzu. Dodać olej, sok z cytryny i przyprawy. Sałatkę zjedz z pieczywem 🍞
Smacznego 😀

01/07/2023

Kto się skusi na taki obiad ❓❓❓
Bardzo często wykorzystuje gotową tortille do różnych posiłków 🌮
📌można wybrać ulubione składniki 🫑🍅🥒
📌idealna opcja dla małych i dużych 👩‍🦰🧔👧🧒
📌szybka w przygotowaniu ⏰
Zdrowe odżywianie jest PYSZNE 🙂

22/05/2023

Sezon na mizerię uważam za otwarty 🥒🥒🥒
Warto korzystać z sezonowych warzyw i owoców 😀 Mają najwięcej smaku i składników odżywczych 👍
Roladki miodowe zawijane z paprykami, ziemniaczki z koperkiem i mizeria 😊😄😁
Pyszny, zdrowy obiad w 30 minut 👩‍🍳

29/03/2023

Lista zakupów na zbliżające się Święta Wielkanocne gotowa ❓❓❓ 🐣🐰
Spróbujcie przygotować coś nowego ✍️ Aby przygotować tą pyszną babkę potrzebujecie:
Składniki:
✅ 2 puszki białej fasoli
✅ 1/2 szklanki mąki kukurydzianej
✅ 1/2 szklanki mąki pszennej
✅ 2 łyżki mąki kokosowej
✅ 2 łyżki kakao
✅ 6 jajek
✅ 2 czubate łyżki miękkiego masła
✅ 6-7 łyżek ksylitolu
✅ sok z 1 cytryny
✅ skórka z 1 cytryny
✅ 2 łyżeczki proszku do pieczenia
✅ 6 kostek gorzkiej czekolady
do przygotowania foremki masło klarowane + bułka tarta
Przygotowanie 👇👇👇
Fasolę dobrze wypłukać i odcedzić na sitku. Wszystkie składniki oprócz kakao umieścić w misce. Całość dokładnie zmiksować, aby nie było grudek i kawałków fasolki. Dużą foremkę na babkę natłuścić masłem i dokładnie oprószyć bułką tartą. Jest to konieczne, aby babka ładnie wyszła z foremki po upieczeniu. Do foremki wlać 3/4 masy. Do pozostałej części dodać kakao, wymieszać i dodać na wierzch ciasta. Piec babkę w nagrzanym do 180 stopni piekarniku około 50 minut, do
suchego patyczka. Po około 10 minutach od wyciągnięcia można wyjąć ciasto z foremki. Na wierzchu polać rozpuszczoną gorzką czekoladą.
SMACZNEGO!!!
🐥🐥🐰🐰🥚🥚⛅️⛅️🌼🌼

22/12/2022

Jesteście gotowi na święta ❓❓❓
Polecam przygotować pyszny sernik na owsianym spodzie ❄️🎊🎄🍰🍪
Składniki:
✅ Spód:
150g płatków owsianych górskich
2 łyżki masła orzechowego
1 łyżka masła
2 łyżki słodzidła (ksylitol/erytrol)
1 łyżka rodzynek
1 żółtko
✅ Ser:
750g twarogu półtłustego
125g serka Philadelphia
3 jajka
5 łyżek słodzidła (lub więcej jeśli lubicie bardziej słodko)
80g masła
1 budyń waniliowy
1 łyżka ekstraktu waniliowego
Przygotowanie:
Masło orzechowe i zwykłe masło rozpuścić. Płatki zmiksować w malakserze
razem z masłami, rodzynkami, żółtkiem i słodzidłem. Formę do pieczenia
wyłożyć papierem do pieczenia i ułożyć warstwę owsianą. Docisnąć łyżką.
Ser zemleć, następnie wszystkie składniki zmiksować razem, do uzyskania
gładkiej masy. Na warstwę owsianego spodu nałożyć ser. Piec w nagrzanym
do 180 stopni piekarniku przez około 45 minut, następnie zmniejszyć
temperaturę do 170 stopni i piec kolejne 30 minut. Po tym czasie wyłączyć
piekarnik, uchylić drzwiczki i tak studzić całe ciasto.
🎄😍😍😍🎄
Smacznego!

20/10/2022

Sezon na dynię w pełni 🎃
Zapisujcie przepis na pyszną konfiturę dyniową - w smaku MEGA 👌
Składniki:
1,2 kg obranej dyni
4 jabłka
4 pomarańcze
1 cytryna
3/4 szklanki ksylitolu
opcjonalnie 1 op. żelfix 3:1
Przygotowanie:
➡️ dynię pokrój w małą kostkę
➡️ jabłka obierz ze skórki i zetrzyj na tarce na grubszych oczkach
➡️ z pomarańczy i cytryny wyciśnij sok
➡️ przygotowaną dynię umieść w garnku, dodaj sok oraz jabłka
➡️ duś do miękkości na małym ogniu
➡️ na końcu dodaj ksylitol
➡️ całość zmiksuj blenderem na mus
➡️ jeśli używasz żelfixu dodaj go na końcu
Gotową gorącą konfiturę rozlej do przygotowanych słoików, zakręć i odwrócić do góry dnem. Poczekaj 2-3 godziny.
Konfitura idealnie sprawdza się do omletów, naleśników, owsianki czy innych dań na słodko 🥄🤗

18/08/2022

Planujesz wycieczkę rowerem i nie wiesz co zabrać ze sobą do plecaka ❓
Oto kilka propozycji na małą przekąskę - każdy na pewno znajdzie coś dla siebie 🍎✅👍
Pamiętajcie, aby korzystając z gotowych produktów sprawdzać ich składy 🔎
Im krótszy skład tym lepszy ✅

19/07/2022

Pyszna lekka zupa na obiad - Botwinka 🥄🥕🥚🙂
Idealna na upalny dzień 🌤️
Starajmy się korzystać z sezonowych warzyw, smakują wtedy najlepiej 😊🥦

18/03/2022

Legalny deser dla łasuchów 😀🤗 Kinder country w wersji fit 🤩
Składniki:
80g twarogu chudego,
1 op. jogurtu naturalnego Skyr
1 op. jogurtu waniliowego Skyr
50g orkiszu ekspandowanego lub innego zboża
2 wafle ryżowe karmelowe 😁
2-3 łyżki erytrolu/ksylitolu
2 kostki gorzkiej czekolady
4 łyżki mleka
Wykonanie 👇
Twaróg, Skyr i słodzik zblendować na gładką masę. Połowę masy wylać do naczynia, dodać orkisz, pokruszony wafel i wylać drugą część. Czekoladę rozpuścić z mlekiem w kąpieli wodnej i polać na wierzchu. Całość wstawić do lodówki na 1 godzinę.

05/03/2022

Problemy ze skórą głowy i wypadającymi włosami mogą wynikać z wielu czynników: zaburzeń hormonalnych, chorób przewlekłych, niewłaściwie dobranej pielęgnacji jak również z niewłaściwej diety 👩‍🦰👩‍🦱
Podstawowe składniki odżywcze wpływające na stan naszych włosów to:
👉 witaminy z grupy B
👉 witamina A i beta-karoten
👉 kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 oraz NNKT
👉 żelazo
👉 miedź
👉 cynk
👉 selen
👉 krzem
Powyższe składniki najlepiej dostarczać z dietą, prawdziwy na grafice. Oczywiście to tylko przykłady, dobra dieta dla naszych włosów bazuje na znacznie większej ilości produktów 🥬🥚🥑👩‍🔬
W przypadku braku możliwości pokrycia zapotrzebowania można zastosować odpowiednią suplementację 💊 Pamiętajmy jednak, że witaminy i składniki mineralne znacznie łatwiej wchłaniają się w naszym organizmie jeśli pochodzą z naturalnych źródeł 👌

Adres

Nisko
37-400

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk mgr Dorota Cieśla umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Nisko?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk