Lorem Natura dietetyk Justyna Socha

22/09/2025

Już niebawem w sprzedaży będzie mój ebook „ogarnij sibo” praktyczny poradnik od przyczyn, diagnostykę, zapobieganie i terapię.
✔️przegląd najskuteczniejszych diet
✔️probiotyki
✔️błonnik
✔️ziołolecznictwo
✔️30 dniowa dieta scd
✔️30 dniowa dieta low fodmap

21/09/2025

Dostałam dziś wiadomość, która ogromnie mnie ucieszyła ❤️ i chciałam Wam pokazać, że w naturalny sposób, przy pomocy ziół🌿 możemy uporać się z niektórymi problemami zdrowotnymi.
Tak jak jedna z moich podopiecznych która zmagała się z bakterią helicobacter pylorii. Już po dwóch miesiącach stosowania kuracji ponowny test ureazowy wyszedł ujemny ➖

Takie wiadomości to dla mnie największa motywacja, by pomagać dalej 🌿💚

➡️ Jeśli również zmagasz się z dolegliwościami żołądkowymi, refluksem, wzdęciami czy masz pozytywny wynik na H. pylori – pamiętaj, że są naturalne🌿 sposoby wsparcia organizmu.
Każdy przypadek analizuję indywidualnie, dobierając odpowiednią kurację ziołową i dietę.

📩 Napisz do mnie, jeśli chcesz porozmawiać o swoim zdrowiu i sprawdzić, czy fitoterapia będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem.

18/09/2025

Po za kolejny obalam mit👉ze dietetyczne jedzenie jest nie smaczne 👉 dziś pomysł na obiad zaczerpnięty z jednej z moich diet na redukcji masy ciała😍
Składniki:
✔️makaron durum
✔️krewetki
✔️brokuł
✔️czerwona papryka
✔️soja
✔️mleczko kokosowe
✔️curry
✔️czosnek
Gotuj przez 5-7 minut 😍

17/09/2025

Moja jesienna 🍂rutyna, polecam każdemu ✊😀
✔️Witamina C z aceroli
✔️Fitosterole roślinne i Wit E
✔️Witamina D3 4000IU
✔️Omega 3 rybia EPA 1040 mg DHA 600 mg
A odemnie KOD 🥳RABATOWY-10% na zakupy omega 3 w Norsan omega3 z HASŁEM 👉lorem10
https://norsan-omega.pl/?srsltid=AfmBOoqCNju9mP2teRp9UmYj4EASp0-G35HUlvzI6gI93i7PiWdP468y na każde zamówienie 😍

15/09/2025

Jesteście ciekawi jak powstają wasze diety😏😀? W najbliższym czasie zapraszam głównie do konsultacji online. A jeśli jesteście ciekawi efektów współpracy ze mną, zobaczcie na ostatni wynik jednego z moich podopiecznych😍 A najlepiej przekonajcie się sami jak działają moje diety✊

10/09/2025

Gdy ktoś kto nie ma migren🤕 i tak naprawdę nie ma najmniejszego pojęcia co to oznacza w praktyce 🫣 daje ci ekspercie rady „to dlatego, że mało pijesz wody”💦 a ty przecież nie rozstajesz się z butelką wody🫣 I wiesz, że migreny to problem bardzo złożony i picie odpowiedniej ilości wody nie jest w stanie go rozwiązać.

Czesto takich rad bynajmniej mnie, nie łatwo się słucha, gdy wiem sama najlepiej, że próbowałam już wszystkiego!

Przeglądam co chwila najnowsze badania 🔬 naukowe w tymtemacie, by wreszcie się z nimi uporać. Niestety ….konkretna przyczyna ich powstawania nie jest znana 😞
I tak nic nie jest w stanie Ci pomóc by normalnie funkcjonować 😞 po za bardzo mocnymi lekami.

Dlatego uważam, że bardzo ważne jest wsparcie ❤️‍🩹 zwykła rozmowa, obecność drugiej osoby, troska, a nawet czas spędzony milczeniu i to zdziała więcej dobrego 🫶

Ja ledwo żyjąca … 🥴 dziś w pracy po tygodniu męczarni, bólu głowy, nudnościach, zawrotach i niedowładzie umysłowym…. bo każda migrena to mikroudar mózgu 🧠
Jeśli ktoś z Was tak samo jak ja zmaga się z migrenami, plus innymi problemami neurologicznymi, napiszcie jak dajecie sobie radę przetrwać te wyjęte z życia dni 💖

Ps. Przez chwilę mnie nie będzie, udaje się na przymusowy urlop na oddział neurologi. Mam nadzieję, że wróce już bez zmartwień i obecnych problemów neurologicznych. A co z migrenami jak tylko czegoś się dowiem co mogło by pomóc odrazu zdam relację 😍

09/09/2025

Przepis na białkowe puncakes😍 idealne dla dzieci 👶🏼👦🏻które lubią placuszki ale nie przepadają za twarożkiem, możemy sprytnie przemycić twarożek tak, że dzieci nie poczują jego smaku👌 Są równie świetnym rozwiązaniem dla osób ceniących sobie sposób odżywiania pozbawiony dużej ilości węglowodanów z wysokim ig jak w tradycyjnej wersji. Jeśli obawiacie się, że nie będą słodkie możecie dodać troszkę erytrolu lub monky fruti😍

08/09/2025

05/09/2025

Pomagam osobom które utwiły w miejscu z swoją wagą i samopoczuciem, osobom które próbowały już wszystkiego bez skutecznie! Jestem dietetykiem i fitoterapeutą z 10 letnim doświadzczeniem, trudne przypadki nie są mi straszne i wiem, że z wielu problemów zdrowotnych, i problemów z wagą można "wyjść"

👉 Pomaga osobom takim jak Ty – które "próbowały już wszystkiego" i nadal nie widzą efektów, jeśli to dotyczy Ciebie👉koniecznie napisz do mnie😍

Jestem specjalistką od trudnych przypadków – tam, gdzie zawiodły popularne metody, zaczynam szukać głębiej.
Aby odchudzanie było efektowne cały organizm musi pracować dobrze, by stracić tkankę tłuszczową, a nie tylko schudnąć wizualnie np. z nadmiaru wody i masy mięśniowej.

Zajmuje się także innymi problemami zdrowotnymi związanymi z odżywianiem i takimi z którymi można się uporać w naturalny sposób🌱

🔍 Badam przyczyny problemów z wagą – przeprowadzam dokładny wywiad zdrowotny.
🌿 Łączę dietetykę kliniczną z naturalną terapią (ziołolecznictwo)
👉Dodatkowo wykonuje biorezonans i analizę składu ciała.
📊 Pracuję indywidualnie – bez schematów i „jednej diety dla wszystkich” Szukam rozwiązania, aż je znajde.

📍 Nisko ul.Kościuszki 1B/12/ Gabinet Lorem Natura
📲 725125481

👉Kliknij "Wyślij wiadomość" i sprawdź, co możemy zrobić razem dla Twojego zdrowia.

A już teraz pomożesz skorzystać bezpłatnie z mojego krótkiego poradnika JAK W 5 KROKACH PRZYŚPIESZYĆ METABOLZIM👉

https://loremnatura.pl/blog/czy-mozemy-przyspieszyc-metabolizm-co-to-wlasciwie-znaczy-a-jesli-tak-to-co-powinnismy-zrobic/

05/09/2025

Antyoksydanty🥑🍊 na różne sposoby eliminują wolne rodniki z naszego organizmu. Przede wszystkim poprzez reakcję redukcji ❌prowadzącą do powstania ich stabilnych i niereaktywnych form. 💚Ponadto mogą zapobiegać powstawaniu wolnych rodników na skutek hamowania enzymów odpowiedzialnych za ich
tworzenie (np. lipooksygenazy i oksydazy ksantynowej).
💚Często kompleksują metale dające początek reakcjom wolnorodnikowym

Głównym źródłem antyoksydantów w pożywieniu są
owoce🍉🍍 i warzywa🥦🫑

Owoce, które powinniśmy wprowadzać do codziennej diety to te o ciemnym, czerwonym i fioletowym zabarwieniu🫐🍓

Zawierają one dużo antocyjanów np. czarne porzeczki, aronia, czerwone winogrona, granaty, borówki amerykańskie, wiśnie.

Korzystne są również cytrusy🍊🍋 obfite w flawonoidy.

Z kolei warzywa, których powinno być dużo w naszym
jadłospisie t o buraki, czerwona kapusta, szpinak, papryka, brokuły, rośliny strączkowe, pomidory🥦🥬🌶

Wskazane jest stosowanie również świeżych ziół🌿 i przypraw np. bazylia, oregano, goździki.

Duża ilość antyoksydantów znajduje się w czerwonej i zielonej herbacie☕ oraz czerwonym winie🍷, w którym zawart a jest spora ilość resweratrolu😍 należącego do flawonoidów.

Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, rezygnacja z używek oraz
niewielka ilość stresu powinny zapewnić nam zapas antyoksydantów🫶😊

04/09/2025

Pamiętacie czasy dzieciństwa i pyszne 🤤 kakao z mlekiem co wieczór 🥹❤️❤️ posłuchajcie kilka ciekawych informacji dlaczego warto wrócić do tej tradycji z dzieciństwa ✊i przyrządzić taki napój swoim pociechom 😍 Pamiętajcie tylko by wybierać to naturalne kakao bez słodzików

03/09/2025

Poświęcić czas na przygotowanie posiłków z świeżych składników🥦🥒, czy kupić przekąski 🍪🍩 na szybko? Zjeść smacznie i zdrowo? Czy zjeść produkt który tylko tak naprawdę zaspokoi głód? Poświecić teraz czas? Czy poświęcić go za parę lat w poczekalniach lekarskich?Pamiętaj odżywianie to kwestia wyboru 👉wybierz mądrze ❤️