Lorem Natura dietetyk Justyna Socha

01/12/2025

Ho ho ho🎅🌟Mikołaj w Lorem Natura🌿
🎅Mam dla Was✨ MIKOŁAJKOWY KONKURS! ✨🎅
Do 6 grudnia możesz wygrać prezent, który naprawdę zadba o Twoje samopoczucie!

Mam dla Was voucher na:
🎁 Konsultację dietetyczną i fitoterapeutyczną
🎁 + badanie biorezonansem (40 min)
🎁 o łącznej wartości 200 zł!

To świetna okazja, aby:
💚 dowiedzieć się, jak lepiej wspierać swój organizm,
💚 otrzymać indywidualne wskazówki żywieniowe i ziołowe
💚 poznać naturalne metody poprawy samopoczucia.

🎄 ZASADY SĄ PROSTE:
1️⃣ Polub ten post ❤️👍
2️⃣ Udostępnij go na swojej tablicy
3️⃣ W komentarzu oznacz 2 bliskie osoby, którym również życzysz zdrowia i dobrej energii

✨ Spośród wszystkich zgłoszeń wylosuję osobę, która otrzymą voucher.
✨ Wyniki ogłoszę 6 grudnia – idealnie na Mikołajki!

Powodzenia! 💚🎁
Niech Mikołaj przyniesie Wam trochę troski o siebie i odrobinę zdrowotnej magii. 🎅

19/11/2025

Cześć!
Mam dla Was coś wyjątkowego.
Przez cały rok wkładałam w moje ebooki serce💗wiedzę i doświadczenie – i wiem, że wielu z Was czekało na idealny moment, by po nie sięgnąć.

Ten moment właśnie nadszedł🔥

Z okazji Black Friday do 30.11 możesz kupić wszystkie moje ebooki z –20% rabatem🎁
To idealna okazja, by zrobić prezent sobie… albo komuś bliskiemu, kto potrzebuje wsparcia, inspiracji lub nowego startu.

Wierzę, że treści, które przygotowałam, pomogą Wam dokładnie tam, gdzie teraz jesteście.
Jeśli czujesz, że to czas na zmianę, naukę czy odrobinę troski o siebie — skorzystaj.

⏳ Promocja ważna tylko do 30 listopada
Tutaj możecie skorzystać z ofekty i wybrać swojego ebooka👇
https://loremnatura.pl/sklep/

Dziękuję, że jesteś częścią mojej społeczności😍
Wasze wsparcie daje mi ogromną motywację do tworzenia kolejnych wartościowych materiałów.

Przytulam i życzę Ci pięknego, inspirującego czasu🫶

17/11/2025

Dziś 17 listopada obchodzimy Światowy Dzień Wcześniaka💜
dla mnie jest to niezwykle ważny dzień🥹 Spędziłam 72 doby w szpitalu w obawie i oczekiwaniu na mojego synka.
Być może jest tu ktoś, kto właśnie przechodzi przez to co ja przechodziłam 6 lat temu i mimo, że w takich momentach człowiek wątpi to pamiętajcie, że wiara góry przenosi💜
A to co możecie zrobić by pomóc swojemu dzieciątku to karmić je piersią🤱, jeśli nie macie pokarmu możecie skorzystać z pomocy banku mleka. A jeśli są tu mamusie, które mają nadmiar mleka możecie zostać dawczynami i pomóc innym dzieciom, zwłaszcza, że najczęściej w pierwszej dobie po nagłym rozwiązaniu ciąży, mamusie nie maja jeszcze swojego pomkarmu.
Takie mleko dla wcześniaków jest ogromnie ważne ponieważ zmniejsza ryzyko NEC, czyli martwiczego zapalenia jelit, na które są narażone, zmniejsza ryzyko zakażeń noworodkowych i wpływa korzystnie na rozwój mózgu wcześniaków.

W Rzeszowie działają dwa banki mleka kobiecego, aby zostać dawczynią, należy się zgłosić do jednego z oddziałów, a następnie przejść pozytywnie badania w kierunku bycia dawczynią.
💜Bank Mleka Kobiecego przy Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr 1 przy ul. Chopina 2 (tel. 17 866 63 48)
💜oraz Bank Mleka Kobiecego w Szpitalu Specjalistycznym PRO-FAMILIA przy ul. Witolda 6b (tel. 577 316 100)

15/11/2025

Jak pokonać wrzody bez chemi. Gotowa dwumiesięczna kuracja ziołolecznicza i dietetyczną. Tylko sprawdzone zioła Kurację możecie wykupić pod tym linkiem
👇👇👇
https://loremnatura.pl/produkt/ebook-pokonaj-wrzody-bez-chemi-naturalne-kuracje-ziolowe/ 🌿

14/11/2025

🚨 PROMO ALERT! 🚨
Tylko do piątku (14.11.25) 👉 21-dniowy DETOX w promocyjnej🥳 cenie! 79,99 zł🌟
👋Jeśli marzysz o tym by schudnąć 4-5 kg w 21 dni,
🌟Zredukować stres oksydacyjny,
🦠Poprawić florę bakteryjną
❌Usnunąć z organizmu toksyny i metale ciężkie,
💚Zredukować stany zapalne,
🧠Poprawić samopoczucie psychiczne i fizyczne,
💪Poprawić insulinowrażliwość, pracę wątroby i całego organizmu?

Co zawiera 21 dniowy detox👇
✅21 dniową dietę (5 posiłków, smaczne i proste przepisy) dietę z niskim indeksem glikemicznym o działaniu przeciwzapalnym,
✅21 dniową kurację ziołową (fitoterapeutyczną), dawkowanie i czas stosowania,
✅szczegółowe objaśnienie jak będzie działał detox na twój organizm, jakie jest działanie poszczególnych roślin i możliwe skutki uboczne w początkowej fazie stosowania detoxu.
✅dalsze zalecenia po zakończonym detoxie.

Więcej bardzooo szczegółowych informacji jak działa 21 dniowy detox znajdziesz w linku poniżej👇👇

💚 Zrób pierwszy krok już dziś!👇👇Kliknij tu po swój DETOX
https://loremnatura.pl/produkt/21-dniowy-detox-dieta-plus-kuracja-ziolowa/

UWAGA! Kuracja nie jest dla kobiet w ciąży, w czasie laktacji, ani dla pacjentów onkoligicznych.

12/11/2025

ZŁOTE MLEKO (Haldi Doodh)💛
Jest cenione w Ajurwedzie i ziołolecznictwie nie tylko za smak, ale za synergiczne działanie przypraw, które pozytywnie wpływają na: układ krążenia, układ odpornościowy, układ pokarmowy, nerwowy, działają przeciwzapalnie w zasadzie to działaj pozytywnie na cały oraganizm🧡💛

11/11/2025

🚨 PROMO ALERT! 🚨
Tylko do piątku (14.11.25) 👉 21-dniowy DETOX w promocyjnej🥳 cenie! 79,99 zł🌟
👋Jeśli marzysz o tym by schudnąć 4-5 kg w 21 dni,
🌟Zredukować stres oksydacyjny,
🦠Poprawić florę bakteryjną
❌Usnunąć z organizmu toksyny i metale ciężkie,
💚Zredukować stany zapalne,
🧠Poprawić samopoczucie psychiczne i fizyczne,
💪Poprawić insulinowrażliwość, pracę wątroby i całego organizmu?

Co zawiera 21 dniowy detox👇
✅21 dniową dietę (5 posiłków, smaczne i proste przepisy) dietę z niskim indeksem glikemicznym o działaniu przeciwzapalnym,
✅21 dniową kurację ziołową (fitoterapeutyczną), dawkowanie i czas stosowania,
✅szczegółowe objaśnienie jak będzie działał detox na twój organizm, jakie jest działanie poszczególnych roślin i możliwe skutki uboczne w początkowej fazie stosowania detoxu.
✅dalsze zalecenia po zakończonym detoxie.

Więcej bardzooo szczegółowych informacji jak działa 21 dniowy detox znajdziesz w linku poniżej👇👇

💚 Zrób pierwszy krok już dziś!👇👇Kliknij tu po swój DETOX
https://loremnatura.pl/produkt/21-dniowy-detox-dieta-plus-kuracja-ziolowa/

UWAGA! Kuracja nie jest dla kobiet w ciąży, w czasie laktacji, ani dla pacjentów onkoligicznych.

Co znajdziesz w środku? 21 dniową dietę (5 posiłków, smaczne i proste przepisy) dietę z niskim indeksem glikemicznym o działaniu przeciwzapalnym, 21 dniową kurację ziołową (fitoterapeutyczną), dawkowanie i czas stosowania, szczegółowe objaśnienie jak będzie działał detox na twój o...

09/11/2025

Jeszcze są😀🍄‍🟫 Jeśli lubicie grzyby, myślę że to ostatnie dni ewentualnie dwa tygodnie żeby ich nazbierać🫶
Podgrzybki🍄‍🟫niskokaloryczny, niskotłuszczowy i z umiarkowaną zawartością białka.
Bogaty w minerały👉potas, fosfor, wapń, magnez a nawet żelazo i cynk.
Bogate są również w beta glukany wykazujące właściwości immunomodulacje, wspierające układ odpornościowy 🧫🦠

08/11/2025

Akceptacja siebie przed odchudzaniem jest niezwykle ważna🫶

Oto kilka ważnych kwesti nad którymi warto popracować gdy zaczynamy odchudzanie. Ponieważ odchudzanie to głównie zmiana naszych nawyków i wytrwania w nich👉dlatego powinniśmy zacząć od strony mentalnej🧠

❤️Uważam, że moja wartość nie zależy od mojej wagi.

❤️Potrafię mówić o swoim ciele z życzliwością, nawet jeśli nie wygląda tak, jakbym chciała/chciał.

❤️Nie porównuję się do innych osób w kontekście wyglądu.

❤️Potrafię docenić swoje ciało za to, co potrafi (np. daje mi siłę, zdrowie, możliwość ruchu).

❤️Nie czuję wstydu, gdy widzę swoje odbicie w lustrze.

❤️Umiem zauważyć emocje, które kryją się za moim jedzeniem (np. stres, zmęczenie, smutek).

❤️Nie myślę, że muszę schudnąć, aby być szczęśliwa/szczęśliwy.

❤️Akceptuje siebie!❤️I robię to dla siebie❤️

06/11/2025

Zaparcia problem uciążliwy wiadomo, jeśli są to zaparcia pierwotne (czynnościowe) które niewynikają z choroby możemy sobie z nimi z łatwością poradzić w sposób naturalny✊
Na początek: zmiana diety, ograniczamy produkty zapierające👉 żywność wysoko przetworzona, produkty z oczyszczonej mąki pszennej, produkty bogate w cukry proste ❌.
Dodajemy do tego ruch, wodę i wprowadzamy na początek jeden lub dwa błonniki 👉 zawsze stopniowo i dobieramy odpowiedni dla siebie.
Dobrze jest także wspierać się naparami ziołowymi 🌱 A więcej takich szczegółowych informacji znajdziecie w moim ebooku 👉 www.loremnatura/sklep/

04/11/2025

Na jesienny spacer fajnie wybrać się w towarzystwie rozgrzewającej herbatki🥹🫶

Dlaczego warto pić taką herbatkę ?
🌱Anyż uspokaja i wspiera trawienie.
🌱Goździki działają antybakteryjnie.
🌱Cynamon rozgrzewa i poprawia nastrój.

Zaparz, nalej do termosu i zabierz ze sobą na spacer wśród złotych liści 🍃😍

03/11/2025

💩 Masz zaparcia? Oto 5 rzeczy, które naprawdę pomagają!

Nie ma co owijać w bawełnę — zaparcia potrafią skutecznie popsuć humor, samopoczucie i… brzuch.
Na szczęście można się ich pozbyć w naturalny sposób 👇

1️⃣ Więcej wody – brzmi banalnie, ale to podstawa. Pij minimum 1,5–2 litry dziennie.
2️⃣ Błonnik, błonnik, błonnik! – owsianka, siemię lniane, warzywa, owoce. To “miotełka” dla jelit. 🧹
3️⃣ Ruch każdego dnia – spacer po obiedzie potrafi zdziałać cuda.
4️⃣ Nie wstrzymuj się! – ignorowanie potrzeby wypróżnienia tylko pogarsza sprawę.
5️⃣ Poranna rutyna – szklanka ciepłej wody z cytryną lub siemieniem lnianym na start dnia 💧

Nie bagatelizuj tego – Twój brzuch zasługuje na spokój ❤️

Więcej przeczytacie na moim blogu ❤️i znajdziecie tam zalecenia dietetyczne https://loremnatura.pl/blog/jak-pozbyc-sie-zaparc/