Lorem Natura dietetyk Justyna Socha

Lorem Natura dietetyk Justyna Socha Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Lorem Natura dietetyk Justyna Socha, Dietetyk, Kościuszki 1B/12, Nisko.

Pomagam odzyskać zdrowie i energię
Wspieram w odchudzaniu i schorzeniach poprzez
dietę🍊 i ziołolecznictwo🌿

Ebooki🍋Diety online🍋Kuracje ziołowe i dietetyczne🍋Indywidualne plany dietetyczne i ziołolecznicze

Konsultacje online🍊

Napisz do mnie🌟

01/03/2026

Miażdżyca to proces polegający na odkładaniu się blaszek miażdżycowych w ścianach tętnic, co prowadzi do ich zwężenia i utrudnia przepływ krwi. Jednym z czynników sprzyjających temu procesowi jest podwyższony poziom homocysteiny – aminokwasu, który w nadmiarze może uszkadzać śródbłonek naczyń krwionośnych.

Kwas foliowy:
✔ pomaga obniżać poziom homocysteiny we krwi

🥦 Gdzie znajdziemy kwas foliowy?

Naturalne źródła witaminy B9 to m.in.:
🌱zielone warzywa liściaste (szpinak, sałata, jarmuż)
🥦brokuły
🌱rośliny strączkowe
🌱pełnoziarniste produkty zbożowe
🥜orzechy i nasiona

Warto podkreślić, że nawet prawidłowy poziom kwasu foliowego nie gwarantuje ochrony przed miażdżycą, jeśli zaniedbujemy inne elementy stylu życia.

Kluczowe znaczenie ma całokształt stylu życia, czyli:
🏃‍♂️ regularna aktywność fizyczna
🥗 zbilansowana dieta
🚭 unikanie papierosów
🍷 ograniczenie alkoholu
😴 odpowiednia ilość i jakość snu
🧘‍♀️ redukcja stresu

To właśnie połączenie tych czynników realnie wpływa na zdrowie serca i naczyń krwionośnych.

27/02/2026

Herbatka krzemionkowa na włosy – naturalne wsparcie od środka ✨

Ziele poziewnika, kłącze perzu i skrzyp to trio, które od lat stosowane jest w ziołolecznictwie dla wzmocnienia włosów i paznokci. Szczególnie ceniony jest Skrzyp polny – naturalne źródło krzemionki, która wspiera elastyczność i wytrzymałość włosów.

Poziewnik pomaga zadbać o skórę głowy, a perz wspiera oczyszczanie organizmu, co również ma znaczenie przy problemach z osłabionymi włosami.

Regularnie pita herbatka krzemionkowa może wspierać wzrost włosów, ograniczać ich wypadanie i poprawiać ich kondycję – naturalnie, łagodnie i od środka🌱🥰

26/02/2026

Pomysł na wysokobiałkowe śniadanie z dodatkiem błonnika, witamin i minerałów 😍👋

24/02/2026

Coraz więcej osób ma nadciśnienie i często nawet o tym nie wie.

To nie tylko kwestia genów czy wieku.
👉 Ogromną rolę odgrywa to, co mamy na talerzu każdego dnia.

🥨 Za dużo soli
🍔 Przetworzona żywność
🍬 Nadmiar cukru
🥩 Tłuste potrawy
🥦 Za mało warzyw i owoców

To właśnie te nawyki stopniowo podnoszą ciśnienie krwi i zwiększają ryzyko chorób serca.

❤️ Dobra wiadomość?
Zmiana diety potrafi realnie obniżyć ciśnienie — czasem nawet bardziej niż myślisz.

Małe kroki robią dużą różnicę:
✔️ mniej soli
✔️ więcej warzyw
✔️ mniej przetworzonego jedzenia
✔️ więcej produktów naturalnych

21/02/2026

Jeśli czujesz, że Twoje jelita potrzebują wsparcia, masz dużo stresu albo Twoja skóra straciła blask — wypróbuj ten koktajl

Ten koktajl:
✨ wspiera trawienie
✨ pomaga się wyciszyć
✨ może poprawić wygląd skóry

Pij najlepiej rano albo jako spokojną przekąskę w ciągu dnia.

Zapisz przepis na później i daj znać, czy spróbujesz 🤍

✨ Dziś mam dla Was do przetestowania dwudniową dietę 1600 kcal – wysokobiałkową z ograniczeniem węglowodanów ✨Wiem, jak ...
19/02/2026

✨ Dziś mam dla Was do przetestowania dwudniową dietę 1600 kcal – wysokobiałkową z ograniczeniem węglowodanów ✨

Wiem, jak wiele osób chce zadbać o swoją dietę… ale zatrzymuje je jedna myśl:
„Dieta będzie trudna, czasochłonna i pewnie niesmaczna.”

Dlatego dziś mam dla Was coś specjalnego 😍
Udostępniam tą dietę, żebyście mogli sami przekonać się, że jedzenie dietetyczne może być proste, sycące i naprawdę smaczne.

Zapraszam Cię do przetestowania wersji:
🥑 wysokobiałkowej i wysokotłuszczowej,
🥗 z bardzo niską zawartością węglowodanów — sycącej, stabilizującej energię i pomagającej ograniczyć podjadanie.

Pamiętaj — idealna dieta to nie gotowy schemat dla wszystkich. Powinna być dopasowana do Twojego zdrowia, stylu życia, celów i preferencji kulinarnych. Właśnie dlatego tak ważne jest znalezienie sposobu odżywiania, który będzie realny do utrzymania na co dzień.

Spróbuj, sprawdź na sobie i zobacz, jak możesz się czuć, kiedy jedzenie zaczyna naprawdę Ci służyć ✨

A jeśli te przepisy przypadną Ci do gustu — na mojej stronie znajdziesz pełne jadłospisy w promocyjnej cenie, z możliwością wyboru diety najlepiej dopasowanej właśnie do Ciebie.
https://loremnatura.pl/sklep/
Smacznego😊 🤍
Ściskam🫶




🐾 Światowy Dzień Kota 🐾Nie Tłusty Czwartek, nie piątek 13-ego, nie Walentynki… Dziś jest jeden z moich ulubionych dni w ...
17/02/2026

🐾 Światowy Dzień Kota 🐾

Nie Tłusty Czwartek, nie piątek 13-ego, nie Walentynki… Dziś jest jeden z moich ulubionych dni w roku — dzień, który przypomina, jak wyjątkowe są koty i jak wiele wnoszą do naszego życia. ❤️

Światowy Dzień Kota ma podkreślać znaczenie kotów w życiu człowieka, ale też uwrażliwiać na los tych wolno żyjących i bezdomnych, które kiedyś miały dom, a dziś wciąż na niego czekają.

Koty — majestatyczne, niezależne, a jednocześnie pełne czułości — od wieków są bliskimi towarzyszami ludzi. Ich obecność daje nie tylko ogrom radości i spokoju, ale ma też realny wpływ na nasze zdrowie. Już kilka minut głaskania potrafi obniżyć poziom stresu i poprawić nastrój, a ich mruczenie działa kojąco niemal jak najlepsza medytacja.

Muszę przyznać, że kiedyś… nie przepadałam za kotami, naprawdę 🫣 🙂 Wszystko zmieniło się w dniu, gdy mój syn przyniósł do domu małego, bezdomnego 🐈‍⬛ kotka, który został z nami na zawsze. I razem z nim przyszła ogromna miłość, ciepło i codzienna dawka spokoju, której wcześniej nawet się nie spodziewałam🫠

Dziś nie wyobrażam sobie domu bez miękkich łapek🥹 cichego mruczenia i tej wyjątkowej kociej obecności, która potrafi poprawić nawet najtrudniejszy dzień.

Jeśli możecie — pomóżcie bezdomnym kotom, choćby małym gestem. A jeśli macie swojego mruczka, przytulcie go dziś trochę mocniej 🐱💛

11/02/2026

🥗 Sałatka mocy z soczewicą – syci, odżywia i stabilizuje cukier!

Jeśli myślisz, że sałatka to tylko „coś lekkiego”, ta zmieni Twoje zdanie 💚

✨ Dlaczego warto?
✔ Soczewica – roślinne białko + błonnik → sytość na długo i stabilny poziom glukozy
✔ Kapary i suszone pomidory – antyoksydanty i intensywny smak, który podkręca metabolizm
✔ Sałata – objętość, nawodnienie i lekkość
✔ Ser feta – wapń i białko, które zwiększa wartość odżywczą
✔ Len (siemię lniane) – kwasy omega-3, wsparcie jelit i hormonów

💡 To idealny posiłek:
– do pracy
– po treningu
– gdy chcesz coś sycącego, ale bez uczucia ciężkości

Ta sałatka ma wszystko:
🥗 białko
🥗 zdrowe tłuszcze
🥗 błonnik
🥗 niski ładunek glikemiczny

Prosto, szybko i odżywczo.
Zapisz przepis i wypróbuj 💚

Twoją największą zmorą w trzymaniu jest podjadanie słodyczy🍨🍫🍬❓Jeśli tak, to ta roślina🌿 będzie dla Ciebie świetnym ro...
11/02/2026

Twoją największą zmorą w trzymaniu jest podjadanie słodyczy🍨🍫🍬❓
Jeśli tak, to ta roślina🌿 będzie dla Ciebie świetnym rozwiązaniem😃
Gymnema sylvestre🌿
Blokuje odczuwanie słodkiego smaku❌🍬
Głównymi składnikami aktywnymi są kwasy gymnemowe.
Zawarte w roślinie kwasy gymnemowe tymczasowo wiążą się z
receptorami smaku na języku, przez co stają się
bezsmakowe. Efekt ten pojawia się już po kilkunastu minutach
od spożycia. Dzięki temu naturalnie zmniejsza się ochota na
podjadanie słodyczy🥰

Jak stosować👇
🌿 200–400 mg 1–2 razy dziennie, 30-60 minut przed głównymi posiłkami, jeśli masz wrażliwy żołądek stosuj z posiłkiem.

Czas stosowania: 4–12 tygodni, następnie zrób przerwę.

‼️Uwaga, nie każdy może stosować tą roślinę
Przeciwskazaniem jest ciąża karmienie piersią,
jeśli masz cukrzycę typu 1 lub 2 i bierzesz leki przeciwcukrzycowe, przyjmujesz insulinę, leki wpływające na wątrobę.



🍵 Rozgrzewająca herbata z goździkami, imbirem, pomarańczą i miodem 🍊🍯Gdy za oknem chłodno, nic nie sprawdza się lepiej n...
08/02/2026

🍵 Rozgrzewająca herbata z goździkami, imbirem, pomarańczą i miodem 🍊🍯

Gdy za oknem chłodno, nic nie sprawdza się lepiej niż kubek aromatycznej herbaty😍Połączenie goździków, imbiru, pomarańczy i miodu to nie tylko wyjątkowy smak, ale też naturalne wsparcie dla organizmu.

✨ Dlaczego warto po nią sięgać?
• Imbir działa rozgrzewająco, wspiera trawienie i może łagodzić nudności.
• Goździki mają właściwości przeciwutleniające i delikatnie antybakteryjne.
• Pomarańcza dostarcza witaminy C i nadaje herbacie świeżości.
• Miód naturalnie słodzi napój i wspiera odporność (dodawaj go do lekko przestudzonej herbaty, by zachować jego właściwości).

🍊 To idealna propozycja na chłodne dni, w czasie obniżonej odporności lub jako zdrowsza alternatywa dla słodzonych napojów🫶❣️

05/02/2026

🍯 Propolis – mały cud od pszczół 🐝
Naturalna tarcza dla organizmu 💪

🌿 100% natury
🐝 prosto z ula
Ja mam propolis prosto z Bieszczad 😍

🍯 Czym jest propolis?
To naturalna substancja wytwarzana przez pszczoły 🐝
Służy im do ochrony ula przed bakteriami, wirusami i grzybami.

Dlaczego jest tak cenny?
✔ działa antybakteryjnie
✔ wspiera odporność
✔ ma właściwości przeciwzapalne
✔ wspomaga gojenie

Co zawiera?
Flawonoidy, polifenole, olejki eteryczne i mikroelementy.

👉 Znasz propolis? Daj ❤️ jeśli tak!

Adres

Kościuszki 1B/12
Nisko
37-400

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/justyna-socha/dietetyk/nisko, https://wpadaj.pl/salon/lorem-natura-d

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lorem Natura dietetyk Justyna Socha umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Lorem Natura dietetyk Justyna Socha:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria