Straw.To Gabinet Dietetyczny

Straw.To Gabinet Dietetyczny Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Straw.To Gabinet Dietetyczny, Zdrowie i medycyna, Osiedle Piastowskie 15/3/5, Nowa Ruda.

Kto z Brzegu Dolnego, ten wie, że scena fitnessowo-jogowa mocno się rozwinęła i obecnie najlepsze treningi i najwspanial...
08/03/2021

Kto z Brzegu Dolnego, ten wie, że scena fitnessowo-jogowa mocno się rozwinęła i obecnie najlepsze treningi i najwspanialsza atmosfera jest w Amaya Studio a w owej Amaya zaczyna prężnie rozwijać się Best Move stworzony przez Trener z pasją - Karolina Wiśniewska oraz Adriana Kobusińskiego. Pod tym wymownym szyldem będziecie mogli spróbować m.in treningu EMS lub Animal flow 🐾
Z radością mogę ogłosić, że jestem dumną członkinią tego zespołu. Oczywiście w dalszym ciąg jako Wasz dietetyk. Nowy Rok, nowe miejsce, nowe możliwości, stara, ale prężnie rozwijająca się ekipa - będzie fajnie, mówię Wam!
Stay tuned. 🧐

Pozwolę sobie z tego miejsca zaprosić Was na mój Instagram dietetyczny: straw.to_dietetycznie gdzie zamierzam tworzyć dla was inspiracje talerzowe, szerzyć wiedzę dietetyczną oraz kreować dla Was piękne ebooki 🥰

Do Naszej ekipy dołącza również Agata 💣🍐

Z wykształcenia dietetyk kliniczny z pasji miłośniczka dobrego jedzenia (zwłaszcza diety śródziemnomorskiej, o której wie bardzo dużo i często wykorzystuje dobrodziejstwa jakie ze sobą niesie w indywidualnych jadłospisach), fotografii kulinarnej i video-makingu.

W kontakcie z Agatą możesz być pewny bezpośredniości, motywacji i wsparcia w gorszych chwilach oraz wspólnego radowania się z osiągnięć.

Stale poszerza swoją wiedzę na konferencjach dietetycznych, szkoleniach czy webinarach.
Jej profil Straw.To Gabinet Dietetyczny to połączenie wiedzy, smakowitych posiłków oraz przystępnej wiedzy dietetycznej, którą również ma zamiar zaprezentować Wam na tym profilu.

Pierwszym krokiem w podjęciu współpracy z ekipą Best Move powinno być spotkanie z Agata, która stworzy dla Ciebie indywidualny plan żywienia oparty o twój
- Stan zdrowia
- Cel
- Preferencje smakowe
- Styl życia

Zapraszamy do współpracy już teraz!

Zapraszam na ostatnie w tym roku konsultacje w Brzegu Dolnym 🤗🤩🥳Obserwujcie profil FitStyle - fitness is my life, poniew...
25/11/2020

Zapraszam na ostatnie w tym roku konsultacje w Brzegu Dolnym 🤗🤩🥳

Obserwujcie profil FitStyle - fitness is my life, ponieważ z tej okazji szykujemy dla Was super ofertę przed-świąteczną :)

Ostatnie w tym roku konsultacje dietetyczne 🥳

Przyłącz się do kilkudziesięciu osób, które wspólnie z nami osiągnęło swój cel na ten rok - zdrowie oraz efekt uboczny pod postacią pięknych sylwetek. 👍

Przyjdź i otrzymaj za darmo DWA ebooki: "Sposoby na dynię" oraz "Szybkie obiady". 🥘🍎

5 grudnia. 📆
120 zł za konsultację. 👩‍⚕️
Opieka dietetyczna. 🤗
Motywacja. 🤩
Efety! 🥳

Zapisy: 501-976-461
Lub poprzez fanpage Straw.To Gabinet Dietetyczny

Pamiętaj, że jeśli nie masz czasu na spotkanie w Gabinecie, zawsze możesz podjąć współpracę w formie on-line.

Do zobaczenia :)

Lubicie twarożek? Ja uwielbiam go za nie tylko to, ze jest świetnym źródłem wapnia, ale również dlatego, ze jest na tyle...
19/11/2020

Lubicie twarożek?
Ja uwielbiam go za nie tylko to, ze jest świetnym źródłem wapnia, ale również dlatego, ze jest na tyle uniwersalnym produktem, ze można podawać go na rożny sposób. Dodawać (tak jak dzisiaj u mnie) łososia wędzonego, grillowanego bakłażana czy cukinie. Możecie tez dorzucić kurkumę by nabrał ciekawego koloru (i więcej właściwości zdrowotnych bo kurkuma = szczęśliwa wątroba, tak w skrócie). Twarog można dodać również do masy na placuszki, lub przygotować tak jak każdy zna i większość lubi - w wersji ze szczypiorkiem lub rzodkiewka (btw mój tata robi to najlepiej 🥰)
Moj twarożek przedstawia się następująco:
🍴80 g sera twarogowego chudego
🍴1 łyżka jogurtu greckiego
🍴30 g łososia wędzonego
🍴szczypiorek, koperek, szczypta soli i swiezo mielony pieprz
🍴papryka (u mnie na talerzu wyładowało więcej kawałków wiec finalnie było jej ok 80g)
🍴bułeczka (zawsze rano gdy mam czas wrzucam ja do piekarnika na 4 minuty by była cieplutka i chrupiąca)
🍴30 g awokado do posmarowania bułki.

Nic trudnego:
Łączymy twarog, jogurt, zieleninę i łososia w miseczce, przyprawiamy. Bułeczkę smarujemy awokado, na to twarożek i warzywa 🥰

Życzę smacznego!
🌸 Agata

Mamy dobrą wiadomość! Dziś jest ten dzień! Nasz darmowy Cookbook jest gotowy!🤸‍♀️🙆‍♀️🙈W środku znajdziecie 14 ciekawych,...
28/10/2020

Mamy dobrą wiadomość! Dziś jest ten dzień! Nasz darmowy Cookbook jest gotowy!🤸‍♀️🙆‍♀️🙈

W środku znajdziecie 14 ciekawych, pysznych, zdrowych i szybkich obiadów, a między innymi:

✔ Zupę tajską z hokkaido, tofu i makaronem ryżowym
✔ Wytrawne gofry gryczane
✔ Carbonarę z dynią
✔ Greckie pastycjo
✔ Placuszki dyniowe
✔Quesadillę.....a resztę zobaczcie sami!

Wszystkie przepisy są przez nas sprawdzone i dopracowane!
Jesteśmy przekonane, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie.

Aby pobrać Ebook wystarczy zapisać się na nasz newsletter, klikając w link:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y2y1p9

Następnie potwierdzić zapis na mailu i poczekać chwilę na kolejnego maila z prezentem :)

Sprawdzajcie "spam" i "oferty"!

Czekamy na opinie! Na końcu Cookbooka mały konkurs - zachęcamy do wzięcia udziału!

Dzień dobry w poniedziałek! 😊 Dziś moje śniadanie było jesienne i dość nietypowe. Podobno najlepsze potrawy to takie, kt...
19/10/2020

Dzień dobry w poniedziałek! 😊
Dziś moje śniadanie było jesienne i dość nietypowe.

Podobno najlepsze potrawy to takie, które łączą wiele smaków...

U mnie dzisiaj połączenie słodkiego ze słonym (które uwielbiam) w postaci grzanek z camembertem, figą i orzechami włoskimi.

Dzięki podsmażeniu pieczywa żytnio pszennego na oliwie jest ono mega chrupiące i smak jest wyśmienity 😍
I oczywiście nie zabiera nam to dużo czasu 😊

Masz jakieś ulubione nietypowe połączenie produktów?

Daj znać w komentarzu!

Blanka 🍁

Dzień dobry!Czy rozpoczęliście nowy tydzień pysznym śniadaniem? 😊Wykonanie tych placuszków było publikowane kiedyś na st...
17/08/2020

Dzień dobry!
Czy rozpoczęliście nowy tydzień pysznym śniadaniem? 😊

Wykonanie tych placuszków było publikowane kiedyś na stories. Wszystkim baardzo smakowały, dlatego o nich przypominamy! Są świetną formą śniadania lub przekąski "na szybko" w pracy.

GRYCZANE PLACUSZKI Z MAKIEM
🥞70g mąki gryczanej pełnoziarnistej
🥞130 ml mleka - u mnie roślinne
🥞1 j***o
🥞1 łyżka maku
🥞pół łyżeczki proszku do pieczenia
🥞1 łyżeczka erytrolu

🥞1 łyżka oleju rzepakowego
🥞Owoce sezonowe lub konfitura

Składniki łączymy ze sobą i mieszamy dokładnie za pomocą trzepaczki.
Smażymy na rozgrzanym oleju z dwóch stron. Podajemy z owocami/skyrem/ konfiturą.

I od razu nowy tydzień staje się lepszy!

Blanka

Kolejny poniedziałek, a wraz z nim masa pozytywnej energii do działania! Razem z Agatką bardzo lubimy słodkie śniadania....
10/08/2020

Kolejny poniedziałek, a wraz z nim masa pozytywnej energii do działania!

Razem z Agatką bardzo lubimy słodkie śniadania. Dzięki nim nie mamy ochoty na słodycze i niezdrowe przekąski w ciągu dnia.
Testuję ostatnio kilka słodkich propozycji śniadaniowych, więc będę się z Wami nimi dzielić 😊😊😊

PUSZYSTY OMLET KAKAOWY:
🥚2 jaja
🥚1 banan
🥚Łyżeczka cynamonu
🥚Łyżka kakao
🥚Pół łyżeczki proszku dp
🥚Pół łyżki oleju rzepakowego
🥚Łyżka jogurtu naturalnego
🥚Maliny
🥚kostka gorzkiej czekolady

Oddzielamy białka od żółtek. Białka ubijamy mikserem z dodatkiem odrobiny soli. Dodajemy żółtka, kakao, proszek dp i dokładnie mieszamy. Banana przekrajamy na pół - połowę rozgniatamy widelcem i dodajemy do masy jajecznej. Ponownie mieszamy.

Małą patelnię smarujemy olejem i rozgrzewamy. Wylewamy na nią masę, przykrywamy pokrywką i smażymy około 6 minut, po tym czasie obracamy omlet na drugą stronę.

Po zdjęciu z patelni smarujemy go jogurtem naturalnym, dekorujemy pozostałą połową banana i malinami. Posypujemy pokruszoną gorzką czekoladą.

Spróbujcie koniecznie!
Czekamy na opinię jak Wam smakował!

Blanka

Coraz częściej słyszymy, że mleko jest zbędne w diecie człowieka, że nie wnosi nic dobrego, “nie trawi się” lub ni...
30/07/2020

Coraz częściej słyszymy, że mleko jest zbędne w diecie człowieka, że nie wnosi nic dobrego, “nie trawi się” lub nie jest przeznaczone dla dorosłych. Dlatego dzisiaj trochę o mleku.
RODZAJE MLEKA
1. Mleko prosto od krowy – zawiera średnio 3,6-5,2% tłuszczu. Przed spożyciem filtrowane jest wyłącznie z osłonki białkowej i zanieczyszczeń. Wykorzystuje się je do produkcji jogurtów, serów, kefirów
2. Pasteryzowane – czyli podgrzewane przez pewien czas w odpowiedniej temperaturze w celu pozbycia się mikroorganizmów. Pasteryzacja częściowo pozbawia mleka intensywnego smaku i zapachu. Termin przydatności do spożycia wynosi około 1 tygodnia
3. UHT – poddane działaniu wysokiej temperatury (130-150 stopni) przez 1-3 sekundy. Schłodzone jest pakowane najczęściej w karton. Termin przydatności do spożycia wynosi kilka miesięcy.
4. W proszku – pozbawione 98% wody, za pomocą procesu suszenia rozpyłowego. Znajdziemy je w dwóch postaciach – pełnotłuste i odtłuszczone
Mleko jest całkowicie bezpieczne jeśli jego spożycie nie niesie za sobą niepokojących objawów, jak np. wzdęcia, gazy, biegunki, „przelewanie” w brzuchu.
Najczęściej wynika to z nietolerancji laktozy, czyli głównego węglowodanu mleka krowiego. Często powodem tego jest brak wytwarzania enzymu laktazy ( tworzonego w błonie śluzowej jelit), który rozkłada laktozę na cukry proste.
Osoby z nietolerancją laktozy mogą wykorzystać mleko bez laktozy. Ten rodzaj mleka zawiera dodany enzym laktazę.
Istnieją inne przypadki, w których niezalecane jest spożycie mleka. Jest nim m.in. alergia na białko mleka. Alergia na białka serwatki objawia się najczęściej przy spożyciu mleka surowego. Nietolerancja kazeiny natomiast objawia się zarówno po spożyciu surowego jak i przetworzonego mleka.
Wtedy dobrym zamiennikiem mleka będą napoje roślinne – sojowe, kokosowe, owsiane, orkiszowe… napoje te są często wzbogacane w wapń i witaminy.
Jeśli lubicie mleko i nie macie w związku z jego spożywaniem problemów ze strony układu pokarmowego to nie musicie z niego rezygnować. Warto pamiętać też o PRODUKTACH NABIAŁOWYCH, które są jeszcze większym bogactwem składników odżywczych

12 min. Tyle potrzebujecie aby zrobić ten szybki wegetariański obiad. Zupa krem z cukinii i brokuła: 🍴100g brokuła mrożo...
23/07/2020

12 min. Tyle potrzebujecie aby zrobić ten szybki wegetariański obiad. Zupa krem z cukinii i brokuła:
🍴100g brokuła mrożonego
🍴100g cukinii
🍴pół cebulki
🍴łyżka oliwy
🍴łyżka startego sera grana padano
🍴40g sera feta
🍴 pieprz, cząber, kurkuma, zioła prowansalskie
🍴łyżka jogurtu greckiego
🍴1 łyżka otrębów owsianych
🍴jeśli lubicie boczniaki to podsmażone na suchej patelni boczniaki z papryka wędzona i pieprzem😏.
Na oliwie podsmażacie cebulkę i warzywa, wlewacie albo wodę, albo domowy bulion do wysokości warzyw, nie więcej i gotujecie z przyprawami (cząber na koniec gotowania) ok 10 min. Blendujecie z dodatkiem sera grana padano, otrębów (błonnik!) i sera feta na gładka masę.
Na wierzch boczniaki lub tylko jogurt grecki. Polecam podawać z grzankami 🥰
Prosto szybko i pysznie! Lubicie zupy krem? Dajcie znać w komentarzu Jakie najbardziej 😉

Dzień dobry w poniedziałek! Lubicie ten dzień? Dla mnie to przeważnie dzień organizacyjny, a dopiero we wtorek praca na ...
13/07/2020

Dzień dobry w poniedziałek! Lubicie ten dzień? Dla mnie to przeważnie dzień organizacyjny, a dopiero we wtorek praca na pełnych obrotach. Dziecko śpi, pies nakarmiony wiec czas na mnie ☺️
Dzisiaj postawiłam na mocno ziołowy omlet. W jego środku jest świeży tymianek oraz starty długo dojrzewający ser, który dodaje wykwintności daniu oraz (ku częstemu zdziwieniu) jest źródłem wapnia w tym posiłku.
Ziołowy omlet:
🍽 dwa jajka 🍽 łyżka startego sera grana padano 🍽 świeży lub suszony tymianek, szczypta 🍽 masło klarowane, ok jedna łyżeczka 🍽 sól, pieprz i opcjonalnie szczypta gałki muszkatołowej.
Dodatkowo posiekana połówka pomidora, najlepiej malinowego, świeża luz suszona bazylia i ok 20 g sera feta oraz u mnie mieszkanka pestek dyni, słonecznika i orzeszków pinii, jedna łyżeczka. 🍽 kromka chleba, u mnie pszenno-zytni
Białka ubijamy na sztywno, dorzucamy żółtko, ser i tymianek oraz przyprawy. Smażymy na maśle z obu stron i dodajemy pomidora, bazylię ser feta i posypujemy nasionami i pestkami 🙌🏻 Chleb można zjeść na świeżo lub przygotować w formie grzankiz
Przygotowanie od czasu wbicia jajka do miseczki do podania wszystkiego na talerz to ok 10 min!
Od dzisiaj co tydzień w poniedziałek będziecie dostawać od nas propozycje na proste i szybkie śniadania! 🍳

Adres

Osiedle Piastowskie 15/3/5
Nowa Ruda
57-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

501976461

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Straw.To Gabinet Dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram