Reha.Studio

26/08/2025

🌿 Co zyskasz, wybierając Rehastudio?
• Kompleksową opiekę – od rehabilitacji po dietę i masaż.
• Indywidualne podejście – żadnych schematów, tylko plan stworzony specjalnie dla Ciebie.
• Kameralną atmosferę – bez presji, bez tłumów, w przyjaznym otoczeniu.
• Profesjonalizm – nasz zespół tworzą wykwalifikowani specjaliści z doświadczeniem.
• Efekty – nie obiecujemy cudów, ale realne, długofalowe zmiany w zdrowiu i wyglądzie.

⸻

🏆 Jedyne takie miejsce w Nowym Dworze

To właśnie ta unikalna kombinacja sprawia, że jesteśmy jedynym miejscem w Nowym Dworze, które oferuje tak szeroki zakres usług. Niezależnie od tego, czy chcesz wrócić do sprawności po kontuzji, poprawić sylwetkę, nauczyć się zdrowo jeść czy po prostu zrelaksować się po ciężkim dniu – u nas znajdziesz to wszystko.

🤝 Dlaczego właśnie my?

Na rynku znajdziesz wiele miejsc, które oferują pojedyncze usługi – osobno siłownię, osobno gabinet masażu, osobno dietetyka. Tylko w Rehastudio wszystkie te elementy spotykają się w jednym miejscu. To ogromna zaleta, bo zdrowie i dobre samopoczucie to nie kwestia jednego czynnika. To synergia rehabilitacji, treningu, diety i regeneracji.

Nasze studio jest kameralne, co oznacza, że pracujesz w spokoju, bez tłumów i hałasu. Każdy klient ma tutaj przestrzeń dla siebie. Możemy skupić się w 100% na Tobie – Twoim zdrowiu, Twoich celach i Twoich potrzebach

Zapisz się już teraz
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/123323

12/08/2025

Nasza największa motywacja? Wasze historie!

Każda z tych opinii to dla nas dowód, że nasza praca ma sens.

Dziękujemy Wam za zaufanie, a my obiecujemy dalej dawać z siebie wszystko! W następnych dniach podzielimy się z Wami Waszymi słowami, bo to one najlepiej pokazują, czym jest Rehastudio.

11/08/2025

Spędzasz 8 godzin dziennie przed komputerem? To post dla Ciebie! 💻

Ból karku, sztywność pleców i zmęczenie to częsty problem w pracy biurowej. Dobra wiadomość jest taka, że możesz mu zapobiec! Oto 3 proste zasady, które odmienią Twoje samopoczucie:

Co 45 minut wstań! Nawet 2-3 minuty marszu czy rozciągania to ogromna ulga dla kręgosłupa i mięśni.

Ustaw monitor na wysokości oczu. Unikanie garbienia się i pochylania głowy to podstawa. Ekran powinien być na wprost, a górna krawędź na linii wzroku.

Rozciągnij się! Proste krążenia ramion, skręty tułowia na siedząco czy delikatne skłony głowy pomogą rozluźnić napięte mięśnie.

Pamiętaj, że nawet najmniejsze zmiany potrafią zdziałać cuda. A jeśli potrzebujesz profesjonalnej konsultacji, w Rehastudio pomożemy Ci dobrać ćwiczenia idealne dla Ciebie!

10/08/2025

Wielkie powitanie w naszym zespole! 🥳

Z ogromną radością chcemy przedstawić Wam najnowszą członkinię naszego zespołu – Julię! Julia dołączy do nas już we wrześniu, ale już teraz chcemy, żebyście ją poznali.

Cześć, nazywam się Julia! 👋

Jestem absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, a moja pasja do fizjoterapii i treningu wyrosła z wieloletniego doświadczenia sportowego. To połączenie pozwala mi patrzeć na Wasze potrzeby z dwóch perspektyw: zarówno jako terapeuta manualny, jak i jako trener medyczny.

Na co dzień współpracuję z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, gdzie mam zaszczyt sprawować opiekę nad zawodnikami kadry narodowej podczas zgrupowań i zawodów międzynarodowych. Praca z elitarnymi sportowcami to dla mnie nieustanna lekcja i motywacja do doskonalenia swoich umiejętności.

Moje bogate doświadczenie i specjalistyczna wiedza, potwierdzone szkoleniami z Pinoterapii, Instrument Assisted Soft Tissue Manipulation oraz Funkcjonalnego Treningu Medycznego, to gwarancja, że otrzymacie opiekę na najwyższym poziomie.

Jeśli chcesz:

wrócić do aktywności po urazie,

udoskonalić się w dotychczasowych treningach,

lub dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem...
..jesteś w dobrych rękach! Nie mogę się doczekać, aż spotkamy się we wrześniu w Rehastudio i wspólnie zaczniemy pracować nad Twoimi celami.

09/08/2025

Cześć, jestem Ewa i to ja w Rehastudio zajmuję się masażami, które są prawdziwą ucztą dla ciała i duszy.

Jako studentka fizjoterapii wiem, że masaż to nie tylko relaks, ale również profesjonalna terapia. Właśnie dlatego łączę wiedzę z pasją, by zapewnić Wam najlepszą opiekę.

Moją misją jest poprawianie Waszego nastroju i pomaganie w relaksie. Wiem, jak ważne jest znalezienie chwili dla siebie w codziennym pędzie. W moim gabinecie panuje wyjątkowa atmosfera, która pozwala Wam w pełni się odprężyć, zostawiając wszystkie troski za drzwiami.

Specjalizuję się w masażach, które są odpowiedzią na różne potrzeby. W mojej ofercie znajdziecie masaż relaksacyjny, który ukoi Wasze nerwy, masaż gorącymi kamieniami, który rozgrzeje i zregeneruje mięśnie, a także masaż antycellulitowy, który pomoże w walce o gładką skórę.

Wierzę, że wnoszę do Rehastudio spokój i ukojenie. Gwarantuję, że po wizycie u mnie wyjdziecie nie tylko zrelaksowani, ale i naładowani pozytywną energią.

08/08/2025

Poznajcie Kasię – Naszą trenerkę i dietetyczkę! 🍏

Cześć, jestem Kasia i to ja w Rehastudio zajmuję się łączeniem treningu z mądrym odżywianiem. Moja pasja do pracy z ciałem zaczęła się od treningów sylwetkowych, które uświadomiły mi, jak bardzo efekty zależą od tego, co jemy. To właśnie dlatego postanowiłam połączyć praktykę z teorią i rozpoczęłam studia z dietetyki.

Moją specjalnością jest walka z nadwagą. Uważam, że odpowiedni plan treningowy i spersonalizowana dieta potrafią zdziałać cuda. Moim celem jest nie tylko pomoc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim edukacja klientów, jak trwale zmieniać swoje nawyki, by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień.

W wolnym czasie nie zwalniam tempa – kocham biegać, jeździć na rowerze i spędzać aktywnie czas na świeżym powietrzu. Swoją energią i optymizmem staram się zarażać każdego, kto trafi pod moje skrzydła.

Jeśli chcesz skutecznie i trwale pożegnać się z nadwagą, nie szukaj dalej. Pokażę Ci, że droga do wymarzonej sylwetki może być przyjemna i pełna pozytywnych zmian!

07/08/2025

Poznajcie naszego założyciela i serce Rehastudio – Marcina! 👋

Cześć, jestem Marcin i to ja stoję za powstaniem Rehastudio.

Moja historia zaczęła się od kontuzji kolana i rehabilitacji, która uświadomiła mi, jak ważna jest dobra opieka nad ciałem.
Potem, w walce z nadwagą, odkryłem siłę regularnego treningu. To osobiste doświadczenie sprawiło, że połączyłem fizjoterapię z treningiem personalnym.

Moja filozofia?
Indywidualne podejście. Wierzę, że nie ma jednej uniwersalnej metody dla wszystkich. Skupiam się na dobrej komunikacji i dobieraniu narzędzi do możliwości, a nie oczekiwaniu, że to klient dopasuje się do planu.

Najbardziej satysfakcjonuje mnie praca z ludźmi, którzy odzyskują sprawność, w którą sami przestali wierzyć. Jedna z moich klientek, 35-letnia kobieta, od 17. roku życia zmagała się z przewlekłym bólem pleców, a lekarze przewidywali, że w końcu będzie poruszać się na wózku. Po roku naszej wspólnej pracy nie tylko pozbyła się bólu, ale też zaczęła biegać w biegach na 5 km! Takie historie to dla mnie największa motywacja.

Poza studiem uwielbiam aktywnie spędzać czas z dziećmi, a także samemu ćwiczę, jeżdżę na rowerze. To przypomina mi, że dbanie o zdrowie i ruch to nie tylko praca, ale przede wszystkim radość życia.

Chcecie dowiedzieć się, jak mogę pomóc Wam w walce z bólem lub osiągnięciu wymarzonej formy?
Napiszcie do nas wiadomość!

06/08/2025

Cześć, Nowy Dwór Mazowiecki! 👋 Czas się poznać!

Jesteśmy Rehastudio - kameralne miejsce, gdzie zadbasz o swoje ciało w kompleksowy sposób. Od rehabilitacji po trening personalny, od masażu po dietetykę. Wiemy, jak trudno znaleźć jedno miejsce, które zaopiekuje się Tobą holistycznie. Dlatego stworzyliśmy właśnie takie studio.

W naszym zespole pracuje 4 specjalistów, a naszą misję jest pomaganie Wam w powrocie do pełnej sprawności i osiąganiu celów, o jakich marzycie.

W najbliższych dniach przedstawimy Wam każdego z nas z osobna. Odkryjcie, kto stoi za sukcesami naszych klientów i jakie podejście do zdrowia ma każdy z członków naszego teamu. Śledźcie nas, a dowiecie się więcej!

P.S. Chcesz już teraz dowiedzieć się więcej o naszej ofercie?
Sprawdź naszą stronę: www.rehastudio.net

04/08/2025

Zaczynamy przygotowania!

To u Nas cały skład będzie szlifował formę !

Znamy już skład naszej drużyny. Najwyższa pora poznać sztab szkoleniowy na sezon 2025/2026.
Czy będą jakieś zmiany? 🤔

Od dzisiaj startujemy z prezentacją ekipy, która poprowadzi nasz tauronowy zespół.

- trener przygotowania motorycznego.
Zajmuje się rozwijaniem i optymalizacją zdolności fizycznych naszych siatkarek.

Zajęcia z Marcinem sprawiają że nasze dziewczyny szybciej biegają 🏃‍♀️‍➡️, wyżej skaczą, dźwigają większe ciężary 🏋‍♀️, generują więcej mocy mięśniowej 💪 i są bardziej wydolne 🤸‍♀️.
A to wszystko przy minimalnym ryzyku kontuzjogenności.

Marcin, cieszymy się że jesteś z nami!
studio

z Marcinem

31/07/2025

💪 Zajęcia grupowe w Rehastudio – 18.30 to Twoja godzina na zdrowy ruch!

Szukasz zajęć, gdzie naprawdę ktoś zauważy Twoje potrzeby, poprawi technikę i zadba o Twoje zdrowie?
U nas to nie marketing – to codzienność. 🔁

Zapraszamy Cię na kameralne zajęcia grupowe w Rehastudio, które odbywają się każdego dnia o godz. 19:00.
Co nas wyróżnia?

✨ Małe grupy – max 5 osób
➡️ Dzięki temu trenerka widzi każdy szczegół i może realnie skorygować Twoje ruchy.

✨ Ruch dopasowany do Ciebie
➡️ Ćwiczenia dobrane do Twojego poziomu sprawności – bez presji, bez porównań.

✨ Spokojna, wspierająca atmosfera
➡️ W naszym studio nie ma tłumów ani hałasu. Jest przestrzeń, muzyka w tle i ludzie, którzy też chcą zadbać o siebie.

Nieważne, czy dopiero wracasz do aktywności, czy chcesz po prostu poczuć się lepiej – te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

👉 Sprawdź grafik i zapisz się już teraz – miejsca znikają szybko:
https://booksy.com/pl-pl/123323_rehastudio_fizjoterapia_4231_nowy-dwor-mazowiecki =seo

30/07/2025

🔎 Fizjoterapeuta czy ortopeda – do kogo najpierw?

To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby z bólem czy ograniczoną ruchomością.

Wiele osób automatycznie wybiera ortopedę, choć w wielu przypadkach pierwszym i najlepszym krokiem może być fizjoterapia.

Kiedy warto iść najpierw do fizjoterapeuty?
👇 Jeśli:

✅ Masz ból przeciążeniowy (np. bark, kolano, kręgosłup po pracy lub treningu)
✅ Czujesz sztywność lub ograniczenie ruchu, ale bez urazu
✅ Odczuwasz napięcie, mrowienie lub drętwienie przy dłuższym siedzeniu/staniu
✅ Dochodzisz do siebie po skręceniu, zwichnięciu, złamaniu (po RTG)
✅ Chcesz wrócić do aktywności po ciąży, kontuzji lub operacji

Fizjoterapeuta przeprowadzi dokładną diagnostykę funkcjonalną i od razu rozpocznie terapię. W wielu przypadkach możesz uniknąć wielotygodniowego czekania na wizytę u specjalisty i szybko odzyskać sprawność.

🧠 A jeśli coś rzeczywiście wymaga konsultacji ortopedycznej – skierujemy Cię dalej z konkretnymi wynikami i analizą.

👉 Jeśli chcesz, żebyśmy Ci pomogli – zapisz się już teraz:

28/07/2025

🔎 Boli Cię kręgosłup? To wcale nie musi być problem z... kręgosłupem!

To jedno z najczęstszych zaskoczeń pacjentów – ból pleców bardzo często NIE wynika z uszkodzenia samego kręgosłupa. Winowajcą może być:

✅ napięcie mięśni wynikające ze stresu, siedzącego trybu życia lub przeciążenia,
✅ dysbalans mięśniowy, czyli zaburzenie proporcji siły i elastyczności różnych grup mięśni,
✅ zaburzenia wzorca ruchowego – np. zła technika w treningu czy powtarzane złe nawyki w pracy i życiu codziennym.
✅ brak aktywności fizycznej, to regularna aktywność fizyczna utrzymuje Nasze ciało w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej
✅ zła dieta oraz słabe nawodnienie - dużo prozapalnych czynników, które sa w pożywieniu lub sposobie przyrządzania oraz brak odpowiedniego nawodnienia również może sprzyjać bólowi kręgosłupa

Czasem objawy „przypominają” problem z kręgosłupem, ale tak naprawdę wymagają zupełnie innego podejścia – terapii manualnej, ćwiczeń aktywujących konkretne mięśnie lub korekty wzorców ruchu.

Dlatego diagnostyka funkcjonalna i indywidualna ocena fizjoterapeuty to klucz do skutecznej pomocy. Nie lecz objawu – poznaj przyczynę. 💡

👉 Jeśli chcesz, żebyśmy Ci pomogli – zapisz się już teraz: