Marcin Bocian Fizjoterapeuta/Trener

21/11/2025

🔥 Trenerze, to jest ważne — rusza OSTATNIA edycja kursu “Ekspert Analizy Ruchu”.

Jeśli pracujesz z klientami bólowymi, to wiesz jedno:
Najtrudniejsze nie jest dobranie ćwiczenia… tylko zrozumienie, skąd ten ból w ogóle się bierze.

Większość błędów w treningu wynika nie ze „słabych mięśni”, ale ze złej oceny ruchu.

A zła ocena ruchu = zły plan → brak efektów → sfrustrowany klient.
Właśnie dlatego stworzyłem kurs, który pokazuje krok po kroku, jak analizować ciało w ruchu i jak na tej podstawie prowadzić skuteczny trening.

👉 Kurs: Ekspert Analizy Ruchu
Ostatnia edycja. Po niej kurs znika.

Dla kogo?
✔ trenerów
✔ trenerów medycznych
✔ fizjoterapeutów
✔ instruktorów pracujących z klientami bólowymi

Dzięki kursowi nauczysz się:
🔹 trafnie identyfikować źródła bólu i kompensacji
🔹 łączyć testy → interpretację → konkretne ćwiczenia
🔹 prowadzić klienta od bólu → do sprawności
🔹 pracować na poziomie, który realnie wyróżnia na rynku

W środku znajdziesz:
📌 diagnostykę kończyny dolnej
📌 diagnostykę kończyny górnej + szyi
📌 jasne, sprawdzone schematy pracy
📌 praktyczne przykłady bez lania wody

Osoby, które już są w środku mówią:
„W końcu ktoś poukładał temat diagnostyki po ludzku.”
„Najlepsze szkolenie łączące fizjo i trening.”

➡ To ostatnia szansa, żeby dołączyć. Kolejnych edycji nie będzie.
👉 LINK DO KURSU:

Stań się ekspertem od diagnostyki ruchowej. Pomóż swoim klientom natychmiast!

04/11/2025

💥 Przestań robić „aktywację core” każdemu pacjentowi!
Nie każdy ból potrzebuje pracy lokalnej.
Zamiast powtarzać ten sam schemat, naucz się rozpoznawać fenotyp bólu i dostosowywać strategię do konkretnego przypadku.

🔴 Nocyceptywny – działaj lokalnie, ale szybko przechodź do globalu.
🟡 Neuropatyczny – pracuj ostrożnie, bez rozciągania.
🟢 Nociplastyczny – global od początku, mini dawki lokalne.

➡️ Zrozumienie mechanizmu bólu = skuteczniejsza terapia i mniej frustracji.
Zapisz ten post i wracaj do niego w pracy z pacjentami 👇

25/04/2025

Opinie nie kłamią!
Zobacz, co mówią osoby, które dołączyły do mojego kursu „Ekspert Analizy Ruchu” 👇

To nie tylko teoria – to praktyczne narzędzia, które możesz od razu wdrożyć w pracy z pacjentem lub podopiecznym. 🔍💪

Moduły krok po kroku pokazują, jak rozumieć przeciążenia, analizować ruch i podejmować trafniejsze decyzje terapeutyczne i treningowe.

📚 Wiedza, która naprawdę robi różnicę.
⏳ Zostały ostatnie godziny promocji – działaj teraz!
🎁 W prezencie otrzymujesz 2 eBooki:
✔️ „Trening funkcjonalny”
✔️ „Stabilizacja centralna”

➡️ Link do kursu https://szkoleniarehastudio.elms.pl/next/public/catalog/product/produkt

25/04/2025

KUP KURS I ZGARNIJ 2 EBOOKI : "TRENING FUNKCJONALNY" I "STABILIZACJA CENTRALNA"

Kurs dostępny pod linkiem:
https://szkoleniarehastudio.elms.pl/next/public/catalog/product/produkt

23/04/2025

Ból a kontrola motoryczna – jak cierpienie wpływa na nasz ruch 🤕

Ból to nie tylko nieprzyjemne uczucie, ale także sygnał, który wpływa na naszą zdolność do poruszania się. W odpowiedzi na ból nasz układ nerwowy reorganizuje wzorce ruchowe, co może prowadzić do:

Zaburzenia aktywacji mięśni 🏋️‍♂️
Ból, szczególnie przewlekły, może osłabić mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację, co prowadzi do przejęcia ich funkcji przez mięśnie powierzchniowe. Taka kompensacja może powodować przeciążenia i zwiększone ryzyko kontuzji.

Redukcja różnorodności strategii ruchowych 🚶‍♂️
Organizm, unikając bólu, ogranicza liczbę dostępnych strategii ruchowych, co może prowadzić do przeciążeń i większego ryzyka kontuzji. Na przykład, ograniczenie zakresu ruchu w stawie wpływa na inne części ciała.

Opóźniona aktywacja mięśni ⏳
Przewlekły ból może prowadzić do opóźnionej aktywacji mięśni stabilizujących, co zaburza kontrolę postawy i jakość ruchu. Może to prowadzić do dysfunkcji w organizmie i dalszych problemów.

Konsekwencje braku kontroli motorycznej 🚨
Zaburzona kontrola motoryczna prowadzi do przeciążeń innych mięśni i stawów, nierównomiernego rozkładu sił oraz wzrostu ryzyka kontuzji.

Rehabilitacja a przywracanie kontroli motorycznej 🏃‍♂️💪
W rehabilitacji kluczowe jest przywrócenie prawidłowej aktywacji mięśni stabilizujących. Trening stabilności centralnej i odpowiednia diagnostyka pomagają w powrocie do zdrowia i zmniejszeniu ryzyka przyszłych kontuzji.

Zrozumienie, jak ból wpływa na nasz ruch, jest kluczowe dla skutecznej rehabilitacji i treningu. Jeśli masz problem z bólem lub kontrolą ruchu, warto skonsultować się z profesjonalistą. 🧑‍⚕️🦵

19/04/2025

NOWOŚĆ: Ekspert Analizy Ruchu – edycja limitowana 😎

🧠💪 Figurki jeszcze nigdy nie były tak funkcjonalne!

Z dumą przedstawiam... siebie.
W wersji zabawkowej.
Dlaczego?
Bo analiza ruchu to supermoc, a każda supermoc zasługuje na własną figurkę akcji. 💥

🎯 Czego uczy mój kurs?

Tego, jak patrzeć na ciało w ruchu i rozumieć, skąd naprawdę bierze się ból.
Nie uczysz się suchych teorii. Uczysz się wiedzieć, co robić, zamiast zgadywać.
✅ Analiza kończyny dolnej
✅ Ocena kończyny górnej i odcinka szyjnego
✅ Praktyczne podejście do pacjenta bólowego
✅ Narzędzia, które wykorzystasz od razu

🎁 W zestawie z figurką:
✔️ Kettlebell do testu siły funkcjonalnej
✔️ Hantel do pracy jednostronnej
✔️ Abwheel – bo kto nie robi brzucha, ten kiepsko... ANALIZUJE 😉
✔️ Tablet z analizą wideo
✔️ ...i Ty – czyli profesjonalista gotowy rozwijać swoje kompetencje 💪

Link do kursu w moim BIO! ;)

17/04/2025

Mobilność jednego stawu wpływa na cały system – zawsze.

Ciało to nie zbiór niezależnych elementów, tylko sieć zależności.
Zablokowana stopa ➡️ kompensuje kolano.
Brak ruchu w biodrze ➡️ wchodzi odcinek lędźwiowy.
Brak kontroli w barku ➡️ cierpi szyja albo łopatka.

To domino – 📉 jeden klocek się przewraca, a reszta próbuje „nadrobić”.

💡 Nie szukaj problemu tam, gdzie boli – szukaj tam, gdzie zaczęła się kompensacja.
Mobilność nie istnieje lokalnie – działa w kontekście wzorca, funkcji i kontroli.

👉 Dlatego pracując z klientem, nie pytam tylko co boli, ale jak ciało się rusza i co musi nadrabiać.

📲 Przesuń karuzelę i zobacz 5 realnych przykładów, jak ograniczenia w jednym stawie wpływają na resztę ciała.
Zacznij analizować ruch globalnie, nie punktowo.

17/04/2025

🤯Tak nie rób, tak źle, tak nie funkcjonalnie, tak się popsujesz.

👉Tyle porad, a tak mało myślenia przy tym wszystkim.

Wszystko zatacza koło, kiedyś dobrze, teraz źle, zaraz znów będzie dobrze 😌

16/04/2025

Mięśnie wykonują ruch – ale to mózg trzyma kierownicę.

Możesz mieć siłę, mobilność i zakresy… ale bez kontroli nerwowo-mięśniowej – to tylko potencjał.
💡 To układ nerwowy decyduje, które mięśnie aktywują się jako pierwsze, które jako stabilizatory, a które mają „milczeć”.
Bez tego? Ciało działa na autopilocie, kompensuje, szuka skrótów i… przeciąża się.

💬 Dlatego w treningu i terapii:
👉 najpierw ucz kontrolować ruch,
👉 potem go wzmacniaj.
Bo siła bez sterowania to jak silnik bez kierownicy.

📲 Przesuń karuzelę i zobacz 5 powodów, dlaczego system nerwowy = fundament każdego skutecznego ruchu👇

15/04/2025

🤔 Kompensacja to nie adaptacja – choć często wyglądają podobnie.
Adaptacja to pozytywna zmiana – ciało uczy się nowych wzorców, poprawia stabilność, zwiększa kontrolę. Kompensacja? To obejście problemu. Reakcja na ból, osłabienie albo brak mobilności. I choć pomaga „działać tu i teraz” – długofalowo pogarsza sprawę.

📉 Kompensacja najczęściej: – przeciąża inne segmenty,
– utrwala zły wzorzec,
– prowadzi do kolejnych ograniczeń.

🧠 Dlatego właśnie testy funkcjonalne są tak ważne – pozwalają Ci zobaczyć jak klient radzi sobie z ruchem, a nie tylko czy go wykonuje.
Widzisz kolano uciekające do środka? Miednicę, która rotuje? Tułów, który nie trzyma napięcia? To nie adaptacja. To sygnał alarmowy.

➡️ Twoim zadaniem jako terapeuty/trenera nie jest „naprawiać wszystko”, ale nauczyć się rozróżniać, co ciało robi mądrze, a co tylko na skróty.

📲 Przesuń karuzelę i zobacz różnice na konkretnych przykładach 👇

14/04/2025

🔎 Zakres ruchu nie mówi całej prawdy.
Możesz mieć pełen zakres w każdym stawie, a mimo to odczuwać ból, przeciążenie albo brak kontroli w prostym ruchu funkcjonalnym. Dlaczego? Bo zakres to tylko narzędzie. A funkcja to to, co naprawdę nas interesuje – w terapii, treningu i analizie.

🧠 Testy funkcjonalne pozwalają ocenić nie tylko czy coś się rusza, ale jak się rusza. Czy ciało działa jako zintegrowany system? Czy pacjent potrafi utrzymać stabilność, nie tracąc jakości? Czy jest w stanie zapanować nad ruchem w dynamice?

💥 Bo właśnie w teście funkcjonalnym ujawniają się: – kompensacje,
– asymetrie,
– brak kontroli motorycznej,
– strategie „przetrwania”, które w dłuższej perspektywie prowadzą do bólu.

➡️ Właśnie dlatego w mojej pracy nie opieram się tylko na pomiarze zakresów.
Zawsze testuję w ruchu – bo to tam widać prawdziwy problem.

Zobacz tę karuzelę i przekonaj się, jak działa to w praktyce 👇