Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 21:00 Wtorek 17:00 - 21:00 Środa 17:00 - 21:00 Czwartek 17:00 - 21:00 Piątek 17:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 16:00 Niedziela 09:00 - 16:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/2030631510568236/

Psychoterapia i Rozwój Lucyna Dopke

Strona główna
Polska
Nowy Dwór Wejherowski
Psychoterapia i Rozwój Lucyna Dopke

Psychoterapia i rozwój .Wsparcie w odkrywaniu prawdy o sobie. Motywacja do zmiany.

24/03/2026

A życie płynie…
Przypływ i odpływ…
Fale uderzają o brzeg…

Coś jest, za chwilę tego nie ma…
Zostaje wspomnienie…

Wdech i wydech…
Przypływ i odpływ…

I tak aż po kres…

18/03/2026

Jeśli rozsądek ci podpowiada lub czujesz, że to co chciałabyś / chciałbyś zrobić może być dla ciebie dobre,
Nie zastanawiaj się - zrób to!
Podejmij to wyzwanie!
Nawet jak ci się nie chce!
Nawet jeśli się boisz!
Nawet jak masz mnóstwo wymówek!
Nie czekaj na lepszą pogodę, lepszy nastrój, na gotowość!
Nie musisz spełniać żadnych warunków!

Czy to sport, czy terapia, czy zmiany w stylu życia, czy zakończenie relacji, czy podjęcie nowej pracy!

Nie musisz czekać!
Spróbuj!
Daj sobie szansę !

Zrób to czego potrzebujesz, to o czym oddawana myślisz/ marzysz!

Tylko działając masz szansę na zmianę!
Tylko idąc za tym cichym głosem w sobie, a może nie cichym. Może on już krzyczy?
Tylko robiąc , działając masz szansę przekonać się co jest dla ciebie dobre, co ci służy !

Działaj!
Nie czekaj już!
Jest później niż ci się wydaje!

Lepiej żałować , że się coś zrobiło, że się spróbowało niż żałować , że nie dałam/dałem sobie szansy!

16/03/2026

Niesamowite, jak wiele trzeba pracy i zmian , żeby zrozumieć , że taka jaka jestem jestem ok!

Niesamowite , jak wiele trzeba włożyć pracy w to , żeby zrozumieć , że jestem zwyczajnym człowiekiem i , że bycie nim to coś wspaniałego!

Zadziwia mnie ile determinacji i wytrwałości potrzeba, aby uznać i zaakceptować siebie!

09/03/2026

Czasami być ze sobą jest trudno,
uczucia przytłaczają ,
emocje zalewają , czujesz się wobec nich bezsilna/y.
Myśli są nieprzyjazne, oceniające, pełne krytyki i nie są takie jakie chciał/abyś mieć.

Wszystko wydaje się nie mieć sensu.
Ciemność bierze cię we władanie .
Pochłania cię rozpacz.

Bywają momenty, że trudno złapać oddech, że serce chce wyskoczyć z piersi.
Ogromny ból przeszywa całe ciało.
Chcesz się utulić , ale nie możesz się ruszyć.
Chcesz uciec, ale jak , od siebie nie da rady.

Chcesz krzyczeć, lecz słowa więzną ci w gardle. W sumie to nawet nie wiesz co chcesz powiedzieć.

Panika, strach, samotność!!!
Czujesz jak przejęły twoje ciało i umysł!
Nie ma od tego ucieczki!

Jedyne co możesz to być przy sobie!
Chwycić się za rękę i sobie towarzyszyć!
Dać sobie obecność!
Dać sobie wsparcie !
Zaakceptować ten stan!
On minie! Uwierz mi!
To wszystko minie! Tylko przy sobie bądź !
Oddychaj! Obserwuj! Bądź obecna/y !

04/03/2026

Nie mierz innych swoją miarą !

To co jest dobre dla ciebie , nie musi być dobre dla innych!
To, z czym sobie poradziłaś może nie mieć dla innych znaczenia !
Twoja droga jest tylko twoja , inni idą swoją !
To, że wydaje ci się , że wiesz co jest dla kogoś dobre, nie oznacza , że tak jest!
To co dla ciebie jest prawdą dla innych może być nieprawdziwe!
To co jest twoim celem dla innych może nie mieć znaczenia!
To, że tobie udało się pokonać jakieś lęki nie oznacza , że innym też się uda!
To, że tobie coś pomogło nie znaczy, że musi pomóc drugiej osobie!
To, że tobie coś daje szczęście nie oznacza, że innym też da!

Może, ale nie musi!

Każdy z nas jest unikatowy , jedyny w swoim rodzaju!
Choć możemy być podobni nigdy nie jesteśmy tacy sami!

Ja to ja!
Ty to ty!

Każdy z nas ma inne pochodzenie, inne geny, inne doświadczenia, inne traumy , inne sposoby radzenia sobie w życiu.

Droga jednego człowieka może być zgubna dla drugiego człowieka.

Inspirujmy się innymi, ale nie próbujmy przekładać ich życia na swoje . To droga do nikąd i zwodzi na manowce.

Bądźmy czujni !
Nie porównujmy się z innymi i nie dajmy sobie wmówić, że ktoś wie jak mamy żyć!

Tylko odkrywając i słuchając siebie mamy szansę odnaleźć swoje odpowiedzi i zrobić to czego nam potrzeba . Tylko my sami możemy odkryć co na dany moment jest dla nas i co leży w naszych możliwościach . Stawajmy za sobą i idźmy swoją drogą , po swojemu i w swoim tempie !

02/03/2026

Terapia poprzez pisanie!
To teraz możliwe!

CZUŁA OBECNOŚĆ-TERAPIA POPRZEZ SŁOWO

Jeśli jesteś osobą, która nie lubi albo z jakich powodów nie może rozmawiać ani przez telefon, ani przez żaden komunikator i masz ku temu swoje powody to przychodzę do ciebie z propozycją.

Pracujemy poprzez komunikację pisaną.

Ty piszesz do mnie wiadomości ja ci odpisuje.

Pisanie jest bardzo dobrym sposobem na rozmowę. Wnosi wiele korzyści. Pisząc uzewnętrzniasz swoje myśli i uczucia. Poznajesz swój świat wewnętrzny .
Piszesz do mnie , a ja przez słowo pisane towarzysze ci z uwagą i czułością w twoim procesie.

Pisanie daje przestrzeń na:
-lepsze usłyszenie siebie,
-nazywanie emocji i potrzeb,
-dialog z wewnętrznymi częściami (np. wewnętrznym dzieckiem),
-domykanie tematów, które trudno wypowiedzieć na głos.

To forma pracy pogłębionej i relacyjnej, ale jednocześnie spokojnej i regulującej.

Teraz twoja niechęć , niemożność rozmów i spotkań nie musi cię powstrzymywać przed szukaniem pomocy. Teraz możesz komunikować się tak jak lubisz, poprzez wiadomości!

Może to nie idealny sposób na terapię ( co jest idealne😉), ale jest jakimś rozwiązaniem. Jest czymś co na chwilę obecną może ci pomóc. Może być twoim indywidualnym sposobem i szansą na zmianę!

Po szczegóły zapraszam do kontaktu przez Mesenger lub SMS 695-974-965

UWAGA!!!
Terapia pisana nie jest wskazana:
- przy silnych stanach kryzysowych
- przy ryzyku autoagresji / myśli samobójczych
- tam, gdzie potrzebna jest natychmiastowa regulacja emocji w relacji

W takich sytuacjach wskazane jest skorzystanie z odpowiednich form pomocy (telefon zaufania, pomoc doraźna, pogotowie).

27/02/2026

„Wielu ludziom na samą myśl o terapii towarzyszy lęk przed ponownym cierpieniem. To oczywiste, że ponowne spotkanie z własnym cierpieniem jest trudne, przecież ciało pamięta, że już raz nas bolało. Czasami całe lata nas bolało- w samotności, w ukryciu- więc oczywiste jest, że boimy się do tego wrócić. To naturalne, że boimy się powtórzyć to cierpienie.
Brak zaufania i samotność. Samotne dźwiganie koszmaru przeszłości, która ciągle kładzie się cieniem na teraźniejszości.
* To normalne, że boimy się, że nikt nas nie przyjmie, skoro nie byliśmy przyjęci przez najbliższych wtedy, gdy tak bardzo tego potrzebowaliśmy…
* To normalne, że ogarnia nas strach, kiedy mielibyśmy poprosić o pomoc, w obliczu tego, że pomocy nie było.
* To normalne, że boimy się, że terapeuta nie udźwignie, choć my dźwigamy od lat.
* To normalne, że nie mamy pewności, czy ręce po drugiej stronie są wystarczająco sprawne, a jednocześnie delikatne, by opatrzyć wieloletnią, zasklepioną momentami ranę.
* To normalne, że obawiamy się, czy nie spojrzy z obrzydzeniem i nie wyda wyroku, bo przecież tylu ludzi wyrok wydało…

Była bezradność i bezsilność samotnego dziecka. Po co mówić?
Głęboko wierzę, że słowa mają moc zmiany. Słowo wypowiedziane staje się czynem. Choć to brzmi paradoksalnie- przekleństwo można zamienić na błogosławieństwo. Wydobyć kolory i światło z szarości i cienia. Pozwolić sobie na to, by ktoś dotknął blizn, może nawet ucałował je z miłością. Pozwolić sobie na bycie przyjętym w ciele, które przecież jest świętością.”

A. Kozak „Uwięzieni we własnej głowie”

25/02/2026

„Słoneczko późno dzisiaj wstało

i w takim bardzo złym humorze.

I świecić też mu się nie chciało,

bo mówi, że zimno na dworze.
(…)
Słoneczko nasze, rozchmurz buzię,

bo nie do twarzy ci w tej chmurze,

słoneczko nasze, rozchmurz się,

maszerować z tobą będzie lżej. Oj!”
„Śpiewnik harcerski”

Wreszcie jest🌞

23/02/2026

Nie powiem ci prawdy o tobie bo tylko ty ją znasz.
Wpisana jest w twoje ciało i tylko ty możesz ją odkryć .

Znasz siebie najlepiej, tylko pewnie zapomniałaś.

Przez pęd życia , codzienne sprawy nie zwracasz uwagi na siebie, na swoje myśli, uczucia, potrzeby.
Żyjesz z dnia na dzień , odhaczasz dni w kalendarzu, nawet nie zauważasz co się z tobą dzieje.
Nie masz czasu, ani ochoty zatrzymać się i zastanowić nad sobą .
Pędzisz na przód lub żyjesz w trybie przetrwania. Od do. Od weekendu do weekendu, od urlopu do urlopu, od wypłaty do wypłaty . Znasz to?

Życie przepływa ci przez palce.
Życie ci umyka.
Jesteś tu, a jakby cię nie było.
Wywiązujesz się z obowiązków i powinności . Robisz co do ciebie należy . I za to ci brawo!
Jednak czy to wszystko? Czy to jest wszystko czego potrzebujesz?
Czy chciałabyś móc robić to o czym marzysz ? Czy chciałabyś rozwijać swoje pasje?
Czy chciałabyś mieć czas na hobby?
Czy chciałabyś robić też to, na co masz ochotę ?

Czy wiesz czego potrzebujesz?
Czy znasz swoje marzenia, pasje, hobby?
Czy wiesz na co masz ochotę ?

Znasz siebie?
Żyjesz w zgodzie ze sobą ?

Jak ci jest ze sobą ?
Jakie jest twoje życie ?

Zadajesz sobie takie pytania?
Jesteś w kontakcie ze sobą ?

Myśle , że warto zainteresować się sobą i swoim życiem.
Myślę, że warto poznawać siebie.
To daje odpowiedzi.
To daje możliwości.
Dzięki temu możemy żyć pełniej i prawdziwiej.
Możemy być spokojniejsi i doświadczać więcej radości i satysfakcji.

Rozmowy terapeutyczne są sposobem na poznanie siebie , zrozumienie , odkrycie swoich potencjałów .
Jeżeli jesteś siebie ciekawa, chcesz przyjrzeć się sobie, chcesz wprowadzić jakieś zmiany, zaakceptować i przyjąć to co jest , to zapraszam cię na spotkanie. Bardzo chętnie ci będę towarzyszyć w twojej podróży do siebie.

18/02/2026

- Potrzebujesz terapii ?
- Cierpisz po stracie?
- Przeżywasz żałobę ?
- Poszukujesz sensu ?
- Czujesz się samotna/y?
- Potrzebujesz wsparcia w rozwoju?
- Czujesz się zagubiona/y ?
- Poszukujesz zrozumienia?
- Tracisz kontrolę nad swoim życiem?
- Zalewają cię emocje?
- Zmagasz się z lękiem , strachem i niepokojem ?
- Cierpisz ?
- Chorujesz na depresję?
- Masz problem z byciem asertywną/ym i stawianiem granic?
- Nie akceptujesz siebie i sobie nie ufasz?
- Nie rozumiesz co się z tobą dzieje?
- Doświadczasz trudności w relacjach, w pracy ?
- Chcesz zbudować zdrowe poczucie własnej wartości ?
- Chcesz przejść proces dojrzewania emocjonalnego i zintegrować wszystkie swoje pogubione części ?
- Chcesz się sobą zaopiekować jak nigdy jeszcze nikt tego nie zrobił ?

Jeżeli na któreś z pytań odpowiedziałaś/eś tak to zapraszam cię do współpracy.

Podzielę się z tobą swoją wiedzą i doświadczeniem.
Stworzę bezpieczną przestrzeń , której potrzebujesz do usłyszenia siebie i stanięcia za sobą.
Nauczę Cię jak zaopiekować się sobą i jak otworzyć się na swoje ŻYCIE.
Z ogromną przyjemnością będę Ci towarzyszyła na twojej ścieżce zdrowienia, rozwoju i przemian .

Nazywam się Lucyna , jestem terapeutką.W swojej pracy łączę różne metody i narzędzia dopasowując je indywidualnie do potrzeb klienta, ponieważ uważam, że każdy jest wyjątkowy i nie ma jednej uniwersalnej recepty na dobre życie . Każdy ma swoją drogę i nią podąża.

Jeżeli się boisz i nie wierzysz, że to coś zmieni to pozwól, że na początek ja będę wierzyła za nas dwoje.
Pierwszy krok do zmiany to chcieć, a potem odważyć się sięgnąć po pomoc.

" Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu, dobrze widzi się tylko sercem "
Antoine de Saint-Exupery

Moje serce widzi i słyszy bardzo dobrze .
Pracując sercem z intencją bycia w prawdzie można dać tylko, albo aż prawdę i dobro.

Jeżeli jesteś zainteresowana/y zapraszam do kontaktu przez Mesengerra lub telefonicznie ( jeśli nie odbiorę to napisz proszę wiadomość) 695-974-965

Jeżeli możesz podziel się tą informacją z innymi💚

14/02/2026

„Miłość to nie pluszowy miś ani kwiaty
To też nie diabeł rogaty
Ani miłość kiedy jedno płacze
A drugie po nim skacze
Miłość to żaden film w żadnym kinie
Ani róże ani całusy małe, duże
Ale miłość - kiedy jedno spada w dół
Drugie ciągnie je ku górze”

„Zanim pójdę” Happysad

12/02/2026

„Straumatyzowanie rozpoznamy po relacji z naszym ciałem i po tym jak je traktujemy. Jeśli w dzieciństwie byliśmy zaniedbywani, możemy mieć tendencję do zaniedbywania siebie w dorosłości. Jeśli ktoś notorycznie przekraczał nasze granice , możemy również nie dostrzegać granic naszego ciała, głodu, zmęczenia, nudy, rozpaczy. Wzorzec doświadczonej traumy odtwarzamy bowiem często niemal jeden do jednego w naszym podejściu do cielesności. Ciało też wyraźnie reaguje informuje nas o naszym wewnętrznym zintegrowaniu lub zdezintegrowaniu. Jeśli masz poczucie ociężałości, braku gracji, niemożności zapanowania nad własnym ciałem- możliwe, że tak wygląda twój wzorzec rozregulowania.”

Sabina Sadecka
„Powrót do ciała”

Adres

Nowy Dwór Wejherowski

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 21:00
Wtorek	17:00 - 21:00
Środa	17:00 - 21:00
Czwartek	17:00 - 21:00
Piątek	17:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 16:00
Niedziela	09:00 - 16:00

Telefon

+48695974965

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia i Rozwój Lucyna Dopke umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.