24/10/2025
Do poczytania…
🌕 Kręgosłup lędźwiowy – dom zaufania, bezpieczeństwa i siły
Lędźwia to Twoje fundamenty życia.
To tutaj ciało mówi: „czy jestem bezpieczna?”, „czy mogę zaufać?”, „czy mam prawo odpocząć?”.
To nie tylko mięśnie i kości – to centrum przetrwania i podparcia całego systemu człowieka.
Każdy z pięciu kręgów lędźwiowych (L1–L5) łączy się z określonymi narządami wewnętrznymi, emocjami i zapisami doświadczeń.
To one tworzą pomost między Twoim światem emocji, a Twoim ciałem, które wszystko pamięta.
💎 L1 – poczucie bezpieczeństwa, jelita grube, okrężnica, odbytnica, biodra
Ten krąg to energetyczne korzenie.
Kiedy boli, ciało mówi:
> „Nie mam gdzie się oprzeć.”
To często lęk przed utratą domu, stabilności, pieniędzy lub gruntu pod nogami.
Ciało reaguje napięciem w biodrach, zaburzeniami trawienia, zaparciami lub bólami jelit.
Bo jelita to Twój wewnętrzny dom – tam, gdzie przetwarzasz doświadczenia.
Pomoc:
Stań boso, poczuj ciężar ciała i powiedz w sercu:
> „Mam prawo być tu.
Ziemia mnie trzyma.
Moje miejsce jest bezpieczne.”
💎 L2 – jelita cienkie, narządy płciowe, pęcherz moczowy
Drugi krąg mówi o intymności, relacjach, bliskości i winie.
Gdy boli, to często znak, że nie pozwalasz sobie być sobą przy innych,
albo nosisz poczucie winy za dawne wybory.
To również krąg emocji związanych z przetrwaniem rodu –
z braniem odpowiedzialności za cudze losy, z koniecznością bycia silną „za wszystkich”.
Ciało reaguje napięciem w miednicy, problemami z pęcherzem lub libido.
Pomoc:
Połóż dłonie na podbrzuszu i powiedz:
> „Wybaczam sobie.
Nie muszę dźwigać cudzych historii.
Jestem wolna, by czuć i żyć po swojemu.”
💎 L3 – macica, jajniki, prostata, pęcherz, kolana
To krąg relacji i równowagi między braniem a dawaniem.
Kiedy boli, to często znak, że wciąż próbujesz utrzymać innych emocjonalnie, finansowo, duchowo.
Że więcej dajesz, niż dostajesz.
To również miejsce, gdzie ciało mówi:
> „Nie wiem, czy mogę prosić.”
W ciele widać to jako napięcia w dolnych plecach, ból w miednicy, a u kobiet – zaburzenia cyklu lub bóle macicy.
Pomoc:
Połóż rękę na brzuchu i wyszepcz:
> „Mogę przyjmować z miłością.
Nie muszę zasługiwać.
Jestem godna dobra.”
💎 L4 – nerki, nadnercza, układ moczowy
To krąg strachu, gniewu i utraty zaufania.
Nerki są strażnikami życiowej odwagi – reagują, gdy za długo żyjesz w stresie, lęku, poczuciu niesprawiedliwości.
Nadnercza produkują hormony przetrwania (kortyzol, adrenalinę) – i gdy ciało nie czuje się bezpieczne,
ten system pracuje bez wytchnienia.
Ciało mówi wtedy:
> „Nie mogę się rozluźnić, bo wciąż muszę być gotowa.”
Pomoc:
Weź dłonie na plecy, w okolice nerek i powiedz:
> „Już nie muszę być w gotowości.
Życie mnie chroni.
Zasługuję na spokój.”
Oddychaj powoli, jakbyś wypełniała nerki światłem i spokojem.
💎 L5 – nogi, stopy, jelita, krzyż, połączenie z Ziemią
To najniższy krąg – granica między tym, co ludzkie, a tym, co duchowe.
To tutaj ciało uczy się poddania.
Gdy boli, często mówi:
> „Nie ufam życiu.”
Albo: „Nie wiem, czy mogę odpocząć.”
To miejsce, gdzie kończy się kontrola, a zaczyna zaufanie.
Ból w tym kręgu mówi o potrzebie oddania się przepływowi –
pozwolenia, by świat i inni też coś nieśli.
Pomoc:
Usiądź, oprzyj się, oddychaj spokojnie i powiedz:
> „Nie muszę wszystkiego trzymać.
Zaufanie jest moją siłą.
Życie mnie niesie.”
🌿 Lędźwia – duchowy przekaz ciała
Kiedy Twoje lędźwia bolą, to nie dlatego, że zawiodły.
To dlatego, że mówią za Ciebie – o zmęczeniu, przeciążeniu, niewypowiedzianym lęku i winie.
O potrzebie zatrzymania się, oparcia i powrotu do siebie.
Lędźwia proszą:
> „Zdejmij z siebie ciężar, który nie jest Twój.
Oprzyj się na Ziemi, nie na lęku.
Zaufaj, że życie Cię nie upuści.”
💫 Mantra oparcia i zaufania
Oddycham spokojnie.
Ziemia mnie trzyma.
Nie muszę już wszystkiego dźwigać sama.
Z każdym oddechem czuję, że wraca do mnie siła.
Z każdym wydechem uwalniam to, co ciężkie i obce.
Moje ciało ufa.
Moje lędźwia są miękkie, elastyczne, wolne.
Życie mnie niesie.
I tak jest. 🌕💛
Łączę duchowość, energetykę i mądrość ciała, by prowadzić przez proces wewnętrznego przebudzenia do swojej miłości i mocy
Iwona Grzesik
Jeśli to, co tworzę, porusza Cię i wspiera – możesz postawić mi symboliczną kawę. To dla mnie realna pomoc i ogromna wdzięczność.
https://buy.stripe.com/5kQ6oJewD9Us8GC8cJ5AQ00
