Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 18:00 - 21:00 Wtorek 17:00 - 21:00 Środa 18:00 - 20:00 Czwartek 17:00 - 21:00

Maria Dąbrowska "Well BE" Studio, Ulica Dąbrowskiego 22/1, Nowy Dwor Gdanski (2026)

TRAMPOLINY- mega intensywne cardio, NAWET DO 1000 KCAL na zajęciach, w dużym odciążeniu dla kolan i kręgosłupa, kształtowanie nóg pośladków i BRZUCHA! STEP AEROBIC - spalanie tkanki tłuszczowej, kształtowanie kondycji fizycznej, dobra zabawa, modelowanie ciała

BRZUCH-UDA-POŚLADKI z BODYBALL - zajęcia na dużych piłkach ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej i modelowanie ciała, ukierunkowane na konkretne partie. PILATES- system ćwiceń wzmacniających core, mięśni centrum, mała intensywność ćwiczen, doskonała dla osób z problemami ruchowymi. JOGA - zajęcia dla pocątkujących, nauka techniki, relaksacja

DIETETYKA- poradnictwo dietetyczne, odchudzanie.

13/01/2026

Zatem czekam na Was i pamiętajcie JA W WAS WIERZĘ 😘

10/01/2026

Dlaczego samo „chcę zacząć ćwiczyć” zwykle nie działa?

Wiele osób myśli, że problemem jest brak motywacji.
A prawda jest dużo prostsza – i dużo bardziej ludzka.

Nasz mózg nie lubi niejasnych planów.
Hasła typu:
„zacznę ćwiczyć”,
„będę się więcej ruszać”,
„od przyszłego tygodnia”
są dla niego zbyt ogólne.
Nie wie kiedy, gdzie ani co dokładnie ma zrobić.

Dlatego zamiast działania pojawia się odkładanie.

Psychologia pokazuje coś bardzo ważnego:
👉 lepiej działa konkret niż silna wola.

Nie „chcę ćwiczyć”, tylko:
„we wtorek o 18:00 wychodzę z domu i idę na zajęcia”.

Kiedy masz:
• stały dzień
• konkretną godzinę
• miejsce, do którego po prostu przychodzisz

Twój mózg przestaje negocjować.
Nie analizuje, nie szuka wymówek.
Po prostu uruchamia ciało.

I dokładnie dlatego wiele osób zaczyna regularnie ćwiczyć dopiero wtedy, gdy zapisze się na zajęcia – a nie wtedy, gdy bardzo chce.

Jeśli czujesz, że:
– chcesz zacząć
– ale ciągle coś Cię zatrzymuje
– i nie chodzi o brak chęci

to być może nie potrzebujesz większej motywacji.
Może potrzebujesz lepszej struktury.

A reszta… przychodzi z czasem 😊

06/01/2026

Nasze ZAJĘCIA GRUPOWE to coś więcej niż tylko trening…

Oczywiście, że przede wszystkim regularna porcja ruchu, która dostarczy Ci odpowiednią dawkę ruchu i pozwoli wypracować zdrowy nawyk!

Ale w gratisie otrzymasz o wiele więcej!

Społeczność dzięki, której o wiele łatwiej będzie Ci znosić trud treningów.

Wsparcie sąsiadki z maty obok, dzięki której pomimo, że nie znałaś jej wcześniej, łatwiej Ci będzie dać z siebie jeszcze trochę ZAMIAST SIĘ PODDAĆ.

Społeczność dzięki, której razem możecie pojojczeć, że jest ciężko i zrobić jeszcze 10 powtórzeń, gdzie normalnie z dużym prawdopodobieństwem dawno byś się już poddała i skończyła ćwiczyć.

Społeczność, gdzie razem możecie śmiać się przez łzy… i krople potu spływające po d&@ (no wiecie…) i zanim się obrócisz minie 55 min regularnego… tzn regularnych ćwiczeń, a Tu wyjdziesz szczęśliwa, że wyszłaś z domu i POĆWICZYŁAŚ.

Więc jeśli chcesz zacząć ćwiczyć w doborowym towarzystwie ZAPISZ SIĘ odrazu po odczytaniu tego posta!

Napisz do mnie wiadomość prywatną, zostaw komentarz ( a odezwę się do Ciebie napewno) lub napisz sms pod nr 508395011 i zapisz się na zajęcia JOGI, ZDROWY KRĘGOSŁUP, BRZUCH UDA POŚLADKI, STEP czy taniec…

Zostały ostatnie WOLNE MIEJSCA! Nie zwlekaj ⏳

03/01/2026

Jeśli nie wiesz jakie zajęcia wybrać pomogę dobrać odpowiednie zajęcia do Twoich potrzeb‼️

Napisz do mnie lub zadzwoń‼️

Zdrowy Kręgosłup - poniedziałek i środa 17:00

Pilates - poniedziałek 8:30 | poniedziałek i środa 18:00

Brzuch Uda Pośladki -
Środa 8:30 | wtorek i czwartek 19:00

Prozdrowotna Joga (dla początkujących) - wtorek 18:00

Ashtanga Joga - poniedziałek 19:00

Antystres Joga - środa 20:00

Kreatywna Joga - czwartek 18:00

Step - wtorek i czwartek 20:00

SENSUAL Dance - poniedziałek 20:00

High Hells Dance - piątek 19:00

Koszt zajęć MIESIĘCZNIE :
Zajęcia 2 razy w tygodniu - 240 zł
Zajęcia 1 raz w tygodniu 170 zł
Zajecia 3 razy w tygodniu 310 zl
Karnet OPEN chodzisz ile chcesz - 350 zł

Zajęcia można mieszać z innymi w ramach jednego karnetu.

📲 zapisy przez sms pod nr 508395011 👉🏻 Imię i Nazwisko + np. PILATES lub w napisz do mnie.

Czekam na wiadomość od CIEBIE.

———
Joga •Aerial • Pilates • Brzuch Uda Pośladki • Zdrowy Kręgosłup • STEP • High Heels • Gimnastyka Artystyczna • Aktywna w ciąży • Fit Mama • ZUMBA • ZUMBA kids • Latino Solo Kids • Gimnastyka Korekcyjna • Nowy Dwor Gdański • studio • NDG

01/01/2026

Moje życzenia na rozpoczęty 2026 rok dla WAS‼️ Płynące z głębi ❤️

#2026

Adres

Ulica Dąbrowskiego 22/1
Nowy Dwor Gdanski

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	18:00 - 21:00
Wtorek	17:00 - 21:00
Środa	18:00 - 20:00
Czwartek	17:00 - 21:00

Strona Internetowa

https://wellbestudio.club/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Maria Dąbrowska "Well BE" Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Maria Dąbrowska "Well BE" Studio:

Maria Dąbrowska "Well BE" Studio