Fizjonova Gabinet Fizjoterapii

31/12/2025

Z okazji Nowego Roku życzymy Wam dużo zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia każdego dnia. 🎉💚

Dziękujemy za zaufanie i wspólną pracę w mijającym roku.

Niech nadchodzący rok przyniesie więcej energii, mniej dolegliwości i same dobre ruchy!

Szczęśliwego Nowego Roku! 🎆

29/12/2025

Zadbaj o zdrowy rozwój swojego dziecka 👶🤍

Fizjoterapia dziecięca to wsparcie w budowaniu prawidłowej postawy, ruchu i pewności siebie już od pierwszych lat.

Indywidualne podejście, bezpieczne ćwiczenia i przyjazna atmosfera 🌈

Umów się na konsultację i daj swojemu dziecku najlepszy start!

Zapisy do Pauliny:
☎️ +48 786 952 924
🌐 zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

29/12/2025

Święta minęły… a ciało? 🎄

Po kilku dniach świątecznego trybu często potrzebuje chwili, żeby się „obudzić”.

Spokojny rozruch i czas na powrót do codziennego rytmu potrafią zdziałać dużo 🙂

Dla wielu osób przerwa świąteczno-noworoczna wciąż trwa — więcej siedzenia, wyjazdy, kanapa zamiast codziennego ruchu.

I właśnie wtedy często pojawiają się:
🎄 bóle pleców
🎄 sztywność karku
🎄 przeciążenia po sprzątaniu i dźwiganiu.

Ciało szybko się odwdzięcza, gdy damy mu odpowiednie wsparcie🙂

Zapisy do naszych fizjoterapeutów:
Nowy Dwór Gdański: +48 781 978 282
Pasłęk: +48 573 723 954
Fizjoterapia dziecięca: +48 786 952 924
Online: zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

24/12/2025

Niech ten czas będzie dobry i spokojny 🎄✨

19/12/2025

Tak — to już TEN moment, aby pomyśleć o prezentach 🎁✨

Bon podarunkowy do naszego gabinetu fizjoterapii to szybki, wartościowy i zawsze trafiony wybór 💙

✔️ dostępny od ręki
✔️ bez czekania na kuriera
✔️ idealny dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie

🎄 Podaruj ulgę w bólu, regenerację i chwilę dla siebie!

📩 Napisz do nas lub zadzwoń i odbierz bon jeszcze dziś.
Nowy Dwór Gdański: +48 781 978 282
Pasłęk: +48 573 723 954

18/12/2025

Jesteśmy dumni! 🩷

Nasza biegaczka Beata Niemyjska została powołana do Kadry Narodowej 🇵🇱
To ogromne wyróżnienie i efekt lat konsekwentnej pracy, determinacji oraz zaangażowania.

Gratulujemy tego osiągnięcia i trzymamy kciuki za kolejne sportowe wyzwania oraz udane starty! 💪🔥

16/12/2025

❄️ Grudzień to miesiąc, w którym wszystko zwalnia… oprócz napięć w ciele.

Mniej ruchu, więcej siedzenia, stres przed końcem roku i zimno, które „usztywnia” mięśnie — to idealne warunki dla bólu pleców, karku czy barków.

🔎 W chłodniejszych miesiącach mięśnie są mniej elastyczne, dlatego łatwiej o przeciążenia i sztywność.

Zadbaj o siebie jeszcze przed świątecznym maratonem.

Twoje ciało będzie Ci wdzięczne. 🤍

📍 Pasłęk, ul. Działka 3
☎️ +48 573 723 954
🌐 zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

Physiotherapist

15/12/2025

🎄 Jak przygotować ciało do świątecznej gorączki?

Najbliższy czas to sporo sprzątania, gotowania i noszenia zakupów. Oto kilka prostych wskazówek, żeby przetrwać ten okres bez bólu:

✔️ Rozgrzej się przed sprzątaniem
Kilka minut marszu w miejscu, krążenia ramion, lekkie skręty tułowia — to naprawdę zmniejsza ryzyko przeciążeń.

✔️ Chroń plecy
Stój blisko powierzchni, nie pochylaj się głęboko, odkurzaj z ugiętymi kolanami, a nie „zgiętym” kręgosłupem.

✔️ Rób przerwy w kuchni
Co 20–30 minut zrób krótkie rozciąganie lub kilka przysiadów do krzesła. Stanie przez długi czas mocno obciąża lędźwia.

✔️ Noś zakupy symetrycznie
Lepiej kilka lżejszych toreb niż jedna ciężka. Staraj się rozkładać ciężar na obie ręce.

✔️ Zadbaj o oddech
Minuta spokojnego oddechu przeponowego pomaga rozluźnić kark i zmniejszyć napięcie.

✔️ Na koniec dnia:
Połóż się na plecach i oprzyj nogi na kanapie. 3–5 minut odciążenia lędźwi robi cuda.

Zapisy do naszych fizjoterapeutów:
Nowy Dwór Gdański: +48 781 978 282
Pasłęk: +48 573 723 954
Fizjoterapia dziecięca: +48 786 952 924
Online: zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

10/12/2025

✨ Asymetria u niemowląt – kiedy jest normalna, a kiedy wymaga konsultacji? ✨

W pierwszych tygodniach życia wiele maluszków prezentuje delikatną asymetrię — to całkowicie naturalne! W końcu 9 miesięcy spędziły w ciasnym brzuszku mamy. Jednak jeśli asymetria zaczyna wpływać na codzienny ruch, warto się jej przyjrzeć.

👶 Jak może wyglądać asymetria?
- maluch częściej patrzy w jedną stronę,
- preferuje układanie główki tylko w prawo lub tylko w lewo,
- z jednej strony ciałko wydaje się „bardziej aktywne”,
- obracanie, podpór czy praca rączkami różnią się między stronami,
- pojawia się spłaszczenie główki.

🍼 Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Jeśli asymetria:
- utrzymuje się po 6.–8. tygodniu życia,
- jest wyraźna i wpływa na karmienie, zabawę czy sen,
- pogłębia się mimo zmiany ułożeń,
- towarzyszy jej niepokój, sztywność lub odginanie.

🌿 Dlaczego to takie ważne?
Asymetria nie dotyczy tylko wyglądu — wpływa na rozwój motoryczny, wzorce ruchu i późniejsze etapy, takie jak obracanie, siadanie czy raczkowanie. Wczesna konsultacja pomaga wyrównać napięcie i pracę obu stron ciała.

💛 Dobra wiadomość:
Przy odpowiednim wsparciu asymetrię można bardzo skutecznie skorygować. Czasem wystarczy zmiana sposobu noszenia, układania czy zabawy.

Zapisy do Pauliny:
☎️ +48 786 952 924
🌐 zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

05/12/2025

❄️ Grudzień – dlaczego nie warto rezygnować z masażu? ❄️

Wraz z początkiem grudnia przychodzi czas, który dla wielu z nas oznacza jedno: zamieszanie, sprzątanie, planowanie i… bieganie bez końca. 🎁✨

W natłoku obowiązków łatwo zapomnieć o najważniejszej osobie – o sobie.

A to właśnie teraz Twój organizm najbardziej potrzebuje chwili wytchnienia.

💆‍♀️ Dlaczego nie warto odkładać masażu na później?
✔️redukuje napięcie mięśni, które narasta przez przedświąteczny stres i pośpiech
✔️poprawia jakość snu, którego w grudniu często nam brakuje
✔️pomaga uspokoić układ nerwowy i „wrócić do siebie”
✔️wspiera odporność w okresie zwiększonej zachorowalności
✔️daje Ci moment zatrzymania – bez presji, list zadań i odhaczania kolejnych punktów

Grudzień może być piękny, jeśli pozwolisz sobie na odrobinę troski.
Zrób pauzę. Oddychaj. Zadbaj o ciało. To najlepszy prezent, jaki możesz sobie podarować. 🎄🤍

Zapraszamy na masaż – Twój kręgosłup i Twoja głowa Ci podziękują.

Zapisy do naszych fizjoterapeutów:
Nowy Dwór Gdański: +48 781 978 282
Pasłęk: +48 573 723 954
Fizjoterapia dziecięca: +48 786 952 924
Online: zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ

03/12/2025

🎁 Szukasz idealnego prezentu dla bliskiej osoby?

W naszym gabinecie możesz kupić bon podarunkowy na masaż – to prezent, który zawsze cieszy, pomaga zadbać o zdrowie i daje moment wytchnienia od codziennego stresu.

Dlaczego warto?
✔️ profesjonalna terapia manualna
✔️ ulga w dolegliwościach bólowych
✔️ wsparcie w powrocie do pełnej sprawności
✔️ bon wręczysz od razu – idealny na ostatnią chwilę!

Zapraszamy do zakupu bonu w gabinecie lub do kontaktu.

Podaruj zdrowie – to najcenniejszy prezent! 🌿

02/12/2025

🌿 Napięcie mięśniowe u niemowląt – kiedy jest w normie, a kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą? 🌿

Każdy maluszek rodzi się z innym poziomem napięcia mięśniowego — jedne dzieci są bardziej „sztywne”, inne bardziej „miękkie”. To naturalne! Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy napięcie utrudnia dziecku rozwój i codzienną aktywność.

👶 Co może świadczyć o NIEprawidłowym napięciu?

🔹 Zbyt wysokie napięcie (tzw. wzmożone)
– maluch mocno odgina się do tyłu,
– zaciska piąstki przez większą część dnia,
– jest „usztywniony” przy podnoszeniu,
– ma trudność z odpoczynkiem i wyciszeniem.

🔹 Zbyt niskie napięcie (tzw. obniżone)
– ciało wydaje się „lejące”,
– trudność w utrzymaniu główki,
– maluch szybko się męczy,
– słabsza aktywność podczas leżenia na brzuszku.

🌼 Dlaczego to ważne?

Napięcie mięśniowe wpływa na każdą aktywność dziecka — od ssania i spania, przez zabawę, aż po zdobywanie kolejnych umiejętności. Wczesna konsultacja u fizjoterapeuty pomaga ustalić, czy napięcie mieści się w normie i jak wspierać malucha w domu.

💛 Rodzicu — Twoja obserwacja jest kluczowa!

Jeśli masz wątpliwości, zawsze warto skonsultować się ze specjalistą. Krótka wizyta potrafi rozwiać wiele obaw.

Zapisy do Pauliny:
☎️ +48 786 952 924
🌐 zarejestrowani.pl/p/6_nl9VrIOqbhgsBDowu8LQ