Psychoterapia Olesiak

Psychoterapia Olesiak Usługi psychologiczne i psychoterapeutyczne. Przyjmujemy w Nowym Sączu oraz prowadzimy terapie w formie Online.

Twoje zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne- zadbajmy o nie wspólnie już dziś.

04/02/2026

lub trauma z dzieciństwa często powodują ponad przeciętnie wysokie umiejętności zawodowe i ponad przeciętnie niskie relacyjne

Warto zrozumieć czym są myśli a czym emocje
04/02/2026

Warto zrozumieć czym są myśli a czym emocje

02/02/2026

Czy wiesz jak wygląda ?

Każdy cel w terapii jest ważny
02/02/2026

Każdy cel w terapii jest ważny

30/01/2026

Czy znasz różnice między wspieraniem a ratowaniem?

Wspieraj a nie ratuj

Warto zrozumieć czym są sprzeczne emocje i jak się wobec nich zachować
30/01/2026

Warto zrozumieć czym są sprzeczne emocje i jak się wobec nich zachować

29/01/2026

OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne) to zaburzenie psychiczne, w którym pojawiają się:

1️⃣ Obsesje – natrętne, niechciane myśli, obrazy lub impulsy
Są uporczywe i wywołują silny lęk lub dyskomfort, np.
• „A co jeśli nie zamknąłem drzwi?”
• „Na pewno się czymś zaraziłem”
• „Muszę mieć wszystko idealnie, inaczej stanie się coś złego”

2️⃣ Kompulsje – przymusowe czynności lub rytuały
Robione po to, żeby zmniejszyć lęk wywołany obsesjami, np.
• ciągłe mycie rąk
• wielokrotne sprawdzanie (zamki, gaz, telefon)
• liczenie, układanie, powtarzanie słów w myślach
• wykonywanie rzeczy „w odpowiedni sposób”

👉 Ważne: osoba z OCD wie, że te myśli i zachowania są przesadne lub nielogiczne, ale bardzo trudno je powstrzymać.

Czym OCD nie jest
• To nie jest „lubię porządek”
• To nie jest cecha charakteru
• To nie znaczy, że ktoś „przesadza” albo „powinien się ogarnąć”

Czy OCD da się leczyć?

Tak 💙
Najczęściej stosuje się:
• psychoterapię (CBT, szczególnie ERP)
• leki (np. z grupy SSRI)
Albo połączenie obu metod.

28/01/2026

Nie każda osoba w rodzinie doceni Twoją terapię

Wyjście ze strefy komfortu stresuje ale daje warunki na ogromny rozwój
28/01/2026

Wyjście ze strefy komfortu stresuje ale daje warunki na ogromny rozwój

27/01/2026

to stan, w którym umysł „odłącza się” od części doświadczeń, żeby poradzić sobie z silnym stresem, lękiem albo traumą. To mechanizm obronny — nie choroba sama w sobie, choć bywa objawem różnych trudności psychicznych.

Może dotyczyć różnych rzeczy, np.:
• Poczucia siebie – ktoś czuje się jakby był „obok siebie”, jak obserwator (depersonalizacja)
• Otoczenia – świat wydaje się nierealny, jak we śnie lub za szybą (derealizacja)
• Pamięci – luki w pamięci, „urwane” fragmenty wydarzeń
• Ciała i emocji – odrętwienie, brak czucia emocji lub bólu

26/01/2026

Nie daj się wykorzystywać w nieskończoność. Postaw wreszcie na siebie :)

Każda terapia jest inna ale mimo to są pewne wytyczne których każdy terapeuta powinien się trzymać. Ważne jest również b...
26/01/2026

Każda terapia jest inna ale mimo to są pewne wytyczne których każdy terapeuta powinien się trzymać.

Ważne jest również by zrozumieć cel który chce się osiągnąć i gotowość do pracy nad sobą

Adres

Ulica Piastowska 3A, Lok 16
Nowy Sacz
33-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia Olesiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapia Olesiak:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria