Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 13:00

Serdeczne Centrum Psychoterapii

Strona główna
Polska
Nowy Sacz
Serdeczne Centrum Psychoterapii

Serdeczne Centrum Psychoterapii oferuje kompleksową opiekę terapeutyczną. Dlaczego Serdeczne Centrum Psychoterapii?
(1)

Nasze Centrum oferuje kompleksową opiekę, prowadzenie rodzin, dwójek, par. W Centrum uzyskasz również pomoc dla uzależnionych dzieci, w tym wsparcie logopedy i psychiatry - również dziecięcego. Możesz liczyć na pomoc terapeutyczną po pandemii. Zapewniamy wysoko wyspecjalizowaną kadrę, przygotowaną merytoryczne i mającą wieloletnie doświadczenie, która otoczy Twoją rodzinę profesjonalnym wsparciem. Komfortowe warunki terapii - m.in klimatyzowane pomieszczenia, ciepły i elegancki wystrój wnętrza , aromaterapię, która pomoże Ci się wyciszyć. Prowadzimy również terapie online, zarówno grupową, jak i indywidualną.

05/12/2025

Udar to moment, który niestety potrafi zmienić całe życie, ponieważ dla osoby, która jeszcze wczoraj rozmawiała, śmiała się i samodzielnie funkcjonowała, niespodziewana utrata mowy, czy sprawności to doświadczenie niezwykle trudne, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Nagle zwykłe słowo, które kiedyś przychodziło bez trudu, staje się wyzwaniem, zdania nie chcą się układać, język odmawia posłuszeństwa, a frustracja tylko rośnie...

Wielu pacjentów po udarze czuje się uwięzionych w swoim ciele – chcą powiedzieć, co czują, ale nie mogą, chcą wrócić do dawnych zajęć, ale brakuje im siły i wiary, że to możliwe. Właśnie dlatego rehabilitacja po udarze nie może ograniczać się tylko do ćwiczeń ruchowych i potrzebne jest wsparcie całego zespołu: neurologa, logopedy oraz psychoterapeuty. Każdy z nich pełni inną, ale równie ważną rolę.

Ten wpis wyjaśnia, dlaczego tak istotna jest współpraca specjalistów, jak wygląda proces odzyskiwania mowy po udarze i dlaczego emocje pacjenta są tak samo ważne, jak jego sprawność fizyczna.

Nowy wpis na serdecznym blogu, zapraszamy: https://serdecznecentrum.pl/zaburzenia-mowy-po-udarze/

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

03/12/2025

Masz wrażenie, że cokolwiek zrobisz to wciąż za mało, że inni mają prawo do błędów, gorszych dni, słabości, ale Ty nie...? To może być znak, że Twoim życiem rządzi wewnętrzny krytyk, czyli głos, który nieustannie ocenia, porównuje oraz podważa Twoją wartość.

Ten głos często nie pojawia się znikąd, a najczęściej powstaje z wcześniejszych, trudnych doświadczeń — surowych rodziców, perfekcjonistycznego środowiska, braku akceptacji w dzieciństwie. Z czasem głos przestaje być zewnętrzny, przenosi się do środka i zaczyna Ci powtarzać:
„Nie wolno Ci się tak czuć”.
„Zawiodłeś/aś”.
„Inni robią to lepiej”.
„Nie zasługujesz”.

Dla innych możesz wydawać się pewny/a siebie i ambitny/a, lecz tak naprawdę to czujesz, że wciąż musisz coś udowadniać. Wewnętrzny krytyk często podszywa się pod „motywację do rozwoju”, ale w rzeczywistości odbiera Twój spokój, Twoją całą radość z życia.

Jak go rozpoznać?
👉 Często czujesz wstyd lub winę, nawet bez wyraźnego powodu.
👉 Masz problem z odpoczynkiem, bo zawsze można zrobić więcej.
👉 Mierzysz swoją wartość osiągnięciami, nie samym istnieniem.
👉 Często porównujesz się z innymi, a każda porażka boli jak osobista klęska.
👉 Trudno Ci przyjąć komplement, w głowie od razu pojawia się „ale...”.

Wewnętrzny krytyk nie zniknie od razu, ale można nauczyć się go rozumieć, oswajać — w terapii odkrywasz, skąd wziął się jego głos i powoli zamieniasz go w coś łagodniejszego: wewnętrznego opiekuna, który wspiera, a nie ocenia.
____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

01/12/2025

Parentyfikacja to sytuacja, w której dziecko przejmuje rolę dorosłego — opiekuje się rodzicami, czy rodzeństwem. Zamiast doświadczać beztroskiego dzieciństwa, uczy się odpowiedzialności, kontroli i przewidywania nastrojów innych, często nie dlatego, że ktoś tego od niego oczekuje wprost, ale dlatego, że inaczej rodzina by się „rozpadła”.

Dziecko w takiej roli szybko dojrzewa, potrafi pocieszać, wspierać, rozumieć. Z zewnątrz wydaje się „dzielne”, „dojrzałe jak na swój wiek”, ale w środku płaci wysoką cenę: rezygnuje z własnych potrzeb, żeby utrzymać relację oraz poczucie bezpieczeństwa.

🔸 W dorosłości ofiary parentyfikacji często nadal troszczą się o innych bardziej niż o siebie.

🔸 Mają trudność z proszeniem o pomoc, bo nauczyły się, że to one muszą dawać, a nie brać.

🔸 Często wchodzą w relacje, w których znów stają się „ratownikiem”, który/a zawsze pocieszy, wysłucha, zaopiekuje się, a gdy sami/e potrzebują wsparcia, czują wstyd, bezradność albo poczucie winy.

🔸 Zmagają się też z chronicznym napięciem, perfekcjonizmem, brakiem zaufania do innych, bo jeśli w dzieciństwie nie było dorosłych, którzy przejęliby odpowiedzialność, to trudno dziś uwierzyć takim osobom, że ktoś może naprawdę się nimi zająć.

Psychoterapia pomaga zobaczyć, że nie musisz już być tym/tą, który/a zawsze o wszystko dba, że masz prawo odpocząć, prosić o wsparcie, popełniać błędy i być... po prostu sobą.

Nie musisz już dźwigać więcej, niż jesteś w stanie. Możesz nauczyć się stawiać granice i zbudować życie, w którym troska o innych nie oznacza rezygnacji z siebie 🌿

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

28/11/2025

Zdarza się, że rodzic słyszy od nauczyciela:

„On jest zdolny, ale nie potrafi się skoncentrować”.

„Córka wie, tylko nie potrafi tego napisać”.

„Ma trudności z czytaniem, może to dysleksja?”

W takich momentach zaczyna się niepewność: czy to kwestia lenistwa, braku motywacji, a może coś głębszego...? Tymczasem trudności szkolne — problemy z czytaniem, zapamiętywaniem, skupieniem, pisaniem, czy regulacją emocji — mogą mieć wiele przyczyn i co ważne, nie zawsze jedna osoba potrafi odpowiedzieć na wszystkie pytania.

Dlatego w pracy z dzieckiem, które ma trudności w nauce, najskuteczniejsze okazuje się połączenie sił pedagoga, psychologa i logopedy. Każdy z nich patrzy na rozwój dziecka z innej perspektywy, ale dopiero razem tworzą pełen obraz i mogą zaplanować wsparcie, które naprawdę działa.

W tym wpisie przyjrzymy się, dlaczego dzieci miewają problemy szkolne, jak ważna jest diagnoza wielospecjalistyczna, i co daje zintegrowana praca specjalistów.

Zapraszamy do lektury!

Link: https://serdecznecentrum.pl/dziecko-z-trudnosciami-szkolnymi-jak-skutecznie-polaczyc-prace-pedagoga-psychologa-i-logopedy/

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

26/11/2025

☕️ Serdeczne Pogaduszki Terapeutyczne przy Kawie z Gabrielą Nowak!

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak rodzice mogą wspierać terapię swojego dziecka w spektrum.

Gabriela opowiada o tym, jak ogromne znaczenie ma współpraca z terapeutą, słuchanie zaleceń i tworzenie w domu bezpiecznej przestrzeni do działania, rozwoju.

👉 Pamiętajmy, że terapia dziecka to nie tylko czas spędzony w gabinecie.
👉 To codzienne, drobne gesty, cierpliwość, akceptacja, zrozumienie.
👉 To wspólna praca, w której rodzic odgrywa kluczową rolę.
____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

psycholog Psycholognowysącz psychologdziecięcy psychologiadziecięca

24/11/2025

Samotność nie zawsze oznacza pusty dom, ciche wieczory i brak czyjejś obecności obok, bo czasem siedzi się przy jednym stole, śpi w jednym łóżku, wspólnie planuje weekendy i mimo to czuje się, jakby między wami była szklana ściana. Widzisz drugą osobę, ale nie możesz jej dosięgnąć. Mówisz, ale Twoje słowa jakby nie trafiały... z czasem przestajesz próbować.

Samotność w relacji boli bardziej niż bycie samemu/ej, bo wtedy najbardziej odczuwasz brak bliskości, której się spodziewałeś/aś. To nie pustka po kimś, to pustka przy kimś, moment, gdy serce wciąż szuka kontaktu, ale napotyka obojętność, chłód lub milczenie.

Z zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze — są wspólne zdjęcia, rozmowy o codzienności, może nawet śmiech przy kolacji, ale wewnętrznie czujesz, że nie ma już prawdziwego „my”. Nie czujesz się widziany/a, słyszany/a ani rozumiany/a, a to właśnie poczucie bycia widzianym/ą buduje bliskość, bez niego relacja staje się formalnością — funkcjonuje, ale nie daje satysfakcji.

Czasem samotność w związku rodzi się po cichu, z nieprzepracowanych konfliktów, niewypowiedzianych emocji, z braku ciekawości drugą osobą, z lęku, że szczera rozmowa coś popsuje... Więc obie strony wybierają „święty spokój”, który wcale nie jest spokojem, a raczej dystansem w przebraniu tymczasowego bezpieczeństwa.

Być może boisz się odejść, bo przecież „nie jest aż tak źle”, ale ciało wie swoje, bo czujesz napięcie, smutek, może pustkę, której nie da się zapełnić rozmowami o zakupach, czy pracy. Nie chodzi o to, że nie ma nikogo obok, tylko o to, że nie ma kontaktu między sercami.

Psychoterapia może pomóc zrozumieć, dlaczego zgadzasz się na relację, w której czujesz się samotnie, czego w niej szukasz, a czego już dawno nie dostajesz. Może pomóc Ci odbudować kontakt — ze sobą i z drugim człowiekiem. Może pomóc powrócić waszej relacji do autentycznej bliskości.

Poszukaj lub poszukajcie wsparcia 🤝💕

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

21/11/2025

Kiedy ośmioletnia Basia przyniosła do domu kolejną jedynkę z dyktanda, jej mama zaczęła się martwić. Dziewczynka znała wszystkie litery, czytała całkiem płynnie, ale w jej zeszycie litery „p” i „b” zamieniały się miejscami, a w każdym zdaniu pojawiały się błędy.
„Ona jest po prostu nieuważna” — mówili jedni.
„To pewnie dysleksja” — mówili inni.

Dopiero logopeda zauważył coś, czego wcześniej nikt nie połączył z jej trudnościami — nieprawidłową artykulację kilku głosek i słaby słuch fonematyczny, czyli trudność w rozróżnianiu dźwięków mowy.
To właśnie ten „drobny” szczegół sprawiał, że Basia myliła litery, nie słyszała różnicy między „d” a „t”, a jej mózg miał problem z zapisaniem tego, co słyszy.

Dla wielu rodziców zaskakujące bywa, że problemy z czytaniem i pisaniem wcale nie zaczynają się w szkole, ale znacznie wcześniej — przy rozwoju mowy. Dlatego w tym wpisie opowiemy o tym, jak bardzo te obszary są ze sobą powiązane, i dlaczego w przypadku trudności edukacyjnych warto sięgnąć po pomoc logopedy.

Zapraszamy na blog: https://serdecznecentrum.pl/logopeda-a-trudnosci-w-czytaniu-i-pisaniu-jak-terapia-mowy-pomaga-w-nauce/

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

17/11/2025

Z przyjemnością witamy w naszym zespole nową specjalistkę! Zuzanna Sterna pracuje z osobami dorosłymi i udziela im wsparcia jako lekarz rezydent psychiatrii. Każdy, kto przekroczy próg jej gabinetu, może liczyć na pełen profesjonalizm, empatię, a także indywidualne podejście w zakresie diagnostyki oraz leczenia.

Pomaga w obszarach:
- zaburzenia snu;
- zaburzenia lękowe;
- zaburzenia osobowości;
- zaburzenia adaptacyjne;
- depresja;
- choroba Afektywna Dwubiegunowa;
- OCD;
- fobie;
- schizofrenia;
- psychozy;
- oraz inne zaburzenia psychiczne.

Oto kilka słów od Zuzanny 👇

Pomogę Ci poprzez dokładny wywiad i badanie psychiatryczne znaleźć odpowiednią diagnozę i dobrać skuteczne leczenie.

Ukończyłam kierunek lekarski na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Jestem w trakcie szkolenia specjalistycznego z psychiatrii, które odbywam w Szpitalu Klinicznym im. J.Babińskiego w Krakowie, gdzie doświadczenie zdobywam na różnych oddziałach psychiatrycznych. Warsztat pracy uzupełniam na szkoleniach i kursach z dziedziny psychiatrii.

Serdecznie zapraszam każdą osobę w potrzebie!
https://serdecznecentrum.pl/zespol/zuzanna-sterna
____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

14/11/2025

Kiedy Tomek miał dwa i pół roku, jego mama, Kasia, zaczęła zauważać, że syn coraz częściej reaguje gestami, ale nie używa pełnych i poprawnych słów — zamiast powiedzieć „daj”, ciągnął rodzica za rękę, zamiast „piesek”, było „hau”.
Kasia słyszała od bliskich:
„Nie martw się, chłopcy mówią później!”
„Każde dziecko ma swoje tempo”.
„Jeszcze się rozgada!”

Choć te słowa miały ją uspokoić, to coś w środku podpowiadało jej, że może warto byłoby to sprawdzić, więc po kilku miesiącach trafiła z Tomkiem do logopedy i to był moment, który wiele zmienił — specjalista wykrył opóźniony rozwój mowy (tzw. ORM) i rozpoczął terapię wspierającą. Dziś Tomek jest przedszkolakiem, mówi pięknie, zadaje milion pytań dziennie, ale gdyby mama czekała, na moment aż samo przejdzie, te trudności mogłyby utrudnić naukę czytania, pisania, a nawet budowanie relacji z rówieśnikami.

Ta historia pokazuje jedno — intuicja rodzica często wie więcej niż zapewnienia otoczenia. Dlatego dziś przyjrzyjmy się bliżej: po czym poznać, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia logopedy?

Zapraszamy na serdeczny blog: https://serdecznecentrum.pl/jak-rozpoznac-ze-dziecko-potrzebuje-wizyty-u-logopedy/

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

12/11/2025

Serdeczne Pogaduszki Terapeutyczne przy Kawie ☕️

Rozmawiamy z Gabrielą Nowak (psychologiem, oligofrenopedagogiem i pedagogiem specjalnym) o tym, jak wspierać dzieci ze specjalnymi potrzebami w terapii.

💬 Jak wygląda codzienność takich dzieci i z jakimi trudnościami się mierzą?

💬 Co możemy zrobić, żeby pomóc im rozkwitać w swoim tempie, bez presji, porównań i ocen?

Posłuchaj materiału ❣
____
Realizacja:
____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

10/11/2025

Znasz to uczucie, kiedy coś w Tobie po prostu... gaśnie?

Gdy nie jesteś w stanie ani zareagować, ani uciec — ciało sztywnieje, myśli się zatrzymują, a emocje jakby znikają. Niby jesteś, ale jakby Cię nie było.

To właśnie zamrożenie, trzeci — obok walki i ucieczki — sposób, w jaki Twój układ nerwowy próbuje Cię ochronić. Jednak nie wybierasz go świadomie, to reakcja automatyczna.

▪ Skąd się bierze?
W sytuacji, gdy coś w Twoim doświadczeniu było zbyt trudne, zbyt nagłe, zbyt bolesne, ciało mogło uznać, że jedyny sposób, by przetrwać, to „wyłączyć się”, a więc nie czuć, nie myśleć, nie ruszać się — po prostu zniknąć, choć na zewnątrz wyglądasz jak gdyby nigdy nic.

▪ Jak je rozpoznać?
Zamrożenie może objawiać się na wiele sposobów: brakiem energii, trudnością w podejmowaniu decyzji, poczuciem odłączenia od emocji i ciała. Czasem czujesz, że działasz jak robot — wykonujesz obowiązki, uśmiechasz się, ale wewnątrz panuje pustka. Możesz też doświadczać znieczulenia emocjonalnego, kiedy wiesz, że powinny się pojawić emocje, lecz Ty nie potrafisz ich poczuć.

▪ Co robić?
Twoje ciało nie chce Ci w ten sposób zaszkodzić, chce pomóc Ci przetrwać coś, co wydaje się nie do zniesienia — lecz gdy zamrożenie staje się codziennością, kiedy ta reakcja obronna zostaje z Tobą na lata i zaczyna oddzielać Cię od życia, ludzi, bliskości, wtedy warto poszukać wsparcia. Psychoterapia pomaga krok po kroku „rozmrażać” ciało i emocje — w bezpieczny sposób, z pełnym szacunkiem do Twojego tempa.

Nie chodzi o to, by nagle „działać”, „ruszyć z miejsca”, „wziąć się w garść”, chodzi o to, by odzyskać prawdziwy kontakt ze sobą. Znowu poczuć, że żyjesz, a nie tylko funkcjonujesz.

____
Serdecznie dla Ciebie - Serdeczne Centrum Psychoterapii 💚

Adres

Ulica Długosza 43/2
Nowy Sacz
33-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 13:00

Strona Internetowa

http://www.serdecznecentrum.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Serdeczne Centrum Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Serdeczne Centrum Psychoterapii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Nowy Sacz?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta