Marcin Skalski Psycholog, Psycholog Transportu Nowy Sącz

27/11/2025

Dziś w Klubie Seniora przy ul. Jagiellońskiej w Nowym Sączu odbyły się zajęcia z psychoedukacji, podczas których panowała niesamowita atmosfera — pełna spostrzeżeń, refleksji, uważności i życzliwości. Seniorzy kolejny raz pokazali, że mają w sobie ogrom energii, humoru i mądrości życiowej. To jedno z tych miejsc, do których naprawdę chce się wracać 💛

W przerwie miałem również okazję porozmawiać z panem Stefanem Kołodziejem, cenionym sądeckim artystą, autorem niezwykłych ceramicznych dzieł, które mogliśmy podziwiać na miejscu. Pan Stefan prowadzi również warsztaty, podczas których wprowadza ludzi w świat swojej pasji i twórczości — z ogromnym ciepłem i zaangażowaniem 🎨✨

To spotkanie było dla mnie wyjątkowo inspirujące, a dodatkowo pan Stefan obdarował mnie piękną, ręcznie wykonaną sową, która zajmie honorowe miejsce w moim domu 🦉❤️

Jeśli kochacie oryginalne rękodzieło, sztukę z duszą i prace tworzone przez prawdziwego mistrza, gorąco zachęcam do kontaktu z panem Stefanem. Jego dzieła są absolutnie niepowtarzalne — warto je zobaczyć, zamówić, a nawet spróbować swoich sił na jego warsztatach.

Ceramika Warsztaty StefanKołodziej Rękodzieło Sztuka Inspiracja Seniorzy Mądrość Atmosfera Sądeckie Pasja

11/11/2025

✨ Nowa odsłona mojego gabinetu ✨
Sztuka ma niezwykłą moc – potrafi zatrzymać uwagę, poruszyć emocje i otworzyć przestrzeń do refleksji.
Obrazy autorstwa Ireny Król stały się wizytówką mojego miejsca pracy — przestrzeni, w której uważność i emocje spotykają się w dialogu.
Każde spojrzenie na te płótna to inna opowieść.

🎨 Dziękuję, Ireno, za tę wyjątkową energię, którą wniosłaś do mojego gabinetu.

30/10/2025

01/10/2025

🌱 Nowy etap w mojej drodze zawodowej 🌱

Z radością mogę podzielić się z Wami ważną wiadomością – rozpoczynam naukę w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. 🧠✨

To dla mnie ogromna szansa na dalszy rozwój, pogłębianie wiedzy i zdobywanie praktycznych umiejętności, które pozwolą mi jeszcze lepiej wspierać innych w ich drodze do zmian, zdrowia i dobrego życia.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to podejście oparte na sprawdzonych naukowo metodach, które realnie pomagają w radzeniu sobie z trudnościami, stresem i emocjami.

Jestem podekscytowany tym, co przede mną i już dziś wiem, że będzie to inspirująca i wymagająca podróż. 💪

01/10/2025

✨ Nowe umiejętności, nowe inspiracje! ✨

Z radością dzielę się z Wami informacją, że ukończyłem dwa wartościowe kursy:

📌 Sztuka Dobrego Życia – Jak być sobą w domu i w pracy
📌 Trening zdrowego snu krok po kroku – jak zacząć dobrze sypiać

To dla mnie kolejne kroki w rozwoju osobistym i zawodowym, które pozwolą jeszcze lepiej wspierać Was w codziennych wyzwaniach. 🌿💡

Dbając o dobry sen, równowagę i świadome życie, możemy osiągać więcej – zarówno w pracy, jak i w domu.

Dziękuję oraz Forum Media Polska za inspirującą wiedzę i praktyczne narzędzia! 🙌

13/09/2025

✨ Twoje zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. ✨

Zrób dziś dla siebie coś dobrego — zatrzymaj się, odetchnij i posłuchaj, czego naprawdę potrzebujesz. 💛🧠💖

Pamiętaj, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Dbanie o siebie to nie egoizm, to fundament szczęśliwego życia. 🌿

07/06/2025

🎉 250 obserwujących! Dziękuję! 🙏💙

Z całego serca dziękuję każdej osobie, która obserwuje mój gabinet psychologiczny tutaj na Facebooku. Wasze wsparcie, zaangażowanie i zaufanie są dla mnie ogromnie ważne. To dzięki Wam mogę dalej rozwijać przestrzeń, w której psychologiczne wsparcie i zrozumienie są na pierwszym miejscu. 🌿

📌 Przypominam, że więcej informacji o mojej pracy i ofercie znajdziecie również na mojej stronie internetowej: psycholog-skalski.pl 😎

24/04/2025

18/04/2025

Zadbaj o siebie w te Święta – także od środka.

Święta to wyjątkowy czas, ale dla wielu z nas – również pełen napięcia, oczekiwań i emocji. Pamiętaj, że:

– Nie musisz być idealny/a.
– Masz prawo powiedzieć “nie”.
– Możesz zrobić mniej, jeśli tego potrzebujesz.
– Twoje samopoczucie jest równie ważne jak prezenty czy porządki.

Zatrzymaj się na chwilę. Oddychaj. Daj sobie czułość.

Wesołych Świąt – pełnych spokoju, bliskości i akceptacji.
Niech to będzie czas, który zadba o Twoje serce i głowę.

10/04/2025

Zatrzymaj się na chwilę… i odetchnij głęboko.
Twój umysł potrzebuje chwili spokoju tak samo jak ciało odpoczynku.

5 prostych sposobów na redukcję stresu:
1. Głębokie oddychanie – 4 sekundy wdechu, 4 sekundy wydechu
2. Krótki spacer na świeżym powietrzu
3. Ograniczenie scrollowania – 10 minut offline
4. Muzyka relaksacyjna lub dźwięki natury
5. Praktyka wdzięczności – zapisz 3 rzeczy, za które jesteś dziś wdzięczny

Zadbaj o swój wewnętrzny spokój – to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać.

10/03/2025

ZAPRASZAM NA
WARSZTATY MOC KOBIECOŚĆI. MOC CHIŃSKIEGO SMOKA
PRZY ZIELONEJ HERBACIE
Cena: 100 zł osoba przy grupie 5 osób
Czas trwania ok. 1,5 h
Możliwość zorganizowania warsztatów w innym miejscu i większej grupie. Cena do uzgodnienia
Prowadzący
dr Elżbieta Wansacz – psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, psychoonkolog, psychotraumatolog, arteterapeuta, ekonomista
Miejsce zajęć:
Gabinet Psychologiczno-Logopedyczny. Arteterapia. Badanie Kierowców. Wysowa-Zdrój 116/16
Kontakt Tel. 662633847