Eliza Lis - Psychoterapia i Rozwój

25/05/2020

Drodzy Państwo,
wróciłam do pracy w gabinecie przy al. Wolności 19 w Nowym Sączu
Cały czas pracuję również onilne.

Zapraszam do kontaktu tel. 695 310 705
eliza.lis@gazeta.pl

14/05/2020

"Nawet nie wiesz jak bardzo Cię kocham" - świetny film w reż. Pawła Łozińskiego
Rzecz o trudnej relacji matki z córką - ich niełatwej miłości odkrywanej w trakcie terapii.

Do końca tygodnia do obejrzenia bezpłatnie w ramach
Docs Against Isolation

Matka i córka, żyjące od wielu lat w konflikcie, odbywają pięć spotkań z profesorem Bogdanem de Barbaro, wybitnym psychoterapeutą. Paweł Łoziński z wrażliwością przygląda się temu procesowi

18/03/2020

W obliczu tej nowej sytuacji, w której się wszyscy nieoczekiwanie znaleźliśmy wspólnie z psycholożką i psychoterapeutką Karoliną Krzeszowską (Poradnia Psychologiczna Karolina Krzeszowska) otwieramy możliwość uzyskania darmowego wsparcia psychologicznego online dla nowosądeckich i okolicznych pracowników służby zdrowia, mundurowych, innych służb wsparcia oraz osób objętych obowiązkową kwarantanną w związku z podejrzeniem zakażenia koronawirusem oraz tych którzy nagle utracili możliwość dochodu.

Osoby chętne do wzięcia udziału w sesjach online lub telefonicznych proszone są o kontakt sms pod numerami:
695310705 Eliza Lis lub
799193805 Karolina Krzeszowska.

Jeśli jesteś specjalistą zdrowia psychicznego i również chcesz pomóc zapraszamy do współpracy.

Jeśli czujecie, że sobie nie radzicie, jesteście przeładowani, zestresowani, zmęczeni, zlęknieni, wściekli – skontaktujcie się z nami. Jesteśmy wspólnotą, nie jesteście sami, nic tak nie wesprze jak drugi człowiek.
Namawiajcie też swoich bliskich, znajomych, przyjaciół do skorzystania ze wsparcia i zadbania o siebie.

10/03/2020

Koronawirus - daleko mi do siania paniki - bliżej do zachowania rozsądku.

Apel lekarek i lekarzy


Będzie długo, ale to WAŻNE 🙏🏻

W dobie epidemii nowego koronawirusa bardzo proszę każdego z rodziny, przyjaciół i znajomych jako lekarz, matka, ale też jako zwykły człowiek - !
Młodzi ludzie i dzieci chorują łagodniej, ale to głównie oni przenoszą wirusa na osoby z grup ryzyka: ludzi 65+, chorych przewlekle, kobiety w ciąży.
Ciężkie obustronne środmiąższowe zapalenie płuc z niewydolnością oddechową i ryzyko zgonu w przebiegu COVID-19 dla niektórych stanowi realny scenariusz, dlatego:

*Jeśli potrzebujesz zakupów spożywczych zrezygnuj z supermarketu, spróbuj zrobić je online lub w osiedlowym sklepie - zostań w domu.
*Jeśli chcesz obejrzeć film, zrezygnuj z kina, włącz Netflix, player, vod - zostań w domu.
*Jeśli myślisz, że z dzieckiem miło spędzisz czas, zrezygnuj z sali zabaw, basenu, klubokawiarni, wyjmij w domu planszówki, kolejkę, klocki, odpal Świnkę Peppę, Vaianę - zostań w domu.
*Jeśli masz zaplanowaną podróż za granicę, przesuń termin, odwołaj, spróbuj odzyskać pieniądze, ale - zostań w domu.
*Jeśli chciałeś odwiedzić dziadków sam albo z dziećmi a jednak nie czujesz się najlepiej - zostań w domu.
*Jeśli ktoś z Twoich bliskich jest starszy lub chory przewlekle zaproponuj mu pomoc w zakupach i codziennych czynnościach, tak, aby mógł zostać w domu.
*Jeśli potrzebujesz chwili modlitwy, skupienia, zrezygnuj z Mszy w niedzielę, odsłuchaj Papieża z Biblioteki Watykańskiej albo radia czy podcastu, przyjmij Komunię duchową - zostań w domu.
*Jeśli miałeś zaplanowane spotkanie towarzyskie w centrum miasta, zrezygnuj z niego na rzecz nowego terminu albo spotkania w domu w małym gronie - zostań w domu.
*Jeśli czujesz się chory, masz stan podgorączkowy, gorączkę, kaszel, duszności, zrezygnuj z pracy, skontaktuj się ze swoim lekarzem POZ lub sanepidem i do czasu dalszych decyzji - zostań w domu.
*Jeśli potrzebujesz ćwiczeń i ruchu, zrezygnuj z wyjścia na siłownię w godzinach szczytu, spróbuj zrobić trening z masą własnego ciała czy jakiś „skalpel” i - zostań w domu.
*Jeśli potrzebujesz nowego swetra czy sukienki, zrezygnuj z odwiedzania galerii handlowych, spróbuj wybrać coś online lub odłóż zakupy na później - zostań w domu.
*Jeśli miałeś jechać na konferencję, iść na koncert, zrezygnuj z tego, jeśli organizator tego nie zrobi - zostań w domu.
*Jeśli potrzebujesz gdzieś dojechać, zrezygnuj w miarę możliwości z komunikacji miejskiej, pociągu, autobusu, samolotu, wykorzystaj auto.
*Jeśli możesz pracować zdalnie - zostań w domu.

Wychodź z domu, kiedy to niezbędne.
Nie panikuj, izolacja sprzyja ograniczaniu rozprzestrzeniania się wirusa.
Odżywiaj się zdrowo, śpij dużo i MYJ RĘCE!

12/11/2019

Czy wiecie, że jest określenie na więź człowieka z naturą?
Ja do tej pory nie wiedziałam, ale zawsze bardzo ją czułam :)

Biofilia – to wrodzony, zakodowany w naszych genach pociąg do przyrody, której jesteśmy częścią; tyle naukowa definicja :)

Badania pokazują, że kontakt z naturą, czyli przyjmowanie „witaminy N” ;) uspokaja i przywraca zdolność koncentracji uwagi.
Nawet 20 minutowe spacery w parku lub zielonej okolicy wzmagają działanie układu odpornościowego, regulują tętno, ciśnienie krwi, korzystnie wpływają na układ nerwowy, powodując odczucie głębokiego spokoju, co ma związek z obniżaniem poziomu hormonu stresu.

Już Hipokrates mówił, że przyroda jest lekarstwem w każdej chorobie.

Jesień mamy piękną w tym roku więc: ZOSTAŃ BIOFILEM i zabierz siebie i swoich bliskich na spacer :)

17/10/2019

Trochę szaleństwa dla nas wszystkich na dziś 😜🍁🍂🏵️🤪

08/10/2019

Niedzielne warsztaty w Nowym Sączu, w ramach Festiwalu Psychologii Procesu POP Kreacje przyniosły uczestnikom możliwość odkrycia nowych kwestii dotyczących konfliktów i umiejętności zmiany punktu widzenia.

Otoczenie bardzo współgrało z tematem warsztatu, gdyż ulicami Nowego Sącza przechodził akurat marsz, a w zasadzie 2 marsze - Marsz Równości oraz Marsz dla Życia i Rodziny.
Nic więc chyba dziwnego, że na procesie grupowym "wybrał się" temat pt.: "Konflikt potrzeb" :)

Bardzo dziękuję wszystkim uczestnikom warsztatów i procesów grupowych - i do zobaczenia następnym razem :)