Fizjo-Kinesis Michał Migacz

01/12/2025

🎁 Grudzień – oficjalny miesiąc dawania prezentów… i lekkiej paniki, co tu komu kupić!
Spokojnie, mamy ratunek! 😄

✨ Vouchery prezentowe na zabiegi rehabilitacyjne
teraz w PROMOCYJNEJ cenie -10%!

Bo nic tak nie mówi „lubię Cię” jak podarowanie komuś… profesjonalnego rozprostowania pleców po całym roku pracy. 💆‍♂️💆‍♀️

🎄 Promocja trwa tylko w grudniu – potem wracamy do normalności (i normalnych cen).

👉 Daj bliskim prezent, który naprawdę się przyda.
Zero kurzu, zero zbędnych bibelotów — tylko czysta ulga i relaks! 😌

24/11/2025

04/11/2025

Rehabilitacja to nie sprint, tylko maraton 🏃‍♂️
A najlepsze efekty osiąga się wtedy, gdy pracujemy regularnie i systematycznie.
Dlatego pakiety rehabilitacyjne to rozwiązanie, które naprawdę się opłaca 👇
Pamiętaj – ciało potrzebuje czasu, by się zregenerować.
Zamiast działać doraźnie, postaw na kompleksową rehabilitację i wróć do sprawności na dobre 💚
📞 Zadzwoń lub napisz do nas, a pomożemy dobrać pakiet odpowiedni dla Twoich potrzeb!
Fizjo-kinesis
📞570464411
Kochanowskiego 15
Nowy Sącz

09/10/2025

📢Przypominajka ‼️
Najbliższa Sobota- PRACUJEMY ‼️‼️
Jeszcze jedno wolne miejsce do Michała ‼️
Między 11 a 13‼️
Rejestracja pod numer 📞 570464411
Zapraszamy ‼️‼️

25/09/2025

Więcej terminów❗❗
Wychodząc na przeciw oczekiwaniom Naszych pacjentów wydłużyliśmy godziny otwarcia przychodni oraz otworzyliśmy grafik na sobotnie terminy❗❗
Jesteśmy dla Was❗❗
Zapraszamy
Fizjo-kinesis
📞 570464411

19/09/2025

🤗🫢

Poznaj Michał Migacz, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Fizjoterapeutę Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

09/09/2025

Gdyby ktoś z Was chciał oddać swój głos na Michał Migacz Fizjo-Kinesis Michał Migacz w plebiscycie medycznych Hipokrates w kategorii fizjoterapeuta roku możecie zrobić to pod tym linkiem
https://gazetakrakowska.pl/hipokrates-2025/pl/2012867
Dziękujemy 🤗🤗

Zobacz jak wygląda lista kandydatów dla plebiscytu "Wybieramy Fizjoterapeutę Roku", który jest częścią akcji "HIPOKRATES 2025". Zagłosuj na wybranego kandydata.

21/07/2025

Agatka zaprasza na wolną godzinkę do siebie🪷

24/06/2025

🧘‍♂️ Ruch jako klucz do zdrowia!🧘‍♀️

Bóle kręgosłupa, zarówno w odcinku lędźwiowym, jak i szyjnym, to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Przyczyny mogą być różne – od siedzącego trybu życia, przez niewłaściwą postawę, aż po urazy. Niezależnie od źródła bólu, fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu oraz profilaktyce tych dolegliwości.

Dlaczego ruch jest tak ważny?🏃🏽‍♀️🚴🏽‍♀️

Ruch to naturalny sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności oraz zwiększenie zakresu ruchu w stawach.
Regularna aktywność fizyczna:
⏭️Zmniejsza napięcie mięśniowe– Umożliwia rozluźnienie spiętych mięśni, co często jest przyczyną bólu.
⏭️Poprawia krążenie – Lepsze ukrwienie tkanek wspomaga regenerację i przynosi ulgę w dolegliwościach.
⏭️Wzmacnia mięśnie stabilizujące– Silne mięśnie kręgosłupa i brzucha to podstawowy element utrzymania prawidłowej postawy i zapobiegania bólom.
⏭️Zwiększa elastyczność – Ćwiczenia rozciągające poprawiają ruchomość stawów, co zmniejsza ryzyko urazów.

🧎🏽‍♀️Jakie ćwiczenia warto włączyć do codziennej rutyny?

1. Ćwiczenia wzmacniające – Skup się na mięśniach core, które stabilizują kręgosłup.
2. Stretching – Regularne rozciąganie mięśni pleców i szyi pomoże zredukować napięcia.
3. Chodzenie– Prosta aktywność, która poprawia krążenie i mobilność stawów.
4. Joga lub pilates– Doskonałe formy ruchu, które łączą wzmacnianie z rozciąganiem oraz poprawiają postawę.

Pamiętaj, że każdy program ćwiczeń powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia oraz nauczy prawidłowej techniki.

Fizjoterapia i ruch to fundament w walce z bólami kręgosłupa. Wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej do życia to krok ku zdrowszemu i bardziej aktywnemu stylowi życia. Zadbaj o swój kręgosłup – on zadba o Ciebie! 💪✨

19/04/2025

Świat Wielkanocnych pełnych Bliskości...🐣🐑🥚

04/04/2025

W dniu wczorajszym miałem ogromną przyjemność poprowadzić wykład na temat" Fizjoterapii w opiece długoterminowej" podczas konferencji "Opieka długoterminowa w praktyce" w ramach cyklu regionalnych konferencji naukowo-szkoleniowych
dla personelu medycznego. Jest mi niezmiernie miło że mogłem podzielić się swoim doświadczeniem i wiedzą na temat pracy z pacjentami podczas opieki długoterminowej. Serdecznie dziękuję Wszystkim uczestnikom konferencji za pozytywny odbiór mojej osoby.