FizjoForma

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od FizjoForma, Zdrowie i medycyna, Grunwaldzka 220, Nowy Sacz.

Pomagamy sportowcom, pacjentom ortopedycznym, dzieciom z dysfunkcjami układu ruchu i osobom z dolegliwościami bólowymi wrócić do sprawności i cieszyć się ruchem bez bólu!

04/03/2026

3 fakty na temat dyskopatii 💪

Fizjoforma
Zrób z nami formę!
fizjoforma-ns.pl
Nowy Sącz
ul. Grunwaldzka 220

______________________________________________________

26/02/2026

Kolejna dawka wiedzy! 💪

Zrób z nami formę!
fizjoforma-ns.pl
Nowy Sącz
ul. Grunwaldzka 220

______________________________________________________________________

18/02/2026

Wielu pacjentów traktuje swoje ciało jak „zepsutą maszynę”, którą naprawić może tylko silna tabletka. Dane naukowe malują jednak zupełnie inny obraz. Oto 3 fakty, które zmienią Twoje podejście do zdrowia:

1. Ruch to lekarstwo, nie wróg
Przeglądy Cochrane Library obalają mit leżenia w łóżku przy bólu pleców. Aktywna terapia ruchowa „smaruje” stawy i jest skuteczniejsza w zapobieganiu nawrotom niż pasywny odpoczynek. Twoje ciało potrzebuje obciążenia, by stać się silniejsze.

2. Głowa ma znaczenie
Dziedzina PNE (edukacja o bólu) dowodzi, że zrozumienie mechanizmu bólu fizycznie przyspiesza gojenie tkanek. Często to lęk przed ruchem (kinezjofobia) jest większą barierą w powrocie do sprawności niż samo uszkodzenie strukturalne.

3. Portfel Ci podziękuje
Wybór fizjoterapeuty jako specjalisty pierwszego kontaktu obniża całkowite koszty leczenia nawet o 75%. Unikasz zbędnych, drogich badań obrazowych (jak rezonans „na zapas”) oraz kosztownej, obciążającej organizm farmakologii.

Zrób z nami formę!
fizjoforma-ns.pl
Nowy Sącz ul. Grunwaldzka 220

__________________________________________________________________

12/02/2026

Tłusty czwartek, a zdrowie 🍩

Jeden pączek (ok. 250–350 kcal) nie wpływa istotnie na masę ciała ani sprawność fizyczną.
O stanie naszego układu ruchu decydują przede wszystkim codzienne nawyki – poziom aktywności, jakość regeneracji oraz sposób obciążania organizmu.

Z perspektywy fizjoterapii większym problemem niż okazjonalne odstępstwo od diety jest siedzący tryb życia, brak systematycznego ruchu i powtarzalne przeciążenia. To one prowadzą do bólu pleców, napięć mięśniowych czy problemów ze stawami.

Zdrowie to proces długofalowy. Równowaga, regularność i profilaktyka mają znacznie większe znaczenie niż jeden dzień w roku.

Dbajmy o ciało mądrze – nie restrykcyjnie.

Zrób z nami formę!
Nowy Sącz
Ul. Grunwladzka 220
fizjoforma-ns.pl

____________________________________________________________________

08/02/2026

Zanim weekend dobiegnie końca, przypominamy o tym, co naprawdę ważne – Twoim zdrowiu 🏃

Jeśli ból, przeciążenie lub kontuzja ograniczają Twoją codzienność, w naszym gabinecie oferujemy kompleksową fizjoterapię 💪

🔹 konsultacja fizjoterapeutyczna
🔹 terapia manualna
🔹 rehabilitacja pourazowa i pooperacyjna
🔹 USG narządu ruchu – precyzyjna diagnostyka na miejscu
🔹 trening medyczny
🔹korekcja wad postawy

Zadbaj o siebie jeszcze przed nowym tygodniem i umów wizytę już dziś 📆

Zrób z nami formę!💪

https://fizjoforma-ns.pl/

Bartek - 795 515 018
Dawid - 500 485 395

Nowy Sącz
ul. Grunwaldzka 220

_________________________________________________

04/02/2026

3 ciekawostki, które mogą zmienić Twoje podejście do rehabilitacji! 🏋️

Zrób z nami formę!

📌Nowy Sącz
ul.Grunwaldzka 220
fizjoforma-ns.pl
____________________________________________________________________

29/01/2026

🏔️ Ferie z FizjoFormą ☃️
Zimowa przerwa od szkoły to przede wszystkim czas na odpoczynek oraz korzystanie z zimy i atrakcji na śniegu, ale to też doskonały czas na przegląd techniczny młodych kręgosłupów!

Dlaczego warto nas odwiedzić w ferie?
W ciągu roku szkolnego natłok obowiązków i zajęć dodatkowych często sprawia, że zapominamy o zdrowiu i profilaktyce, co jest szczególnie istotne w młodym wieku.

Podczas krótkiego badania w FizjoFormie sprawdzimy:
✅ Kręgosłup, obręcz kończyny górnej i dolnej
✅ Jak pracują stopy i kolana
✅ Czy ciało jest gotowe przyjąć wyzwania i obciążenia każdego kolejnego dnia

Wczesne wykrycie drobnych zmian pozwala o wiele szybciej je skorygować, a w konsekwencji uniknąć poważnych problemów w przyszłości!

📅 Szczegóły akcji:
Kiedy: Przez całe ferie zimowe!
Dla kogo: Dzieci i młodzież w wieku szkolnym.
Gdzie: Gabinet FizjoForma ul. Grunwaldzka 220

📱 Jak się zapisać?
Liczba miejsc w grafiku jest ograniczona, więc nie zwlekaj!
👉 Zadzwoń: 795515018
Zadbajmy razem o formę Twojego dziecka! 💙

27/01/2026

Boli Cię kolano przy schodzeniu ze schodów?

Wchodzenie po schodach idzie nieźle, ale przy schodzeniu czujesz kłucie pod rzepką? Wiele osób myśli, że to „zużyty staw”. Tymczasem nauka wskazuje na zupełnie inny kierunek.

Co mówią badania?
Według badań nad zespołem bólu rzepkowo-udowego (często publikowanych w JOSPT), kluczem do zdrowego kolana nie jest samo kolano, ale to, co dzieje się nad i pod nim.
Aż w 70% przypadków ból kolana przy schodzeniu wynika ze słabej kontroli biodra!
Dlaczego tak się dzieje?
Kiedy schodzisz ze stopnia, Twoje biodro musi utrzymać udo w linii prostej. Jeśli mięśnie pośladkowe są „uśpione” lub słabe:

Kolano ucieka do środka (tzw. koślawienie).
Rzepka przestaje pracować w swoim „torze”.
Pojawia się ból, który czujesz z przodu kolana.

Co z tym zrobić?
Zamiast smarować kolano maściami, spróbuj:
✅ Wzmocnić pośladek – to on jest „hamulcem” i stabilizatorem Twojej nogi.
✅ Zadbać o ruchomość kostki – sztywny staw skokowy zmusza kolano do nienaturalnej pracy.
✅ Robić ćwiczenia ekscentryczne – czyli powolne, kontrolowane schodzenie ze stopnia pod okiem fizjo.

Zrób z nami formę!

Nowy Sącz ul. Grunwaldzka 220
https://fizjoforma-ns.pl/
_________________________________________________________________

18/01/2026

Twój 1,5% – realne wsparcie w drodze do sprawności 🩺

Rozliczenie podatkowe to świetna okazja, by zamienić konieczność w realną pomoc dla osób potrzebujących.

Na grafice znajdziecie nazwiska osób, z którymi spotykamy się w gabinecie na co dzień. Znamy ich historie, widzimy ich wysiłek i wiemy, że każda złotówka to dla nich konkretna cegiełka do dalszej rehabilitacji.

Jeśli jeszcze nie macie wybranego celu dla swojego 1,5%, będzie nam bardzo miło, jeśli wesprzecie kogoś z tej listy.

A jeśli możecie podać ten post dalej – będziemy ogromnie wdzięczni. 🤝

14/01/2026

„Forma na stok: 3 ćwiczenia”

Zrób z nami formę!
________________________________________________________

08/01/2026

Sezon narciarski w pełni ⛷️❄️
A Twoje ciało dotrzymuje kroku stokom?

Jeśli po jeździe pojawia się ból kolan, kręgosłupa, przeciążenia mięśni lub sztywność — to znak, że warto zadbać o regenerację. W naszym gabinecie pomożemy Ci:

✔️ pozbyć się bólu i napięć
✔️ wrócić szybko do pełnej sprawności
✔️ przygotować ciało do kolejnych wyjazdów
✔️ zmniejszyć ryzyko kontuzji na stoku

👉 Umów wizytę

Nie czekaj, aż ból „sam przejdzie” — my wiemy, jak przyspieszyć Twój powrót do formy 💙

Zapraszamy!

Zrób z nami formę! 💪

___________________________________________________

01/01/2026

Nowy Rok to dobry moment, by zadbać o zdrowie i sprawność. 💪
Wchodzimy w kolejny rok pracy pełni energii i motywacji do pomagania Wam w powrocie do komfortu ruchu i życia bez bólu.

Odświeżona sala treningowa zapewnia jeszcze większy komfort terapii i ćwiczeń. 🏋️‍♂️

Informujemy, że od 1 stycznia 2026 roku obowiązuje nowy cennik usług.

Dziękujemy za zaufanie i zapraszamy do rezerwacji wizyt – Zrób z nami formę!

______________________________________________________________

Adres

Grunwaldzka 220
Nowy Sacz
33-300

Strona Internetowa

http://fizjoforma-ns.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoForma umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Nowy Sacz?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna