Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 14:00

Studio Upside Down

Strona główna
Polska
Nowy Sacz
Studio Upside Down

Studio Upside Down to szkoła tańca Pole Dance. Zajęcia odbywają się w dwóch lokalizacjach. Zapraszamy! Często pytacie nas:
Czy Pole Dance jest dla mnie?
(1)

W naszej ofercie znajdziecie zajęcia m.in.: Pole Dance, Pole Kids, Pole Dance Exotic, Aerial Joga, Aerial Hoop, Stretching, Bugnee Gym, Frame Up. Oczywiście, że tak! 😄

Jedyne przeciwwskazania do Pole Dance to zdrowotne. Szczególnie ciężkie urazy uniemożliwiające wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych oraz ciąża. Jak się zapisać? Na pierwsze zajęcia możecie zapisać się na 3 na trzy sposoby:
✅przez nasz FB lub Instagram (wiadomość prywatna)
✅przez SMS lub dzwoniąc pod nr telefonu 📞534 591 893📞
✅mail: studioupsd@gmail.com

Na kolejne zajęcia zapisujemy się przez aplikację FITTSEY.

❗Pamiętaj ❗Swoją nieobecność zgłaszaj 10 godzin przed zajęciami. Daj szansę innym zająć Twoje miejsce! 😊

W naszej ofercie mamy dwa rodzaje karnetów: grupowy i indywidualny. Karnet grupowy dotyczy wszystkich zajęć grupowych tj. Pole Dance, Pole Kids, Exotic, Aerial Joga, Streching, Aerial Joga...

Cennik karnetów grupowych:

✅1 wejście - 40 zł
✅ karnet 4 wejścia - 140 zł
✅ karnet 8 wejść - 240 zł
✅ karnet 12 wejść - 340 zł
✅ karnet OPEN - 400 zł

Cennik zajęć indywidualnych:
✅1 wejście - 100 zł
✅ karnet 4 wejść - 320 zł

Wszystkie karnety ważne są 1 miesiąc od dnia zakupu.

04/03/2026

Nowość w grafiku!

Ruszamy z porannymi zajęciami pole dance – poziom OPEN 💫

📅 Od 10.03.2026 r. w każdy wtorek
⏰ Godzina 8:30
📍 ul. Lwowska 10

To idealna opcja, jeśli chcesz zacząć dzień aktywnie i z energią ✨
Poziom OPEN oznacza, że możesz dołączyć niezależnie od etapu – dopasujemy elementy do Twoich możliwości.

Poranek, ruch i solidna dawka siły na dobry start dnia.
Do zobaczenia na sali 💛

📲 Zapisy przez aplikację Fitssey

Pole Dance | Poziom OPEN | Dla Dorosłych | Start Grupy | Nowy Sącz | Fitssey | Studio Upside Down

02/03/2026

✨ START AERIAL HOOP OD PODSTAW ✨

Przypominamy, że już w ten czwartek (05.03.2026 r.) ruszają zajęcia Aerial Hoop dla dorosłych - od podstaw 🤍

To idealny moment, aby rozpocząć swoją przygodę - bez doświadczenia, bez presji, krok po kroku.

🕔 Godzina: 17:45
📍 Miejsce: Nowy Sącz, ul. Lwowska 10

Jeśli zastanawiałaś się, czy to coś dla Ciebie - to najlepszy moment, żeby spróbować.

📲 Zapisy przez aplikację Fitssey

Liczba miejsc ograniczona.

Aerial Hoop | Od Podstaw | Dla Dorosłych | Start Grupy | Nowy Sącz | Fitssey | Studio Upside Down

25/02/2026

✨ NOWA GRUPA AERIAL HOOP DLA DOROSŁYCH ✨

Startujemy z nową grupą Aerial Hoop od zera – idealną dla osób, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę 🤍

Nie potrzebujesz doświadczenia ani specjalnego przygotowania. Na zajęciach uczymy wszystkiego krok po kroku – w bezpiecznej i wspierającej atmosferze 🌿

📅 Start: 05.03.2026
🕔 Godzina: 17:45
📍 Miejsce: Nowy Sącz, ul. Lwowska 10

To świetny moment, by spróbować czegoś nowego, wzmocnić ciało i poczuć radość z ruchu w powietrzu🤍

📲 Zapisy przez aplikację Fitssey

Liczba miejsc ograniczona – zachęcamy do szybkiej rezerwacji.

Aerial Hoop | Od Podstaw | Dla Dorosłych | Nowa Grupa | Nowy Sącz | Fitssey | Studio Upside Down

22/02/2026

✨ AERIAL STRETCH & STRETCHING MIX ✨

Zadbaj o mobilność, elastyczność i regenerację w Studio Upside Down 🤍

Aerial Stretch - rozciąganie w hamaku, odciążenie kręgosłupa i praca nad większymi zakresami 🌿

Stretching Mix - połączenie technik rozciągania i wzmacniania, które pomagają zmniejszyć napięcia i poprawić swobodę ruchu 🌿

📅 Grafik zajęć:
• Poniedziałek 19:00 - Aerial Stretch | ul. Lwowska 238A
• Poniedziałek 20:00 - Stretching Mix | ul. Lwowska 238A
• Czwartek 19:15 - Stretching Mix | ul. Lwowska 10

📲 Zapisy przez aplikację Fitssey

Aerial Stretch | Stretching Mix | Mobilność | Regeneracja | Elastyczność | Nowy Sącz | Fitssey | Studio Upside Down

18/02/2026

✨ AKTUALNE PROMOCJE NA KARNETY ✨

Przygotowaliśmy dla Was specjalne oferty - to idealny moment, żeby spróbować nowych zajęć lub rozszerzyć swój trening 🤍

🔥 FRAME UP
Karnet 4 wejścia - 100 zł

🔥 PROMOCJA DLA OSÓB Z AKTYWNYM KARNETEM BUNGEE GYM
Karnet 4 wejścia na Pole Dance / Exotic / Aerial Hoop - tylko 150 zł

🔥 KARNET OPEN
Do każdego karnetu OPEN otrzymujesz 4 wejścia na Open Studio GRATIS

🔥 STRETCHING MIX & AERIAL STRETCH
Karnet 4 wejścia - 100 zł

Liczba miejsc w grupach ograniczona.

📲 Zapisy przez aplikację Fitssey

W razie pytań zapraszamy do wiadomości prywatnej 😊

Promocja | Karnety | Frame Up | Bungee Gym | Pole Dance | Exotic | Aerial Hoop | Stretching | Nowy Sącz | Studio Upside Down

17/02/2026

✨ BUNGEE GYM - NOWA GRUPA ✨

Przypominamy, że wystartowała kolejna grupa Bungee Gym - poziom OPEN 🤍
To oznacza, że każdy może dołączyć - niezależnie od poziomu zaawansowania.

📅 Środy
🕕 Godzina 18:00
📍 Studio Upside Down, ul. Lwowska 238A
📲 Zapisy przez aplikację Fitssey

To świetna okazja, żeby spróbować treningu w uprzężach, poprawić kondycję i wzmocnić całe ciało w dynamiczny, ale bezpieczny sposób.

🔥 WAŻNA INFORMACJA – PROMOCJA 🔥
Dla osób posiadających aktywny karnet Bungee Gym obowiązuje specjalna oferta:
Karnet na 4 wejścia na Pole Dance, Aerial Hoop lub Exotic w cenie 150 zł.

To idealny moment, aby połączyć trening cardio z zajęciami tanecznymi lub powietrznymi.

Do zobaczenia na sali 💪

Bungee Gym | Open Level | Promocja | Pole Dance | Aerial Hoop | Exotic | Nowy Sącz | Fitssey | Studio Upside Down

09/02/2026

Najważniejsze info w pigułce! Zapisy na zajęcia i karnety 😊 aktualny cennik i instrukcje do zapisów przez aplikację Fitssey znajdziesz w relacji wyróżnionej 😉
W razie innych pytań, śmiało można do nas pisać, chętnie na wszystko odpowiemy 💪
Do zobaczenia na zajęciach 👋

28/01/2026

✨ BEZPŁATNE ZAJĘCIA PRÓBNE – FRAME UP ✨

Pierwsze zajęcia FRAME UP w dniu 06.02.2026 r. będą całkowicie bezpłatne! 🤍 Zarówno dla naszych kursantek, jak i nowych osób, które chcą spróbować czegoś nowego 🤍

Z przyjemnością ogłaszamy start tej wyjątkowej formy zajęć tanecznych, skupionej na kontroli ruchu, liniach, świadomości ciała i ekspresji.

📅 Start: 6 lutego
🕖 Godzina: 19:15
📍 Miejsce: Nowy Sącz, ul. Lwowska 238A

👠 Buty nie są potrzebne
🛡 Wymagane nakolanniki

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto spieszyć się z zapisami.

📲 Zapisy przez aplikację Fitssey

W razie pytań zapraszamy do kontaktu w wiadomości prywatnej.

Frame Up | Bezpłatne Zajęcia Próbne | Nowość W Studio | Taniec | Świadomość Ciała | Dla Dorosłych | Nowy Sącz | Exotic | Studio Upside Down

28/01/2026

❤️❤️❤️

Adres

Lwowska 10
Nowy Sacz
33-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 14:00

Telefon

+48534591893

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/studioupsidedown/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Upside Down umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.