08/07/2025
🧠💚 Jak rodzic może pomóc dziecku z otyłością? Psychodietetyczne podejście ma znaczenie!
‼️Walka z otyłością u dzieci to nie tylko dieta i ruch – to także emocje, nawyki i relacje. Słynne "mniej żreć i więcej się ruszać" nie ma tu prawa bytu.
Mamo, Tato! Oto co możesz zrobić dla swojego dziecka!
👂 Słuchaj bez oceniania
Dziecko może przeżywać smutek, wstyd czy złość z powodu swojej masy ciala. Bądź blisko. Zamiast komentować wygląd, pytaj: „Jak się czujesz?”.
🍽️ Jedzcie razem – i świadomie
Wspólne posiłki budują dobre relacje z jedzeniem. Niech jedzenie nie będzie karą ani nagrodą – tylko sposobem na dbanie o zdrowie.
🏃♂️ Zabawa, nie presja
Aktywność fizyczna nie musi oznaczać treningów. Spacer, rower, taniec – niech ruch kojarzy się z radością, a nie przymusem.
🧩 Pracujcie nad nawykami, nie „odchudzaniem”
Zamiast „dieta od poniedziałku”, warto wprowadzać małe zmiany – np. więcej warzyw, mniej przekąsek. To daje dziecku poczucie sprawczości.
💬 Rozmawiaj z psychodietetykiem
Specjalista pomoże Wam spojrzeć na problem całościowo – bez wstydu, za to z planem dopasowanym do Waszej rodziny.
💡 Pamiętaj: nie chodzi o masę ciala, tylko o zdrowie i dobre samopoczucie dziecka. Wspierające środowisko w domu to fundament sukcesu.
