Bezpieczna Przestrzeń

29/12/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Grupa Wsparcia dla Rodziców Przedszkolaków

Pierwsze lata życia dziecka to czas intensywnego rozwoju emocjonalnego, społecznego i relacyjnego. To właśnie wtedy kształtują się fundamenty poczucia bezpieczeństwa, sposobów radzenia sobie z emocjami oraz relacji z innymi. Dlatego wzmacnianie kompetencji rodzicielskich już na etapie przedszkolnym ma kluczowe znaczenie.

Zapraszamy rodziców przedszkolaków do udziału w Rodzicielskiej Grupie Wsparcia – bezpiecznej i życzliwej przestrzeni do rozmowy, refleksji i zdobywania praktycznych narzędzi wychowawczych.

🌱 Dlaczego warto?
Udział w grupie pozwala:
✔ lepiej rozumieć potrzeby emocjonalne dziecka
✔ uczyć się reagowania na trudne zachowania w sposób wspierający rozwój
✔ wzmacniać relację opartą na bezpieczeństwie i zaufaniu
✔ rozwijać umiejętność stawiania granic z jednoczesnym szacunkiem dla dziecka
✔ zwiększyć poczucie kompetencji i spokoju w roli rodzica

👥 Siła grupy
Spotkania w grupie dają możliwość wymiany doświadczeń z innymi rodzicami, normalizacji trudności wychowawczych oraz otrzymania wsparcia w atmosferze zrozumienia i akceptacji.

👶 Dlaczego od najmłodszych lat?
Inwestowanie w kompetencje rodzicielskie na wczesnym etapie rozwoju dziecka sprzyja:
▪ budowaniu zdrowych wzorców relacyjnych
▪ profilaktyce trudności emocjonalnych i wychowawczych
▪ wzmacnianiu odporności psychicznej dziecka

Rodzicielska Grupa Wsparcia to nie gotowe recepty, lecz proces wspólnego uczenia się, wzmacniania zasobów i poszukiwania rozwiązań dopasowanych do potrzeb rodziny.

Serdecznie zapraszamy do wspólnej drogi ku bardziej świadomemu i wspierającemu rodzicielstwu.

24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy :

✨ spokoju wewnętrznego
✨ życzliwości wobec siebie
✨ uważności na własne potrzeby
✨ nadziei i poczucia bezpieczeństwa

Niech ten czas będzie taki, jakiego najbardziej potrzebujecie.

Z serdecznymi myślami
Zespół "Bezpieczna Przestrzeń"

14/12/2025

"Gdy bliskość staje się źródłem lęku."

Trauma relacyjna nie jest jednym dramatycznym wydarzeniem.
To długotrwały proces, w którym relacja — zamiast dawać bezpieczeństwo — staje się źródłem napięcia, chaosu, lęku i dezorientacji.

W takich relacjach wiele osób doświadcza wewnętrznej walki:
z jednej strony pojawia się silne przywiązanie, nadzieja na zmianę, potrzeba bliskości,
z drugiej — lęk, ciągłe napięcie w ciele, poczucie zagrożenia, wyczerpanie emocjonalne.

To rozdwojenie nie jest słabością.
Jest naturalną reakcją układu nerwowego, który jednocześnie próbuje chronić przed bólem i utrzymać więź — bo kiedyś była potrzebna do przetrwania.

Osoby po traumie relacyjnej często mówią:
• „Wiem, że ta relacja mnie rani, ale nie potrafię odejść.”
• „Ciągle jestem w napięciu, nawet gdy jest chwilowo dobrze.”
• „Boję się stracić tę osobę, mimo że mnie krzywdzi.”

To nie brak siły ani konsekwencji.
To skutek uczenia się relacji w warunkach zagrożenia, gdzie bliskość i ból zaczęły się ze sobą splatać.

Proces zdrowienia polega nie na „odcięciu uczuć”, ale na:
• odzyskiwaniu kontaktu ze sobą i sygnałami z ciała,
• rozpoznawaniu, co jest lękiem, a co realną potrzebą,
• stopniowym budowaniu poczucia bezpieczeństwa — najpierw w sobie, potem w relacjach.

💛 Dobra wiadomość?
Z traumą relacyjną można pracować — delikatnie, krok po kroku, w tempie, które jest bezpieczne dla Ciebie.

07/12/2025

„Rozwód boli, ale to konflikt rani najbardziej”

💔 Rozwód to kryzys, który zmienia życie całej rodziny.
Badania i praktyka kliniczna pokazują jasno: dla dzieci większym obciążeniem nie jest sam rozpad rodziny, lecz przedłużający się konflikt między rodzicami.

Gdy napięcie trwa tygodniami lub miesiącami, dziecko:
• próbuje „pilnować” nastroju dorosłych,
• bierze winę na siebie,
• czuje wewnętrzny rozłam między lojalnością a potrzebą bezpieczeństwa.

W terapii często widzimy, jak bardzo dzieci tęsknią za spokojem, przewidywalnością i możliwością kochania obojga rodziców bez lęku.

🌱 Jeśli jesteś w procesie rozstania — wsparcie jest możliwe na każdym etapie.

30/11/2025

🧠 Zachowania ryzykowne u nastolatków – co się za nimi kryje i dlaczego nasze granice mają znaczenie? 🚦

Okres dojrzewania to czas poszukiwania siebie – a wraz z tym niestety również eksperymentowania. Impulsywne decyzje, presja rówieśnicza, internetowe „trendy”, chęć poczucia adrenaliny… To wszystko sprawia, że młodzież częściej podejmuje ryzykowne działania – od łamania zasad, przez używki, po niebezpieczeństwa w sieci. 📱⚠️

👉 Dlaczego tak się dzieje?
🔹 intensywne emocje i rozwijający się mózg (szczególnie obszar odpowiedzialny za kontrolę impulsów!),
🔹 potrzeba akceptacji i przynależności,
🔹 bunt wpisany w rozwój – sprawdzanie, „jak daleko mogę się posunąć?”,
🔹 ciekawość i testowanie granic dorosłych.

I właśnie dlatego nasze granice są kluczowe. 🚧
Jako rodzice nie jesteśmy po to, by kontrolować każdy krok — ale by wyznaczać jasne zasady i być bezpiecznym punktem odniesienia. To one uczą odpowiedzialności, ale też… dają poczucie bezpieczeństwa. Dziecko, które zna granice, ma mniej powodów, by je desperacko testować.

💬 Warto:
✔ rozmawiać bez oceniania,
✔ interesować się światem młodych,
✔ reagować, gdy widzimy sygnały ostrzegawcze,
✔ być blisko – także wtedy, gdy nastolatek twierdzi, że nas „nie potrzebuje”.

Rodzicielskie granice nie są ograniczeniem – są troską, której młodzież naprawdę potrzebuje ❤️

24/11/2025

Z radością informujemy, że do zespołu "Bezpieczna Przestrzeń" dołączyła Paulina Puławska.

Paulina jest absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku pedagogika resocjalizacyjna. Od 15 lat angażuje się w pracę z rodzinami i dziećmi. Jest realizatorką warsztatów "Szkoła dla Rodziców i Wychowawców", które obecnie prowadzi wraz z Magdaleną Watycha na terenie kilku gmin powiatu nowotarskiego, jako Podhalańska Szkoła dla Rodziców i Wychowawców .

Paulina jest zaangażowana w pracę z rodzicami poprzez indywidualne konsultacje, grupy wsparcia oraz pracę systemową z całymi rodzinami. Dodatkowo, jest psychotraumatologiem oraz terapeutą TSR (terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach) w procesie kształcenia, wciąż poszerza swoje kwalifikacje.
W swojej pracy kieruje się słowami: "Trauma może nas załamać, ale może też nas zbudować na nowo."

10/06/2025

Jak zacząć, gdy dziecko nie patrzy, nie reaguje, nie szuka kontaktu?
Ten film to opowieść o pierwszych krokach w pracy z dzieckiem, które nie zwraca uwagi na dorosłego, nie reaguje na swoje imię, nie szuka kontaktu wzrokowego ani obecności drugiego człowieka. Opowiadam, jak budować most do relacji – w gabinecie i w domu.
Jak uczyć reagowania na imię, jak pokazać dziecku, że warto się komunikować – nie dlatego, że ktoś tego oczekuje, ale dlatego, że to po prostu… przyjemne.
To materiał zarówno dla rodziców, jak i terapeutów – tych, którzy szukają sposobów, by być widzianym przez dziecko i pomóc mu odkryć, że drugi człowiek to nie zagrożenie, ale szansa na radość, zabawę i rozwój. Liczę na Wasze udostępnienia! I proszę komentujcie, zostawiajcie like, bo fb już mi ograniczył możliwość wrzucania komentarzy 🤣🤣

https://youtu.be/v3_-DcQg_2A

03/01/2025

Zapraszamy!

Zapraszamy 🙂

27/12/2024

Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami i w związku z tym ruszamy z zapisami na kolejne edycje warsztatów pt. "Szkoła dla Rodziców i Wychowawców cz.1".
Zapraszamy, ilość miejsc ograniczona !

Prosimy o udostępnienie 🫶

25/11/2024

🌸Sobotni ranek spędziłyśmy wraz z mieszkańcami Gminy Czarny Dunajec, już ponad połowa drogi za Nami 🌸

W związku z tym ogłaszamy , że 😁

🌟 Zapraszamy mieszkańców Gminy Jabłonka na bezpłatne warsztaty „Szkoła dla rodziców i wychowawców cz. 1”! 🌟

To doskonała okazja, aby zdobyć cenną wiedzę i umiejętności, które pomogą w lepszym zrozumieniu potrzeb dzieci oraz w budowaniu pozytywnych relacji w rodzinie i szkole. Warsztaty są idealne zarówno dla rodziców, jak i dla wychowawców, którzy pragną rozwijać swoje kompetencje wychowawcze.

💡 Dlaczego warto wziąć udział?
- Poznasz nowoczesne metody wychowawcze, które wspierają rozwój dziecka.
- Zyskasz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami wychowawczymi.
- Będziesz mieć okazję do wymiany doświadczeń z innymi rodzicami i nauczycielami.
- Zwiększysz swoje umiejętności komunikacyjne i rozwiązywania konfliktów.

Nie przegap tej szansy! Ruszamy 5 lutego o godz. 16.00.
Zgłoszenia przyjmujemy przez wiadomości prywatne, pod numerem telefonu 605 105 348 lub w siedzibie OPS Jabłonka 🌸

Dołącz do nas i razem stwórzmy lepsze warunki dla naszych dzieci! ❤️

Prosimy o udostępnienie postu🫶

30/10/2024

!! Rodzicielska Grupa Wsparcia!!

✔️czasami miewasz poczucie, że przytłaczają Cię sprawy związane z rodzicielstwem?
✔️bywa, że brakuje Ci argumentów, które zmotywowałyby Twoje dziecko do wypełniania obowiązków?
✔️masz dość proszenia, dawania kar, kłótni?
✔️zależy Ci na poprawie komunikacji w Twojej rodzinie?
✔️nie lubisz rozmawiać o swoich sprawach w gronie obcych ludzi ale masz koleżanki, które również chciałyby udoskonalić swoje kompetencje rodzicielskie?

Jeśli tak to zapraszamy na Rodzicielskie Grupy Wsparcia, razem popracujemy na rodzicielstwem!!!

Kameralne grupy do 5 osób, wieczorne godziny, czas trwania 2h.

Zapraszamy 🫶

📣"Bo wychowywać to kochać i wymagać" 📣

13/08/2024

https://www.facebook.com/share/p/aGwLHNnCbtaDES8c/?mibextid=WC7FNe

🌺 O GOTOWOŚCI DO PISANIA 🌺

WAŻNE: Ten wpis to nie jest atak.
Nie daj się oskarżyć, łap refleksję