Centrum Psychoterapii

02/03/2026

Nasze myśli nie zawsze są obiektywnym odbiciem rzeczywistości.
W psychologii nazywa się to zniekształceniami poznawczymi — umysł czasem wyolbrzymia zagrożenie, przewiduje najgorsze scenariusze albo traktuje emocje jak fakty.

Lęk potrafi mówić bardzo głośno, ale to nie znaczy, że ma rację.
Kiedy uczymy się zatrzymać i oddzielić myśl od faktu, odzyskujemy wpływ i spokój.

27/02/2026

🌓 Na zewnątrz silny. W środku – krzyk o pomoc.

Nie zawsze widać, że ktoś się zmaga.
Uśmiech może być tarczą. Kolor może być maską. „Daję radę” może znaczyć „nie mam już siły”.

Ten obraz pokazuje dwie strony tej samej osoby – tę, którą świat widzi, i tę, która codziennie toczy cichą walkę. Często najbardziej „ogarnięci” są tymi, którzy najrzadziej proszą o pomoc.

Dlatego:
🤝 Zamiast oceniać – zapytaj.
👂 Zamiast dawać szybkie rady – wysłuchaj.
💬 Zamiast mówić „będzie dobrze” – powiedz „jestem tu”.

Czasem jedno szczere pytanie może być początkiem ratunku.
Nie ignoruj sygnałów. Reaguj. Obecność ma znaczenie.

26/02/2026

🧠 Skuteczność psychoterapii – co mówią badania?

Psychoterapia to jedna z najlepiej przebadanych metod leczenia w psychologii klinicznej.

📊 Metaanalizy setek badań pokazują, że:

✅ Jest istotnie skuteczniejsza niż brak leczenia
✅ W depresji (łagodnej i umiarkowanej) bywa porównywalna z lekami
✅ Zmniejsza ryzyko nawrotów po zakończeniu leczenia
✅ Jej efekty często utrzymują się 6–24 miesiące i dłużej

🔎 Najlepiej przebadana forma terapii:

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Potwierdzona skuteczność w leczeniu:

• zaburzeń lękowych
• depresji
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
• Zespół stresu pourazowego (PTSD)

💬 Psychoterapia to nie tylko rozmowa.
To metoda leczenia oparta na dowodach naukowych.

30/01/2026

Nie jesteście sami z problemami w relacji !!!

Każda relacja przechodzi przez trudniejsze momenty. Konflikty, brak porozumienia czy oddalanie się od siebie nie muszą oznaczać końca związku. W naszym Centrum Psychoterapii pomagamy parom odbudować komunikację, wzmocnić więź i odnaleźć równowagę w relacji. Zapewniamy bezpieczną, dyskretną przestrzeń do rozmowy i realnej zmiany.

Zrób pierwszy krok do lepszej relacji — umów wizytę już dziś!
Nie odkładaj zmiany na później. Skontaktuj się z nami i rozpocznij profesjonalną terapię par.

📞 +48 18 307 01 11 | ✉️ biuro@centrum-lecznia.pl

29/01/2026

🧠 Neurobiofeedback dla dorosłych!

Czy wiesz, że możesz nauczyć swój mózg pracować efektywniej?
Neurobiofeedback to nowoczesna, bezpieczna i nieinwazyjna metoda treningu mózgu, która pomaga poprawić funkcjonowanie psychiczne i emocjonalne.

👉 W czym pomaga neurobiofeedback?
✔ redukcja stresu i napięcia
✔ poprawa koncentracji i pamięci
✔ wsparcie przy zaburzeniach snu
✔ regulacja emocji
✔ pomoc przy lęku, depresji i wypaleniu zawodowym
✔ zwiększenie efektywności w pracy i nauce

👉 Jak wygląda trening?
Podczas sesji specjalne czujniki odczytują fale mózgowe. Otrzymujesz informacje zwrotne w formie obrazu lub dźwięku, dzięki czemu mózg uczy się lepszych wzorców pracy – naturalnie i bez leków.

👉 Dla kogo?
Dla osób, które chcą poprawić jakość życia, zadbać o zdrowie psychiczne, lepiej radzić sobie ze stresem lub zwiększyć swoją wydajność.

💡 Regularne sesje przynoszą trwałe efekty – to inwestycja w Twój dobrostan.

📩 Umów się na konsultację i sprawdź, jak neurobiofeedback może Ci pomóc!

Skontaktuj się z nami:
Centrum Psychoterapii
📞 18 307 01 11
📩biuro@centrum-leczenia.pl
🌏www.centrum-leczenia.pl

28/01/2026

Twoje codzienne nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie psychiczne.
To, jak śpisz, odpoczywasz, radzisz sobie ze stresem i czy dajesz sobie przestrzeń na emocje, naprawdę ma znaczenie.

Czasem jednak nawet najlepsza troska o siebie nie wystarcza – i to jest w porządku.

👉 Warto zgłosić się po pomoc specjalisty, gdy:
• trudne emocje utrzymują się tygodniami
• czujesz ciągłe napięcie, lęk lub smutek
• masz problemy ze snem lub koncentracją
• codzienne obowiązki zaczynają Cię przerastać
• masz poczucie, że „coś jest nie tak”, ale nie wiesz co

💬 Rozmowa z psychoterapeutą to nie oznaka słabości.
To krok w stronę zrozumienia siebie i realnej ulgi.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia — nie musisz radzić sobie z tym sam/a.
Profesjonalna pomoc jest dostępna w Centrum Psychoterapii w Nowym Targu.

Skontaktuj się z nami:
📞 18 307 01 11
biuro@centrum-leczenia.pl

27/01/2026

🧠 Neurofeedback – trenuj swój mózg!

Zapraszamy na profesjonalne sesje neurofeedbacku w Centrum Psychoterapii w Nowym Targu 👥✨
To nowoczesna, bezpieczna i nieinwazyjna metoda wspierająca koncentrację, redukcję stresu, poprawę snu oraz regulację emocji.

👉 Dla dzieci, młodzieży i dorosłych
👉 Indywidualne podejście
👉 Komfortowe warunki i doświadczeni specjaliści

Zadbaj o swój umysł tak, jak dbasz o ciało 💙
📩 Napisz do nas lub zadzwoń i umów się na pierwszą konsultację!
www.centrum-leczenia.pl
☎️+48 18 307 01 11

26/01/2026

Problemy nie znikają, gdy je ignorujemy.
Ale mogą stać się lżejsze, gdy ktoś pomoże je unieść.

🤍 Jesteśmy tu, żeby Ci pomóc. Umów się na konsultację.

Centrum Psychoterapii
ul. Kilińskiego 1
34-400 Nowy Targ
Tel. +48 18 307 01 11

23/01/2026

21/01/2026

Dziś świętujemy Dzień Babci i Dziadka 💐

Życzymy zdrowia, spokoju i wielu pięknych chwil z bliskimi. Pamiętajmy, że troska o dobrostan psychiczny jest równie ważna jak o zdrowie fizyczne.

👉 Zapraszamy Babcie i Dziadków (oraz ich rodziny) na konsultacje do naszego Centrum Psychoterapii — z empatią, uważnością i profesjonalnym wsparciem.

20/01/2026

Nowy specjalista w naszym zespole – lek. psychiatra Ewa Makieła

Z przyjemnością informujemy, że do zespołu Centrum Psychoterapii dołączyła lek. Ewa Makieła – doświadczona specjalistka Psychiatrii.

Centrum Psychoterapii i Leczenia
ul. Kilińskiego 1
34-400 Nowy Targ
📞 Rejestracja i kontakt: +48 18 307 01 11

Serdecznie zapraszamy do umawiania wizyt.

19/01/2026

Masz dość ? Czujesz, ze coś Cię przerasta?
Nie musisz ogarniać wszystkiego sam/a.

W Centrum Psychoterapii i Leczenia możesz pogadać z terapeutą bez oceniania i bez presji.

📌 ul. Kilińskiego 1
📞 + 48 18 307 01 11
📩 biuro@centrum-leczenia.pl

Zrób pierwszy krok.
Rozmowa naprawdę pomaga.