Karolina Rychlik - Trenerka Zdrowego Ruchu

Strona główna
Polska
Nowy Tomysl
Karolina Rychlik - Trenerka Zdrowego Ruchu

Zdrowy styl życia może być prosty i przyjemny 💚
(1)

Trenerka personalna | Trenerka oddechu | Propagatorka zdrowego stylu życia 🌿

Pomagam kobietom wzmocnić ciało, poprawić kondycję, nauczyć się prawidłowego oddechu i znaleźć balans w codziennym życiu.

08/03/2026

Drogie Dziewczyny!

Z okazji Dnia Kobiet życzę Wam przede wszystkim jednego: żebyście doceniały siebie 🩷

Swoje ciało za to, ile potrafi.
Swoją siłę, nawet w trudniejszych momentach.
Swoją energię, którą dzielicie się z innymi.
Swoją wiedzę, umiejętności i doświadczenie.

Tańczcie, ćwiczcie, śmiejcie się i bądźcie z siebie dumne — nie tylko dzisiaj, ale każdego dnia.

Dziękuję, że jesteście częścią tej społeczności 💃✨

Wszystkiego pięknego z okazji Dnia Kobiet! 🌸

05/03/2026

Wczoraj miałam ogromną przyjemność poprowadzić Fit Latino Shape podczas Maratonu Fitness z okazji Dnia Kobiet, organizowanego przez Centrum Sportu i Rekreacji w Babimoście 💃

Dziękuję wszystkim kobietom, które były na sali — za energię, uśmiech i wspólny ruch. Takie momenty tylko przypominają mi, jak dużo dobrej mocy jest w kobiecej grupie 🩷

I oczywiście dziękuję organizatorom za zaproszenie i świetną atmosferę całego wydarzenia.

Do zobaczenia! ✨

02/03/2026

🌸 "Robię to dla siebie, bo..." - KONKURS! 🌸

Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet świętujemy kobiecą energię, radość i moc, którą daje ruch i taniec ✨

Ogłaszam konkurs dla uczestniczek Fit Latino Shape!

Chcę usłyszeć, dlaczego jesteś na zajęciach.
Dlaczego wracasz.
Dlaczego ćwiczysz.
Dlaczego wybierasz ten czas dla siebie.
__

✨ Jak wziąć udział?

1️⃣ Zrób zdjęcie lub krótkie wideo z zajęć Fit Latino Shape.
2️⃣ Opublikuj je u siebie na profilu (post).
3️⃣ Dokończ zdanie: „Robię to dla siebie, bo…”
4️⃣ Oznacz mój profil.
5️⃣ W komentarzu pod tym postem napisz „Gotowe", żebym bez problemu mogła znaleźć Twoje zgłoszenie.
__

🎁 Nagrody:

🥇 1 miejsce:
Premierowa koszulka Fit Latino Shape oraz 1 darmowe wejście na zajęcia
🥈 2 miejsce:
1 darmowe wejście na zajęcia
__

📅 Konkurs trwa od dziś do niedzieli (8 marca) do godz. 18:00.
🏆 Zwyciężczynie wybiorę spośród najbardziej autentycznych odpowiedzi i ogłoszę w Dzień Kobiet wieczorem 🌸

Bo czas dla siebie to nie luksus.
To decyzja.

Czekam na Wasze historie 💕
__

Regulamin konkursu znajdziesz w pierwszym komentarzu.

01/03/2026

Drzwi do Klubu Zdrowego Ruchu są otwarte. 🌿
Możesz dołączyć tylko do 4 marca.

W Klubie pracujemy spokojnie i regularnie:
✅️ mobilizujemy plecy
✅️ wzmacniamy mięśnie głębokie
✅️ rozluźniamy napięcia
✅️ uczymy ciało lepszej postawy
✅️ przywracamy prawidłowy oddech

Każda osoba, która zapisze się w marcu, otrzyma ode mnie e-book:
„7 dni dla zdrowego kręgosłupa” — 7 dni prostych, kilkuminutowych praktyk, które wspierają Twoje ciało.

Osoby, które przedłużą swoją subskrypcję, dostaną dodatkowo zaproszenie na wyjątkowe poranne spotkanie na żywo 🩷

Zapisy trwają tylko do 4 marca, 23:59.
Jeśli czujesz, że to dla Ciebie — zapraszam 💛

Link do Klubu znajdziesz w komentarzu 👇

27/02/2026

Świebodzin, mamy to! 💜

Z ogromną radością ruszam z nową grupą Fit Latino Shape!
To zajęcia fitness, na których łączymy ruch, dobrą muzykę i trening, który naprawdę działa.

Dużo pozytywnej energii, kobieca atmosfera i ruch, który tak wciąga, że nawet nie myślisz o tym, że to trening 🔥

Startujemy w czwartek 5 marca.
Nie potrzebujesz doświadczenia — wystarczy chęć, żeby się poruszać.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — napisz do mnie wiadomość 💜

A jeśli znasz kobietę ze Świebodzina, która szuka takich zajęć — udostępnij jej ten post ✨

24/02/2026

Czas na przedstawienie kolejnej gościni "Wiosennego Przebudzenia" 14 marca 🌸

Poznajcie Magdalenę Waberską-Kaczmarek — dietetyk i psychodietetyk z 15-letnim doświadczeniem, która odczarowuje dietetyczne bzdury i uczy, jak jeść normalnie, a nie „idealnie”.

Pracuje w oparciu o jedzenie intuicyjne i pomaga ogarnąć relację z jedzeniem tak, żeby przestać zaczynać od poniedziałku… i kończyć we wtorek.
Na naszych warsztatach Wiosenne Przebudzenie - Kameralny dzień dla kobiet. Ruch. Rozmowy. Energia.
będzie o zdrowiu bez spiny, jedzeniu bez dram i życiu bez dietowego chaosu 💚
___

Nie masz planów na sobotę 14 marca?
Chciałabyś zrobić coś dla siebie - odetchnąć i naładować się dobrą energią?

Dołącz do nas - zapraszamy! 🌸
Szczegóły wydarzenia i link do zapisów znajdziesz w komentarzu 👇

#

16/02/2026

Nie masz dziś motywacji?
Okej. Tak też się zdarza 💛

Na zajęciach Fit Latino Shape nie czekamy, aż „będzie się chciało”.
Przychodzisz taka, jaka jesteś.
Zmęczona. Zaganiana. Z głową pełną spraw.

A potem?
Muzyka robi swoje.
Grupa robi swoje.
Ty robisz swoje.

I wychodzisz z sali z energią, której jeszcze godzinę wcześniej nie miałaś 😊

✨️ Wyzwanie na ten tydzień:
Znajdź jedną godzinę tylko dla siebie.
Na ruch. Na rozruszanie ciała. Na dobrą energię.

Nie 5 treningów.
Nie rewolucję.
Jedną decyzję.

Jeśli podejmujesz wyzwanie - napisz w komentarzu:
"1 godzina dla mnie" 🩷

I widzimy się na sali 🔥

13/02/2026

Dziś jest Dzień Kochania Siebie 🩷

I nie chodzi o perfekcyjne poranki ani wielkie gesty.

Czasem kochanie siebie to po prostu:
– ruszyć ciało, żeby poczuć energię,
– zrobić coś dla siebie, co daje radość,
– odpocząć bez wyrzutów sumienia.

Dlatego tworzę przestrzeń, w której ruch jest przyjemnością, a nie obowiązkiem.
Fit Latino Shape, Zdrowy Kręgosłup, Klub Zdrowego Ruchu, warsztaty Wiosenne Przebudzenie – to nie tylko ćwiczenia.
To moment dla Ciebie, żeby poczuć ciało, energię i wsparcie innych kobiet 💛

A z okazji Dnia Kochania Siebie i Walentynek – mam dla Ciebie mały prezent:
🎁 -20 zł na Wiosenne Przebudzenie - Kameralny dzień dla kobiet. Ruch. Rozmowy. Energia. (14 marca)
Promocja trwa do niedzieli, 16.02

Jeśli czujesz, że to Twój moment, napisz „PREZENT”, a podeślę szczegóły 🌿

Adres

Nowy Tomysl

Telefon

+48576180026

Strona Internetowa

https://www.trenerkazdrowegoruchu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karolina Rychlik - Trenerka Zdrowego Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Nowy Tomysl?