Dormed Premium - Pomoc Psychologiczna i Psychoterapia

Strona główna
Polska
Nysa
Dormed Premium - Pomoc Psychologiczna i Psychoterapia

Skorzystaj ze wsparcia doświadczonych psychologów, psychologów dziecięcych i psychoterapeutów. Jesteśmy częścią Centrum Psychologii Zdrowia Dormed.

Już od ponad 20 lat pomagamy naszym klientom budować dobre relacje — z sobą samym i z innymi. Wspieramy w powrocie do równowagi, budowaniu odporności psychicznej, procesie akceptacji i dokonywania zmian w życiu.

04/12/2025

Stawianie granic nie niszczy relacji — ono je chroni.
Własne potrzeby są tak samo ważne jak cudze. Asertywność to nie atak, tylko troska o siebie i o jakość relacji.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w stawianiu zdrowych granic —możesz liczyć na nasze wsparcie.
👉 Umów wizytę:
📞 698 061 062 / dormedpremium@gmail.com
🌐 https://dormedpremium.pl/

Dormed Premium • terapia online • psycholog Nysa • terapia Nysa • gabinet psychologiczny Nysa •

30/11/2025

🌿 Małe kroki, duże znaczenie 🌿

W codziennym pędzie często zapominamy zatrzymać się choć na chwilę i zwrócić uwagę na to, jak się czujemy. A przecież nasze emocje są ważnym sygnałem od nas samych – warto je zauważać, zamiast je ignorować.

💡 Propozycja ćwiczenia uważności:

1. Znajdź spokojną chwilę w ciągu dnia – nawet 1–2 minuty wystarczą.
2. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów.
3. Zadaj sobie pytanie: *Co teraz czuję?*
4. Nazwij emocję bez oceniania jej jako „dobrej” czy „złej” – po prostu zauważ ją.
5. Zwróć uwagę na ciało – gdzie odczuwasz te emocje? Może w klatce piersiowej, brzuchu, ramionach?
6. Pozwól sobie po prostu pobyć przez chwilę z tym, co się pojawia, bez potrzeby natychmiastowego działania czy zmieniania czegokolwiek.

Regularne praktykowanie takich krótkich chwil uważności pomaga:
✨ lepiej rozumieć swoje emocje
✨ zmniejszać napięcie i stres
✨ budować większą świadomość siebie

Polecamy - weekend to dobry czas, by zacząć!

28/11/2025

O pogarszającej się kondycji zdrowia psychicznego młodych osób mówi nasza psycholog i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji Ewa Jatkiewicz:

"Jednej przyczyny rosnącej liczby prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży nie da się wyłonić, czynników jest kilka.

Pierwszym z nich jest na pewno duże tempo życia, które rośnie z roku na rok. Żyjemy w świecie, w którym dużo czasu poświęcamy na pracę i obowiązki. Wychodzimy z domu rano i wracamy wieczorem. Podobnie dzieci i nastolatki – oni również mają bardzo dużo nauki, a mało czasu i sił na to, by zająć się swoimi zainteresowaniami, zrobić coś dla siebie. Często przez obowiązki zaniedbujemy swoje potrzeby emocjonalne, jesteśmy zestresowani, nie znajdujemy wolnego czasu, by poświęcić go najbliższym.

Drugim czynnikiem jest z pewnością nadużywanie telefonu, komputera, co dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Uciekamy w wirtualny świat, często też w wirtualne znajomości i w ten sposób odcinamy się od rzeczywistości i od naszych uczuć, zarówno przyjemnych, jak i nieprzyjemnych. W Internecie są też różne niebezpieczeństwa tj.: np. hejt, z którym dzieci i nastolatkowie często sobie nie radzą. Młodzi ludzie grają też w gry komputerowe. Jeśli trwa to dłuższy czas, to powoduje obniżenie nastroju, bóle głowy, zmęczenie, trudności ze snem. A sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia psychicznego. W swojej pracy widzę, że bardzo wielu młodych ludzi nie przestrzega higieny snu.

Chodzą spać z telefonem, narzekają, że nie mogą zasnąć. W międzyczasie przeglądają różne media społecznościowe do późna w nocy. Część z tych osób wierzy w prezentowany w tych mediach świat – idealnych ludzi, pięknych domów, niesamowitych wakacji. Zaczynają się porównywać do osób, które kreują siebie w mediach społecznościowych. A przecież ten wykreowany obraz bardzo często nie jest prawdą. Części osób jest też o wiele łatwiej nawiązywać relacje w sieci niż takie bezpośrednie relacje w rzeczywistym świecie.

A kolejnym czynnikiem są według mnie bardzo wygórowane oczekiwania, jakie stawiamy sobie jako dorosłym i jakie stawiamy dzieciom. Rodzice dużo wymagają od siebie i przerzucają to na dzieci. Naciskają na wysokie wyniki w szkole. I wtedy dzieci spędzają dużo czasu na nauce, ale już nie mają czasu, żeby odpocząć. Cały czas jest presja, że trzeba więcej i lepiej".

Całą rozmowę przeczytacie na stronie Centrum Psychologii Zdrowia Dormed: https://zozdormed.pl/dzieci-i-mlodzi-ludzie-nieraz-w-sposob-dramatyczny-wolaja-o-pomoc-nie-bagatelizujmy-niczego-rozmowa-z-ewa-jatkiewicz/

27/11/2025

Wokół psychoterapii wciąż krąży wiele mitów. Czas je rozwiać 👇

❌ Mit 1: Na terapię chodzą tylko osoby z poważnymi problemami.
✅ Fakt: Terapia jest dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie i poprawić jakość swojego życia.

❌ Mit 2: Psychoterapeuta powie mi, co mam robić.
✅ Fakt: Rolą terapeuty jest pomóc Ci zrozumieć siebie i odnaleźć własne rozwiązania.

❌ Mit 3: Terapia trwa latami.
✅ Fakt: Długość terapii zależy od Twoich potrzeb – czasem kilka spotkań wystarczy, by zobaczyć zmianę.

Psychoterapia to nie wstyd i nie ostateczność.
To forma dbania o siebie, tak samo jak aktywność fizyczna czy zdrowe odżywianie.

Jeśli zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie – zapraszamy do naszej poradni.
Porozmawiajmy, bez presji i bez ocen
👉 Umów wizytę:
📞 698 061 062 / dormedpremium@gmail.com
🌐 https://dormedpremium.pl/

26/11/2025

“Nikt z nas nie zna samego siebie na wylot. Są miejsca, które pozostają poza naszym polem widzenia, i zawsze będziemy potrzebowali innych ludzi, żeby je nam pokazali. Kiedy dzięki nim zobaczymy to, czego wcześniej nie mogliśmy dostrzec, wreszcie będziemy mogli przyjąć rzeczywistość taką, jaka jest, i wyciągnąć ręce po dary, jakie przynosi. Wcześniej w ogóle ich nie widzieliśmy, zaślepieni przez własne kłamstwa.”

--
Źródło: Jon Frederickson, Kłamstwa którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie.

22/11/2025

🌿 Zapraszamy na konsultacje psychologiczne i psychoterapię osób dorosłych w Dormed Premium.

Psychoterapia to nie tylko metoda leczenia zaburzeń i trudności emocjonalnych — to również przestrzeń do lepszego poznania siebie, pracy nad samooceną, zrozumienia własnych schematów, a także nad tym, jak funkcjonujemy w relacjach i dlaczego czasem powtarzamy te same wzorce.

To bezpieczne spotkania, w których możesz przyjrzeć się swoim emocjom, doświadczeniom, napięciom, a także odzyskać równowagę i poczucie sprawczości.

🌱 Konsultacje i psychoterapię prowadzi Karolina Szczerbińska - Psycholog, Psychoterapeuta, Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnień
Kierownik Dziennego Oddziału Psychiatrycznego oraz Poradni Zdrowia Psychicznego

Wykształcenie:
🎓 Absolwentka Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS (Psychologia, studia jednolite magisterskie)
🎓 Ukończyła Szkołę Psychoterapii Uzależnień CEDR
📚 Obecnie w trakcie 4. roku Profesjonalnej Szkoły Psychoterapii im. prof. Jerzego Mellibrudy
📖 Odbyła liczne szkolenia z zakresu:
• uzależnień i uzależnień behawioralnych
• dialogu motywującego
• pracy z osobami w kryzysie

Doświadczenie zawodowe:
🧠 Od 9 lat związana z Centrum Psychologii Zdrowia Dormed jako psycholog, psychoterapeuta i specjalista psychoterapii uzależnień.
👥 Prowadziła liczne programy profilaktyki zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, wsparcia rodzin osób uzależnionych, pracy z osobami doświadczającymi przemocy oraz programy aktywizacji rodzin w kryzysie.

🌿 Jeśli:

• doświadczasz przeciążenia lub stresu
• masz trudności w relacjach
• chcesz pracować nad samooceną
• zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, uzależnieniem lub współuzależnieniem
• potrzebujesz zrozumieć siebie i swoje emocje

— zapraszamy do kontaktu i umówienia konsultacji.
👉 Umów wizytę:
📞 698 061 062 / dormedpremium@gmail.com
🌐 https://dormedpremium.pl/

18/11/2025

" Większość ludzi, którzy decydują się lub pod presją zgadzają się utożsamiać tylko z „pozytywnymi” uczuciami, zazwyczaj kończy w pozbawionym emocjonalnego życia środku – jako osoby nijakie, bez życia i zdystansowane, na pozbawionej emocji ziemi niczyjej. Co więcej, kiedy człowiek próbuje trzymać się pożądanego uczucia przez czas dłuższy niż faktyczny „okres ważności” tego uczucia, często sprawia wrażenie osoby nienaturalnej i fałszywej niczym sztuczna murawa lub plastikowe kwiaty. Jeśli zamiast tego nauczy się poddawać zwykłemu ludzkiemu doświadczeniu, w którym dobre uczucia zawsze pojawiają się i znikają, to ostatecznie zdobędzie zdolność odradzania się w życiodajnych wodach elastyczności uczuciowej. Tłumienie negatywnych biegunów emocjonalnych przysparza wiele niepotrzebnego bólu, jak również powoduje zanik istotnych aspektów natury uczuciowej. W rzeczywistości często samotność, alienacja i uzależniające rozkojarzenie, które nękają współczesne społeczeństwa przemysłowe, są wynikiem tego, że ludzi uczymy i zmuszamy do odrzucania, patologizowania i karania własnych i cudzych normalnych stanów uczuciowych."

Pete Walker „Złożone PTSD. Od przetrwania do pełni życia. Proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej”

14/11/2025

W świecie zdrowia psychicznego łatwo się pogubić w nazwach zawodów. W Dormed Premium często słyszymy pytania: „Do kogo powinnam/powinienem się zgłosić?”

Wyjaśniamy najprościej, jak się da:

👩‍⚕️ Psycholog

To osoba, która ukończyła 5-letnie studia magisterskie z psychologii.
Czym się zajmuje?

🔸prowadzi diagnozę psychologiczną (np. osobowości, funkcji poznawczych, inteligencji, trudności emocjonalnych),
🔸udziela wsparcia psychologicznego,
🔸pomaga w kryzysach, trudnościach życiowych, stresie, adaptacji.

❗Psycholog nie prowadzi psychoterapii, jeśli nie ukończy dodatkowego szkolenia psychoterapeutycznego.

👩‍⚕️ Psychoterapeuta

To psycholog lub osoba po innym kierunku humanistycznym/medycznym, która ukończyła 4-letnią szkołę psychoterapii akredytowaną przez towarzystwa naukowe.
Czym się zajmuje?

🔸prowadzi regularną psychoterapię indywidualną, par i rodzin,
🔸pomaga w leczeniu zaburzeń lękowych, depresyjnych, osobowości, traum, trudności relacyjnych i wielu innych.

…ale psychoterapia to nie tylko leczenie.

Coraz więcej osób zgłasza się do psychoterapeuty również po to, by lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby i bardziej świadomie funkcjonować w relacjach.

Psychoterapia może być więc zarówno formą leczenia, jak i rozwoju osobistego.

Psychoterapeuta pracuje w określonym nurcie (np. systemowym, psychodynamicznym, integracyjnym).

👩‍⚕️ Specjalista psychoterapii uzależnień

To osoba, która ukończyła certyfikowane szkolenie z terapii uzależnień (od substancji oraz uzależnień behawioralnych).
Czym się zajmuje?

🔸prowadzi terapię osób z uzależnieniami (alkohol, narkotyki, leki, hazard, gaming, pornografia, zakupy),
🔸wspiera osoby współuzależnione i bliskich,
🔸pomaga w nawrotach, pracy z motywacją oraz budowaniu zdrowych strategii radzenia sobie.

To specjalista pracujący według programu terapeutycznego dedykowanego uzależnieniom.

🧐Kogo wybrać?

Masz trudności emocjonalne, stres, kryzys? → psycholog / psychoterapeuta
Potrzebujesz psychoterapii, czyli leczenia zaburzeń, np depresji, zaburzeń lękowych? → psychoterapeuta
Zmagasz się z uzależnieniem lub współuzależnieniem? → specjalista psychoterapii uzależnień
Potrzebujesz diagnozy psychologicznej? → psycholog

13/11/2025

Czasem myślimy, że musimy być silni i radzić sobie ze wszystkim sami.
Że mówienie o emocjach to oznaka słabości.
A prawda jest zupełnie inna.

Rozmowa to ogromna siła. 🗣️
Kiedy dzielimy się tym, co czujemy, nasze emocje przestają nas przytłaczać. Zaczynamy rozumieć, co się w nas dzieje – i łatwiej nam znaleźć spokój.
Rozmowa z drugim człowiekiem to nie tylko ulga, ale też pierwszy krok do zmiany.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – nasz zespół psychologów i terapeutów jest tu, by Cię wysłuchać 💚

👉 Umów spotkanie w naszej poradni i przekonaj się, jak wiele może zmienić jedna rozmowa.
📞 698 061 062 / dormedpremium@gmail.com
🌐 https://dormedpremium.pl/

09/11/2025

🌿 Za drzwiami gabinetu – jak dbamy o komfort naszych pacjentów?

W Dormed Premium wierzymy, że proces terapii zaczyna się dużo wcześniej, niż w chwili, gdy padną pierwsze słowa. Zaczyna się w momencie, gdy przekraczasz próg naszego gabinetu – miejsca, w którym możesz zatrzymać się, odetchnąć i poczuć bezpiecznie.

A bezpieczeństwo emocjonalne to fundament każdej dobrej terapii. To przestrzeń, w której możesz być prawdziwy/a, bez masek i bez lęku przed oceną.

W bezpiecznej relacji terapeutycznej:
🔸możesz mówić o wszystkim — nawet o tym, o czym nigdy wcześniej nie mówiłeś/aś,
🔸wiesz, że to, co powiesz, pozostaje między Tobą a terapeutą,
🔸 masz prawo do ciszy, wątpliwości i łez,
🔸 jesteś przyjmowany/a z szacunkiem, zrozumieniem i akceptacją — niezależnie od tego, z czym przychodzisz.

Terapia to nie tylko rozmowa. To spotkanie dwóch osób – jednej, która niesie swoje doświadczenia i emocje, i drugiej, która z uważnością i empatią towarzyszy w drodze ku zmianie.

W Dormed Premium dbamy o to, by ta relacja była pełna zaufania, autentyczności, szacunku i nadziei.

💛 Tutaj możesz poczuć, że jesteś ważny/a.
Że masz przestrzeń, by się zatrzymać, opowiedzieć swoją historię i zrobić pierwszy krok ku zmianie.

👉 Umów wizytę:
📞 698 061 062 / dormedpremium@gmail.com
🌐 https://dormedpremium.pl/

01/11/2025

"Kiedy myślimy o stracie, mamy na myśli stratę najważniejszą - tę, którą niesie śmierć, utratę tych, których kochamy. A przecież doświadczenie straty towarzyszy nam w życiu znacznie częściej. Doświadczamy jej nie tylko na skutek śmierci, ale także wtedy, gdy opuszczamy kogoś lub gdy ktoś nas opuszcza, gdy zmieniamy się, gdy rezygnujemy z czegoś, gdy idziemy dalej, zostawiając coś za sobą. (...) Straty konieczne stanowią część naszego życia - są powszechne, nieuniknione, nieubłagane. Są konieczne, gdyż tracąc coś, rezygnując z czegoś i zostawiając coś za sobą, wzrastamy."

--
Źródło:
Judith Viorst "To, co musimy utracić"

31/10/2025

"Osoby o dużych zdolnościach refleksyjnych są nie tylko świadome natury stanów umysłu np. wiedzą, że nie można w pełni siebie poznać ani zrozumieć, ale także podejmują świadomy wysiłek, żeby rozpoznać stany umysłowe innych, potrafią sensownie uzasadnić czyjeś zachowania ich przekonaniami, uczuciami lub pragnieniami.

Takie osoby wiedzą, że stany umysłu się zmieniają - wczorajsze uczucia dziś mogą być inne a przekonania nabyte w dzieciństwie mogą w dorosłości zostać poddane rewizji."

--
Źródło: Peter Fonagy

Adres

Ulica Czarnieckiego 4A
Nysa
48-303

Telefon

+48698061062

Strona Internetowa

http://www.dormedpremium.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dormed Premium - Pomoc Psychologiczna i Psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dormed Premium - Pomoc Psychologiczna i Psychoterapia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Nysa?