18/11/2025
🟡 Przez lata błędnie nazywano dopaminę hormonem szczęścia. To spowodowało ogromne nieporozumienie!
Prawda jest znacznie ciekawsza: dopamina nie daje Ci szczęścia – daje Ci CHĘĆ do działania. To różnica fundamentalna! 💡
Jak to działa w praktyce?
Wyobraź sobie poniedziałkowy poranek. Budzik dzwoni, a Ty masz dwie opcje:
🟡 wstać na poranny trening
🟡 zostać w łóżku jeszcze 30 minut
To właśnie poziom dopaminy w dużej mierze decyduje, którą opcję wybierzesz. Nie dlatego, że trening od razu Cię uszczęśliwi, ale dlatego, że dopamina daje Ci MOTYWACJĘ, by wstać i działać – mimo że łóżko jest takie ciepłe 😊
Dopamina to Twój wewnętrzny system paliwa:
👉 sprawia, że masz ochotę na poranny trening (choć jesteś senny),
👉 daje Ci energię do pracy nad długoterminowymi celami,
👉 pozwala Ci się zmobilizować mimo trudności i przeszkód,
👉 pomaga Ci odczuwać satysfakcję z małych zwycięstw po drodze.
Co się dzieje, gdy jej brakuje?🤔
Bez odpowiedniego poziomu dopaminy nawet najprostsze zadania – umycie naczyń, odpowiedź na maila, wyjście na spacer – wydają się górą nie do zdobycia. 🏔️
Nie chodzi o to, że jesteś leniwy. Chodzi o to, że Twój mózg dosłownie nie ma paliwa, by Cię zmotywować do działania.
To dlatego w naszym gabinecie patrzymy na zdrowie holistycznie🤗 – bo ciało, układ nerwowy i motywacja do zmian są ze sobą nierozerwalnie związane. Nie da się wprowadzić trwałych zmian w zdrowiu, jeśli Twój układ dopaminowy nie działa prawidłowo.
A Ty – jak dziś czujesz swoją motywację? Łatwo wstajesz do działania, czy każde zadanie wydaje się wyzwaniem?
