13/12/2025
Grudzień w kalendarzach, niższa temperatura za oknami - przed nami sezon zimowy, najlepszy z możliwych na seans w saunie. Chcąc zadbać o ciepło w naszych sercach, warto zadbać także o komfort dla ciała, a tym samym przypomnieć sobie kilka podstawowych zasad związanych z rytuałem saunowania. 🔥
1️⃣ Prysznic - zarówno przed jak i po seansie. Prysznic i osuszenie przed sauną gwarantują nam lepsze efekty oraz zapewniają komfort własny i innych uczestników. Prysznic po - ma za zadanie schłodzić nasz organizm. Świetnym rozwiązaniem będzie tutaj beczka zimnej wody, którą dysponujemy i także dostarczamy pod wskazany adres.
2️⃣ Ręcznik - najlepiej naturalny, bawełniany. Polecamy zaopatrzyć się w dwie sztuki: jeden do rozłożenia w miejscu, którym będziemy siedzieć lub leżeć, drugi do owinięcia naszych ciał. Pamietajmy, że najlepsze efekty saunowania uzyskujemy przy jego beztekstylnej formie, czyli ręcznik jest naszym jedynym ubraniem. 👌😈
3️⃣ Unikajmy mocnych kosmetyków i biżuterii - wszelkie ozdoby rozgrzane w temperaturze sauny mogłyby spowodować oparzenia, a kosmetyki podrażnienia. 🧖♂️
4️⃣ Mierzmy siły na zamiary❗️
Osoby zaczynające swoją przygodę z sauną powinny zacząć od seansów kilkuminutowych, stopniowo wydłużając ten czas z każdą kolejną wizytą.
5️⃣ Pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu - zabierajmy ze sobą chociaż butelkę wody.💧
Przy tym wszystkim pamiętajmy żeby po prostu słuchać swojego ciała - pobyt w saunie nie może być wysiłkiem tylko ma być przyjemnością. 🫶
6️⃣ Cisza i szacunek dla innych. Seans saunowy jest to czas wyciszenia, relaksu i wytchnienia - bez głośnej muzyki, czy rozmów. Gdy jesteśmy w swoim towarzystwie polecamy ustalić Wasz własny, wewnętrzny regulamin tak, aby każdy mógł wynieść z tego spotkania jak najwięcej.❤️
Teraz nie pozostaje nam nic więcej jak czekać na śnieg, Mikołaja poprosić o ręcznik bawełniany i rezerwować saunę na dogodny termin.🤷♀️😁💪
