CoCon

CoCon Corpus Conscientia=CoCon
w nim rozwija się prawdziwe, czujące, piękne, zintegrowane z umysłem ciało.

Zabrzmi to niewygodnieALE 🌀Prawdziwa jakość zawsze rodzi się z pracy wykonanej konsekwentnie i uczciwie od podstaw. 🌀Czę...
20/04/2026

Zabrzmi to niewygodnie
ALE
🌀Prawdziwa jakość zawsze rodzi się z pracy wykonanej konsekwentnie i uczciwie od podstaw.
🌀Częstotliwość, która przynosi efekty w postaci funkcjonalnego ciała i pozbycia się bólu: 3 razy w tygodniu.
🌀Potrzeba kilku/nastu lat w
rutynie ćwiczeń, aby przywrócić ciało utracone, niszczone przez naście lat dotychczasowym trybem życia i doprowadzone do stanu ciała ignorowanego i chorego...mając świadomość tego, że czas płynie nieubłaganie, lat przybywa.

Na naszych zajęciach medycznego Pilatesu spokojnie budujemy sprawne ciało pod czujnym okiem trenera. Zawsze w bardzo kameralnych grupach lub na treningach indywidualnych.

Zapraszamy do CoCon
🚩Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego trenera z wyższym wykształceniem kierunkowym. Ukończone Studia doktoranckie na Akademii Wychowana Fizycznego. Specjalizacja: Pilates medyczny, grupy ryzyka, kilka specjalizacji instruktorskich, wiele szkoleń i lat pracy w dziedzinie usprawniania, przywracania zdrowia i kondycji fizycznej.
➡️Nasze zajęcia Pilates różnią się znacząco od Pilatesu typu fitness. ➡️Zbudujesz sprawne ciało stopniowo ucząc się prawidłowej i bezpiecznej dla kręgosłupa, stawów i dna miednicy metody ćwiczeń pod okiem doświadczonej trenerki z wyższym wykształceniem kierunkowym.
🚩Ćwiczenia w kameralnej atmosferze, pięknych salach, z dbałością o komfort i indywidualne potrzeby uczestników. Treningi personalne i w mini grupach (4-6 osób).
CoCon® Rezerwacja miejsca:
☎️ tel.606363817.
🚩Nasza lokalizacja
https://www.google.com/maps/place/CoCon%C2%AE,+Ligota+Polska+15,+56-400+Ole%C5%9Bnica/@51.242542,17.541528,19z/data=!4m6!3m5!1s0x4710030b542d5881:0x4b93d39cd9896510!8m2!3d51.2432417!4d17.5418919!16s%2Fg%2F11txf73cfy






Autentyczny trening Pilatesu medycznego w mini grupie środowej. Rzeczywistość. Praca u podstaw, ludzie "z krwi i kości",...
15/04/2026

Autentyczny trening Pilatesu medycznego w mini grupie środowej. Rzeczywistość. Praca u podstaw, ludzie "z krwi i kości", trud. Hen daleko od instagramowych, wyreżyserowanych obrazów z akrobacjami pilatesowymi. Jest natomiast skupienie, spokój i bezpieczeństwo. Nic nie dzieje się tutaj przypadkiem. Liczy się jakość, zrozumienie ruchu, stopniowy progress. Widzę Ciebie. Pilnuję, egzekwuję poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Sprawdzam oddech. Prowadzę w spokojnym ruchu, uczę.
Z radością
Marta Sz-Ka
Zapraszamy do CoCon
🚩Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego trenera z wyższym wykształceniem kierunkowym. Ukończone Studia doktoranckie na Akademii Wychowana Fizycznego. Specjalizacja: Pilates medyczny, grupy ryzyka, kilka specjalizacji instruktorskich, wiele szkoleń i lat pracy w dziedzinie usprawniania, przywracania zdrowia i kondycji fizycznej.
➡️Nasze zajęcia Pilates różnią się znacząco od Pilatesu typu fitness. ➡️Zbudujesz sprawne ciało stopniowo ucząc się prawidłowej i bezpiecznej dla kręgosłupa, stawów i dna miednicy metody ćwiczeń pod okiem doświadczonej trenerki z wyższym wykształceniem kierunkowym.
🚩Ćwiczenia w kameralnej atmosferze, pięknych salach, z dbałością o komfort i indywidualne potrzeby uczestników. Treningi personalne i w mini grupach (4-6 osób).
CoCon® Rezerwacja miejsca:
☎️ tel.606363817.
🚩Nasza lokalizacja
https://www.google.com/maps/place/CoCon%C2%AE,+Ligota+Polska+15,+56-400+Ole%C5%9Bnica/@51.242542,17.541528,19z/data=!4m6!3m5!1s0x4710030b542d5881:0x4b93d39cd9896510!8m2!3d51.2432417!4d17.5418919!16s%2Fg%2F11txf73cfy






Z radością informuję, że w naszym drugim studiu pojawiają się ogromne tafle luster. Montaż jeszcze nie został ukończony....
14/04/2026

Z radością informuję, że w naszym drugim studiu pojawiają się ogromne tafle luster. Montaż jeszcze nie został ukończony...a w planie już następne punkty z taflami, drabinkami i jeszcze kilka innych pomysłów, których teraz Państwu nie zdradzę😉. Cały czas pracujemy nad pomieszczeniami i kompletujemy maszyny do treningu specjalistycznego. Niebawem zaprosimy Was na otwarcie 2 studia, w którym ruch przynosi zdrowie, dobre samopoczucie i spokój.

Z ciepłymi pozdrowieniami
Marta Sz-Ka



Lubię uczyć. Często wyjaśniam to, co dzieje się w Twoim ciele podczas danego ruchu. Robię to ponieważ wiem, że kiedy roz...
08/04/2026

Lubię uczyć. Często wyjaśniam to, co dzieje się w Twoim ciele podczas danego ruchu. Robię to ponieważ wiem, że kiedy rozumiesz, jak poruszają się twoje kości, połączenie między umysłem a mięśniami staje się o wiele silniejsze. To ma znaczenie dla prawdziwej aktywacji mięśni, a co za tym idzie jakości, bezpieczeństwa i efektów Twojego treningu.
Marta Sz-Ka





Życzymy Państwu zdrowych i radosnych Świąt Wielkanocnych.Niech ten wyjątkowy czas napełni serca spokojem, pogodą ducha ...
03/04/2026

Życzymy Państwu
zdrowych i radosnych Świąt Wielkanocnych.
Niech ten wyjątkowy czas napełni serca spokojem, pogodą ducha i nadzieją. Prawdziwie pięknych Świąt dla wszystkich!

01/04/2026

I HEREBY DECLARE THAT I DO NOT GIVE FACEBOOK OR META MY PERMISSION TO USE ANY OF MY PERSONAL DATA AND PHOTOS.
CoCon
Marta Szczurek-Kaczała

CoCon trening. 1 urodziny. Uwierzycie, że to było 9 lat temu?CHWILA, w której mogłyśmy uczcić 1 rok działalności CoCon ...
28/03/2026

CoCon trening. 1 urodziny. Uwierzycie, że to było 9 lat temu?
CHWILA, w której mogłyśmy uczcić 1 rok działalności CoCon z tą niezwykłą energią wpisaną w naturę kobiet: emocjonalną, intuicyjną, twórczą... niepowtarzalną.





Jak to wygląda u nas, kiedy zaczynasz ćwiczyć? Czego możesz się spodziewać?Przede wszystkim usłyszysz i poczujesz, że:🎈r...
12/03/2026

Jak to wygląda u nas, kiedy zaczynasz ćwiczyć? Czego możesz się spodziewać?
Przede wszystkim usłyszysz i poczujesz, że:
🎈ruch zaczyna się od jakości, a dopiero później pojawia się intensywność. Co to oznacza w praktyce?
Skupiamy się na tym, co wspólne dla każdego ruchu człowieka:
💮organizacji ciała w przestrzeni
💮stabilności centrum
💮kontroli i płynności ruchu
💮relacji kończyn do tułowia
💮jakości oddechu
💮koncentracji
Budujesz bazę nerwowo-mięśniową, na której dopiero możemy bezpiecznie i skutecznie rozwijać siłę, szybkość, koordynację, wytrzymałość. Uczysz się fundamentów ruchu. One zostaną z Tobą już na zawsze pomagając w każdych aktywnościach, których się podejmiesz.
Twój postęp w ćwiczeniach, Twoja sprawność są uzależnione od Twojej systematyczności.
Obserwacja progresu podopiecznych (lub jego brak w przypadku braku zaangażowania klienta)☝️ jest decydująca w kwestii podnoszenia poziomu trudności naszych lekcji.
Z serdecznymi pozdrowieniami
Marta Sz-Ka


"Miałaś rację mamo, to rzeczywiście działa" powiedział wysportowany, młody mężczyzna poczuwszy drżenie mięśni podczas ćw...
10/03/2026

"Miałaś rację mamo, to rzeczywiście działa" powiedział wysportowany, młody mężczyzna poczuwszy drżenie mięśni podczas ćwiczeń na pilatesowych maszynach.☺️
Drżenie mięśniowe?
Czy to zdrowy objaw?
➡️Jak najbardziej, to normalny efekt świadomej pracy z odpowiednim obciążeniem.
To zdrowa reakcja treningowa.
Oznacza ona, że zadziałała:
*stabilizacja centralna,
*mięśnie core- głębokie
*prawidłowy wzorzec oddechowy i nerwowy
* kontrola ruchu.
Pilates aktywuje warstwy mięśni, które na co dzień nie są używane w pełnym zakresie. Kiedy próbujemy ćwiczeń wymagających stabilizacji kompleksu lędźwiowo-miednicznego, obręczy barkowej, klatki piersiowej,uczymy się nowych ruchów z balansem i kontrolą, lub gdy mięśnie pracują intensywnie➡️ mogą pojawiać się drgania. Jest to normalna reakcja będąca efektem ćwiczenia.
------
Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora z wyższym wykształceniem kierunkowym. Ćwiczenia w kameralnej atmosferze, pięknych salach, z dbałością o komfort i indywidualne potrzeby uczestników. Treningi personalne i w mini grupach.
Zapraszamy
☎️+48606363817
Jesteśmy tutaj:
🚩Nasza lokalizacja
Jesteśmy tutaj:
https://www.google.com/maps/place/CoCon%C2%AE,+Ligota+Polska+15,+56-400+Ole%C5%9Bnica/@51.242542,17.541528,19z/data=!4m6!3m5!1s0x4710030b542d5881:0x4b93d39cd9896510!8m2!3d51.2432417!4d17.5418919!16s%2Fg%2F11txf73cfy






CoCon
Balanced Body Polska

Adres

Ligota
Oleśnica Gmina
56-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 21:00
Wtorek 10:00 - 21:00
Środa 10:00 - 21:00
Czwartek 10:00 - 21:00
Piątek 10:00 - 21:00
Sobota 10:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CoCon umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do CoCon:

Skróty

Udostępnij

Kategoria